Тренинг 1
Проактивность
Принцип, лежащий в основе этого навыка:
Люди ответственны за свой выбор и имеют свободу выбора
Ключевые парадигмы:
1. Я отвечаю за свое поведение и свой выбор
2. Я могу расширить свою личную свободу и влияние через проактивное поведение
Ключевые процессы:
1.Различать реактивные склонности и развивать проактивные ответы
Увеличивать круг своего влияния
Начать изменения с себя
Детерменизм - концепция предопределенности.
(суть детерменизма- «я реактивен в своем мышлении, словах и поведении и иначе быть не может»)
Виды детерменизма:
1. Генетический (наследственность).
2. Психический (воспитание).
3. Детерменизм окружающей среды.
Внутренние ресурсы для развития проактивности (свободы от зависимости от обстоятельств)
1. Самосознание (способность следить за мыслью и контролировать ее).
2. Совесть (соотнесение поступков с фундаментальными принципами).
3. Воображение (способность создавать в уме независимую реальность и искать новые пути).
4. Независимая воля (способность действовать, опираясь на самосознание и внутренние ценности).
Определение проактивности:
Проактивность - это способность действовать на основе принципов, а не раздражителей и способность подчинить чувства ценностям.
П Р О А К Т И В Н А Я М О Д Е Л Ь П О В Е Д Е Н И Я:
Проявление реактивности и проактивности в речи:
РЕАКТИВНАЯ ПРОАКТИВНАЯ
Я ничего не могу поделать... | Посмотрим какие есть возможности |
Вот такой уж я есть... | Я могу выбрать другой подход |
Он меня так раздражает... | Я контролирую свои эмоции |
Они не согласятся на мое предложение... | Я подготовлю эффективную презентацию |
Я вынужден... | Я предпочитаю... |
Если бы только... | Я обязательно сделаю |
Два круга деятельности - круг забот и круг влияния.
· В круг забот входят: здоровье, дети, работа, проблемы общества и т.д.
· В круг влияния входят: самосовершенствование, развитие отношений, самоанализ, поиск новых путей и т.д.
· Реактивная парадигма - «Снаружи - внутрь»
Напр: «Пусть все вокруг изменится, тогда и я изменюсь».
Реактивный человек мыслит проблемами.(в круге забот)
· Проактивная парадигма - «Изнутри - наружу»
Напр: (Я меняюсь внутренне и становлюсь способным позитивно повлиять на круг забот).
Проактивный человек мыслит возможности.
*Концентрация на круге забот делает нас нервными, реактивными, наполняет нас негативной энергией и снижает круг нашего влияния.
*Концентрация на круге влияния делает нас внутренне устойчивыми, расширяет круг влияния и сужает круг забот.
3 качества проактивной личности:
1. Реагирует в соответствии с внутренними ценностями
2. Принимает ответственность за свои поступки
3. Делает акцент на круге влияния
· 3 категории проблем:
·
1. Проблемы под нашим прямым контролем (решение зависит от нас- через проактивную деятельность, благодаря развитию навыков 1,2,3)
2. Проблемы под нашим косвенным контролем (решение зависит от других- результат приходит через работу над навыками 4,5,6)
3. Нерешаемые проблемы (наше прошлое, уже свершившиеся необратимые события и т.д.,решение- через изменение отношения на основе философского понимания)
Концепция «Быть»(круг влияния) или «Иметь»(круг забот).
Э.Фромм
· Каким нужно «Быть» (круг влияния), чтобы «Иметь» (круг забот)?
· Реактивная парадигма: «Иметь - Быть» (Если бы я «имел» больше денег, я «был бы» счастливее).(Снаружи - внутрь).
· Проактивная парадигма: «Быть - Иметь» (Если бы я «был» более терпеливым, мудрым, любящим, я бы «имел» большее влияние на людей).(Изнутри - наружу).
Практическое задание:
1. 30-дневный тест на проактивность:
Действйте только в круге своего влияния: никого не критикуйте и не пытайтесь изменить других, берите простые обязательства и выполняйте, работайте над собой, думайте о том каким необходимо «быть», а не о том, что надо «иметь». Следите за тем как вы реагируете на транспортные пробки, раздражение клиента или капризного ребенка.
2. Представьте себе ситуацию, которая может вскоре произойти и как вы по опыту прошлого должны повести себя. После этого подумайте о том, как можно повести себя в этой ситуации проактивно. Пообещайте себе, что будете использовать свою свободу выбора и не поведете себя реактивно.
2. Подумайте о какой-то угнетающей проблеме из личной жизни или работы. Определите к какой из трех категорий она относится и что вы можете сделать в круге своего влияния для решения проблемы.
Следите за речью других и своей собственной и определяйте какой подход (реактивный или проактивный) она демонстрирует