Положение
Командная гонка с препятствиями и стрельбой по мишеням из лазерной винтовки «Лазерная пуля»
Цели и задачи.
Цель: Популяризация лазерного биатлона, здорового образа жизни.
Задачи: Выявление сильнейшей команды спортсменов, повышение спортивного мастерства.
Участники, условия допуска
· Команда состоит из четырех человек. Мужские и женские отдельно.
· Детские школьные команды, команды спортивных школ, дворовые команды. Возраст 12-17 лет (включительно).
· Команды производственных коллективов. Возраст 18+
Основным допуском на командную гонку является заявка, заверенная подписью и печатью врача лечебного заведения и наличие договора страхования участника.
Важно!
В целях безопасности при прохождении трассы всем участникам необходимо иметь плотные перчатки, брюки, футболку (куртку) с длинными рукавами, удобную прочную спортивную обувь.
Место и время проведения.
Командная гонка преследования состоится _________________________________________________________________________
1. Сбор участников, регистрация с 10-00 до 10-30.
2. Пристрелка, просмотр трассы с 10-00 до 11-15.
3. Торжественное открытие соревнований 11-30
4. Соревнований 12-00 – 14-45
5. Подведение итогов, награждение 15-00
Программа соревнований:
Командная гонка состоит из четырех кругов дистанции с полосой препятствий. Общая протяженность дистанции – 1600 метров (четыре круга по 400 м). На каждом круге надо преодолеть от четырех до шести этапов-препятствий. В конце каждого круга – стрельба на огневом рубеже по мишеням.
Капитан команды бежит каждый новый круг в цветной бандане на голове, соответствующей цвету дистанции. Бандана меняется на огневом рубеже.
Круг № 1. Полоса препятствий – силовая гимнастика.
Дистанция 400 метров (красная разметка). На капитане красная бандана.
Важно! Вся команда должна целиком преодолеть этап-препятствие, только после этого команда допускается до следующего этапа-препятствия.
· Бег 350 м
· На шведской стенке поднятие ног из вертикального положения в горизонтальное положение – 5 раз
· отжимание на руках в положении лежа лицом вниз – 10 раз
· Силовые упражнения с блинами: (вес блина от пяти до десяти кг)
ü сгибание рук с блинами из положения стоя – 10 раз
ü толчок блина вверх от груди на вытянутые руки 10 раз
ü приседания с блинами - 10 раз
· Бег 50 м
· стрельба по мишеням
Круг № 2. Полоса препятствий - с портивный туризм.
Дистанция 400 метров (зеленая разметка). На капитане зеленая бандана.
Важно! Вся команда должна целиком преодолеть этап-препятствие, только после этого команда допускается до следующего этапа-препятствия.
· Бег 350 м,
· Покорение «горы» (восхождение на трибуну и спуск с нее) 80м,
· Веревочная переправа «Вертикаль» на высоте 1,5 м (ноги на веревке, руки вверху на веревке) – 10м,
· Веревочная переправа «Бабочка» на высоте 1,5 м (ноги на веревке внизу, руки вверху на веревке) – 10 м,
· Переправа «Брод» (ходьба на деревянных ходулях) 20м,
· Подъем и спуск по веревочной лестнице на высоту 4м,
· Переноска «раненого на носилках» 40м,
· бег 50 м,
· стрельба по мишеням
Круг № 3. Военно-прикладная полоса препятствий.
Дистанция 400 метров (синяя разметка). На капитане синяя бандана.
Важно! Вся команда должна целиком преодолеть этап-препятствие, только после этого команда допускается до следующего этапа-препятствия.
· Бег 100 м,
· Прохождение «болота по кочкам» (на трех деревянных каблуках пройти 6 метров, переставляя один за другим)
· Прохождение по «канату над пропастью» (пройти по шатким деревянным брусьям) 8м,
· Преодоление «ращелины и завалов», покорение высоты 1,5 м (комплекс препятствий на специальной пирамиде) 3м,
· Испытание «невесомости» (на диске здоровья прокрутиться в одну и в другую сторону по 3 раза)
· «Взлет-посадка» (прыжки двумя ногами через барьер 50см) 20м,
· «Лабиринт-слалом» (прохождение лабиринта из сигнальных конусов) 30м,
· бег 300 м,
· стрельба по мишеням.
Круг № 4. Полоса препятствий – подготовка к зимнему сезону.
Дистанция 400 метров (желтая разметка). На капитане желтая бандана.
Важно! Вся команда должна целиком преодолеть этап-препятствие, только после этого команда допускается до следующего этапа-препятствия.
· Бег 300 м
· Гонки на санях «Санная упряжка» (один участник везет за веревку другого, сидящего на тележке (санках) участника) 30м.
· «Скелебобс» = скелетон + бобслей - (один участник лежит на тележке (санках) головой вперед, лицом вниз, другой участник сзади за ноги толкает вперед лежащего участника) 30м,
· «Лыжные гонки» (передвижение по траве (по снегу) на деревянных лыжах с ременным креплением без палок) 60м,
· «Хоккей с мячом» (С помощью клюшки обвести три «игрока» и забить мяч в ворота.
· Бег 100м
· Стрельба по мишеням,
· бег 50м до финиша.
Интервал времени между стартами команд финальных соревнований – 3 минуты.
Командная отсечка времени - по последнему участнику на финише после преодоления всех кругов.
Важно!
Возможны случаи простоя одной команды в ожидании прохождения этапа (когда одна команда догнала другую). В этом случае препятствия начинает проходить первой та команда, чей капитан первым пришел к препятствию. Судья этапа фиксирует время простоя ожидающей команды в протокол. Время ожидания после финиша вычитается из общего времени команды.
Огневой рубеж. Правила стрельбы:
После прохождения трассы каждого круга всем участникам команды предстоит отстреляться на огневом рубеже. Номера команд с 1 по 10 соответствует номеру огневого рубежа. Команды с 11 по 20, а также с 21 по 30 стреляют с 1 по 10 мишеням. Стрельба производится из лазерной винтовки по электронным биатлонным мишеням из положения «стоя» на расстоянии 30м. Дается пять основных и три дополнительных патрона. За восемь выстрелов надо поразить (засветить) все пять биатлонных мишеней. Сколько осталось не пораженных мишеней (не засвеченных), столько бежать штрафных кругов (от места стрельбы до мишени и обратно).
Важно!