Участие в соревновании по О.Ф.П. идёт в зачёт экзамена. Кто не участвовал в соревновании, тот выполняет тест ( приседание; отжимание; складочки; спина; напрыгивание) до экзамена (до синего пояса). С.Ф.П.(специальная физическая подготовка) сдаётся с синего пояса и выше (представлена в примечании 1). Упражнение шпагат (3 вида) выполняется на каждой аттестации.
Экзаменационные требования на аттестации представлены в таблице 1
Таблица 1.
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ НА АТТЕСТАЦИИ
| ГЫП | Туль | Техника ударов ногами (ЧАГИ) | Спецтехника (ТЭК ГИ) | Спарринг (МАССОГИ) | Теоретическая часть | ||
| Удары ногами | Повторы | Связки | |||||
| Саджу чируги | Ап чаги Бакуро нэрио Ануро нэрио | - | - | - | САМБО Массоги А (без партнёра) | 1.Название движений в Саджу Чируги. 2.Правила поведения в спорт.зале. | |
| Саджу чируги Саджу макки | Ап чаги Бакуро нэрио чаги Ануро нэрио чаги Двит Твимио ап чаги | Ап ап Нерио нерио | - | - | САМБО Массоги А (без партнёра) | 1.Заповеди таэквондистов 2.Эти стовкет в зале 3.Название движений в Саджу Маки | |
| Саджу макки ЧОН-ДЖИ | Долье чаги Твимио ап чаги | Нерио ап Ап нерио Двит Ап | Ап нерио Ап двит | - | САМБО Массоги В (с партнёром) 3 варианта: v Чуке макки v Каунде макки v Надзинде макки | 1.Этикет в зале 2.Правила поведения в зале 3.Терминология Таэквон-до 4.Названия новых движений в Чонджи Тыль | |
| ЧОН-ДЖИ Дангун (DAN-GUN) | Двит чаги Тв имио долье чаги | Долио – Долио Ап-Долио | Ап-Долио Долио – Нэрио Долио - двит | - | САМБО Массоги В (с партнёром) 3 варианта: v Чуке макки v Каунде макки v Надзинде макки | 1. Терминология Таэквон-до 2. Заповеди таэквондистов 3.Название новых движений в Дангун Туль 4.История Таэквон-до | |
| Дангун (DAN-GUN) Досан (DO-SAN) | Юпча чируги Торо нэрио чаги Твимио двит чаги | Ап-Нэрио Ап-Долио Долио нэрио | Долио-Ап Нэрио-Долио Нэрио-Двит | - | САМБО Массоги (с партнёром) 3 варианта: v Чуке макки v Каунде макки Надзинде макки | 1.Терминология Таэквон-до 2. Заповеди таэквондистов 3.Название новых движений в Досан Туль 4.История Таэквон-до | |
| Досан (DO-SAN) Вонхьё (WON-HYO) | Твимио юпча чируги Твимио торо нэрио чаги | Долио-ап чаги Долио-юпча чиругиги Долио-нэрио чаги | Юп чаги-долио Юп чаги-твид двит-долио | - | Ибо Массоги 5 вариантов | 1.Терминология Таэквон-до 2. Заповеди таэквондистов 3.Название новых движений в Вонхьё Туль 4.Принципы Таэквон-до | |
Таблица 1 (продолжение)
ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ НА АТТЕСТАЦИИ
| ГЫП | Туль | Техника ударов ногами (ЧАГИ) | Спецтехника (ТЭК ГИ) | Спарринг (МАССОГИ) | Теоретическая часть | ||
| Удары ногами | Повторы | Связки | |||||
| Вонхьё (WON-HYO) Юльгок (YUL-GOK) | Горо чаги Твимио двит 360 Пандэ долье чаги | Юпча чируги-долио Юпча чируги-юпча чируги двит-долио | Твимио ап чаги- нерио чаги Твимио долио- долио чаги твимио юпча чируги-ап чаги | Твимио нопи чаги – высота удара измеряется по запястью поднятой руки | Ибо Массоги 10 вариантов | 1.Принципы силы в Таэквон-до 2.Название движений в Юльгок Туль 3.Цвета поясов 4. Терминология Таэквон-до | |
| Юльгок (YUL-GOK) JOONG-GUN | Твимио пандэ долио чаги Твимио горо чаги | Юп чаги-долио-ап чаги Долио-ап чаги-горо Юп чаги-горо-долио | Долио-панде долио Юп чаги-панде долио Пандэ долио-долио | Твимио нопи чаги – высота удара измеряется по запястью поднятой руки | Ильбо Массоги 10 вариантов (на один шаг с партнёром) | 1.Секреты мастерства в Таэквон-до 2.Название движений в JOONG-GUN Туль 3. Терминология Таэквон-до | |
| JOONG-GUN TOI-GYE | Панде горо чаги Твимио-нери 360 | Нерио-ап чаги-долио Юп чаги-нэрио-ап чаги Долио-нэрио юп чаги | Долио-твимио двит Твимио юп чаги-твимо двит Твимио пандэ долио-долио | Долио чаги – высота измеряется по ладошке поднятой руки. | Самбо, ибо, ильбо массоги Свободный спарринг Защита от оружия | 1.Секреты мастерства в Таэквон-до 2.Название движений до TOI-GYE Туль 3. Терминология Таэквон-до | |
| TOI-GYE HWA-RANG | Твимио Панде горо чаги Твимио долио360 | твимио Два ап чаги Твимио повтор долио | Три удара по выбору | Пандэ долио чаги - высота измеряется по ладошке поднятой руки. | Самбо, ибо, ильбо массоги Свободный спарринг Защита от оружия | 1.Секреты мастерства в Таэквон-до 2.Название движений до HWA-RANG Туль 3. Терминология Таэквон-до | |
| І | HWA-RANG CHOONG-MOO | Любой вопрос из ранее изученного материала. | Любой вопрос из ранее изученного материала. | Комбинация из нескольких ударов. | . Твимио нопи чаги Твимио долио чаги Твимио пандэ долио чаги Номо чаги | Самбо, ибо, ильбо массоги Свободный спарринг Защита от оружия | 1.Название движений до CHOONG-MOO Туль 2.Любой вопрос из ранее изученной теории |
| ДАН |
Туль Тхэквондо ИТФ
В Тхэквондо существуют 24 туль. Туль - это сочетание атакующих и защитных движений. Такие технические комплексы существовали в боевых искусствах издревле, когда свободный спарринг еще не существовал. Они создавались для того, чтобы ученики могли тренироваться как в группе, так и самостоятельно, воспитывая технику, не причиняя увечий друг другу.
В туле используются атакующие и защитные движения с воображаемым противником.
Выполняя туль необходимо соблюдать следующие правила: