Симптомы. Внешними признаками сердечно-сосудистых заболеваний могут служить красные прожилки на белках глаз, чернота под глазами, отечность, краснота под мышками, морщинка на мочке уха, «пивной» животик, торопливая речь, напряженная манера работать (стиснув зубы), беспричинные тревоги и страхи, застенчивость, закомплексованность, страх высоты и страх выступать перед большой аудиторией.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний следует выпивать по 2–3 стакана холодной талой воды (можно с кусочками льда). Первый стакан нужно выпить натощак утром за час до еды, остальные – в течение дня, за час до очередного приема пищи. Минимальная доза, оказывающая эффект, – 4–6 миллилитров талой воды на 1 килограмм веса. В ряде случаев дозу следует увеличить (например, если болезнь запущена, при ожирении, нарушении обмена веществ).
Синяк
Синяки возникают в результате ушиба – закрытого повреждения мягких тканей от удара тупым предметом или падения на твердую поверхность. Синяк имеет вид пятна, меняющего на протяжении нескольких дней свой цвет: красный – фиолетовый – синий – зеленый – желтый. Такое изменение окраски происходит вследствие распада красящего вещества – гемоглобина.
В течение первых суток на поврежденный участок тела положить полотенце, сверху – лед, прижать его на 20 минут, затем сделать перерыв на 20 минут, после чего повторить лечение.
Соринка в глазу
Набрать воды в широкую емкость и опустить туда лицо так, чтобы поверхность глаза омывалась водой. Активно поморгать. Соринка вымоется.
Стоматит
Стоматит – воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, проявление общих заболеваний (желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, крови, инфекционных, аллергических).
Симптомы острого стоматита. Повышение температуры до 38–39°C, боли в полости рта при еде. На слизистой оболочке возникают мелкие пузырьки (афты), которые, лопаясь, образуют эрозии, язвочки. Слизистая отечна, язык обложен.
Симптомы хронического стоматита. Чувство напряжения слизистой оболочки в том месте, где в дальнейшем появляется пузырек, заполненный прозрачной жидкостью. Язвочки болят при приеме пищи.
Полоскать рот «мертвой» водой в течение 10–15 минут, после этого полоскать 2–3 минуты «живой» водой. Периодически повторять процедуру в течение 3 суток.
Трещины на пятках и ладонях
Трещины на коже или слизистой оболочке возникают при чрезмерной сухости кожи, потере эластичности или при воспалительной инфильтрации. Чаще всего они образуются в области естественных складок: в углах рта, за ушными раковинами, а также в местах, подвергающихся травматизации, например на ладонях, подошвах.
Через глубокие трещины в организм может проникнуть инфекция.
Симптомы. Глубокие трещины болезненны, кровоточат. После заживления может образоваться рубец.
Вымыть ноги, руки теплой водой с мылом и дать просохнуть. Смочить «мертвой» водой и дать просохнуть. Поставить компресс из «живой» воды на ночь, утром соскоблить с ног белый налет и смазать подсолнечным маслом, дать впитаться.
Увядающая кожа
Ежедневно массировать кожу лица кубиком льда.
* * *
Приготовить раствор из ½ столовой ложки поваренной соли, ½ чайной ложки пищевой соды и 5 чайных ложек «мертвой» воды. На ватный тампон нанести жидкое мыло (или раствор обычного мыла), после чего обмакнуть тампон в солевой раствор и круговыми движениями тщательно нанести на кожу лица, шеи. Через 3–5 минут смыть все «мертвой» водой. Процедуру проделывать утром 1 раз в неделю. Полезно также через день по утрам прикладывать на шею компресс из «мертвой» воды на 15–20 минут.
* * *
Очень полезно после обычного утреннего и вечернего умывания несколько раз с интервалом в 1–2 минуты обмыть лицо, шею, руки, уши «мертвой» водой, дав ей каждый раз самопроизвольно испариться, – кожа становится упругой, эластичной. Нужно только иметь в виду, что «мертвую» воду следует применять при жирной коже, а при сухой – сначала обмыть кожу «живой» водой, через 5–10 минут – несколько раз «мертвой».
Укачивание
Укачивает людей в поездах, в самолетах, на теплоходах во время качки на море, при движении на других видах транспорта. Может укачивать на каруселях. Укачиванию подвержено большое количество людей. Детей обычно укачивает в наземном транспорте и на качелях, а взрослых – чаще на морском или речном транспорте и в самолете. Основной причиной укачивания становится перераздражение рецепторов лабиринта внутреннего уха при передвижении, недостаточная тренированность вестибулярного аппарата и противоречивость визуальной и сенсорной (от рецепторов лабиринта внутреннего уха) информации, поступающей в головной мозг, то есть человек видит и ощущает, что он передвигается в пространстве, но рецепторы мышечной ткани посылают в мозг информацию о том, что они неподвижны. Способствуют укачиванию духота, страх, неприятные запахи, жара, прием алкоголя, переутомление, беременность и т. д. После остановки, прекращения качки симптомы укачивания быстро проходят.
Симптомы. Головокружение, тошнота, рвота, сильная головная боль, общая слабость, бледность кожи.
Приложить смоченный в холодной воде носовой платок на заднюю часть шеи, у основания черепа и на солнечное сплетение.
Усталость глаз
В течение дня на глаза нужно накладывать компресс, смоченный в талой воде.
* * *
Делать контрастные компрессы на глаза. Держать горячий компресс следует 2 минуты, затем на 1 минуту поставить холодный компресс.
Усталость организма
Налить ванну водой температурой 34–36°C, вылить в нее 20 миллилитров (маленькую рюмочку) талой воды. Через несколько минут можно принимать ванну в течение 5–15 минут, вспоминая что-нибудь приятное или представляя себе солнечный день, плывущие в синем небе облака. Представлять можно любую картинку, цветущую лужайку или бескрайнее поле – все, что приносит вам радостные ощущения. Волосы и голова при принятии ванны должны оставаться сухими.
Фарингит
Фарингит, или воспаление гортани, может быть вызван вирусными или бактериальными микроорганизмами. Бактериальные инфекции порой бывают более тяжелыми, чем вирусные. Стрептококковый фарингит – инфекция гортани, известная как «стрептококковая гортань». При отсутствии лечения стрептококковая инфекция гортани может дать такие осложнения, как ревматическая атака или постстрептококковый гломерулонефрит.
Симптомы. Симптомами фарингита являются боль и опухлость гортани, жар, озноб, головная боль и кашель. Стрептококковая инфекция гортани иногда сопровождается также болями в животе.
Приложить к задней части шеи холодный водный компресс, а к передней – горячий. Снять компрессы, когда один согреется, а другой остынет. Повторять процедуры 3 раза в день.
Цистит
Цистит – это воспалительное заболевание мочевого пузыря. Как правило, цистит связан с инфекцией.
Инфекция нижних отделов мочевыделительной системы чаще встречается у женщин, чем у мужчин. У женщин микроорганизмы обычно попадают в мочевой пузырь из вышерасположенных отделов системы на всем ее протяжении – от почек до отверстия мочевыводящего канала. У мужчин развитие цистита чаще всего происходит вследствие инфицирования пузыря из расположенных поблизости органов, например предстательной железы, или из-за камней. Цистит может проходить в острой и хронической форме.
Симптомы острого цистита. Болезнь возникает внезапно. Отмечаются боли в низу живота и учащенное мочеиспускание с позывами, которые невозможно сдержать. При тяжелом течении болезни моча имеет резкий, зловонный запах. В ней могут встречаться мутноватые комочки и кровь (гематурия). При повышении температуры и появлении озноба можно предполагать распространение процесса на почки (пиелонефрит). Когда затруднения мочеиспускания сопровождаются рвотой, болью в спине, ознобом, то, вероятно, они вызваны почечной инфекцией.
Симптомы хронического цистита. Симптомы те же, что при остром нефрите, но выражены слабее. Заболевание может протекать непрерывно либо с обострениями и ремиссиями.
Делать горячие припарки на нижнюю часть живота. Прогреться в горячей ванне (температура воды до 40°C). Время приема ванны – 20–30 минут.