a. Помост должен быть достаточно большим и защищенным для обеспечения безопасности спортсмена, наблюдателей и ассистентов. Границы помоста должны быть четко обозначены для определения размещения позиций тренера и официальных лиц соревнований. Помост – это участок, на котором не должно быть тренеров и зрителей. На данной территории запрещается находиться кому-либо, кроме спортсмена, назначенных страхующих ассистентов, ассистентов, устанавливающих вес штанги и рефери. Тренеры не входят в категорию данных лиц, и не имеют права находиться на помосте. Другие официальные лица имеют право находиться на помосте только по мере необходимости.
b. Гриф и диски: все грифы должны быть стандартного типа 1 1/8 выполненные в олимпийском стиле. Могут применяться специальные грифы для приседания и тяги, но они должны соответствовать допустимому диапазону размеров, указанному в спецификациях грифов. Гриф должен иметь хорошую насечку или нарезку и соответствовать следующим требованиям: общая длина не должна превышать 2,2 м с расстоянием между втулками не менее 1,32 м и не более, чем 1,31 м. Диаметр грифа не должен превышать 30 мм или быть меньше 27,5 мм. Исключением к данному правилу является приседание, когда 8 - футовый гриф может использоваться вместо 7,5 - футового. Вес грифа с замками должен равняться 25 кг. По окружности грифа должны быть сделаны две отметки машинным способом или лентой, расстояние между отметками – 81 см.
c. Диски должны соответствовать следующим параметрам: вес 1.25кг, 2.5кг, 5кг, 10кг, 15кг, 20кг, 25кг, 45кг и 50кг; Для установления рекордов в 4-ой попытке могут использоваться более легкие диски для получения веса, по меньшей мере, на один кг больше, чем существующий рекорд. Все диски должны иметь четкую маркировку веса и надеваться в определенной последовательности: более тяжелые –внутри, затем более легкие –в нисходящем весовом порядке, чтобы рефери могли видеть маркировку каждого диска. Первые и наиболее тяжелые диски надеваются на гриф лицевой стороной вовнутрь, остальные –лицевой стороной наружу.
d. Замки: всегда должны применяться и должны быть крепко прижаты к дискам. Замки всегда используются только с внешней стороны дисков. Замки должны весить 2,5 кг, за исключением использования специального грифа для приседания. В данном случае замки могут быть легче.
e. Стойки для приседания: стойки должны быть регулируемыми по высоте. Гидравлические стойки при подъеме на требуемую высоту должны обеспечивать безопасность с помощью шпилек. В соревнованиях UPC допускается применение монолифта.
f. Система световой сигнализации: На соревнованиях должна быть смонтирована система световой сигнализации, с помощью которой рефери могут сообщать о своих решениях. Белый световой сигнал обозначает «вес взят» (гуд лифт) и красный – «вес не взят» (ноу лифт). 2 белых световых сигнала обозначают «вес взят» (гуд лифт), 2 красных - «вес не взят» (ноу лифт).
g. Скамья для жима лежа: скамья должна быть гладкой, горизонтальной, обеспечивающей максимальную устойчивость и комфорт, и иметь следующие размеры:
a. Длина –не менее 121,9 см
b. Ширина –от 28 см до 33 см
c. Высота –40,64 см-48,26 см от пола до верха несжатой подушечной поверхности скамьи.
Высота стоек должна быть регулируемой: 81,28 см – 99,06 см дюймов от пола до грифа на стойках. Максимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 110 см.
Все оборудование, используемое на соревнованиях, определяется до начала соревнований. Все участники соревнований пользуются одним и тем же оборудованием.
Костюм и предметы личной экипировки
Экипировочный дивизион:
Приседание
Комбинезон
Обязательно использование комбинезона. Он может быть многослойным или из материала любой толщины, представлять собой единый предмет одежды. Лямки комбинезона должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех упражнений на соревнованиях. Он может быть любого цвета, однотонным или разноцветным.
Комбинезон должен иметь штанины, длина которых не должна превышать середины бедра (срединная линия, определяемая между промежностью и верхней частью коленной чашечки). Женщинам разрешено надевать цельное трико, соответствующее требуемому дизайну костюма. Трико с рукавами или высоко обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещено для использования на соревнованиях. Не допускается надевание более чем одного комбинезона.
Жим лежа.
Майка
Под костюм допускается надевание одной майки (полурукавки, футболки известной под названием «Т-шерт»), жимовой майки, имеющей рукава. Она может быть изготовлена из одного слоя ткани, также быть многослойной, из полиэстера, джинсовой или других видов ткани и представлять собой отдельный предмет одежды. Майка может иметь разрез на спине. Не допускается дополнительное искусственное усиление майки. Рукав должен заканчиваться выше локтя атлета. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.
Брифсы
Под костюм допускается надевание только одной пары брифсов, при условии, что их штанины не выходят за края комбинезона спортсмена, а высота талии не превышает середины туловища. Брифсы могут быть многослойными, равно как и из материала любой толщины, но должны представлять собой единый предмет одежды. Под брифсы разрешено надевание нижнего белья или борцовской «ракушки».
