I. Многоборье по общефизической подготовке




Положение

О проведении тренировок и соревнований среди ветеранов – лыжников Псковской области в подготовительном периоде

I. Многоборье по общефизической подготовке

1.1 Проводится 26.05.2016 г. в 19:00

1.2 Многоборье состоит из 5 видов:

- спринт в гору с палками (имитация) ~ 100 м

- 3-й прыжок с места на 2 ногах

- жим груза от груди ~ 8 кг

- преодоление дистанции ~ 500 метров в заданном режиме

- кросс 2500 м

1.3 Победитель определяется по наименьшей сумме очков набранных участниками в 5 видах.

Если участник не учувствует в одном из 5 видов многоборья, ему начисляется максимальное количество очков (занявшего в этом виде + 1 очко)

1.4 Оценка результатов многоборья

 

Возрастные группы гандикап  
Спринт в гору Прыжок с места Жим груза Бег в заданном темпе Кросс  
1975 и младше            
1974 - 1970   10 см     7 сек  
1969 - 1965 3 сек 15 см     22 сек
1964 - 1960 4 сек 20 см     32 см
1959 - 1955 5 сек 25 см     1 мин
1954 - 1950 6 сек 30 см     1,5 мин
1949 и старше 8 сек 40 см     2 мин
                   

 

1.5 Победитель и призеры награждаются ценными подарками, учрежденными обладателем кубка г. Пскова по гонкам на лыжероллерах за 2015 г. Зенковым М.

II. Кубок города Пскова по гонкам на лыжероллерах среди ветеранов

В рамках кубка проводятся гонки:

- спринт - 2 этапа – 9 июня, 7 июля

- 5 км - 2 этапа – 23 июня, 21 июля

- 7,2 км - 1 этап – 18 августа

- 10 км – 1 этап – 1 сентября

- 10 км – 2 этапа - 4 августа, 8 сентября

- 15 км – 1 этап – 8 октября

- 20 км – 1 этап – 15 октября

 

1. Спринт (2000 м + 2000 м + 2000 м в 3 этапа раздельно)

1.1 Проводится 09.06.2016 в 19:00

1.2 Старт участников 1 этапа согласно возрастному гандикапу.

Старт 2 и 3 этапа согласно финишу предыдущего этапа.

1.3 Порядок прохождения дистанции:

1 – 2000 м конек в сторону Молгово

2 – 2000 м классика в сторону Пискович

3 – 2000 м конек в сторону Молгово

1.4 Результаты гонки по финишу участников

1.5. Гандикап по дистанции 5 км + 10 сек

2. Гонка 5 км ( коньковым ходом)

2.1 Проводится 23.06.2016 в 19:00

2.2 Старт участников через 30 секунд согласно жеребьевке.

2.3 Участники проходят 1 круг 5 км.

2.4 Победитель определяется по лучшему результату согласно возрастного гандикапа.

3. Спринт (2400 м + 2400 м)

3.1 Проводится 07.07.2015 в 19:00

3.2 Участники проходят 2 круга с перерывом 10 минут

1 круг – конек

2 круг на руках

3.3 Старт участников согласно возрастному гандикапу

Вторую часть спринта по финишному времени 1 круга

3.4 Победитель определяется по времени финиша.

4. Гонка 5 км на руках

4.1 Гонка проводится 21.07.2016 г. в 19:00

4.2 Участники проходят 1 круг 5 км

4.3 Старт по 2 человека через 30 секунд

4.4 Победитель определяется по лучшему результату с учетом гандикапа

5. Гонка 10,8 км (конек)

5.1 гонка проводится 04.07.2016 в 19:00

5.2 Участники проходит 3 круга по 3,6 км.

5.3 Старт общий

5.4 Победитель определяется по лучшему результату с учетом возрастного гандикапа.

6. Гонка 7,2 км комбинация

6.1 Гонка проводится 18.08.2016 в 19:00

6.2 Участники бегут 3 круга по 2,4 км (1 круг – ноги, 2 круг на руках, 3 круг - конек)

6.3 Старт согласно жеребьевке через 30 секунд

6.4 Победитель определяется по лучшему результату с учетом возрастного гандикапа.

7. Гонка 10 км

7.1 Проводится 01.09.2016 в 19:00

7.2 Участники проходят 2 круга по 5 км (1 круг – конек, 2 круг на руках)

7.3 Старт согласно возрастному гандикапу

7.4 Победитель определяется по финишному времени

8. Гонка 10,8 км

8.1 Проводится 08.09. 2016 г. в 19:00

8.2 Участники проходят 3 круга по 3,6 км. коньковым ходом.

8.3 Старт через 30 сек согласно жеребьевке

8.4 Победитель определяется по лучшему результату с учетом гандикапа.

9. Гонки на 15 и 20 км

9.1 Проводятся соответственно 08.10.2015 и 15.10.2016 в 11:00

9.2 Участники проходят дистанции по кругу 5 км.

9.3 Старт общий

9.4 Победитель определяется по лучшему результату с учетом гандикапа.

III Дополнительные старты вне кубка

3.1 Старт в рамках первенства Псковской области по ОФП (по графику областного комитета)

3.2 Эстафета 6 * 2,4 км

3.2.1 В каждой команде по 2 участника

3.2.2. Состав команд определяется жеребьевкой. (Допускается корректировка судейской коллегией)

3.2.3.Дистанция для каждого участника согласно возрастному гандикапу.

3.2.4 Проводятся 31.05.2016 и 14.07.2016 в 19:00

 

3.3. Спринт 3*1 км (конек, руки, конек)

3.3.1. Участники с интервалом в 5 мин проходят дистанцию 1 км.

3.3.2.Победитель определяется по лучшему времени прохождения трех дистанций с учетом возрастного гандикапа в каждой группе.

3.3.3.Проводится 19.05.2016 в 19:00

 

IV Коммерческие гонки

4.1 Гонки проводятся по предложению спонсоров

4.2 Сроки проведения и условия должны быть согласованы с организаторами кубковых соревнований.

 

V Общие положения

5.1 Гонки проводятся на шоссе Писковичи - Молгово

5.2 Победителем кубка считается участник набравший наименьшее количество очков по результатам 6 лучших гонок среди всех участников соревнований.

5.3 При равном количестве очков, победителем считается участник занявший наибольшее количество первых мест. При равенстве 1 мест – наиболее возрастной.

 

5.4. В рамках соревнований учреждаются дополнительно 3 малых кубка, которые разыгрываются в следующих возрастных группах:

1 группа – 1971 г. р. и младше

2 группа - 1970-1961 г.р.

3 группа – 1960 г.р. и старше

Гандикап начинается с 1981 г.р. и старше.

5.5 Победитель кубка области награждается переходящим кубком и грамотой спорткомитета города Пскова.

Победители в группах награждаются малым кубком и Грамотой спорткомитета г. Пскова.

Участники, занявшие 2 и 3 места награждаются грамотами.

При наличии средств допускается награждение ценными призами участников, принявших участие в 6 гонках (официальных).

5.6 Все вопросы, связанные с подготовкой и участием в соревнованиях, а также вопросы оценки своего физического состояния, позволяющего принимать участие в соревнованиях, участники решают сами. Контроль не предусмотрен.

5.7 Гонки проводятся на лыжероллерах фирмы «Старт» с диаметром колес не более 71 мм (зачетные гонки).

5.8 Время проведения соревнований:

11:00 и 19:00 – построение, инструктаж, жеребьевка

11:15, 19:15 – старт участников

Через 15 минут после окончания гонок – построение для подведения итогов.

5.9 Участники, не прибывшие вовремя на построение (регистрацию) допускаются к старту по решению и условиям судейской коллегии.

5.10 Участники соревнования не допускаются к старту без защитных головных шлемов.

5.11 Соревнования проводятся за счет стартовых взносов 600 рублей (сезон) с каждого участника, которые необходимо сдать Мурникову В.А. (т. 8921-214-550)

 

VI Новогодняя лыжная гонка

6.1 Проводится на стадионе «Машиностроитель» 31.12.2016 в 14:00

6.2 Дистанция: спринт 800 м.

6.3 Соревнования проводятся по следующей схеме.

6.3.1 На 1 этапе все участники бегут дистанцию 800 м с учетом возрастного гандикапа по расстоянию.

6.3.2 6 участников, показавших лучшие результаты, разыгрывают звание победителя.

6.3.3 Остальные участники делятся на 2 группы по времени и разыгрывают звание:

- победитель гонки «Надежда»

- победитель гонки «За здоровье»

6.3.4.Победители награждаются грамотами спорткомитета г. Пскова и ценными призами.

 



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-08-20 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: