РЕГЛАМЕНТ
О проведении соревнований по Осеннему многоборью «ГТО» в рамках Спартакиады среди учащихся высших и средних учебных заведений Фрунзенского района.
Цели и задачи
Пропаганда физической культуры, спорта и здорового образа жизни среди учащихся высших и средних учебных заведений;
Формирование дружбы и товарищества, взаимной поддержки через участие в спортивных мероприятиях;
Приобщение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом;
Пропаганда здорового образа жизни;
Воспитание здорового и социально-активного подрастающего поколения;
Совершенствование форм организации массовой физкультурно-спортивной работы.
Место и сроки проведения
Дата проведения соревнований: 29.11.2017
Время начала соревнований: 15:00
Место проведения: СПб ГБПОУ «КИТ», Загребский бульвар, д.23, лит. А
Организаторы соревнований
Общее руководство соревнованиями осуществляет СПб ГБУ «Центр физической культуры, спорта и здоровья Фрунзенского района» (далее – СПб ГБУ «Центр ФКСиЗ») при поддержке отдела физической культуры и спорта администрации Фрунзенского района Санкт-Петербурга.
Ответственный представитель СПб ГБУ «Центр ФКСиЗ» - Ермилов Павел Валерьевич, начальник отдела организации и проведения спортивно-массовых мероприятий, моб. тел. 8(904)640-87-74.
Участники и условия проведения соревнований
К участию в соревнованиях по Осеннему многоборью «ГТО» допускаются учащиеся высших и средних учебных заведений Фрунзенского района, имеющие допуск врача. При регистрации команд, каждый участник команды должен иметь при себе действующий студенческий билет. В противном случае участник не допускается до соревнований.
Соревнования лично – командные. Состав команды – 3 человека. Каждый участник команды должен выполнить все четыре норматива ГТО.
Программа соревнований
15:00 - регистрация команд, подготовка к участию в соревнованиях;
15:30 - начало соревнований;
18:00 - окончание соревнований, подведение итогов, награждение победителей и призеров соревнований.
Условия проведения соревнований
Мужчины
| №№ | Вид испытания (тест) | IV ступень 13 –15 лет | V ступень 16 –17 лет | VI ступень 18 – 24 лет |
| Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | (4 мин) | (4 мин) | (4 мин) | |
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | + | + | + | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.) | + | + | + | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | + | + | + |
Девушки
| №№ | Вид испытания (тест) | IV ступень 13 –15 лет | V ступень 16 –17 лет | VI ступень 18 – 24 лет |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | (4 мин) | (4 мин) | (4 мин) | |
| Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см) | + | + | + | |
| Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин.) | + | + | + | |
| Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | + | + | + |
· Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из исходного положения (далее – ИП): стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Участник выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям определять выпрямление ног в коленях.
При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и удерживает касание в течение 2 с.
При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье участник по команде выполняет два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки измерения. При третьем наклоне участник максимально наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2 с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Ошибки (испытание (тест) не засчитывается):
1) сгибание ног в коленях;
2) удержание результата пальцами одной руки;
3) отсутствие удержания результата в течение 2 с.
· Подтягивание из виса на высокой перекладине
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.
Участник подтягивается так, чтобы подбородок поднялся выше грифа перекладины, затем опускается в вис и, зафиксировав ИП на 0,5 с, продолжает выполнение испытания (теста). Засчитывается количество правильно выполненных попыток.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;
4) поочередное сгибание рук.
· Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу, может проводиться с применением «контактной платформы», либо без нее.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Участник, сгибая руки, касается грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжает выполнение испытании (теста).
Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного судьи в ИП.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи - туловище - ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 с ИП;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола (платформы);
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
· Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) заступ за линию отталкивания или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами поочередно.
· Поднимание туловища из положения лежа на спине
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.
Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.
Ошибки (попытка не засчитывается):
1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);
2) отсутствие касания лопатками мата;
3) пальцы разомкнуты «из замка»;
4) смещение таза.
Условия подведения итогов
Результаты участников Фестиваля определяются в соответствии с утвержденными государственными требованиями к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Комплекса ГТО (Приказ Минспорта России от 08.07.2014 г. № 575, приказ Минспорта России от 15.12.2016 № 1283) и 100-очковыми таблицами оценки результатов.
Командное первенство определяется по сумме очков, набранных в программе Фестиваля всеми участниками команды с соответствующих возрастных ступенях Комплекса ГТО.
Награждение
Победители и призеры соревнований награждаются медалями и грамотами.
Условия финансирования
Организация мероприятий осуществляется в рамках государственного бюджетного финансирования СПб ГБУ «Центр ФКСиЗ» Фрунзенского района. Место проведения соревнований предоставляется организаторам на безвозмездной основе.