Алгоритм очищения организма.
В человеческом организме имеется 4 системы выведения (очистки).
1. Печень – конечный продукт кал.
2. Почки – конечный продукт урина (моча).
3. Кожа – выделяет жир и пот.
4. Легкие – с дыханием выходят отработанные вещества.
Первые три системы (печень, почки, кожа) работают по умолчанию (сами по себе), человек не может вмешиваться в их деятельность, а четвертая система (легкие) работает только по принуждению, то есть, только тогда, когда мы делает задержку дыхания. Эта дыхательная гимнастика называется Нади Шодхана Пранаяма или попеременное дыхание (соотношение вдох-задержка-выдох соответствует 1-4-2, например вдох 5 секунд-задержка 20 сек.-выдох 10 сек.). Дыхание проводят минимум 1, максимум 2 раза в день. Начинают с 5-10 минут и доводят до 30 минут за сеанс. При этом возникает обильное потоотделение, это нормально. Эту пранаяму начинают утром или через 4 часа после еды, а после неё пить и есть можно через 30 минут (нужно дать время для усвоения организмом чистой энергии Праны, которая накапливается во время дыхания). Более подробно о Нади-Шодхана Пранаяме можно прочитать на сайте www.oum.ru. Вверху справа этого сайта есть поисковик, там нужно набрать Нади-Шодхана Пранаяме и ознакомиться с техникой более детально. Там также есть большая библиотека.
Чтобы продуктивно и полностью очистить все тело, нужно задействовать все 4 системы, при этом исключить все вредные привычки (сигареты, алкоголь и т.п.).
Алгоритм действий для полного очищения организма (адаптирован под наши реалии).
1. Один день в неделю голод (санитарный день или ТО-техническое обслуживание). Если голодать трудно, то на первых порах можно кушать глину или траву. Глина мощный абсорбент, который проходя по организму, впитывает в себя всевозможные токсины и шлаки, отдавая взамен микро и макроэлементы которые в большом количестве в ней содержатся. Ложка для употребления глины должна быть деревянной или пластмассовой, металл окисляет и нейтрализует глину. Для усиления эффекта в глину добавляют травы, перемолотые в муку на кофемолке (60-70% глины – 30-40% травы). Травы подбирают в зависимости от диагноза или на свое усмотрение (укроп, петрушка, иван-чай, цветы клевера, хвощ полевой, ромашка аптечная, пустырник и т.д.). Из глины можно ставить компрессы непосредственно на больной орган, разведенной чистой водой или уриной, можно добавить травы (после снятия компресса его нужно утилизировать). Глина также назначается официальной медициной для устранения негативных и побочных явлений от принятия мед. препаратов (химиотерапии). Глину косметическую можно купить в аптеке или в лавке здоровья.
В этот день желательно сделать 2 клизмы по 250 мл с уриной или щелочной водой (на 1 литр теплой воды 1 столовая ложка пищевой соды). Первая пробьет заторы (каловые массы), вторая промоет весь толстый кишечник (после принятия клизмы ложимся на левый бок, потом разворачиваясь на спину поднимаем таз выше плеч, потом опускаемся на правый бок). Альтернатива клизме касторовое масло или листья сенны. На следующий день прием пищи начинают с живой еды (фрукты, овощи, орехи – все без термообработки). Через 2-3 месяца клизмы и слабительные можно исключить.
2. После голода на следующий день или через день или как получится - один раз в неделю баня (парная) или щелочные ванны (1 кг соли (1 пачка) – обыкновенной нейодированной крупного помола и 1 кг пищевой соды (две пачки) на ванну, температура от 37 градусов и выше по предпочтению и самочувствию). Время принятия бани или ванны от 1 часа до 3 часов. Можно меньше или больше, все зависит от состояния (начинают с минимума и далее по возрастающей). Здесь главное побольше потеть, с потом выходят много шлаков и токсинов, при этом очищаются поры кожи. До процедуры выпить побольше воды, во время процедуры пить нельзя (необходимое количество воды организм возьмет во время душа через поры кожи или во время полоскания рта). Горячее всегда завершается холодным – это также тренирует сосуды организма. После окончания процедуры обильное питье травяного чая с медом, молока с цикорием или талой воды.
3. Массаж, самомассаж, асаны. Эти действия помогают организму быстрее восстановиться, а также разбивают шлаки и токсины.
4. Дыхательная гимнастика – Нади Шодхана Пранаяма. В йогической практике есть три основных Пранаямы. Нисшая 12-48-24 (вдох-задержка-выдох) – при её достижении очищается весь организм, появляются гибкость и выносливость. Средняя Пранаяма 24-96-48, при её достижении у человека включаются паранормальные способности (ясновиденье, яснослышанье, телепатия, телепортация, левитация и т.д.). Высшая Пранаяма 36-144-72 – уровень Иисуса Христа, Будды, Шивы, Мухаммеда и т.д.
P.S.
При любых физических нагрузках в мышцах вырабатывается молочная кислота и тратится колоссальная энергия, а так как у среднестатистического человека система выведения зашлакованна, то она не может взять на баланс и переработать эту кислоту – поэтому она остаётся в мышцах, сухожилиях, связках, суставах в виде накипи или цемента (которые потом очень сложно вывести) – соответственно организм при этом деревенеет, исчезают гибкость и подвижность. В связи с этим философия йоги допускает наличие физической активности только по необходимости (зарабатывание денег, уход от опасности, ремонт квартиры, машины и т.д.). Из этого делаем вывод – в пустую тратить свою энергию и шлаковать организм – быстрый путь к примерке «деревянного костюма».
И ещё – главная цель человека в игре «Жизнь на планете земля» - Нирвикальпа Самадхи (единение индивидуальной души (разума) с коллективной (вселенской) душой (разумом)). Удачи.