Бинты
Ткань бинтов может быть эластичной в плетении с полиэстером, хлопком, медицинским крепом отдельно, либо их комбинацией. Намотка резины или прорезиненных заменителей бинтов не допускается.
Бинты могут быть использованы следующим образом:
Запястья:допускаются к использованию бинты, не превышающие 1 м в длину и 8 см в ширину. Можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Их одновременное использование недопустимо. К бинтам может быть прикреплена петля для большого пальца и липучки застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета. Ширина намотки от середины запястья вверх – не более 10 см и вниз от центра лучезапястного сустава – не более 2 см. Общая ширина намотки – не более 12 см.
Колени: допускаются к использованию бинты, не превышающие в длину 2,5 м и в ширину 8 см. Можно использовать эластичные наколенники длиной не более 20 см одновременное использование бинтов и наколенников недопустимо. Колено бинтуется от его центра вверх и вниз по 15 см, т.е. общая ширина намотки – не более 30 см. Бинты не должны соприкасаться с носками или костюмом.
Локти: допускается использование бинтов только во время выполнения упражнений приседания и становой тяги, использование бинтов во время выполнения упражнения жима запрещено. Допускается бинтование только области локтя, которое не должно распространяться на область запястья и плеча. Также могут использоваться поддерживающие налокотники из прорезиненного материала либо эластичные бинты. Общая длина бинтов не должна превышать 1 м.
Бинты могут быть соединены в один, но не должны накладываться один на другой, т.е. они могут быть соединены исключительно концами.
Становая тяга.
Допускаются костюмы из грубого полотна любой толщины. Костюм должен представлять собой отдельный предмет одежды во всю длину из грубой суконной ткани. Структура может быть из нескольких слоев любой толщины, но при этом, в целом быть однокомпонентной. Лямки костюма должны быть надеты на плечи спортсмена во время выполнения всех упражнений на соревнованиях. Длина штанины не должна быть выше уровня середины бедра. Обязательны для одевания гетры (носки) закрывающие голень выше середины.
Без экиперовочный дивизион:
Приседание.
Костюм, подобный костюму для борьбы и майка. Для защиты суставов допускаются пояс, повязки на запястьях, коленях.
Жим.
Майка или майка-топ. Костюм, подобный костюму для борьбы. Допускаются повязки на запястьях.
Становая тяга.
Футболка или майка на лямках и цельный костюм для борьбы. Допускаются пояс, повязки на запястьях и коленях. Обязательны для одевания гетры (носки) закрывающие голень выше середины.
Общие правила:
a. Должна быть одета футболка (известная под названием «Т-шерт»), которая может быть без рукавов, или с короткими рукавами.
b. Женщины могут надеть короткие защитные трусы или трусики, а также фабричный или спортивный бюстгальтер. Допускается поддерживающая майка для выполнения приседания и становой тяги. Футболки из грубого полотна допускаются только в «экипировочном дивизионе».
c. Костюм для пауэрлифтинга должен состоять из цельного по всей длине трико из эластичного материала с одним швом. Костюмы для пауэрлифтинга из джинса или грубого полотна допускаются только в «экипировочном дивизионе». Накладки должны использоваться только для ремонта разрывов материала и не должны укреплять какие-либо участки. Лямки костюма должны быть надеты на плечи спортсмена во время выполнения всех упражнений на соревнованиях. Дина штанин не должна превышать 15 см от середины промежности.
d. Носки должны быть такой длины, чтобы они не соприкасались с намоткой на коленях или наколенниками.
e. Головные уборы: головные уборы и кепки с козырьком не допускаются, также как и любые головные уборы, полностью закрывающие затылок вплоть до шеи. Небольшие головные уборы, как например, шерстяные шапочки, не закрывающие затылок до уровня шеи, и не закрывающие обзор, допускаются при приседании и жиме. Головные уборы с козырьком допускаются только при становой тяге.
f. Допускается размещение эмблем и логотипов на экипировке и костюме, если они не содержат информации оскорбительного характера.
g. Пояс: участник может надеть поверх костюма пояс (ремень), с шириной не более 10.16 см и толщиной 1,27 см. Пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса. Пояс изготавливается из кожи или винила, из одного или нескольких слоев, склеенных и/или прошитых между собой.
h. Обувь: во время выполнения упражнений спортсмен должен надевать спортивную обувь, которая должна надежно фиксировать стопу. Металлические зажимы или шиповки запрещены. Допускается защитная экипировка для голени во время выполнения становой тяги, но она должна быть скрыта гетрами / носками. Не допускается нанесение на обувь каких-либо смазочных материалов или посторонних веществ.
i. Коленные повязки: не должны превышать 3.5 м в длину и 7.62 см в ширину. Разрешается применять повязки или бинты только из эластичных однослойных материалов. Комбинация наколенных повязок строго запрещается. Намотка бинтов на колене не должна быть выше или ниже 14.99 см от центра коленного сустава, общая ширина намотки составляет 30.00 см. Разрешается применять повязки или бинты только из эластичных однослойных материалов: полиэстера, хлопка, медицинского крепа, или их комбинации.
