Холестерин плохой и холестерин хороший




Холестерин — необходимая и очень важная часть обмена веществ у человека, но, к сожалению, нездоровый образ жизни — злоупотребление алкоголем и курение, переедание, употребление большого количества животных жиров и сладостей, малоподвижный образ жизни, а также некоторые заболевания печени и почек, - приводят к росту общего количества холестерина в крови, а также к нарушению пропорции «холестерин хороший, холестерин плохой». Холестерин, он же — холестерол, транспортируется в организме человека аполипопротеинами. Аполипопротеины бывают «хорошими» (липопротеины высокой плотности, ЛПВП) и «плохими» (низкой плотности, ЛПНП). «Плохие» липопротеины кристаллизуются, образуя камни в желчном пузыре или склеротические бляшки в сосудах (атеросклероз). А атеросклероз плох хотя бы тем, что в любое время может привести к инсульту или инфаркту. «Хорошие» липопротеины защищают от атеросклероза, чем больше их в крови, тем здоровее организм.

Некоторые лекарственные травы помогают снизить уровень холестерина в крови и увеличить процент «полезного» холестерина.

Например, манжетка лекарственная. Настой травы мажетки помогает преобразовывать «плохой» холестерин в «хороший», особенно эффективна манжетка, если даже диета и спорт не помогают и причина появления «вредных» липопротеинов в нарушении функций печени или почек.

Настой травы манжетки можно принимать курсами по одному месяцу два-три раза в год. Для настоя берут четыре чайных ложки травы на стакан кипятка, настаивают полчаса и принимают перед едой, желательно каждый раз, но можно только утром и вечером, по одному стакану. Дневная норма травы манжетки для взрослого человека примерно 6,5 г, или восемь чайных ложек. Один стакан чая из манжетки в день в течение нескольких месяцев будет хорошей профилактикой атеросклероза и врагом лишнего и «плохого» холестерина (ЛПНП).

Конечно, это не спасет при чрезмерном употреблении продуктов животного происхождения, особенно яйц и молока — рекордсменов по поставке холестерина в человеческий организм, но при разумной диете очень поможет. Помните рекламный ход продавцов растительного масла? На каждой бутылке написано: «Не содержит холестерина». Если вы еще не знаете: продукты растительного происхождения никогда не содержат холестерин. Уменьшить общее количество холестерина в крови без изменения питания на более гармоничное и полезное для организма никакое лекарство или лекарственная трава не поможет. А если и поможет, то лишь временно.

И, кстати, у вегетарианцев уровень холестерина в крови обычно ниже, особенно у веганов, которые употребляют в пищу только продукты растительного происхождения. От недостатка белка и кальция веганы не страдают, а остеопорозом и атеросклерозом, целюллитом и ожирением практически никогда не болеют.

Любопытный факт: манго содержит все необходимые человеку аминокислоты, в том числе и незаменимые, а в брокколи и кунжуте кальция больше, чем в коровьем молоке.

Экстракт и отвар соцветий бессмертника песчаного препятствует образованию камней из холестерина в желчном пузыре, снижая вязкость желчи и уменьшая ее насыщенность «плохим» холестерином — литогенность. Повышенная литогенность желчи опасна тем, что нахощийся в ней холестерин может кристаллизоваться, образовать камни. Таким образом, при снижении литогенности желчи риск появления холестериновых камней в желчном пузыре значтительно уменьшается, а в крови одновременно снижется уровень холестерина (ЛПНП).

Отвар цветков бессмертника: три столовых ложки заливают 250 мл кипятка, прогревают еще 10-12 минут на медленном огне или на водяной бане, укутывают. Когда отвар станет теплым, можно процедить и пить до еды два-три раза в день по 100-150 мл.

Солянка холмовая и препараты из нее помогают снизить холато-холестериновый коэффициент, уровень билирубина и холестерина, активизирует работу печени, почек и поджелудочной железы.

Для приготовления настоя из солянки холмовой 8 чайных ложки залить 500 мл кипятка, настоять около часа, процедить, принимать по 150 мл 3 раза в день непосредственно перед едой.

