Основные правила поддержания клеток головного мозга в хорошем состоянии

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ

В этой статье хочу рассказать вам о важности поддержания клеток мозга в рабочем состоянии.

Факт остаётся фактом: с момента рождения в мозге человека уже находится 14 миллиардов клеток
Месяцы и годы взросления не увеличивают, а уменьшают этот потенциал.

Уже после 25 лет количество клеток сокращается на 100 000 в день. Даже за минуту, как это не печально, умирает 70 клеток. Легко ли в этой ситуации мозгу, можно только догадываться, Добавим, что современный уклад жизни с его постоянными стрессовыми нагрузками, а так же неблагоприятная экологическая обстановка повреждают и без того хрупкие клетки, провоцируют и утежеляют течение заболевания головного мозга
Существуют объективные причины, влияющие на мозговую деятельность человека, В числе их так называемые факторы риска, которым подвержены все люди, независимо от пола, социального положения и национальной принадлежности.

Факторы риска

1. Стресс

Это один из главных факторов риска. Даже кратковременный стресс, такой, как спешка, способен нарушить работу нервных клеток. Установлено, что чем сильнее стресс, тем серьёзнее нарушения, например, памяти.

1. Женские и мужские различия

Женщины страдают от дегенеративных заболеваний головного мозга чаще, чем мужчины. Возможно, потому что в среднем живут дольше. Дегенеративно – деструктивные явления часто начинаются с сосудов ног (варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз). Этот процессне щадит сосуды и клетки головного мозга – болезнь со временем переходит в мозг.

Мужчины могут встретиться с заболеванием мозга раньше, особенно страдающие ожирением, лишними килограммами, как правило, сочетаются с высокими показателями холестерина и сахара в крови, а так же с повышенным давлением. Всё это вместе взятое приводит к развитию атеросклероза сосудов мозга, уменьшению поступления кислорода и питательных веществ в тканях мозга.

Физическая подготовка

Физическая подготовка улучшает серотонин мозга (производит ощущение благополучия), норэпинэфрин (поддерживает состояние собранности) и эндорфин (утоляет боль, снимает состояние тревоги, даёт ощущение удовольствия). Физическая нагрузка улучшаетциркуляцию крови. Благодаря этому кислород и питательные вещества быстрее и лучше доставляются во все органы, в том числе и головной мозг.

Род деятельности

Специалисты утверждают: у людей, которые живут интеллектуальной интенсивной жизнью, вероятность заболеть слабоумием меньше. Ведь у них задействованы все структуры мозга, поэтому атрофия практически не развивается.

Возраст

Во второй половине жизни или раннем старениирезко увеличивается число заболеваний головного мозга. После 40 лет ускоряется деградация мозга, после 50 «усыхают» нейроны (нервные клетки), и объём мозга сокращается. Существует риск атеросклероза сосудов головного мозга, ухудшения кровотока, что нарушает мозговую деятельность.

Алкоголизм

В народе говорят, что алкоголь «сушит мозги, отбивает память». Ещё в конце ХХ века русский психиатр Сергей Корсаков анализировал подобные состояния потери памяти. Алкоголь, как известно, ведёт к деградации лиц обоего пола.

Инфекции

Нарушение деятельности головного мозга нередко возникает при интоксикации, после вирусных заболеваний, - например гриппа или герпеса. Вирусные инфекции очень часто поражают нервную систему и головной мозг. Человек думает, что у него грипп, пьёт жаропонижающие и болеутоляющие, но заболевание прогрессирует, ухудшается память, способность сосредоточиться. Часто процесс уже необратим.

Основные правила поддержания клеток головного мозга в хорошем состоянии

1. Знайте и контролируйте своё артериальное давление

2. Соблюдайте диету с низким содержанием соли и жира, стремитесь к сбалансированному питанию, с преобладанием фруктов, овощей круп.

3. Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни. Ежедневная прогулка в течении 20 минут, велосипед, плавание, гольф,танцы улучшают мозговую деятельность.

4. Если вы употребляете алкоголь, уменьшите его потребление.

5. Если у вас диабет, строго соблюдайте правила контроля сахара в крови.

6. Контролируйте уровень холестерина

7. Если вы курите, сократите количество выкуриваемых за день сигарет.

8. Принимайте натуральные природные средства, улучшающие работу головного мозга.

Одним из таких средств является Брейн Бустер – коллоидная фитоформула компании АРГО,
для усиленного питания клеток головного мозга, о котором более подробно вы узнаете
из следующей статьи.