Вы можете, получив инициацию (раздел «Практика» - далее «Инициация Сахасрара-чакры через поток Планетарной йоги»), начать постепенно работать с первой или шестой чакрами. Обычно, мы рекомендуем всем начинать с первой чакры, но дело в том, что инициация, помогает потоку Планетарной йоги настраивать ваши практики максимально гармоничным способом. Поэтому вы можете заниматься в своём темпе и ритме, под руководством потока Планетарной йоги. Тогда вы можете начать с упражнений для Аджна-чакры, позволяя её гармоничной волне проходить через вас в Среду и гармонизировать вашу жизни и ваше окружение.
Если вы выберете первые две схемы, то, для того чтобы перейти к практике «Первого энергетического блока», вам нужно подготовиться, так как он обладает достаточно сильным действием как по энергетической структуре, так и по физическому оздоровлению вашего организма. Поэтому хорошо отработайте упражнения, направленные на активацию и открытие чакр. В Первом энергетическом блоке происходит контакт с планетой Земля, поэтому мы не рекомендуем производить его без подготовки, или без грамотного инструктора, или без подключения потока Планетарной йоги. При отработке упражнений по чакрам будьте предельно педантичны и аккуратны и, конечно, соблюдайте, решительно все шаги, указанные нами в инструкции. Упражнения специально составлены блоками, они приведены таким образом, чтобы одно дополняло другое. В этом первом блоке по чакрам мы даём вам систему упражнений, занимаясь по которой, вы активируете чакру за небольшое количество времени. Хоть мы и пишем, что упражнение по дыханию подходит почти для всех чакр, однако чтобы знать, какую энергию вдыхать и выдыхать, а также учитывать минимальные различия, которые составляют основу гармоничной структуры, мы крайне рекомендуем вам пока заниматься только по тем упражнениям, которые приведены здесь.
Мы имеем ввиду то, что нас часто спрашивают: - А что будет, если я смешаю упражнения из вашего направления развития и ещё откуда-нибудь? И тогда мы честно отвечаем: - Да понятия не имеем, что произойдёт. Потому что разные эзотерические эгрегоры вполне могут вступать с друг другом в конфликт, поэтому невозможно предсказать - пойдёт вам это смешение жанров в плюс или в минус. Поэтому, чтобы не пошло в минус, пока мы рекомендуем (хотя бы какое-то время) пользоваться только предложенными упражнениями. Когда у вас будет опыт, вы, возможно, захотите попробовать ещё что-то, и тогда, опираясь на свой опыт, вероятно, у вас не будет с этим проблем. А пока, мы бы предложили не рисковать гармонией своего сознания и здоровьем своего тела.
Итак, порядок выполнения упражнений таков – вначале разминка, потом вы выполняете, на первом занятии, с 1 по 4 упражнение, а на втором с 4 по 1. То есть просто наоборот, начинаете не с первого, а с четвёртого, дальше, третье, ну и так далее. Исключение составляет только в первом разделе «Чакры. Практические упражнения 1» - «Муладхара. Упражнение 3». Это упражнение мы рекомендуем делать не чаще одного раза в две с половиной - три недели.
Во всех других случаях, для всех других чакр, вы комбинируете каждый раз упражнения в произвольном порядке, который подсказывает вам ваше подсознание или поток Планетарной йоги. И, конечно, мы рекомендуем вам сохранять определённую посылку в сознании, о том что:
«Ваше подсознание - это мощная позитивная структура, а ваше сознание постоянно развивает и гармонизирует всю структуру физической и иной среды вокруг вас».
P.S: Упражнения на разминку для чакр необходимо делать в течение трёх-шести недель, или до того момента, когда вы будете отчётливо чувствовать чакры в теле, во время работы с ними, подобно собственному дыханию и в разминочных упражнениях отпадёт надобность. Разумеется, мы исходим из того, что вы занимаетесь каждый день. Но, впрочем, необходимо отметить, что даже если вы делаете «от раза к разу», то, всё равно, у вас накапливается определённый потенциал, который, рано или поздно, отыграет. Однако, это более медленный путь. Выберите стратегию, которая подходит именно вам. Конечно, если вы сможете почувствовать эти центры в теле раньше, тогда можете прекратить делать разминочные упражнения и сосредоточиться исключительно работе с чакрами. С другой стороны, спорт или хотя бы его подобие экстраординарно усиливает общую энергетику и конкретно чакровый потенциал. Если вы не занимаетесь никаким спортом, мы крайне советуем вам заняться.