j. Повязки на запястья: при намотке допускается петля вокруг большого пальца (на усмотрение спортсмена). Намотка бинтов на запястье не должна быть выше 7.62 см или ниже 1,9 см от центра запястного сустава. Петля должна быть стандартной, не допускаются какие-либо пришивные накладки. Не допускается использование повязок для обмотки грифа или какое-либо другое применение, облегчающее выполнение упражнений. Намотка на запястьях не должна превышать 91,4 см, 91,4 см – в длину и 8.38 см в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10.16 см. Комбинация их с бинтами не разрешается.
k. Допускается наложение бинтов-повязок только на запястья и колени. Разрешается применять повязки или бинты только из эластичных однослойных фабричных материалов: полиэстера, хлопка или их комбинации, и медицинского крепа. Запрещено использование их прорезиненных заменителей.
l. Налокотники / бинты на локти –допускаются только при выполнении приседаний и становой тяги, запрещены при выполнении жима. Налокотники (бинты) могут закрывать область локтя, но их намотка не должна распространяться
до зон запястий или плеча. Налокотники или бинты могут быть в форме рукава из прорезиненного эластичного материала, или в форме эластичного бинта. Их комбинация запрещена. Общая дина не должна превышать 1 метр.
m. Пластыри (бинты): два слоя пластыря, медицинского бинта или повязки могут быть наложены на большие пальцы. Запрещается использовать медицинскую ленту или ее аналог где-либо на теле без официального разрешения рефери. Данные средства не должны использоваться для оказания помощи спортсмену при подъеме штанги. Пластыри не должны закрывать тыльную сторону ладоней при их повреждении. Рефери может запретить спортсмену дальнейшее выполнение упражнений, если он считает, что спортсмену не следует продолжать выступление вследствие каких-либо полученных травм или ранений. При отсутствии медицинского персонала, рефери имеет право определения участков для наложения пластыря.
n. Спортсмены должны быть ознакомлены с правилами соревнований и допусками на оборудование и экипировку. Спортсмен обязан присутствовать на организационном собрании-брифинге для ознакомления с правилами соревнований. Директор соревнований не несет ответственности за проверку оборудования. Если у спортсмена есть сомнения относительно допустимости его/ее экипировки или оборудования, ему следует представить их на организационном собрании или во время взвешивания для проверки их допустимости судьей. Спортсмен дисквалифицируется с соревнований при намеренном появлении на помосте с запрещенным основным оборудованием. Если при нахождении на помосте у спортсмена пойдет кровь, соревнования приостанавливаются до тех пор, пока кровь не будет удалена с участка / оборудования с помощью отбеливающего вещества или сильного дезинфицирующего средства.
o. Утвержденная экипировка: UPC не располагает списком утвержденной экипировки в силу постоянного появления новых продуктов экипировки и отказом компаний-производителей данных продуктов информировать UPC о появлении новых товаров на рынке. К сожалению, зачастую с большинством данных продуктов организаторы впервые знакомятся на организационных собраниях. UPC не запрещает применение продуктов каких-либо определенных производителей. Если продукт соответствует требованиям, четко описанным в данном разделе, его применение на соревнованиях допускается.
p. Экипировка для защиты голени допускается при выполнении становой тяги. Тем не менее, данная экипировка должна быть скрыта носками. Не скрытая носками экипировка для защиты голени запрещена. Экипировка для защиты голени не должна превышать нижнюю границу коленной чашечки и быть ниже верхней границы голеностопного сустава.
g. Посторонние вещества: Запрещено использование каких-либо посторонних веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга или помоста. Только спрэй или мел могут наноситься на тело или экипировку. Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах личной экипировки. Допускается только применение мела, талька, канифоли, магнезии или детской присыпки.
r. Спортсмену запрещено бросать на помост или участок вблизи помоста капсулы от нашатырного спирта при их использовании.
s. Список команды должен быть предоставлен директору соревнований перед взвешиванием в день участия в соревнованиях. Если команда выступает в 1-ый день соревнований, то список подается в 1-ый день, если во 2-ой, то, соответственно, во второй. После того как список принят, внесение изменений в список запрещено.
Нижнее белье:
a. Без экипировочный дивизион: Под костюм спортсмен обязательно должен надевать стандартный фабричный бандаж или стандартные фабричные плавки (не боксерские шорты) из смеси хлопка, нейлона или полиэстера. Плавки, удлиненные до линии бедер, не допускаются. Допускаются однослойные плавки с прорезом стандартной длины из полиэстера, если они соответствуют требованиям, описанным в данном разделе. Плавки, сшитые на заказ, не допускаются. Запрещается надевать облегающие шорты типа «велосипедки» из спандекса под костюм для пауэрлифтинга. Шорты типа «велосипедки» из спандекса не входят в категорию нижнего белья.
b. Экипировочный дивизион: Допускаются предметы одежды из любого материала. Длина плавок может быть больше стандартной. Допускаются усиленные плавки и т.д. Допускаются любые плавки, выполненные из одной ткани длиной не ниже середины бедра и высотой до середины линии торса. Структура может быть из нескольких слоев любой толщины, но при этом, в целом быть однокомпонентной. Под плавками могут быть надеты любые бандажи, раковины.