Начнём мы нашу практику с наиболее трудоёмкой и возможно наиболее длительной части – с обретения ключа к собственной подсознательной теневой основе. Тем, кто не знаком с работой Т. Родерика «Мистерии Тёмной Луны», поясним, что теневая основа – это своеобразный подсознательный источник наших эмоций и страстей, питающих наши субличности и личность в целом.
Теневая основа – это подсознательный базис наших эмоциональных реакций на любого рода раздражитель среды, это то, что лежит в основе нашего неосознаваемого поведения.
Разумеется, постигать и исследовать это явление можно долго, и процесс этот порой имеет свои сложности, но сейчас перед нами стоит более простая задача: нам нужно погрузиться в глубины собственного я, найти там дверь к корням нашего подсознания и подобрать ключ к замку этой двери.
Способов решения данной задачи великое множество и выбор конкретного – сугубо прерогатива самого читателя. Можно использовать гипноз или самогипноз, можно использовать медитативное погружение вглубь самого себя, можно использовать методику тёмного ритрита (с постановкой конкретной цели ритрита), можно воспользоваться техникой самозахоронения с последующим путешествием вглубь себя, можно просто войти в трансовое состояние и отправиться в путешествие к корням собственного древа воплощений, можно использовать опыт сновидения…
Конкретный способ и конкретная схема решения задачи обретения ключа чаще всего разрабатывается самим практиком. Впрочем, предполагая, что данную статью могут читать и совсем начинающие практики, которые ещё не особенно искушены в делах подсознательно-медитативно-трансовых, приведём в качестве примеров пару ориентировочных описаний практики получения ключа.
Обратите внимание, что при использовании любой техники погружения в глубины подсознания от Вас самих требуется жёсткий волевой импульс, неукоснительное и всесметающее следование чётко поставленной установке: «Я обрету ключ от дверей в глубины своего подсознания! Так будет! И только так!» Сами понимаете, без воли магические двери открыть сложно, даже в глубинах своего собственного естества… или лучше сказать, особенно в глубинах собственного естества.
Так что перво-наперво вооружитесь своей волей, перед которой будут рушиться преграды Ваших собственных страхов и сомнений, которая будет прокладывать Вам путь над безднами вашего собственного отчаяния и неверия. Станьте пылающим воплощением Вашего собственного Намерения достигнуть цели и обрести ключ, ваш первый ключ к вашему первому и самому важному мосту в ваше подсознание.
И конечно, помните, что следующие техники являются ориентировочными, и даже если вы вдруг решите их использовать в буквальном варианте, не бойтесь ошибиться в последовательности действий или формулировках, просто игнорируйте возможные ваши ошибки – вас интересует результат, а не «ингредиенты».
Итак, ориентировочный вариант № 1 – Сновидение.
Если Вы уже имели опыт работы с собственными снами и, чем Тьма не шутит, может даже осознавали себя в своих снах, этот вариант может оказаться для вас наиболее подходящим. Ежели нет, отчаиваться рано – никто ведь не запрещает использовать любые доступные средства, и сновидение – отнюдь не самое худшее из них…
Мы, разумеется, опишем эту технику в варианте для совсем уж начинающего сновидца.
Во-первых, уясните и запомните: сны видит практически любой человек всегда! Большинство людей просто не помнят снов после пробуждения, от чего и утверждают, что не видят снов. Это не так! Сны видят все! Уясните и поймите этот простой факт! И это значит, что и вы сами видите сны каждый раз как спите.
Во-вторых, сон – это разновидность изменённого состояния сознания, когда на нашу внутреннюю арену осознанности, на арену нашего внимания выходят структуры подсознания. Поэтому сон – один из наиболее доступных мостов к нашему подсознанию[2].
