Студенты заочного отделения выполняют письменную контрольную работу по теме «Динамическая анатомия положений, циклических, ациклических и вращательных движений тела человека», а затем в устной форме отвечают на вопросы. Работа выполняется с целью приобретения навыка проведения самостоятельного анатомического анализа физических тех или иных упражнений, положений и движений спортсмена, она помогает глубже понять сущность упражнения, оценить качество его выполнения, определить особенности функционирования двигательного аппарата, наметить пути совершенствования выполнения упражнений, определить эффективность их воздействия на организм, обеспечивая оптимизацию учебно-тренировочного процесса и совершенствование спортивной техники.
Для успешного выполнения контрольной работы и сдачи зачета студентам необходимо обратится к учебно-методическому пособию «Анатомический анализ положений, циклических, ациклических и вращательных движений тела человека» Шеромовой Н.Н., 2005, а также использовать при ответах и другую литературу. Студенты должны выбрать одну из предложенных тем в методическом пособии, рассматривающих (одно) положение спортсмена вне движения, а затем выполняющего (одно) циклическое движение, или ациклическое, или вращательное.
1.Анатомический анализ строевой стойки.
2. Анатомический анализ положения пловца на старте.
5. Анатомический анализ низкого старта.
3. Анатомический анализ высокого старта.
4. Анатомический анализ стойки фектовальщика.
6. Анатомический анализ стойки борца.
7. Анатомический анализ стойки боксера.
8.Анатомический анализ упора на брусьях.
9.Анатомический анализ упора лежа.
10.Анатомический анализ виса на перекладине.
11.Анатомический анализ виса на кольцах.
12.Анатомический анализ стойки на кистях.
13.Анатомический анализ гимнастического моста.
14.Анатомический анализ борцовского моста.
15.Анатомический анализ ходьбы.
16.Анатомический анализ бега.
17.Анатомический анализ спортивной ходьбы.
18.Анатомический анализ прыжка в длину с места.
19.Анатомический анализ сальто назад с места.
Контрольная работа выполняется по плану предложенному М.Ф.Иваницким и включает в себя следующие методические рекомендации:
1.Вначале дается описание выбранного положения тела или движения его в пространстве.
2.Производится характеристика механической устойчивости тела относительно выбранного положения или движения.
3.Оценивается работа мышц, фиксирующих положение тела или обеспечивающих его движение, а также состояние пассивной части, выполняющей функции опоры.
4.Рассматривается дыхательный механизм в момент занимаемого телом положения или в момент совершаемого им движения.
5.Анализируются некоторые особенности расположения и функции органов, обеспечивающих движение.
6.Определяется влияние рассматриваемого упражнения на организм.
7.В заключение дается общая оценка о пользе данного положения или движения для здоровья, или об их ценности, в плане повышения спортивного мастерства.
1. Морфология положения или движения тела.
1.1 При визуальном ознакомлении с выполняемым упражнением, положением или фазой движения описывается расположение тела человека или отдельных его частей в пространстве. Характерной особенностью движений человека является то, что в их осуществлении принимает весь двигательный аппарат в целом, тогда как для выполнения одного упражнения или сохранения какого – либо положения в пространстве необходимо участие определенных групп мышц, напряжение связочного аппарата участвующих в движении суставов и других опорных конструкций тела. Поэтому так важно понимать и использовать по выражению П.Ф. Лесгафта любое «телесное положение или движение», в целях их эффективности влияния на организм.
1.2 Тело или отдельные его части могут занимать:
А) по отношению к горизонтальной поверхности - вертикальное, горизонтальное или наклонное положение,
Б) по нагрузке на правую или левую половинки - симметричное или асимметричное положение,
В) по отношению к затрате мышечной силы - исходное, спокойное или напряженное.
Например, при описании положения «напряженная стойка»
или «стойка смирно», следует отметить, что это положение является рабочей позой, исходным положением для последующих движений. Мобилизуя внимание человека, оно создает благоприятные условия для выполнения последующих за ним движений. Тело при этой стойке занимает в е р т и к а л ь н о е, с и м м е т р и ч н о е положение. Голова держится прямо, шейный лордоз и грудной кифоз уменьшены, а поясничный лордоз увеличен, грудная клетка приподнята, туловище вынесено вперед, пояс верхних конечностей отведен назад, руки опущены и слегка прижаты к туловищу, живот подтянут, ноги выпрямлены, стопы находятся в положении «пятки вместе, носки врозь». Данные стойки часто применяются в спортивной практике и в военном деле, поэтому в зависимости от их применения з а т р а т ы м ы ш е ч н о й силы могут колебаться от максимальных до минимальных параметров.