С этими предупреждениями, мы можем начать рассмотрение самих упражнений, но перед этим необходимо ещё раз напомнить вам, какие состояния чакр существуют.
Итак, существует три состояния чакры:
1. Спящая чакра. Это самый распространённый вид неактивной чакры у населения. Люди ходят на учёбу, работу, по делам, живут своей личной жизнью и понятия не имеют, что в их организме есть какие-то там чакры. В этой фазе, чакра проявляет себя только в пиковых моментах - то есть при «выпытывании» экстраординарных переживаний и ощущений для индивида. Так, предположим, вторая чакра, может быть прочувствована человеком во время или перед сексуальным актом. Или, если взять третью чакру, её можно ощущать во время физической нагрузки на организм - в спортивном зале или просто, когда нужно сделать волевое усилие. И, конечно, четвёртая чакра - чакра любви проявляется тем ощущением любви, которое «раскрывается» тёплым, мягким шариком, из района груди, когда человек кого-то любит.
2. Активированная чакра. Активированная чакра встречается в гораздо меньшем количестве случаев, чем спящая. Чакра становится активированной, когда практикующий сознательно уделяет ей внимание в медитации. То есть целенаправленно работает на её раскрытие. Активированной чакре свойственны ощущения в той области тела, где она находится, как постоянные, при медитации, так и временные, в реальной жизни. В начале об активации той или иной чакры обычно говорят ощущения, исходящие от неё, в дальнейшем, этот поток дополнительно обретает образы и другие восприятия. Таким образом, целенаправленная медитативная работа с активированной чакрой приведёт вас к третьему этапу - открытой чакре.
3. Открытая чакра. Если свойства, присущие чакре, начинают экстраполироваться (переноситься) в окружающую среду, тогда чакра может считаться открытой. Рассмотрим эту посылку более конкретно, так как очень важно понять, что же она означает. Предположим, вы идёте по улице и включаете (или она сама включается) чакру любви Анахата. И, обращая внимание вокруг, вы видите, что люди начинают вам улыбаться, они становятся вежливы к вам, лица противоположного пола смотрят на вас влюблёнными глазами, и, как будто, чуть-чуть «подвисают» при глазном контакте с вами. Это значит, что вы стали источником этой чакры, проще говоря, когда вы видите проявление её свойств снаружи в мире, то это и значит, что чакра перешла в третье состояние - открылась.
Дальше, продолжая практику, нужно просто давать этому состоянию увеличиваться. Подробнее вы сможете прочесть об этом процессе в наших книгах, а пока этого объяснения более чем достаточно. Разумеется, всё то, что мы описали - взгляды людей, «влюблённое» отношение к вам - сочетается с тем, что у вас в груди чувствуется приятная, мягкая, тёплая пульсация. В некоторых случаях, занимающиеся чувствуют, как энергия из этого места буквально распространяется наружу и что-то раскрывается из груди, наподобие приятного тёплого шара. Это тоже хороший знак.
Проще говоря, когда вы замечаете свойства чакры не только внутри, но и во вне, и когда в груди начинают происходить подобные ощущения, и люди начинают к вам относиться всё более доброжелательно, так вот тогда можно сказать, что чакра открыта. То есть можно сформулировать и таким образом: когда вы почти полностью убираете собственное осознание «я», и предоставляете идти и распространятся потоку сознания чакры вовне, и это вызывает у вас определённые описанные ощущения, тогда эта чакра открывается. На этом примере с Анахата чакрой мы рассмотрели общий механизм раскрытия источников. Разумеется, это касается не только этой чакры, но и всех чакр в разных проявлениях - радость жизни, творчество, воля, любовь, коммуникация и т.д.