При гиперхолестеринемии помогает отвар или настойка корневищ сабельника. Сабельник чистит не только сосуды от склеротических бляшек, но и суставы от отложений солей. Лечение сабельником проводится длительно, курсами по 2-4 месяца, (настойку по 1 столовой ложке, отвар - по 80-100 мл 3-4 раза в день), нежелательно делать это в жаркое время года. И вообще, снижение холестерина в крови — процесс длительный, если не сказать, перманентный. При употреблении сабельника рекомендуется максимально ограничить употребление молока, в том числе молочных каш, кефира, сладостей, животных жиров, жирных бульонов, мясных продуктов и алкоголя. К сожалению, наиболее распространные в нашем питании продукты провоцируют «засорение» сосудов. Любителям шоколада или какао, а особенно «сердечникам» можно заменить какао на кэроб. Поначалу вы можете принять такое «мучение» за лечебную диету, но ведь можете и «подсесть» на свежие овощи и фрукты, салаты, заправленные оливковым маслом и лаймом вместо майонеза, и легкие овощные бульоны со свежей зеленью.

Легкость и здоровье — вот достойная награда за такие старания. Ведь кормить себя плохими продуктами равносильно признанию в ненависти к себе.


• • • Три вида счастья • • •

Счастье – это одно из трёх потребностей нашего сознания (Души). У физического тела есть свои потребности: питание, сон, совокупление, оборона. У тонкого тела есть свои потребности: информация, эмоции, творческое самовыражение. И так же у Души есть свои потребности: это потребность жить вечно, обладать высшим, абсолютным знанием, и потребность быть всегда счастливым.
Поэтому каждое живое существо естественно стремиться к вечности, знанию и счастью. Причём счастье – это самое главное, потому, что знание нам нужно именно о счастье и вечность нам нужна тоже для того, чтобы быть счастливым.

Достижение счастья можно назвать целью жизни. Но, пока душа находится в разрыве с Богом, то представления о счастье у всех будут разные. И поскольку, цель счастья разная, то и образ жизни у всех будет разный. Давайте проследим связь цели жизни и образа жизни и рассмотрим, какие основные цели, в связи со своими представлениями о счастье, ставят перед собой люди.

В священных ведических писаниях говорится что счастье – это естественное состояние очищенной души. То есть, когда душа чиста, то эти вот свойства: вечность, абсолютное знание и счастье в полной мере проявляются. Это проявленное счастье - показатель здоровья души и здоровья тела. Когда человек несчастлив, его внутренняя неудовлетворенность постепенно переходит на внешний уровень, и начинаются болезни. Когда душа здорова – она естественным образом счастлива, и человек не ведает болезней.

Вся материя действует под влиянием трёх энергий, трёх гун (качеств): благость, страсть и невежество, которые, перемешиваясь в разных пропорциях, порождают все разнообразные проявления жизни.

• • • Счастье в гуне невежества • • •

Человек испытывает основное счастье от пищи, сна и безопасности. То есть его цель - жить в безопасности, много спать и сытно кушать. В невежестве человек не знает своей природы, он не ставит перед собой никаких достойных целей, и потому ведёт весьма расслабленный образ жизни. Перед ним нет никакого идеала, который помог бы ему мобилизовать свои силы. Поэтому такие люди и внешне живут неблагополучно и внутренне пусты. Раз в их жизни нет созидательной деятельности, значит остаётся деятельность только разрушительная. И такие люди становятся на путь саморазрушения, даже не подозревая об этом. Человек просто прожигает жизнь, не понимая, зачем он живёт. Такой человек завидует активным и успешным людям, которые находятся в гуне страсти, поэтому он постоянно критикует их. А тех, кто идёт путём просветления, такой невежда считает просто сумасшедшими.

Такие невежественные люди составляют балласт общества. Они черпают счастье в алкоголе, наркотиках, чрезмерном сне. Поскольку их собственная жизнь не интересна, то они любят жить жизнью героев телесериалов. Цветная жизнь на экране – это для них лёгкий побег от своей серой бессмысленной реальности. Депрессии, скандалы, разрушение своего здоровья, разрушение отношений, разрушение окружающей среды – таковы постоянные спутники тех, кто пытается найти счастье в невежестве. По сути дела, они просто бегут от реальности, так как они не могут её преобразовать или не могут найти в ней достойное место для себя. И в этом побеге от реальности и состоит их иллюзия. Человек в невежестве слеп к самоосознанию.

• • • Счастье в гуне страсти • • •

Цель жизни человека под воздействием страсти – это в лучшем случае творчество, но чаще всего - это накопительство, погоня за материальными ценностями, наслаждение дорогими престижными вещами, достижение внешнего престижа, высокого статуса, внешний лоск, блеск, гламур. Такая цель порождает образ жизни, пронизанный духом соперничества, зависти, корыстных отношений, дипломатии. Человек постоянно перенапряжен, он вынужден лицемерить, обманывать, озабочен созданием какого-то ложного имиджа, каким он будет казаться для людей. Ему не важно кем он является, ему важно каким он кажется, поэтому он создаёт свой имидж. Такой человек часто испытывает стресс, потому что он неестественно себя ведёт, он вынужден кого-то постоянно играть.

Человек в страсти постоянно приносит своё настоящее в жертву будущему. Он не может быть счастливым сейчас, его счастье находится вечно в будущем. Для него завтра всё время будет лучше, чем сегодня. Всё время он устремлен в будущее. Страсть заставляет человека постоянно лезть из кожи вон, играть на публике искусственные роли, это очень напрягает его, перетруждает, он чувствует себя очень неестественно, беспокойно, и как он расслабляется? Пристрастившись к пагубным привычкам: курение, алкоголь, телевизор и т.д., часто он отыгрывается на близких, в семье постоянно возникают ссоры, конфликты, все находятся в напряжении.

Часто люди, которые работают до седьмого пота в гуне страсти ради лучшего материального будущего, как правило, до него не доживают. А если и доживают – оно им уже не в радость, потому что получили они его ценой болезней, стрессов, разочарований... Поскольку цели в гуне страсти не соответствуют внутренним ценностям души и просто навязываются нам потребительским обществом, то, в перспективе они ведут к разочарованию и опустошению. Счастье у гуне страсти с начала подобно нектару, а в конце подобно яду, будь то новые отношения, новые приобретения и т.д.

• • • Счастье в гуне благости • • •

Это, пожалуй, самое непонятное по своей цели и по образу жизни, ведущему к этой цели, счастье. Потому сегодня крайне мало людей, которые живут в этой гуне. Часто к ней приходят тогда, когда уже накувыркался в невежестве и страсти, создал себе кучу проблем: и в отношениях, и в здоровье, и в жизни вообще. И человек начинает искать знания о высшем, абсолютном счастье.

Счастье в благости ближе всего стоит к интересам Души или нашего глубинного, истинного Я. Если невежество – это просто прожигание жизни, гуна страсти – это достижение внешних результатов, то благость направлена на внутренние результаты. Счастье в гуне благости так просто не даётся, его нужно заработать, поэтому в писаниях сказано, что оно сначала подобно яду, а потом становится нектаром. Почему такой вид счастья вначале кажется ядом? Потому что, когда на основе знания человек начинает перекраивать образ жизни, образ питания, отказываться от дурных привычек, менять цели – то всё это не очень то приятно уму. Всё, что нужно, просто на основе разума перетерпеть этот трудный период, переход к здоровой счастливой жизни, а потом новый образ жизни, новые привычки станут естественными и даруют человеку нектар.

Когда человек переходит из гуны страсти и невежества в гуну благости, начинается процесс "детоксикации", из человека начинает вылезать всё дурное, старые привычки пытаются удерживать его в старом деструктивном состоянии сознания, всё это причиняет боль. И здесь нужно запастись терпением. Необходимо испытывать счастье от самоосознания, радость от понимания того, кто я есть. Это счастье приходит от внутреннего осознания своего бессмертия. На начальном, переходном этапе, пока чувства очищаются, пока мы ещё не можем почувствовать высшего и абсолютного чистой душой, мы поддерживаем в себе стандарты счастья или удовлетворения при помощи духовного знания, всех тех открытий, которые приходят к нам. И они смягчают этот переходный период от счастья низшего порядка к счастью высшего порядка. И этот тип счастья помогает нам открыть своё внутреннее Я, обнаружить свою Вечную Божественную природу, свою первозданную Красоту, сотканную из всего самого чистого и прекрасного.

Человек в гуне благости – это сейчас чудак по нашим стандартам, он непонятный какой-то. Зачем он отказывается от мяса и алкоголя, занимается какой-то медитацией, поет какие-то странные слова, совершает аскезы?! Современное общество не очень-то всё это поддерживает, не очень всему этому помогает, поэтому требуются определённые усилия, определённое мужество. И многие даже сходят с пути, потому что есть какое-то общественное давление: семья работа и так далее. Вас приглашают на корпоративную вечеринку, а вы то не едите, то не пьёте, не курите и вообще чувствуете себя какой-то не такой, белой вороной, все на вас странно смотрят и даже не желают общаться. Поэтому счастье в гуне благости требует определённых и внутренних, и внешних усилий для того, чтобы человек смог его достичь. И когда он достигает этого, оно даёт свою награду – совсем другое качество жизни.

Истинная цель в благости. Когда человек понимает свою духовную природу и к этому стремится. Цель в благости позволяет человеку гармонизировать внешний и внутренний интересы. Он себе не отказывает полностью во внешних вещах. Но свою внешнюю жизнь он контролирует, живёт в меру внешней жизнью, потому что он никогда не теряет понимания своей высшей, духовной цели. Гуна благости побуждает человека увидеть те вещи, которые стоят над материей. Невежество в жизни человека должно быть сведено к абсолютному минимуму или вообще искоренено, от влияния гуны страсти полностью уйти не удастся, потому что гуна страсти - это основная гуна, в которой живут люди. Но при помощи духовного знания, при помощи гуны благости, при помощи духовной культуры и практики эти наши страсти можно облагородить и подчинить высшей цели.

 

 

Чем мы убиваем почки?

Давайте, очень схематично суммируем: что же «любят», а что «не любят» почки?
Не зря народная пословица говорит: «Поздно пить Боржоми, когда почки отвалились». Легче заболевание предупредить, чем лечить.
В наше время несчастные почки работают с огромной перегрузкой. Кто в организме отвечает за обезвреживание вредных веществ, попавших в организм человека? – В первую очередь, два органа – печень и почки. Печень яды расщепляет, а почки их выводят. Или уже в изменённом виде, или в неизменённом. А экология больших городов и качество большинства пищевых продуктов и воды сейчас таковы, что это создаёт необычные, слишком большие нагрузки на эти два органа. У людей, живущих вдоль больших автотрасс, по статистике в 15 раз чаще диагностируются заболевания почек. Предполагается, что причина этому – свинец, содержащийся в выхлопных газах. Что же делать? Не переезжать же срочно в глушь, в деревню?
В таких условиях не надо создавать почкам лишние нагрузки. Давайте, очень схематично суммируем: что же «любят», а что «не любят» почки? Начнём с того, что любят.
Что любят почки?
1. Почки любят сухой тёплый воздух. В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть. С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистого обмена в организме. И нагрузка на почки снижается. Почечные климатологические курорты – это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет. Для почек очень полезно париться. Особенно полезна сухая парная – сауна.
2. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды. Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки. Лишнюю воду почки выведут с мочой. Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать. Это труднее для почек.
3. Почки любят, конечно, чистую воду. Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду или чистить её.
4. Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие. Это – арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие.
5. Почки любят горизонтальное положение тела. При этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке. При не совсем здоровых почках надо побольше лежать. Желателен дневной отдых в горизонтальном положении.
Что не любят почки?
1. Почки не любят холод. Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле. Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях. Опасно долго находиться в холодной воде. Перед и после пребывания в холодной воде надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться.
Опасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное время года носить модные короткие куртки, женщинам – ходить в лёгких юбках с тонкими колготками. Лучше тёплые брюки.
2. Почки не любят большого количества соли в рационе. Ведь почкам приходится излишнюю соль выводить. Лучше пищу недосаливать. Соленое есть не регулярно, а как праздничные блюда.
3. Почки не любят белковой животной пищи. Ведь белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры. Излишние белки расщепляются с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводиться почками. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания – это просто удар по почкам. И эта одна из причин, почему в возрасте за … не стоит злоупотреблять мясными продуктами.
4. Почки не любят злоупотребления алкоголем. Если с почками не всё в порядке – осторожнее. Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывает рак мочевого пузыря.
5. На почки плохо действуют хронические очаги инфекции. Потому что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь. А затем в почки. И вызывать воспалительные заболевания почек. Стрептококковые инфекции – ангины, хронические тонзиллиты, кариес – могут стать причиной тяжёлого заболевания почек – гломерулонефрита. Поэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить.
Таким образом, зная, что для почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти свои органы в приличном состоянии, несмотря на не лучшие условия нашей современной жизни.

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: