Программа курса «Армейка / Self-Development»
Программа будет полезна, если:
- Ты ценишь своё время и хочешь быть запредельно эффективным.
- Тебе нужны ресурсы для познания себя и достижения глобальных целей;
- Ты берёшь ответственность за свою жизнь, семью и свой бизнес;
Каждая из десяти недель несет нам знакомство и познание со своим внутренним миром, который состоит из: Тела, РазУма, Души и Духа
Что ты знаешь об этих своих составляющих твоей Личности?
Перед началом проекта, каждый участник проходит диагностическую консультацию, на которой отвечает на следующие три вопроса:
Вопрос 1. Был ли в школе предмет, который объединял и пояснял, для чего в жизни пригодятся: физика, математика (и ее разновидности), география, история и др.?
Вопрос 2. Был ли изучаемый предмет в среднем и высшем заведениях, который объединял преподаваемые на курсе предметы и обучал, как построить свою жизнь в бизнесе и в быту?
Вопрос 3. Что первично, яйцо или курица? Интерпретация вопроса: что первично, кирпич или кирпичный завод, который выполнен из подобного кирпича?
Содержание программы по тематическим неделям
| Недели | Тема | Групповое занятие | Упражнения | Проработка на коуч-сессии |
| Первая неделя | Личность и уровни развития | Знакомство и ответы на тематические вопросы. Модель развития Личности «Яйцо» Обсуждение домашнего задания, полученного на консультации, «101 цель». | Разобрать какие есть сферы жизни. Каким вы уделяете больше внимания, а какие остаются без внимания. | Выбрать векторы своего развития в период прохождения программы. Получить инструменты к действию |
| Вторая неделя | Личность и уровни развития | Обратная связь за прошедшую неделю. Какие вы используете ресурсы для достижения поставленных целей Мои ценности | Упражнение. 10 ужасных вещей и10 позитивных вещей, которые могут со мной произойти. Квадрат Декарта Упражнение «Четыре вопроса» | Проработка существующих страхов и как они отражаются на вашей жизни и достижениях поставленных целей. |
| Третья неделя | СемьЯ | Обратная связь за прошедшую неделю. Инструмент «СемьЯ», - ты есть отражение пяти-семи людей, которые тебя окружают Роли, которые Ты играешь по жизни | Упражнение: Ты и твой характер. Упражнение: Круги общения: Упражнение: «Кто тобой управляет?» | Определение роли тех или иных людей в вашей жизни. |
| Четвертая неделя | СемьЯ | Обратная связь за прошедшую неделю. Эго состояния Личности | Как задавать правильные вопросы, ведущие к цели. Упражнение: «Креативные способы достижения цели» | Разбор людей, которые вас окружают и влияние их поведения на вашу жизнь. |
| Пятая неделя | Ценности и цели | Обратная связь за прошедшую неделю. Ресурс Время, как мы его используем. Пять квартелей времени | Упражнение, - где ты сейчас находишься? Упражнение «Мониторинг прошедшего часа» | Сессия по запросу1 |
| Шестая неделя | Ценности и цели | Обратная связь за прошедшую неделю. Постановка целей во времени «Цели за неделю» | Упражнение: «Ответственность за свои действия» | Сессия по запросу |
| Седьмая неделя | Здоровье | Обратная связь за прошедшую неделю. «Неделя Здоровья, - цели по здоровью» Гормоны счастья. Как они влияют на настроение. План тренировок и желаемая двигательная активность | Упражнение: Что есть пища, которую ты потребляешь? | Сессия по запросу |
| Восьмая неделя | Здоровье | Обратная связь за прошедшую неделю. Переоценка всех ресурсов Мониторинг достигнутого за программу. | Упражнение: С какими мыслями ты вставал за прошедшую неделю? | Сессия по запросу |
| Девятая неделя | Дело моей жизни (бизнес) | Обратная связь за прошедшую неделю. Твое отношение к деньгам. Есть ли у тебя цели по финансам на какой период? | Упражнение: «Двадцать причин» Упражнение: «Эффективность» Упражнение: «Пассивный доход» | Сессия на тему увеличения своего профессионализма |
| Десятая неделя | Дело моей жизни (бизнес) | Обратная связь за прошедшую неделю. Твои достижения за программу. | Упражнение «Твоя идеальная жизнь» | Сессия по запросу |
1 Сессия по запросу, - участник программы сам выбирает, на какую важную для него тему следует провести для него сессию
Доступна поддерживающая среда с участниками курса в VK в чате.
Игорь Горюшинский
Автор трнасформационной программы АРМЕЙКА, соавтор программы «2 фокуса развития», соавтор программы «Эволюция», автор тренингов и семинаров по личной и командной эффективности.
Более тысячи клиентов получили навыки управления качеством своей жизни на моих тренингах и семинарах, индивидуальных и групповых коуч-сессиях.
На протяжении более 15 лет работаю и эффективно взаимодействую с менеджерами разного уровня, предпринимателями и владельцами собственного бизнеса. При этом эффективно решаю задачи повышения эффективности, увеличения уровня энергии и управления стрессом.
Life-коуч и тренер, доктор технических наук и специалист по выводу из зоны комфорта.
Опыт проведения более сотни курсов, тренингов, семинаров и мастер-классов.