Шкалы Ч.Д.Спилберга – Ю.Л. Ханина
Данный личностный опросник предназначен для выявления уровня тревожности личности – ситуативной и личностной.
Ситуативная или реактивная тревожность – это психологическое состояние, характеризуемое напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью. Это состояние возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть разным по интенсивности и динамичности во времени.
Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность субъекта к тревоге и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающие, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком как опасные самооценке, самоуважению.
Шкала ситуативной тревожности (СТ)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и выберите ответ-букву в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в данный момент. Ответ запишите в тетрадь. Над утверждениями долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
Таблица 8
| № п/п | Суждение | Нет, Это не так | Пожалуй, так | Верно | Совершенно верно |
| а | б | в | г | ||
| Я спокоен | |||||
| Мне ничто не угрожает | |||||
| Я нахожусь в напряжении | |||||
| Я внутренне скован | |||||
| Я чувствую себя свободно | |||||
| Я расстроен | |||||
| Меня волнуют возможные неудачи | |||||
| Я ощущаю душевный покой | |||||
| Я встревожен | |||||
| Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения | |||||
| Я уверен в себе | |||||
| Я нервничаю |
Окончание табл. 8
| Я не нахожу себе места | |||||
| Я взвинчен | |||||
| Я не чувствую скованности, напряжения | |||||
| Я доволен | |||||
| Я озабочен | |||||
| Я слишком возбужден и мне не по себе | |||||
| Мне радостно | |||||
| Мне приятно |
Шкала личностной тревожности (ЛТ)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже утверждений и выберите ответ-букву в зависимости от того, как Вы себя чувствуете обычно. Ответ запишите в тетрадь. Над утверждениями долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет.
Таблица 9
| № п/п | Суждение | Никогда | Почти никогда | Часто | Почти Всегда |
| а | б | в | г | ||
| У меня бывает приподнятое настроение | |||||
| Я бываю раздражительным | |||||
| Я легко расстраиваюсь | |||||
| Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие | |||||
| Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть | |||||
| Я чувствую прилив сил и желание работать | |||||
| Я спокоен, хладнокровен и собран | |||||
| Меня тревожат возможные трудности | |||||
| Я слишком переживаю из-за пустяков | |||||
| Я бываю вполне счастлив | |||||
| Я все принимаю близко к сердцу | |||||
| Мне не хватает уверенности в себе | |||||
| Я чувствую себя беззащитным | |||||
| Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей | |||||
| У меня бывает хандра | |||||
| Я бываю доволен | |||||
| Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня |
Окончание табл. 9
| Бывает, что я чувствую себя неудачником | |||||
| Я уравновешенный человек | |||||
| Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах |
Обработка результатов. Подсчитайте общий показатель по каждой из шкал, пользуясь ключом, где тот или иной ответ оценен определённым количеством баллов.
Таблица 10
Ключи к шкалам Ч.Д. Спилберга – Ю.Л. Ханина
| № п/п | СТ | № п/п | ЛТ | ||||||
| Нет это не так | Пожалуй так | Верно | Совершенно верно | Никогда | Почти никогда | Часто | Почти всегда | ||
| а | Б | в | Г | а | Б | в | г | ||
Интерпретация результатов. Общий показатель может находиться в диапазоне от 20 до 80 баллов. Чем выше итоговый показатель, тем выше уровень тревожности (ситуативной или личностной).
При интерпретации показателей можно использовать следующие ориентировочные оценки тревожности: до30 баллов — низкая, 31 — 44 балла — умеренная; 45 и более— высокая.
Личности, относимые к категории высокотревожных, склонны воспринимать угрозу своей самооценке и жизнедеятельности в обширном диапазоне ситуаций и реагировать весьма выраженным состоянием тревожности. Если психологический тест обнаруживает у испытуемого высокий показатель личностной тревожности, то это дает основание предполагать у него появление состояния тревожности в разнообразных ситуациях, особенно когда они касаются оценки его компетенции и престижа.
Рекомендации по коррекции уровня тревожности: лицам с высокой оценкой тревожности следует формировать чувство уверенности и успеха. Им необходимо смещать акцент с внешней требовательности, категоричности, высокой значимости в постановке задач на содержательное осмысление деятельности и конкретное планирование по подзадачам. Для низкотревожных людей, напротив, требуется пробуждение активности, подчеркивание мотивационных компонентов деятельности, возбуждение заинтересованности, высвечивание чувства ответственности в решении тех или иных задач.