КЮ (зеленый пояс с коричневой полоской)




  1. Правый Осаэ на левую руку оппонента – Левый Тохо Учи – Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Сюто Учи Коми – Правый Усиро Гери
  2. Правый Гедан Маваси Гери – Оппонент блокирует и контратакует правым Гедан Маваси Гери – Левый Сунэ Укэ, захватив предплечье правой руки оппонента левой рукой – Правый Дзёдан Агэ Хидзи Учи – Правый Сюто Ёко Учи – Правый Мае Хиза Гери
  3. Правый Осаэ на левую руку оппонента – Левый Тохо Учи – Левой рукой захватите снизу левый трицепс оппонента – Потянуть оппонента вперед, шагнуть за вашего оппонента – Правый Дзёдан Хидзи Учи сзади по шее оппонента – Правый Мае Хиза Гери – Хадака Дзиме, стягивая оппонента на пол
  4. Левый Керикоми Учи Момо Гери – Правый Тохо Учи – Левый/Правый Маваси Куми – Правый Мае Хиза Гери – Маки Коми Нагэ – Удержание коленом (Knee Mount) держа за предплечье правой руки оппонента – Правый Цуки – Кимура

 

КЮ (коричневый пояс)

  1. Правый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед – Правый/Левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки – Левый Гедан Какато Гери по правому колену оппонента – Левый Мае Хиза Гери – Правый Ороси Хидзи Учи
  2. Левый Керикоми Учи Момо Гери – Захватить левой рукой предплечье правой руки оппонента – Правый Гедан Какато Гери в левое колено оппонента, ставя ногу назад – Правый Дзёдан Агэ Хидзи Учи – захватить правой рукой правое плечо оппонента – Правый Мае Хиза Гери – Эби Гарами
  3. Левый Керикоми Учи Момо Гери – Захват левой рукой за шею оппонента и правой рукой за предплечье левой руки оппонента – Правый Ко Сото Гаке – Удержание (Mount) – Рычаг шеи (Neck Crank)

 

КЮ (коричневый пояс с черной полоской)

  1. Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Керикоми Учи Момо Гери – Левый/Правый Маваси Куми вращая оппонента по часовой стрелке – Правый Кинтеки Гери, ставя ногу назад – Правый Ороси Хидзи Учи
  2. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Хидзи Учи – Левый/Правый Маваси Куми, вращая оппонента по часовой стрелке – Правый Кинтеки Гери, ставя ногу назад – Маки Коми Нагэ – Правый Гяку Цуки – Гедан Какато Гери
  3. Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед – Правый/Левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки – Левый Кинтеки Гери – Правый Сюто Ороси Учи – Правый Мае Хиза Гери

 

TSU SHIN GEN

INTERNATIONAL

Grappling

Drills

Борцовские упражнения

Борцовское упражнение №1

(10 и 9 КЮ)

Часть 1

Уке: Левый Дзёдан Ой Цуки

- Правый Дзёдан Сётей Уке сближаясь

- Моротэ Гари вращая Уке влево

- Удержание сбоку (Side Mount)

- Удержание коленом (Knee Mount)

 

Уке: Изгибается (Snake Moves) и проходит в ноги

- вращайтесь на спине Уке и подцепите обоими ступнями с внутренней стороны штанов Уке

 

Уке: Выпрямляет одну ногу чтобы избежать зацепа и переворачивается на спину под вами

- Удержание (Mount)

- Дзюдзи Гатамэ (Juji Gatame)

 

Уке: Спасаясь, поворачивается к вам и, поскольку вы наклоняетесь назад, сопровождает вас и достигает своих ног, удерживая вес на вас. Уке резким движением освобождает предплечье и переходит в позицию удержание сбоку (Side Mount)

- Пятясь (Shrimp Move) перейти в положение Защита (Guard)

- Поворот ножницами

- Удержание (Mount)*

- Удэ Гатамэ (Ude Gatame)

 

Наоттэ!

 

Часть 2 (продолжение от обозначения * в части 1)

Уке: Изгибом колена спасается в положение Полузащита (Half Guard) на вашу правую ногу, левым предплечьем зацепляет снаружи предплечье вашей правой руку и пытается сесть

- Вы сопротивляетесь и прижимаете Укэ

 

Укэ: Расслабляется и перекатывает вас влево от себя, надавливая правой ногой на ваш бицепс и обвивает своими ногами

- Положение Полузащита (Half Guard);

- Пятясь (Shrimp Move) перейти в положение Защита «бабочкой» (Butterfly Guard);

- Правым предплечьем зацепить снаружи предплечье левой руки Укэ или захватить рукав Ги и левой рукой захватить его голову;

- Стащите Укэ вправо от себя (одна ступня поднимается взмахом)

- Удержание (Mount)

Укэ: Держа обе руки на ваших бедрах, Уке, приподнимается мостиком вверх и вытягивает свои ноги между ваших ног в положение Защита «бабочкой» (Butterfly Guard), соединяя оба предплечья рук вокруг вашего тела

- Протолкните ваши предплечья внутрь Уке, пальцами, направленным в вашу сторону, захватите ноги Уке и толкните его обратно на пол и перепрыгните через ноги Уке

- Удержание сбоку (Side Mount)

Укэ: Толкает вас снова и поскольку вы сопротивляетесь, поднимается на мостик и перекатывает вас – Удержание сбоку (Side Mount)

- Пятясь (Shrimp Move) перейдите к положению Защита (Guard)

 

Укэ: Начинает проходить вашу Защиту, толкает вашу правую ногу вниз, используя свою левую руку

- Сядьте и захватив левое запястье Уке правой рукой, выполните захват фигуры 4

- Кимура (Kimura)

 

Укэ: Начинает двигаться влево и продолжает вращение через вашу голову, чтобы спастись

- Вы продолжаете выполнять захват фигуры 4 и останавливаете Уке

- Удержание сбоку (Side Mount)

- Кимура (Kimura)

Наоттэ!



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-06-11 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: