Примерное занятие после снятия иммобилизации.




1. Лежа на спине, руки на голове, пальцы «в замок», выпрямление рук с поворотом ладоней вверх — глубокий вдох, отпустить руки на голову — выдох, 4—5 раз, медленно.

2. Лежа на спине, руки в стороны — вдох, приподнимая голову и верх­нюю часть туловища, руки опустить вниз — выдох, 4—5 раз, медленно.

3. Лежа на спине, руки вверх — вдох, расслабленно опустить руки — вы­дох, 4—5 раз, медленно.

4. Лежа на спине, сгибание, разгибание, круговые движения в голено­стопных суставах, 10—20 раз.

5. Лежа, на спине, упражнения с набивным мячом:

а) мяч на груди, бросок двумя руками инструктору, стоящему у ножной спинки кровати;

б) поочередные толчки одной рукой от плеча;

в) броски прямыми руками из положения руки вверху, по 5— 6 бросков.

6. Лежа на спине, самостоятельный поворот в положение «лежа на жи­воте» и обратно на спину, 2—3 раза.

7. Лежа на спине, расслабить верхние конечности.

8. Лежа на спине, отведение и приведение поврежденной ноги (вна­чале— не отрывая от постели), 6—8 раз, медленно.

9. Лежа на спине, поворот поврежденной ноги внутрь, наружу, не от­рывая ногу от постели, 6—8 раз.

10. Лежа на спине, руки в упоре на локтях, опираясь на согнутую ногу (здоровую), поднять таз с постепенным сгибанием поврежденной ноги, скользя пяткой по постели, 4—5 раз, медленно.

11.Лежа на животе, сгибание и разгибание поврежденной ноги в колен­ном суставе самостоятельно и с помощью инструктора, 6—7 раз, медленно.

12. Лежа на животе, поднимание прямой поврежденной ноги назад — вверх, 5—6 раз.

13. Лежа на животе, поднимание прямой ноги с отведением и приведе­нием, 5—6 раз.

14. Сидя, голени свисают, разгибание коленных суставов, 8—10 раз.

15. Сидя, разгибая, удержать голени на secy, 2—3 раза.

16.Сидя, ноги на полу прямые, сгибание и разгибание коленных суста­вов, скользя пятками по полу, 6—8 раз, медленно.

17.Ходьба с костылями с небольшим приступанием на поврежденную ногу:

а) вынести костыли вперед;

б) поврежденную ногу поставить на линию костылей;

в) сделать шаг здоровой ногой.

3.S

В дальнейшем занятия постепенно дополняются следующими специаль­ными упражнениями:

1. Лежа на животе, сгибание и разгибание поврежденной ноги в колен­ном суставе с помощью здоровой ноги (бедро больной ноги плотно прижато к щиту), 8—10 раз, медленно.

2. Стоя на колене здоровой ноги, руки в упоре, поднимание назад — вверх поврежденной ноги и постепенное опускание колена, подтягивая его к колену здоровой ноги, 6—7 раз, медленно.

3. Стоя на четвереньках, присаживание на пятки, 5—7 раз, медленно.

4. Сидя на краю кушетки, руки в упоре, ноги полусогнуты, приседание с опусканием таза к полу, 3—4 раза, медленно.

5. И. п. то же, толчком рук встать, тяжесть тела одинаково распреде­ляется на обе ноги, 3—4 раза.

6. И. п. то же, толчком рук встать с шагом поврежденной ногой вперед. 3—4 раза.

7. Стоя лицом к сиденью стула на расстоянии полушага, держась ру­ками за сиденье, опускание на колени, 3—4 раза.

8. И. п. то же, поврежденная нога прямая на сиденье стула, руки при­держиваются за спинку стула, сгибание ноги в колене, не отрывая пятки от опоры, 5—6 раз, медленно.

9. Стоя лицом к гимнастической стенке или к спинке кровати и держась руками, приседание, 5—6 раз, медленно.

10. Ходьба с костылями с постепенно возрастающей опорой на повреж­денную йогу.

11. Ходьба с костылями, акцентируя опору на пятку.

В дальнейшем выполняется часть упражнений предыдущего комплекса с большим количеством повторений каждого упраж­нения и большей опорой на поврежденную ногу.

К концу лечения занятия лечебной гимнастикой дополняются следующими специальными упражнениями:

1. Ходьба обыкновенная.

2. Ходьба усложненная: на носках, на пятках, с выпадами.

3. Лазанье по гимнастической стенке.

Переломы голени. При лечении переломов голени характер лечебной гимнастики также в значительной степени зависит от способа лечения.

При иммобилизации гипсовой повязкой обще развивающие упражнения применяются такого же типа, как и при переломе бедра (без гантелей, с гантелями, с набивными мячами) и должны чередоваться со специальными упражнениями:

Специальные упражнения при иммобилизации

1. Лежа на спине, статическое напряжение мышц поврежденной ноги, 4—5 раз.

2. Лежа на спине, сгибание и разгибание пальцев поврежденной ноги 10—20 раз.

3. Лежа на спине, отведение и приведение прямой ноги. 5—8 раз.

4. Лежа на спине, поднимание прямой ноги, 5—15 раз.

5. Лежа на спине, поднимание прямой ноги с ротацией внутрь и наружу. 5—10 раз.

6. Лежа на спине, круговые движения прямой ногой, внутрь и наружу, 4—6 раз.

 

 

Литература.

1. Винокуров Д. А. Частные методики лечебной физической культуры. Издательство «Медицина» Ленинградское отделение, 1970

2. Медицинская сестра, 1983, № 5, 1-64

3. Медико-социальная экспертиза и реабилитация, 2005, №1, 1-57



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-07-25 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: