Такие ванны готовят из отваров или настоев лекарственных растений. По непонятным причинам их в домашних условиях используют мало, а между тем травяные ванны – это домашний курорт. Сырье для их приготовления можно купить в аптеке, но лучше заготовить самим. Целебные травяные ванны наиболее безвредны из всех существующих лекарств, их действие направлено на повышение защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным факторам. Их можно использовать как гигиенические и как лечебно-профилактические.
Для приготовления настоя или отвара на ванну взять 1,5–2 килограмма свежих или 500–700 граммов сухих трав. Для детей требуется соответственно 500–600 г или 150–200 граммов. Травы измельчить и довести до кипения, корни, ветви, крупные стебли можно кипятить 10–15 минут, затем настаивать 40–60 минут, процедить и, помешивая, влить в наполненную пресной водой ванну.
Температура воды ванны – 36–37°C, продолжительность процедуры – 10–20 минут. На курс необходимо 12–15 ванн.
Ванна с лепестками роз
Эту ванну принимают не чаще 1 раза в 2 недели. Ее желательно принимать женщинам, желающим омолодить свой организм.
Растворить в теплой (36–38°C) воде несколько капель розового масла и бросить туда горсть лепестков розы. В ванной комнате можно поставить букет роз. Принимая ванну, нужно говорить: «Как я красива, какая у меня мягкая кожа, как совершенна форма моих ног, как молодо сияют мои глаза, как я обаятельна…»
Поднимать в ладонях, сложенных «лодочкой», воду вместе с розовыми лепестками и выливать ее перед собой, любуйтесь падающей водой с лепестками роз. Эту ванну следует принимают от 10 до 15 минут. Выйдя из ванны, надо закутаться в мягкое теплое полотенце, не вытираясь. Можно полежать и полюбоваться изображениями роз. Затем можно выпить чашечку зеленого чая или чая из розовых лепестков.
«Лесное очарование» – ванна с пихтовой водой
Растворить в теплой (36–38°C) воде несколько капель пихтового масла или чашку пихтовой воды. Поднимать в ладонях, сложенных «лодочкой», воду и выливать ее перед собой, стараясь изобразить дождь, падающий с ветвей пихты в лесу. Время приема ванны – 15 минут. Ванна с пихтовым маслом снимает нервное напряжение, поднимает жизненные силы и способствует позитивному мышлению. Выйдя из ванны, закутаться в мягкое теплое полотенце, не вытираться, посидеть, выпить чая из хвои или любой травяной настой, который вы любите.
Успокаивающая ванна из шишек хмеля
Вылить в теплую (34–36°C) воду отвар шишек хмеля. Время приема ванны – 15 минут. Вода с отваром шишек хмеля успокаивает, снимает усталость и нервное напряжение, способствует полноценному сну. Выйдя из ванны, мягко, медленными промокающими движениями осушить кожу, надеть теплый халат или закутаться в теплую махровую простыню. Хорошо после этого посидеть за красиво сервированным столом, выпить маленькую чашечку сока сельдерея или спаржи; чашечку зеленого чая с пирожным, мармеладом или вареньем – лучше персиковым или абрикосовым.
Ванна с веточками сосны и шишками ели
Мелко порубить веточки сосны и шишки ели, смешать, заполнить смесью на 1/3 объема 10-литровую посуду, залить водой, поставить на слабый огонь и варить 30 минут, настоять 1 час, процедить, вылить в ванну. Такая ванна полезна для почек и мочевого пузыря, хорошо действует на кожу, укрепляет сосуды.
Бодрящая ванна с полынью
Вылить в теплую (34–36°C) воду ванны отвар полыни. Отвар полыни сделать отдельно: 50 граммов полыни залить литром воды и кипятить 15 минут, процедить и остудить. Взять веточку полыни (можно сухую) и легонько постучать ею по плечам и рукам, лежа в ванне. Движения должны напоминать касания тела полынью, колеблющейся под степным ветром. Время приема ванны – 15 минут. Ванна с полынью бодрит, снимает отеки и усталость, поднимает жизненные силы и способствует позитивному мышлению. Очень полезны такие ванны женщинам во время климакса. Выйдя из ванны, закутаться в мягкое теплое полотенце, не вытираться, затем надо посидеть, выпить чашечку черного чая или любой травяной настой, который вы любите.
Ванна с листьями березы
Ванна для повышения жизненных сил и улучшения обмена веществ. Помогает сохранить красоту кожи.
Вылить в теплую (34–36°C) воду ванны отвар из листьев березы, бросить туда же 20 свежих березовых листьев. Время приема ванны – 20 минут. Выйдя из ванны, мягко, медленными промокающими движениями осушить кожу, надеть хлопчатобумажный халат или закутаться в хлопчатобумажную простыню. Выпить маленькими глотками горячий чай из листьев березы (2 листика на стакан очень горячей воды).
Так же принимают ванну с настоем цветков календулы, только вместо листьев березы бросают несколько цветков календулы, а после ванны пьют не березовый чай, а компот, сваренный из сухофруктов (груша – обязательно) с примесью нескольких лепестков календулы.
Ванны с полевым хвощом
Ванна при кожных заболеваниях
Такая ванна хороша при мокнущих экземах, ранах, варикозных язвах, остеомиелите, фурункулезе, потливости ног.
Для приготовления ванны (чаще местной) 100–200 граммов сухой травы хвоща залить 2 литрами холодной воды, варить 1 час, процедить.
Ванна пои почечных заболеваниях
Для полной ванны взять 350 граммов травы хвоща полевого, для сидячей и ножной ванн – 150 граммов. Траву залить 5 литрами кипятка, настаивать в течение 2–3 часов. Хвощовые ванны применяются при почечной колике, циститах. При хроническом цистите можно применять сидячие паровые ванны из отвара полевого хвоща продолжительностью по 30 минут, а при хроническом пиелонефрите обертывать тканью туловище, смоченной тем же отваром, наполовину разведенным водой. Компресс должен быть теплым, согревающим. Продолжительность каждой процедуры – 1,5 часа.
Ванна с шалфеем
Шалфейные ванны показаны при специфических и неспецифических инфекционных полиартритах, дистрофических поражениях суставов, повреждениях сумочно-связочного и мышечного аппарата, при замедленном сращении переломов, последствиях полиомиелита, ранениях и травмах периферических нервов, хронических воспалительных процессах женской половой сферы, облитерирующем эндартерите в начальной стадии, нейродермите и чешуйчатом лишае.
В ванну с пресной водой температурой 35–37°C добавить отвар мускатного шалфея, приготовленный из сухого растения. Для этого надо 100 г измельченной травы залить 1 л воды, кипятить 60–80 минут, полученную смесь отстаивать в течение суток, а затем профильтровать через марлю. Отфильтрованный настой светло-коричневого цвета используют для приготовления ванны. Этот отвар длительному хранению не подлежит.