Гармоничное сочетание всех сфер жизни – вот секрет счастья и жизненного успеха.




Приветствие, знакомство с участницами.

 

Спросите всех участниц как их зовут и какие у них есть ожидания от темы завтрака.

Придумайте свой ритуал знакомства и он станет визитной карточной для всех участниц.

 

Бывает, двушки приходят с разными намерениями: познакомится с представителем DevaVeda, или интересуются непосредственно темой мероприятия.

 

Определив мотивацию участниц, вы сможете расширить темы беседы. Для новых участниц можно рассказать больше информации о наших программах и истории центра. Для постоянных участниц обозначайте тему мероприятия и выгоды участия.

 

Например для новых участниц можно сказать - Я расскажу вам о центре, о наших ценностях, миссии и результатах клиенток. Уверена, что они вас вдохновят, как когда то вдохновили меня.

 

Для постоянных участниц можно обозначить фразы - Сегодня вы узнаете новые секреты к женскому счастью и к внутренней гармонии. Очень рады видеть вас вновь, собирайте в копилку наши советы и рекомендации от лучших женских психологов и пользуйтесь во благо.

 

Сегодня мы поговорим о разных сферах нашей жизни. Для того чтобы в общем жизнь была гармоничной, нужно поддерживать порядок и осознанно направлять внимание на эти сферы.

 

Спросите у участниц- Какие сферы жизни им наиболее интересны и имеют актуальность на сегодняшний день?

Например - семья, отношения, работа, деньги, материнство, отдых, карьера, путешествия.

 

Основные идеи встречи:

 

1. Колесо жизненого баланса

 

Гармоничное сочетание всех сфер жизни – вот секрет счастья и жизненного успеха.

Существует самый простой способ узнать насколько сейчас сбалансирована ваша жизнь. В коучинге широко применяется техника «Колесо жизненного баланса», которое позволяет оценить свою удовлетворенность во всех областях жизни. С помощью этой простой техники можно увидеть свою жизнь как бы сверху, целиком, в результате чего появится понимание, куда двигаться в первую очередь для достижения личных целей.

Классическое колесо делится на 8 сегментов: Карьера, Финансы, Здоровье, Друзья, Семья, Рост, Отдых, Условия жизни. Восемь секторов Колеса Жизни представляют собой, так называемый, жизненный баланс.

 

Выполняется техника очень просто.

1. Нарисуйте диаграмму в виде круга. Разделите ее на 8 секторов.

 

 

2. Представьте, что диаграмма отражает вашу идеальную жизнь. Заполните сектора важными сферами вашей жизни. Это могут быть Вещи, Внешность, Деньги, Творчество и т.д., т.е. все то, что важно именно для вас в данный момент времени.

3. Оцените по 10-бальной шкале уровень удовлетворенности каждой сферой, где 0, 1, 2, 3 – это полное отсутствие или минимальная удовлетворенность в жизненной сфере; 4, 5, 6, 7 – средняя степень, что-то уже достигнуто, но до идеала еще далеко; 8, 9, 10 – это максимальная эффективность данной сферы в Вашей жизни.

Например, вас полностью устраивают ваши отношения в семье, у вас полное взаимопонимание и поддержка. Значит, удовлетворенность этим сектором можно оценить в 10 баллов. Или здоровье – серьезных проблем нет, но самочувствие оставляет желать лучшего. В этом случае степень удовлетворенности областью «Здоровье» можно оценить на 6 баллов.

Точно также оценивается уровень удовлетворенности в других сферах. Оценки субъективны и индивидуальны. Правильных или неправильных оценок не существует. Постарайтесь быть максимально честной, оцените каждую область исходя из собственных ощущений. Если вам сложно оценить, вы можете задавать себе вопросы, например:

• Довольна ли я своей работой? Нравится ли мне то, чем я занимаюсь или на самом деле я хочу заниматься чем-то другим?

• Меня устраивает мое финансовое положение? Или нужно все кардинально менять и как можно скорее?

• Я чувствую себя здоровой? У меня есть вредные привычки, которые мне мешают? Я хорошо выгляжу?

• Все ли в порядке в моих отношениях с близкими людьми?

 

4. Отобразите полученные результаты на диаграмме и проанализируйте. В идеале колесо должно получиться круглым. А на практике такое случается редко. Катится ли колесо вашей жизни?

 

 

 

5. Теперь вы знаете, где находитесь, и какому из аспектов вашей жизни нужно уделить больше внимания, для того, чтобы колесо «покатилось».

Обратите внимание на области, в которых меньше всего баллов.

• Какие первые шаги необходимо сделать, чтобы повысить уровень удовлетворенности этими сферами хотя бы на 1 балл?

• Определите, в каких сферах жизни изменения зависят только от вас?

• Выделите сферы, изменения в которых требуют содействия других людей.

• Подумайте, в какой сфере вы хотели бы начать изменения в ближайшее время?

• Запишите три шага, которые вы можете совершить для исправления ситуации в тех сегментах, где получился наиболее сильный перекос.

И начинайте действовать!

Сделать первые шаги для изменений в жизни - это очень важно. Именно так, небольшими шажками, вы постепенно выровняете все сферы жизни, и ваше колесо баланса приобретет идеально круглую форму на отметке 10 баллов.

Человек, у которого одинаково успешно идут дела во всех важных для него сферах жизни, ощущает себя целостной и гармоничной личностью, он доволен своей жизнью. Только на практике чаще бывают перекосы то в одну, то в другую сторону.

Например, человек строит карьеру, успешен в профессиональной деятельности, финансово обеспечен, однако семьи нет, здоровье пошаливает и отдыхал в последний раз лет 5 назад.

 

2. После того как вы определили зоны роста и развитая, обговорите с участницами варианты ближайших действий.

 

Например, соберите в обсуждениях 5 ближайших шагов и действий к каждой сфере.

 

Например если проблема в сфере отдыха, что нужно сделать:

 

- Выделить специальное время для отдыха

- Проработать препятствия к отдыху

- Прописать идеи отдыха

- Заякорить временем и сроками выполнения тему отдыха

 

Завершение встречи.

 

По заверении встречи рекомендуем дать слово каждой участнице. Подведите итоги беседы и задайте вопросы:

 

Что было самым важным открытием, инсайтом, чувством сегодня?

Что вы сделайте в ближайшее время?

С каким настроением уходите домой?

 

После опроса участниц, поблагодарите их за встречу. Пригласите на следующие мероприятия и расскажите о ближайших событиях онлайн.

 

Предложите оставит контакты для вашего чата в вотсапе и добавьте участниц в беседу вашего города.



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-12-12 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: