Тесты на установление соответствия.




Вариант 3. ФК тест

 

1.5. БЕГ НА 2000 и 3000 МЕТРОВ ЯВЛЯЕТСЯ ТЕСТОМ НА:

1. скоростно-силовую подготовленность

2. общую выносливость

3. силовую подготовленность

2.10. Выносливость человека не зависит от:

1. прочности звеньев опорно-двигательного аппарата

2. возможностей систем дыхания и кровообращения

3. силы мышц

4. силы воли

 

3.15. Активная гибкость по сравнению с пассивной:

1. меньше

2. больше

3. равна

4. несравнима

4.16. ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫНАЧИНАЮТСЯ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ ВОДЫ:

1. 35 - 38 градусов Цельсия

2. 30 - 34

3. 26 - 30

4. 22 – 26

19) Максимальная частота поднимания прямых ног до угла 90 градусов из положения лежа на спине за 20 сек – тест для определения:

1. динамической силы

2. общей выносливости

3. быстроты

4. скоростной выносливости

5.21. Физическим качеством не является:

1. сила

2. выносливость

3. воля

4. ловкость

6.25. Наивысшие показатели гибкости проявляются в:

1. утренние часы

2. вечерние часы

3. пределах 11-18 часов

4. не зависят от времени суток

7.28. Оценкой максимальной высоты прыжка вверх с места тестируют:

1. динамическую силу

2. быстроту

3. скоростно-силовую выносливость

4. гибкость

8.31. При одинаковых частоте, интенсивности и продолжительности занятий более эффективен в плане физической подготовки:

1. бег

2. гребля

3. плавание

4. эффект не зависит от вида упражнения

9.35. Эффективность рационально проведенной разминки сохраняется в течение:

1. 10-20 мин

2. 40-60 мин

3. 2-3 часа

4. 3-4 часа

10.37. Мышцы, главным образом отвечающие за выполнение движения, называются:

1. агонистами

2. синергистами

3. антагонистами

4. все ответы верны

11.41. Орган, максимально увеличивающий свое участие в окислительных процессах при переходе от состояния максимального покоя к физическим нагрузкам – это:

1. сердце

2. печень

3. почки

4. поперечнополосатая мускулатура

12.47. После повреждения нельзя применять согревание поврежденной области (горячий душ, ванны, разогревающие мази), массаж места повреждения в течение первых:

1. 1-2 ч

2. 6-12 ч

3. 24-48 ч

4. 72-100 ч

13.50. Для воспитания быстроты используются:

1. двигательные действия, выполняемые с максимальной интенсивностью

2. силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе

3. подвижные и спортивные игры

4. упражнения на быстроту реакции и частоту движений

14.54. Из мазей и гелей в первый день после ушиба не должен использоваться:

1. финалгон

2. венарутон

3. гепариновая мазь

4. троксевазин

15.56. Периодичность Зимних Олимпийских Игр:

1. 1 раз в 2 года

2. 1 раз в 3 года

3. 1 раз в 4 года

4. 1 раз в 5 лет

16.59. Оздоровительные задачи в процессе физического воспитания решаются на основе:

1. обеспечения полноценного физического развития

2. совершенствования телосложения

3. закаливания и физиотерапевтических процедур

4. формирования двигательных навыков и умений

17.62. При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является:

1. максимальная активность систем энергообеспечения

2. умеренная интенсивность

3. максимальная амплитуда движений

4. большая продолжительность

18.65. С помощью каких методов совершенствуют координированность:

1. с помощью методов воспитания физических качеств

2. с помощью методов обучения

3. с помощью внушения

19.71. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:

1. позволяет избегать неоправданных физических напряжений

2. обеспечивает ритмичность работы организма

3. позволяет правильно планировать дела в течении дня

4. изменяется величина нагрузки на центральную нервную систему

20.74. Стойкое ограничение движений в суставе является:

1. атрофией

2. острым мышечным спазмом

3. миалгией

4. контрактурой

21.75. Основными источниками энергии для организма являются:

1. белки и жиры

2. белки и витамины

3. углеводы

4. углеводы и минеральные элементы

22.74. Стойкое ограничение движений в суставе является:

1. атрофией

2. острым мышечным спазмом

3. миалгией

4. контрактурой

23.76. Основным специфическим средством физического воспитания является:

1. 3) физическое упражнение

2. 2) соблюдение режима дня

3. 4) закаливание

 

Тесты на установление соответствия.

 

1.Виды спора.

 

1.Легкая атлетика. а) кроль на груди;
2.Плавание. б) бег на 100м;
3.Баскетбол. в) верхняя подача;
4.Волейбол. г) кувырок вперед;
5.Гимнастика. д) бросок по кольцу.

 

 

2. Физические качества

 

1. сила а) выполнение движений большой амплитудой.
2. выносливость б) способность человека выполнять движения за счет мышечных усилий.за короткий промежуток
3.быстрота. в) способность человека преодолеть внешнее сопротивление или противодействовать ему за короткий промежуток времени.
4.гимнастика г) способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

 

3. Знаменитые спортсмены.

 

Алина Кабаева. легкая атлетика;
Юрий Борзаковский. бокс
Алексей Тищенко биатлон
Ольга Зайцева художественная гимнастика.

 

 

4.Спортивная обувь.

Кроссовки. хоккей
Бутсы. легкая атлетика
Шиповки. футбол
Коньки баскетбол

 

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-27 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: