1. Высчитывается мощность работы первой и второй нагрузок по формуле:
М = 1, 5 · Р · h · п,
где М – мощность работы; 1,5 – коэф., складывающийся из: 1 – работа преодолевающая; 0,5 – работа уступающая; Р – вес тела испытуемого; h– высота скамейки в метрах; n – число нашагиваний в мин.
2. Определяется PWC170 - ожидаемая мощность работы при частоте пульса 170 по формуле [В.Л. Карпман с соавт., 1974]:
r1 – частота пульса при первой работе, М1 – мощность при первой работе, r2 – частота пульса при второй работе, М2 – мощность при второй работе.
3. По полученной величине PWC170 в таблице № 1 находим соответствующие ей значения МПК. Данные исследования всех студентов заносятся в таблицу № 2. Анализируется зависимость величины МПК от спортивной специализации, спортивного разряда и состояния тренированности в настоящее время.
4. Одновременно с этим по данным ЧСС и рассчитанной мощности нагрузки можно определить МПК дважды по номограмме И. Астранд. Сравните полученные данные.
Таблица 1
Определение МПК по PWC170
| PWC170 кгм/мин | МПК л/мин | PWC170 кгм/мин | МПК л/мин | PWC170 кгм/мин | МПК л/мин | PWC170 кгм/мин | МПК л/мин |
| 2,62 2,66 2,72 2,82 2,97 | 3,15 3,38 3,60 3,88 4,13 | 4,37 4,62 4,83 5,06 5,08 | 5,32 5,43 5,57 5,66 5,72 |
Таблица 2.
Уровни работоспособности (PWC170/вес)
При оценке функционального состояния человека
| № пп | Уровень | Диапазон | Характеристика работоспособности и здоровья |
| 1. | Очень высокий | Более 25.0 | Спортсмены |
| 2. | Отличный | 24.9 - 22.0 | |
| 3. | Хороший | 21.9 – 19.0 | |
| 4. | Средний | 18.9 – 17.5 | Хорошее состояние здоровья и уровень двигательной активности |
| 5. | Пониженный | 17.4 – 16.0 | Норма здоровья при среднем уровне физической активности |
| 6. | Плохой | 15.9 – 14.0 | Нижняя граница здоровья, недостаточный уровень физической активности |
| 7. | Очень плохой | ниже 13.9 | Здоровье снижено, гипокинезия и гиподинамия |
Таблица 5
Результаты исследований в группе
| №№ пп | Ф.И.О | Спорт. специа-лизация | Спорт. разряд | Текущий уровень тренированности | ЧСС покоя | Вес | r1 | n1 | M1 | r2 | n2 | M2 | PWC170 | PWC170/Р | МПК | МПК мл/кг |
| 1. | ||||||||||||||||
| 2. | ||||||||||||||||
| 3. | ||||||||||||||||
| 4. | ||||||||||||||||
| 5. | ||||||||||||||||
| 6. | ||||||||||||||||
| 7. | ||||||||||||||||
| 8. | ||||||||||||||||
| 9. | ||||||||||||||||
| 10. |
ВЫВОД: ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА СТУДЕНТА № 2
ТЕМА: «ПАСПОРТ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ»
Ф.И.О. _______________________________________________________________________________________________ курс _________ группа _______________
Антропометрические показатели
| Пол | Возраст | Рост, см | Масса тела | % мышечной ткани | % жировой ткани | Окружность грудной клетки (см) | Мышечная сила, кг | |||||
| вдохе | выдохе | экскурсия | кистевая | становая | ||||||||
| абс. | отн. | абс. | отн. | |||||||||
Функциональное состояние сенсорных систем Показатели крови
| Острота зрения | Поле зрения, град. | Время нистагма глаз, с | Устойчивость вест. системы Байченко (балл) | Темновая адаптация с. | Гемоглобина г/% | Группа крови | |||||||
| правый глаз | левый глаз | ||||||||||||
Показатели дыхания
| ЖЕЛ, мл | ЖЕЛ дол., мл. | ФЖЕЛ | ДО, мл | РО выд., мл | РО вдох, мл | ЧД цикл/м | МОД, л/мин | МВЛ (фак), л/мин | МВЛ (дол), л/мин | ФМВЛ | Пневмотахометрия | |||
| ДЖЕЛ | ДМВЛ | вдох | выдох | |||||||||||
Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы
| ПОКОЙ | ПОСЛЕ НАГРУЗКИ | ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ | |||||||
| ЧСС, уд/мин | АД макс/мин. мм.рт.ст. | Пульсовое давление мм.рт.ст. | ЧСС, уд/мин | АД макс/мин. мм.рт.ст. | Пульсовое давление мм.рт.ст. | Возбудимость пульса, % | ЧСС с, мин | АД макс/мин. с, мин. | Пульсовое давление с, мин. |
Электрокардиограмма
| АМПЛИТУДА ЗУБЦОВ ИНТЕРВАЛЫ | ||||||||
| Р, МV | R, MV | T, MV | PO, c | QRS, c | ST, c | CП, % | СО, мл | МОК, мл |
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
ЗАНЯТИЕ № 5 СЕМИНАРСКОЕ ЗАНЯТИЕ