Эту медитацию вы также можете найти на диске.
Сядьте удобно, спина прямая, руки и ноги не скрещены... Руки лежат на коленях ладонями вверх. Поза принятия... Глаза закрыты.
Делаем глубокий вдох — и на выдохе выдыхаем все свои мысли...
Делаем второй глубокий вдох — и на выдохе уже привычным образом расслабляемся...
Делаем третий глубокий вдох — и на выдохе оказываемся в пространстве своего сердца. Мы прислушиваемся к его биению... Мы не стараемся, чтобы оно было быстрее или медленнее — просто наблюдаем за ним...
Сердце — это универсальная дверца. Дверь к тысячам измерений... Мы через нее погружаемся в целую Вселенную, которая есть у нас внутри... И мы можем очень удивиться, насколько огромно пространство внутри нас... Мы видим миллиарды звезд. Они прекрасны... Не оценивайте их — просто любуйтесь и наслаждайтесь...
Вы можете увидеть, что какие-то участки вашей Вселенной затемнены... Это то, что вы даже сами от себя прячете, не принимаете в себе. Не оценивайте... Просто подсветите эти участки и примите себя с любовью таким, какой вы есть... Помните, сейчас это так... Это не хорошо и не плохо. Это просто данность. В любой момент все может измениться в лучшую сторону.
Ощутите огромную эйфорию и радость от того, что вы есть... Просто испытывайте именно безусловную любовь к целой Вселенной внутри вас... И ощущение счастья... Вы просто есть такой, какой есть... И от этого уже хорошо! Не нужно быть похожим ни на кого и заслуживать любовь. Она просто есть. И она уже здесь...
И вот когда вы ощутили радость и безусловную любовь к целой Вселенной внутри себя, вы можете немного побыть в этом состоянии, а затем, не выходя из него, сделать глубокий вдох и с большой улыбкой до ушей выйти из медитации.
Классно? Эйфория и радость?! И это так просто.
Медитация и любовь творят чудеса. А представьте, если каждый день это делать? Жизнь станет похожей на сказку.
Те, у кого не получилось с первого раза, не расстраивайтесь — это тоже нормально... Когда мы впервые приходим в спортзал, ведь тоже не все сразу получается. Но если каждый день заниматься, то вскоре мы можем из задохлика превратиться в большого и сильного. Тут тот же принцип: если каждый день практиковать и, самое главное, делать это с радостью и любовью, то у вас все обязательно получится.
Ну а если у вас сразу получилось, браво! Вы молодцы! Вы сразу готовы открыться к опыту... Вы не боитесь любить и полностью погружаться в это чудесное чувство.
Самая распространенная ошибка многих на данный момент, к моему глубочайшему сожалению, это то, что мы боимся любить... Мы раз обожглись о любовь и больше не хотим наступать на те же грабли... Но теперь-то мы с вами понимаем, что сами виноваты — сами притянули себе такой опыт, сами не подкидывали безусловных дров в костер любви... Любой огонь требует дровишек. И он часто начинается с пары палок...
Так что не бойтесь. Любовь — самое прекрасное, что есть на свете! Я давно для себя решил, что лучше не жить вовсе, чем жить без любви. Любовь для меня — самый сильный наркотик, без которого я точно погибну.
Кто говорит, что любовь — это больно, кто говорит, что опасна... Да, бывает и больно, и опасно, и нелегко... Но все это говорят только трусы. Ведь, несмотря на все эти мелочи, Любовь — самое прекрасное чувство во Вселенной... Любите друг друга, и пусть мир окажется Сказкой...
Я действительно считаю трусостью жизнь без любви. Ведь когда у нас нет любви, у нас нет и приключений, нет радости. Все серое, и каждый прожитый день похож на предыдущий. А с любовью все оживает! Везде весна, даже если за окном минус сорок... Весна начинается, прежде всего, с души. И самые красивые песни о любви поются именно в сердцах... Так что забудьте о боли.
Даже если еще тысячу раз будут причинять мне боль в любви, еще снова и снова буду влюбляться. Буду любить и кайфовать! Не устану влюбляться, ведь когда я люблю, моя жизнь похожа на поэзию... Влюбляйтесь, люди, и пусть ваши сердца пишут те стихи, которые по красоте своей превосходили бы те поэмы, что мы изучали в школе!
Притча в тему...
Самое Прекрасное Сердце
В один солнечный день красивый парень стоял на площади посреди города и с гордостью хвастался самым прекрасным сердцем в округе. Он был окружен толпой людей, которые искренне восхищались безупречностью его сердца. Оно было действительно идеально — ни вмятинки, ни царапинки. И каждый в толпе соглашался, что это самое прекрасное сердце, которое они когда-либо видели. Парень был очень этим горд и просто сиял от счастья.
Неожиданно из толпы вперед вышел старик и сказал, обращаясь к парню:
— Твое сердце по красоте и близко не стояло рядом с моим.
Тогда вся толпа взглянула на сердце старика. Оно было помято, все в шрамах, в некоторых местах куски сердца были вынуты и на их местах были вставлены другие, которые совсем не подходили, некоторые края сердца были рваными. К тому же в некоторых местах в сердце старика явно не хватало кусочков. Толпа уставилась на старика — как он мог сказать, что его сердце красивее?
Парень взглянул на сердце старика и засмеялся:
— Ты, возможно, шутишь, старик! Сравни свое сердце с моим! Мое идеально! А твое! Твое — мешанина шрамов и слез!
— Да, — ответил старик, — твое сердце выглядит идеально, но я бы никогда не согласился обменяться нашими сердцами. Смотри! Каждый шрам на моем сердце — это человек, которому я отдал свою любовь — я вырывал кусок своего сердца и отдавал этому человеку. И он часто взамен отдавал мне свою любовь — кусок своего сердца, который заполнял пустое пространство в моем. Но поскольку кусочки разных сердец точно не подходят друг к другу, у меня в сердце есть рваные края. Я берегу их, потому что они напоминают мне о любви, которой мы делились.
Иногда я отдавал куски моего сердца, но другие люди не возвращали мне свои, поэтому вы можете видеть пустые дыры в сердце. Когда ты отдаешь свою любовь, не всегда есть гарантии на взаимность. И хоть эти дыры приносят боль, они мне напоминают о любви, которой я делился, и я надеюсь, что в один прекрасный день эти кусочки сердца ко мне вернутся.
Теперь ты видишь, что означает истинная красота?
Толпа замерла. Молодой человек молча стоял ошеломленный. Из его глаз текли слезы.
Он подошел к старику, достал свое сердце и оторвал от него кусок. Дрожащими руками он протянул его старику. Старик принял подарок и вставил в свое сердце. Потом он в ответ оторвал кусок от своего избитого сердца и вставил в дыру, образовавшуюся в сердце молодого человека. Кусок подошел, но не идеально, и некоторые края выступали, а некоторые были рваными.
Молодой человек посмотрел на свое сердце, уже не идеальное, но более красивое, чем оно было прежде, пока любовь старика не коснулась его.
И они, обнявшись, пошли по дороге.
Если вы ищете свой путь, выбираете, куда пойти учиться или работать, выбираете человечка по душе, ум вам здесь не помощник, как нам вдалбливали в детстве. Только сердце подскажет вопреки разуму. Просто важно научиться доверять ему и смело следовать пути. Пусть не сразу все легко будет, но только смелость и любовь помогут вам справиться со всеми трудностями, которые по первой могут возникнуть.
Почему я говорю, что могут возникнуть трудности? Потому что очень трудно сразу начать слушать только свое сердце. Ведь вы так долго им не пользовались, а руководствовались только выгодой ума. Так что ум поначалу будет вмешиваться в работу сердца. Но со временем все встанет на свои места — и любовь захватит вас полностью без остатка.
А для ума будет гораздо выгоднее сдаться. Объясню почему. Когда ты делаешь что-то с любовью — начинаешь бизнес новый, к примеру, — то именно твоя любовь в нем даст тебе силы и веру в то, что все получится... Я видел сотни начинаний своих друзей. И моих начинаний было много на корню зарублено, когда я именно просчитывал свою выгоду от дела... А само оно мне было по боку.
С тех пор я взял за правило ничего не начинать из выгоды. Только из любви... Только... И в этом сила! И это с лихвой окупится.
Расскажу пример из своей жизни. Когда я стал помогать людям, мне это просто безумно нравилось... Я и не думал этим зарабатывать на жизнь. Но вскоре моя любовь к моему делу стала настолько большой, что она переполнила меня и зацепила окружающих. Все больше и больше людей чувствовали эту любовь, и деньги пришли сами собой, как побочное явление...
Мы не должны циклиться на деньгах в работе. Они должны быть побочным явлением любви к вашему делу. Так же, как и дети не должны быть запланированными — они должны стать побочным явлением любви. Я так считаю.
И когда ко мне обращаются мои друзья, чтобы узнать, пойдет их дело или нет, первый же вопрос ставит все на свои места. Я спрашиваю: «Ты просчитал и увидел выгоду от этого дела или ты готов этим ради любви просто заниматься, даже бесплатно?» Если люди отвечали, что даже бесплатно, ради кайфа, то это их путь. Если же из-за денег, то это вряд ли получится.
К сожалению, мы насилуем себя на нелюбимой работе. Многие спят с нелюбимыми. Мы идем на работу потому, что много платят, не получая от нее удовольствия. Вместо того чтобы радоваться, мы черствеем и озлобляемся. Ведь мечтаем мы о другом. И нужна очень большая смелость, чтобы пойти за своей мечтой вопреки всему. Иногда приходится идти даже вопреки своей семье.
Но в итоге ваша смелость, ваша любовь к делу и мечте во сто крат возместятся радостью от любимого занятия, а вскоре и деньгами — даже большими, нежели вы получали на нелюбимой работе. Ведь когда вы делаете что-то с любовью, вы делаете это на сто процентов, а когда заставляете себя, то делаете всего на десять, и КПД очень маленький.
