Корпус находится во фронтальном положении, либо немного развёрнут левым плечом к противнику. Голова в прямом, ровном положении, либо наклонена на бок.
Положение рук и оружия
Щит находится впереди корпуса в свободном положении, нижней частью опирается о левое бедро. Верхний край щита наклонён вперёд. Рабочая рука удерживает оружие впереди корпуса в вертикальном положении. Кулак рабочей руки может опираться на внутреннюю поверхность щита или корпус.
Так же, рабочая рука может находиться надо головой, удерживая оружие в замахе на прямой удар.
9. 
Стойка отдыха
Назначение
Эта стойка применяется для отдыха и восстановления сил во время поединка. Она используется во время технических остановок боя, при сильном разрыве дистанции, в случае, если противник не спешит начинать свою атаку, а также при любом другом удобном случае. Эта стойка позволяет отдыхать, затрачивая наименьшее количество сил, не теряя при этом собранности и готовности в любой момент продолжить поединок.
Положение ног
Правая нога выпрямлена и полностью стоит на стопе. Левая нога согнута в колене и стоит на носке стопы рядом с правой ногой. Вес тела перенесён на правую ногу.
Положение головы и корпуса
Корпус находится в прямом, ровном положении, допускается небольшой наклон вперёд. Голова в прямом, ровном положении, либо опущена.
Положение рук и оружия
Щит опирается нижней частью в левое бедро, верхний край щита наклонён вперёд. Оружие опирается о внутреннюю поверхность щита, рукоятка упирается в корпус на уровне живота. Руки в расслабленном, свободном положении.
Смена боевых стоек
Переход из одной боевой стойки в другую, выполняется с шагом ногой в удобную для этого сторону. Выполнение шага позволяет восстановить потерянное равновесие, сократить или разорвать дистанцию, уйти с линии атаки или обойти противника для нанесения удара сбоку.
Одновременно с шагом, руки, щит и оружие переводятся в положение принимаемой стойки или в положение замаха, если предполагается нанесение удара противнику.
Переход из одной боевой стойки в другую необходимо выполнять максимально быстро и чётко, чтобы не дать противнику возможности воспользоваться сменой стойки для нанесения удара в открытый или открывающийся сектор защиты.
§ 4. Применение боевых стоек в спаррингах и поединках
Боевая стойка является основой, фундаментом тактики поединка. Она определяет манеру боя, особенности атакующих и защитных действий. Правильно выбранная боевая стойка может нарушить тактические планы противника, помешать ему работать в привычной для себя манере.
Невозможно с абсолютной точностью определить, какая боевая стойка лучше подходит для боя против определённого противника, против определённой манеры боя или другой боевой стойки. Каждый боец по своему уникален, и боевые стойки в исполнении разных бойцов различны. Одна и та же стойка, применённая двумя разными бойцами против одного противника, может оказаться как выигрышной, так и проигрышной.
Боевую стойку, как и тактику боя в целом, следует выбирать ещё до начала поединка, однако, во время боя необходимо постоянно анализировать и корректировать свою манеру боя, в том числе и боевую стойку, подстраивая её под стиль боя противника или навязывая ему собственные условия ведения поединка. Если выбранная боевая стойка оказалась не подходящей, и не работает против противника, её необходимо сменить на более актуальную стойку.
Каждый турнирный поединок неповторим и уникален. В одном поединке бойцы могут применять по несколько стоек за одну атаку. Другой бой проводиться противниками в одной стойки, которая практически не меняется на протяжении всего поединка.
Выбор боевой стойки зависит от окружающих условий, действий противника, собственных намерений и возможностей. Все эти факторы могут постоянно изменяться или сохраняться на протяжении всего боя, и боевая стойка должна соответствовать этим условиям. Но выбор боевой стойки, как и всей тактики и манеры боя, должен оставаться за бойцом, а не за его противником.
§ 5. Упражнения для отработки боевых стоек
Для отработки боевых стоек применяются следующие виды упражнений:
- Отработка на месте
- Отработка смены стоек на месте
- Отработка на балде (атакующая техника)
- Отработка в парах (защитная техника)
- Отработка в спарринге