Внимательно ознакомься методическим материалом по бессилию. Прочитай книгу «Анонимные наркоманы» со страницы 3 по 28 страницу и выпиши определение бессилия.
Бессилие
Будучи наркоманами/алкоголиками, мы по-разному реагируем на слово “бессилие”. Некоторые из нас считают, что более точного описания нашей ситуации просто невозможно подобрать, и мы признаем свое бессилие с чувством облегчения. Другие с отвращением отвергают это слово, отождествляя его со слабостью или другими недостатками характера. Понимание бессилия, а также того, насколько естественно для выздоровления признание нашего собственного бессилия, поможет нам преодолеть те негативные ощущения, которые могут у нас возникнуть в связи с принятием этой концепции..
Мы бессильны, когда наша движущая жизненная сила находится вне контроля. Наша зависимость, конечно же, квалифицируется как неподвластная контролю движущая сила. Мы не можем умерить или проконтролировать наше употребление наркотиков или алкоголя или другое компульсивное поведение, даже если в результате нам грозят невосполнимые потери. Мы не можем остановиться, даже если знаем наверняка, что в результате нас ждет невосстановимое физическое увечье. Мы сами видим, что делаем то, чего бы никогда не сделали, если бы не наша зависимость, то, что наполняет нас чувством стыда, когда мы задумываемся об этом. Мы даже можем решить, что мы не хотим употреблять, что мы не собираемся употреблять, но обнаруживаем, что мы просто не в состоянии остановиться, если подворачивается случай.
У нас даже могли быть попытки воздержаться от употребления наркотиков/алкоголя или других компульсивных поступков (возможно более или менее успешные) в течение какого-то времени и без программы, но они приводили лишь к тому, что наша зависимость при случае толкала нас обратно туда, где мы были раньше. Чтобы проработать Первый Шаг, мы должны крепко усвоить, что мы лично бессильны перед самими собой.
Посмотрите на словарные значения ключевых слов в формуле Первого шага. Нам очень важно разобраться в них. Прочтите очень медленно каждое объяснение слова и иллюстрируйте это объяснение примерами из своей жизни, желательно недавней. Убедитесь, что эти слова – о вас (или отклоните это). Рассмотрите слова с похожим значением (синонимы) – имеют ли они тоже отношение к зависимости? Слова с противоположным значением (антонимы): можете ли вы сказать, что это точно не о ваших отношениях с зависимостью? Все объясняйте примерами.
Бессилие:
- Отсутствие физических сил, состояние крайней слабости.
- Невозможность, неспособность сделать, совершить, преодолеть и т.п. что-л.; беспомощность. // перен. Неспособность к чему-л., отсутствие нужных для чего-либо качеств, свойств.
- перен. Бесполезность.
- перен. Отсутствие силы, мощи, власти, могущества (словарь Ефремовой)
- Отсутствие возможности действовать (словарь Ожегова).
- Неумение, неспособность или отсутствие возможности к совершению чего-либо; беспомощность. (Малый Академический словарь).
Синонимы: астения, безвластие, изнеможение, немогота, немочь, немощность, немощь, неспособность, обескровление, расслабленность, слабость, тщедушие, упадок сил, хилость.
Антонимы: сила, власть, могущество, мощь, энергия
*Прочитай лекцию Бессилие. 1 шаг.
Что в вашем характере, жизненных принципах, убеждениях может помешать вам принять то, что Вы написали к прошлому заданию?
В каких ситуациях Вы можете «забыть» о том, что все написанное выше Вами о Вашей же жизни – правда, и будете действовать так, будто этих случаев никогда не было?
Что тогда может помочь Вам вернуться к собственному опыту переживания бессилия перед зависимостью и принять правильное решение? Каким оно могло бы быть?
#Например, вы привыкли сами справляться с любыми проблемами в своей жизни и жизни своих близких, и не опускать руки. Если вы признаете бессилие – значит, вы сдались, и теперь все рухнет.
Или, может быть, бессильный человек в вашем понимании – жалкий и низкий, он должен найти в себе силы, если он чего-то стоит. Или в вас неумолимо сидит убеждение, что «кто хочет – тот добьется», с детства усвоенное без критики. Герой – тот, кто преодолел свое бессилие, разве не так?
Или ваше бездействие просто сводит вас с ума, вы не умеете ждать, вам нужно делать хоть что-нибудь? Что-то иное?
Вспомните недавние примеры такого же отрицания своего бессилия. Что вы делали тогда? Что изменилось с тех пор?
Возьми схему "Бессилия" и внимательно изучи ее. Пойми как эта схема работа в твоей жизни. Через призму этой схему выполни следующее задание. Используй схему, как шаблон, для формирования примеров.
Напиши и расскажи на группе примеры бессилия перед алкоголем и/или наркотиками по 5 примеров на каждую тему.
Для лучшего понимания, насколько вы бессильны перед наркотиками/алкоголем, пишите конкретные примеры и обязательно включайте в них ваши чувства. Обретение этого понимания поможет вам сломать отрицание, присущее всем алкоголикам и наркоманам. Это – первый шаг выздоровления.
- Прогрессирующее употребление наркотиков.
Это означает: мы употребляем чаще, в больших количествах, в течение более длительных периодов времени, мы употребляем больше, чем планировали.
Приведите примеры того, как употребление прогрессировало в вашей жизни.
- Попытки контролировать употребление.
Попытки контролировать употребление говорят о том, что контроль уже потерян. Напишите о том, как вы пытались бросить употреблять на какое-то время, употреблять только по определенным дням, менять одни наркотики на другие или на алкоголь, снизить дозу… К чему это привело?
- Деструктивное поведение.
Это опасные или преступные поступки ради того, чтобы достать наркотик. Насилие, шантаж, угрозы, неловкие или унизительные ситуации в которые мы попадаем ради наркотика или подвергаем опасности других людей.
- Неспособность отказаться от употребления
Это употребление, когда мы твердо решили его прекратить, употребление, когда мы не собирались этого делать, невозможность отказаться от наркотиков, если их предлагают. Не выполненные данные самому себе или другим обещания прекратить употребление, какими бы искренними они не были.
- Озабоченность, одержимость употреблением.
Это ожидание употребления, организация ситуаций для того, чтобы употребить наркотики. Озабоченность в мыслях, когда мы трезвые, но думаем и живем только предстоящим употреблением. Опишите примеры подобной озабоченности, страха остаться без наркотиков, обязательно включите в описание ваши чувства.