В-третьих, сон, как физиологический процесс подчиняется общим биологическим ритмам организма. Потому для более качественного вхождения в это состояние рекомендуется восстановить или максимально приблизить свою суточную деятельность к биологическим циклам своего организма. Это в первую очередь значит регулирование времени пробуждения и засыпания, длительности периодов бодрствования и сна, времени приема пищи и т.д. Этот момент особенно принципиален для городских жителей, живущих зачастую в условиях искусственного освещения и повышенного шумового фона. Вашему организму для более адекватной настройки на естественный ритм потребуется Ваша помощь хотя бы на период практики. Для начала пересмотрите свой режим дня, исключив из него все ненужные события (вроде вечернего просмотра телевизора, посиделок в кафешках с друзьями или зависания в сети Интернет), оставьте только то, что вы действительно не можете выкинуть и подумайте, как вписать остающиеся события в ваш режим дня так, чтобы они не вызывали у вашего организма резкого неприятия. Скажем, вы учитесь и каждое утро в 7 утра у вас побудка, чтобы успеть к первой паре в институт, а для того, чтобы проснуться без будильника вам обычно требуется 9 часов. В таком случае введите себе за правило, что вы ложитесь спать не позднее 22-00. В деле освоения опыта сна очень важно, чтобы вы просыпались по естественным причинам, а не по будильнику, звонку мобильника или побудке ваших родственников.
В-четвертых, следите за приемом пищи. Не стоит устраивать на ужин плотную трапезу, и не стоит в начале практик сновидения есть меньше, чем за 2 часа перед сном – работа органов пищеварения в ходе сна может вызвать определённые искажения и трудности в самой практике сновидения. Это конечно не критично, когда у вас уже есть опыт функционирования в реальности снов, но на первых порах лучше воздержаться от излишеств.
В-пятых, по личному опыту хорошо зарекомендовал себя выпитый за полчаса-час до сна стакан парного или свежего настоящего (!) коровьего молока. Однако учитывайте, что это отнюдь не правило, а просто обобщение опыта автора данной статьи. Впрочем, действие молока можно объяснить и тем, что в данном пищевом продукте содержится достаточное количество аминокислоты трипрофана, которая является прекурсором серотонина, из которого в дальнейшем идёт синтез такого гормона как мелатонин, выступающего одним из регуляторов физиологического процесса сна.
В-шестых, определенное влияние на эффективность практик сновидения оказала и практика вечерних прогулок на свежем воздухе. Помимо чисто успокаивающего сознание и разум эффекта таких прогулок их можно использовать как своеобразную настроечную прелюдию к самой практике сновидения, если в процессе сосредоточиться на той цели, которую вы хотите достигнуть.
В-седьмых, по возможности постарайтесь, чтобы в помещение, в котором вы спите, был постоянный приток свежего воздуха; в крайнем случае хорошенько проветрите его перед сном. В прохладном помещении вхождение в состояние сна да и действия в самом сновидении оказываются более эффективными и надёжными.
В-восьмых, отправляясь спать, устраните все источники света и шума: занавесьте окна, чтобы свет фонарей с улицы не мешал вам; выключите все лампы, кроме, может, небольшого ночника, дающего минимум света; отключите все телефоны, в том числе мобильные, выключите телевизор, компьютер и прочие источники шума, света и электромагнитных полей.
Ну вот-с, к вхождению в сон мы более-менее подготовились, пришло время самой техники сновидения.
Лягте на спину. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на ощущениях вашего тела – чувствуете ли вы где-то какое-то напряжение или неудобство; если ощущения довольно яркие, подвигайте соответствующей частью тела, чтобы придать ей более комфортное и удобное для вас положение.
Начните дышать медленно и спокойно, достаточно глубоко, но без усилий.
Теперь сосредоточьтесь на мускулах вашего тела. Начните со стоп ног. Представьте и почувствуйте, как расслабляются и наливаются приятной тяжестью стопы, как мышцы стоп полностью сбрасывают своё напряжение и становятся мягкими и расслабленными.
Поднимитесь выше – мышцы голеней точно также расслабляются и наливаются приятной тяжестью, напряжение их улетучивается.
Пусть эта волна расслабления и мягкости поднимается всё выше – к бёдрам, затем она захватывает пальцы рук, кисти, запястья, мышцы локтевой и плечевой частей.
Затем расслабление охватывает ваш корпус: ягодицы, поясница, живот, позвоночник, грудь – все мышцы всех этих отделов полностью расслабляются и наливаются мягкой тяжестью предшествующей сну неги.
Дыхание равномерное, глубокое и спокойное.
От корпуса эта волна идёт ещё выше: расслабляются мышцы шеи, мышцы лица сбрасывают своё напряжение и разглаживаются, расслабляясь, все мышцы головы также поглощены волной расслабления.
Всё ваше тело расслаблено.
Дышите спокойно и глубоко.
Сфокусируйте свой разум на том, что сейчас вы погружаетесь в сон, что в этом сне вы пройдёте путь к вратам в глубины своего подсознания, и вы сможете найти символ-ключ к вратам вашей теневой основы, и когда вы его найдёте вы его запомните и вспомните утром.
Например, можно использовать установку:
«Я засыпаю! Мой сон откроет мне путь к вратам моей теневой основы, я найду и обрету символ-ключ к этим вратам! Я запомню все увиденное во сне и буду помнить всегда! Я проснусь самостоятельно и вспомню всё, что было во сне!»
Придайте волевую окраску этой установке, но без напряжения, пусть воля словно свободный поток воды просто наполнит каждое слово этой установки, пока вы постепенно погружаетесь в мир снов.
Утром, как только проснётесь, немедленно, буквально в течение первых десяти минут запишите хотя бы ключевые слова, фразы и символы того, что вы увидели во сне – сновидения имеют свойство стираться из памяти буквально за 5-10 минут после пробуждения (бывает и того быстрее, если человек пробуждается не сам по себе, а скажем по звонку телефона или будильнику). Затем, а лучше сразу, обязательно восстановите в памяти события сна и запишите все вспомненные подробности.
Если при первой попытке обрести нужную информацию не получилось, всё равно запишите свой сон, проанализируйте увиденное в нём – быть может, в нём уже появились подсказки, как найти искомое.
Кроме того, попробуйте поэкспериментировать с установками перед сном, подгоняя их под вашу собственную психику. Только помните, что как правило лучше избегать отрицательных команд, и формулировать установки предельно конкретно и в утвердительном ключе.
Конечно, у данной практики есть и ещё один «побочный» эффект: начав работать со снами и записыванием их после пробуждения, вы тем самым самостоятельно начнёте осваивать реальность ваших сновидений, которая таит много полезных лично для вас знаний, которые только и ждут часа, когда вы их откроете.
Ориентировочный вариант № 2 – Медитация.
Фактическое исполнение данного варианта можно варьировать в довольно широких пределах: вы можете использовать текст медитации в качестве стимульного кодового материала для самогипноза или наведения на себя гипноза с помощью напарника, можете использовать текст как ориентир для обычной пассивной медитации, можете прокручивать эту медитацию, созерцая огонь, текущую воду или вглядываясь в глубины зеркал в лишённой источников света комнате – вариантов много, конкретный способ исполнения выбираете вы сами, сообразуясь с собственными предпочтениями.
Итак, озаботьтесь, чтобы обстановка располагала вас к состоянию созерцания и погружения в глубины вашей собственной сути – устраните всё, что может вас отвлечь или помешать в самый ответственный момент. Можете даже выехать на природу, но так, чтобы вас никто не отвлекал там, и случайные люди не могли потревожить вас в ходе выполнения практики.
Примите удобную позу, но не ложитесь, т.к. в этом случае вероятнее всего вы уснёте в процессе погружения вглубь себя – впрочем, для гипнотического воздействия это как раз и нужно mutatis mutandis. Закрывать или не закрывать глаза – решайте сами; в ходе медитации может статься, что вы будете открывать их или закрывать периодически – это не страшно и на процесс не влияет особо, если ваше внимание сосредоточено в этот момент на цели медитации.
Также можно использовать определённое музыкально-звуковое сопровождение, но только при условии, что соответствующая музыка или звуки вызывают у вас трансовые состояния и способствуют устранению внутреннего диалога.