Я считаю, что кризисы в стране и в мире только потому, что мало кто любит то, чем занимается. Если каждый будет на своем месте, любая страна сама по себе любые показатели преумножит. Ведь все будет гармонично — механизм будет здоровый, все на сто процентов будут выкладываться.
Любовь — это такой вид энергии, который при направлении на любой объект заставляет его расцветать всеми цветами радуги и пахнуть, как лучшие ароматы мира... Направляйте эту энергию в свои отношения, бизнес, семью и во все, что захотите... И пусть весь мир заблагоухает...
У многих из вас есть дома цветы. Вспомните, когда вам приходилось уезжать на время и вы просили кого-то из родных или соседей их поливать. До вашего отъезда они цвели и пахли, ведь вы поливали их с любовью, относились к ним как к живым, разговаривали с ними. А когда вернулись, они вообще мало были похожи на цветы, не говоря уже о пахнуть и цвести... Вроде бы соседи так же поливали и удобряли, а дело все именно в любви. Именно она заставляет их распускаться и наполнять комнату чудесным благоуханием. Вам хватало пару дней — и они опять как новенькие! Любовь — вот живительный источник! И если мы научимся быть в этом состоянии постоянно, то и жизнь удалась. А если эту энергию сознательно направлять на наше желание, то оно скоро точно сбудется.
Вообще, что касается медитации и входа в состояние любви, то, когда вы в них, мир сам по себе начинает меняться в лучшую сторону. В момент медитации вы уже осознанно меняете свою жизнь. То есть раньше вы делали девяносто процентов внешней работы и только десять внутренней, а теперь все наоборот. Вся работа ваша заключается именно в том, чтобы поверить в то, что это с вами может произойти. Ваши мысли начинают очень быстро трансформировать любые обстоятельства вокруг вас. И это потрясающе! Вы, сливаясь со Вселенной, начинаете совершать сотворчество с Богом и преобразовывать свою жизнь в лучшую сторону. Вы перестаете быть человеком, которого формируют обстоятельства. Вы становитесь человеком, который формирует их сам. Вы сами начинаете осознанно режиссировать свою жизнь. Какие-то моменты проматывать, а какие-то растягивать и получать от этого большее удовольствие.
Ты не представляешь, какой огромной силой ты наделен, когда любишь... В этот момент ты наполнен Богом...
Предлагаю вам перестать создавать обстоятельства, мешающие вашей жизни, и начать осознанно в медитации управлять реальностью... Как из пластилина, лепить все, что хочется, а потом просто получать это.
Притча в тему...
Приходит ученик к Учителю и говорит:
— Учитель, я устал, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, и у меня нет больше сил... Что мне делать?
Учитель вместо ответа поставил на огонь три одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из третьей кастрюли.
— Что изменилось? — спросил он ученика.
— Яйцо и морковь сварились, а кофе растворился в воде, — ответил ученик.
— Нет, не только, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри — твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой. Хрупкое и жидкое яйцо стало твердым. Внешне они не изменились, они лишь изменили свою структуру под воздействием одинаковых неблагоприятных обстоятельств — кипятка. Так и люди, сильные внешне, могут расклеиться и стать слабаками там, где хрупкие и нежные лишь затвердеют и окрепнут.
— А кофе? — спросил ученик.
— О! Это самое интересное! Кофе растворился в новой среде и изменил ее — превратил кипяток в великолепный ароматный напиток. Есть особые люди, которые не изменяются в силу обстоятельств — они изменяют сами обстоятельства и превращают их в нечто новое и прекрасное, извлекая пользу и знания из ситуации.
Благодаря медитации мы с вами превращаемся именно в таких людей — людей, которые не борются больше ни с чем, которые пребывают в полном принятии и любви к миру. Мы наполнены огромной силой и радостью.
Ты получаешь лишь те плоды, семена которых ты сеешь... Сей Любовь...
Помните об этом правиле и идите смело по жизни. Вам всегда будет сопутствовать удача и успех, ведь вы идете путем сердца, и каждая минута на этом пути приносит вам радость.
История моего приятеля, который по жизни попадал в вечные передряги, притягивал их себе все больше и больше. Если какая-то драка, то именно он из всей компании мог загреметь в больницу. Вечные проблемы с деньгами и прочие неприятности. И самое главное, у него никак не клеилось с девушками. Он постепенно начал замыкаться в себе и пить спиртное. Я, видя такую ситуацию, предложил ему каждый день делать медитацию «Источник Света» (ее вы также можете найти на диске). Уже через месяц этого парня было не узнать: он цвел, как майская роза, благоухая на всю улицу! Он сменил работу и, наконец-то, влюбился. У них скоро родится ребенок.
Вот так бывает. Мечты сбываются! Главное — не отчаиваться и верить, что все получится... Ведь получится!