1.Время — вечер.
Возраст: с 14 до 21, с 42 до 49, с 70 до 77 лет.
Темперамент — холерик.
Установка: осознать свои эмоции и получить интуитивные знания.
Это практическое занятие направлено на осознание процесса засыпания. И понятно, что проводить его нужно лёжа в постели, готовым ко сну. Мы попробуем отделить сознание от Эго, посмотреть на себя со стороны. Возможно, разум скажет вам, что это невозможно. Пусть так. Не спорьте. Просто попробуйте.
Этот аутотренинг важен ещё потому, что он позволяет каждому лично убедиться в правильности тех идей, которые изложены в этой книге. Мне не нужно ничего вам доказывать. Каждый вечер вы соглашаетесь с тем, что ваше Эго — это иллюзия. Подсознание требует этого от вас, и вам приходиться с этим согласиться, иначе вы не сможете уснуть, и будете мучиться бессонницей. Но, как только вы сдаётесь, и соглашаетесь выключить операционную программу «Эго», то моментально засыпаете.
Засыпая, мы каждый раз стремимся в одно и то же «место», которое находится в подсознании. Нам нужно вспомнить «пароль», чтобы нас впустили туда. Этот пароль звучит примерно так: «Я — ничто и никто!»
На подсознательном уровне мы автоматически настраиваемся на такие мысли. И нам приходиться оставить всё, что мы накопили за день. Мы входим в страну сновидений «нагими», такими, как «нас мама родила». Потому сон называют «маленькой смертью», что он действительно является «тренировкой» перед смертью окончательной.
Когда мы будем умирать по-настоящему, нам придется в последний раз пройти через те же ворота, которыми мы проходили каждый вечер в течение жизни. Именно об этих воротах Христос сказал: «Легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богачу войти в царствие небесное». (Мф. 19:24.) Давайте попробуем пройти этим путём осознанно. Ведь интересно узнать, что нам готовит смерть?
Попробуйте допустить такую возможность, что вы можете умереть этой ночью. Максимально серьёзно и полно подготовьтесь к смерти. Если вам трудно убедить своё сознание, выполните какие-то практические действия, которые вам помогут поверить в реальность смерти. Например, напишите предсмертную записку или завещание. Впрочем, не тратьте слишком много времени на подготовку. Гораздо важнее иметь решимость начать упражнение немедленно, в том состоянии, какое есть.
Главное, что нужно для самопознания — это быть осознанным. Но, настроиться на осознанное состояние сознания очень сложно, а теряется эта настройка мгновенно. Но, не бывает безвыходных ситуаций. Если у нас нет осознанности, и взять её негде, то будем работать с отсутствием осознанности! Если нет силы — будем использовать усталость. Если нет света, будем использовать тьму. Тем более что полной тьмы в нашей жизни не бывает. Мы живём в сумерках. Вот, как раз наблюдая за различными оттенками теней, мы и сможем составить представление о нашем Внутреннем Солнце!
Понаблюдайте за своим сознанием. Отметьте свой эмоциональный фон. Обратите внимание на телесные ощущения. Разберите на «составляющие» вашу усталость. Что именно устало? Тело? Душа? Мысли? Какие конкретные ощущения сопровождают усталость? Открою вам секрет, что наше тело на самом деле устаёт очень медленно. У него огромный, просто непостижимый запас прочности! На самом деле, усталость — это просто мысль. Это установка вашего сознания. Мозг устаёт гораздо быстрее тела, и он даёт установку: тело тоже нуждается в отдыхе!
Но это только первый уровень иллюзии. Мозг устаёт, а наше сознание нет. Мы бессмертные и вечные существа. Усталость, болезни и сама смерть — всё это иллюзии. Центр вашего сознания, ваше внутренне солнце, которое излучает силу Осознания, никогда не устаёт, не может «заболеть» или «умереть». Попробуйте найти в своём сознание это место.
Это установки для нашего ума, но гораздо важнее эмоциональная составляющая процесса.
Пока ваш ум занят выполнением задания, вы должны очень внимательно отслеживать своё эмоциональное состояние. И я недаром здесь упомянул Иисуса Христа, потому что нам потребуется христианское смирение, если мы хотим добиться результата. Только испытав это чувство можно тотально избавиться от всего мусора, который накопился в вашей душе.
Впрочем, в этом упражнении, конечно, не идёт речь о покаянии и полной трансформации личности. Мы хотим просто осознанно уснуть. С максимальным вниманием пройти по дороге из реального мира в наш внутренний мир. Идите «нагими и убогими», преклонив колени перед Высшей Силой, иначе вы не сохраните и капли осознанности. Но, не впадайте в фантазирование и ни в коем случае не занимайтесь визуализациями. Визуализация — это духовная мастурбация. Признак духовной импотенции. Просто идите на свет! Туда, где ваши тело и душу ждут покой и отдых. Ведите себя естественно, как Алиса в Зазеркалье, а не как верблюд.
2. Хороший совет.
Если вам удалось получить немного осознанности, то лучше всего сразу использовать её для наблюдения за вашим Эго. Вы можете использовать естественный для вашего организма процесс свёртывания и закрытия программ, которые работали в течение дня. Ваша операционная система отключается до утра, оперативная память очищается. Этот процесс похож на режим «гибернация» в ОС «Windows». Гибернация отличается от обычного выключения тем, что компьютер анализирует и запоминает состояние всех работавших программ. Вспомните, что важного произошло с вами сегодня? Для кого важны эти события? Для вас лично, для семьи, для окружающих? Кто вправе дать окончательную оценку вашей деятельности?
Может быть, с высшей точки зрения всё, чем вы сегодня занимались только пустая суета? Стоит ли запомнить все мелочи, которые вас занимали сегодня и завтра с утра загрузить в неизменном виде? Конечно, стоит избавиться от мелочей и мусора, и загрузить только полезную информацию. Кто занимается такой очисткой вашего Эго? Почему это происходит без контроля вашего сознания? Не пытайтесь взять контроль в свои руки — у вас ничего не получиться. В этом опыте нужно только осознать природу вашей личности, наблюдая за автоматическим процессом сворачивания Эго.
Совершенно ясно, что вы не этот комплекс программ поведения! Но, кто же тогда? Это и предстоит ощутить. Вам предстоит найти единственно верное ощущение присутствия вечной и неделимой Сущности, и соединить своё сознание с Ней.
3. Ожидаемые результаты.
Если эта практика будет полностью успешной, вы перейдёте в осознанное состояние сознания и ощутите соединение с вашей Сущностью. Просветлённые Мастера могли в таком состоянии наблюдать за своим спящим телом. Но это — самый высший уровень.
Даже если ваша осознанность окажется недостаточной для этой задачи, простое наблюдение за процессом засыпания тоже принесёт пользу.
4. Домашний анализ.
Для успешных занятий аутотренингом или медитацией совершенно необходимо состояние алертности. Научиться этому состоянию можно только у животных. Например, у кошек. У людей это состояние встречается крайне редко. Состояние это трудно описать словами, но я всё-таки попробую. Это состояние максимальной готовности к любому повороту событий на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность, бдительность — без внутреннего напряжения, восприимчивость — без оценочных суждений.
Осознанное или медитационное состояние сознания не приходит по вашей воле, оно просто случается, как случается сон. Засыпание, тоже не волевой акт, мы засыпаем незаметно для нашего сознания. Медитация — это одно из базовых состояний нашего сознания, один из уровней осознанности, отличный от сна и бодрствования. Человек более осознан наяву, чем во сне, а медитирующий более осознан, чем человек в обычном состоянии сознания. Но, медитация, чем-то больше похожа на сон, чем на явь.
Может быть, потому, что противоположности бывают чем-то похожи?
«Порой некоторые вещи выглядят как противоположности или взаимодополнительности в зависимости от точки зрения, с которой их рассматривают» Р. Генон. «Символика креста».
Медитирующий видит себя со стороны, как это бывает во сне, и может просто наблюдать, или вмешиваться в ход сновидения, как это бывает в осознанном сновидении. Но, вмешательство в жизнь нашего Эго неизбежно разрушает состояние медитации, также как любое неосторожное действие разрушает осознанное сновидение. Поэтому для медитирующего желательно занять позицию наблюдателя. Но это не означает, что ваше сознание должно оставаться абсолютно пассивным. Оно должно быть алертным: бодрым, спокойным и активно воспринимающим.