Учебно-тематический план
Год обучения
| № | Наименование темы | теория | практика | всего | ||
| ||||||
| Средства оказания первой медицинской помощи | ||||||
| Первая медицинская помощь при ранениях | ||||||
| Первая медицинская помощь при кровотечениях | ||||||
| Первая медицинская помощь при вывихах и переломах костей | ||||||
| Итого |
Учебно-тематический план
Год обучения
| № | Наименование темы | теория | практика | всего | ||
| ||||||
| Первая медицинская помощь при ожогах и обморожениях | ||||||
| Основы сердечно-легочной реанимации | ||||||
| Первая медицинская помощь при синдроме длительного сдавливания | ||||||
| Первая медицинская помощь при несчастных случаях | ||||||
| ||||||
| Первая медицинская помощь при радиационных поражениях | ||||||
| Первая медицинская помощь пострадавшим с острыми расстройствами психики | ||||||
| Основы гигиенических знаний | ||||||
| Основы эпидемиологии | - | |||||
| Вынос и транспортировка пострадавших из очагов поражения | ||||||
| Зачет | ||||||
| Итого |
Физическая подготовка
Учебно-тематический план
| № | Наименование темы | теория | практика | всего |
| Гимнастика и легкая атлетика Техника безопасности на занятиях гимнастикой и легкой атлетикой 1 Разучивание упражнений: подтягивание на перекладине, поднимание ног к перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. 2 Разучивание упражнений: наклоны туловища вперед, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. 3. Тренировка в выполнении упражнений: подтягивание на перекладине, поднимание ног к перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. 4. Комплексная тренировка на многопролетных гимнастических снарядах и тренажерах. 5 Ознакомление и разучивание специальных прыжково-беговых упражнений, техники бега на короткие дистанции - бег на 100 м Тренировка в ускоренном передвижении до 1 км. 6 Ознакомление и разучивание техники челночного бега 10х10 м. 7 Ознакомление и разучивание техники бега на 400 м 8 Ознакомление и разучивание техники челночного бега 4х100 м 9 Ознакомление и разучивание техники бега на 1 км 10 Ознакомление, разучивание и тренировка техники бега на 3 км 11 Ознакомление, разучивание и тренировка техники бега на 5 км 12 Ознакомление, разучивание и тренировка марш-броска на 5 км 13 Ознакомление, разучивание и тренировка марш-броска на 10 км 14 Ознакомление, разучивание и тренировка (бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой). 15 Ознакомление, разучивание и тренировка (тройной прыжок с места). 16 Ознакомление, разучивание и тренировка (метание гранаты 600 г на дальность). | ||||
| Лыжная подготовка Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке 1. Техника ходьбы на лыжах без палок и обычным ходом. 2. Ознакомление и разучивание техники ходьбы на лыжах двухшажным ходом. 3. Ознакомление и разучивание техники подъема обычным шагом и спуска в высокой стойке. 4.Ознакомление и разучивание техники одношажного хода. 5.Ознакомление и разучивание техники подъема «елочкой» и спуска в средней стойке. 6.Ознакомление и разучивание техники бесшажного хода. 7.Ознакомление и разучивание техники хода «вперекидку». 8.Ознакомление и разучивание техники торможения «плугом» и «полуплугом». 9.Ознакомление и разучивание техники торможения палками между лыжами и остановка падением. 10.Ознакомление и разучивание техники поворотов переступанием, поворотов «плугом» и «полуплугом». 11. Ознакомление и разучивание техники изготовки к стрельбе на лыжах стоя, с колена и лежа. 12.Ознакомление, разучивание и тренировка (совершенствование) лыжная гонка на 5 км. 13.Ознакомление, разучивание и тренировка (совершенствование) лыжная гонка на 10 км. | ||||
| Преодоление препятствий Техника безопасности на занятиях по преодолению препятствий 1. Ознакомление и разучивание опорных и безопорных прыжков. 2.Ознакомление и разучивание прыжков в глубину. 3. Ознакомление и разучивание перелезаний с опорой на грудь (живот). 4. Ознакомление и разучивание приемов метания гранат на точность. 5 Ознакомление и разучивание перелезаний с опорой на руки и бедро. 6 Ознакомление и разучивание перелезания «зацепом». 7 Ознакомление и разучивание перелезаний «силой». 8 Ознакомление и разучивание передвижений по узким опорам. Тренировка способов пролезаний. 9 Ознакомление и разучивание передвижений в проходах лабиринта. 10 Ознакомление и разучивание преодоления разрушенной лестницы. 11 Ознакомление и разучивание преодолению колодца и хода сообщения. 12 Тренировка общего контрольного упражнения на единой полосе препятствий. 13 Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения. | ||||
| Итого |