Восточная медицина тысячелетиями практикует их устранение. «Возраст» шрама (подкожного разрыва, следа травмы) не имеет значения. Помните: еще ни один ученик не потерпел поражения на этом пути. Мысленно начинаем прогревать область шрама -с боков, сверху и снизу по всей, длине, а главное — изнутри. Получив устойчивое ощущение Т, начинаем увеличивать его интенсивность. Не сдерживаемся, работаем с полной отдачей. Представляем, что там (в области шрама) пылает печка, в которой плавится и сгорает все неправильное, все искаженное, все уродливое и ненужное нам. Добавляем к Т ощущение П, усиливаем суммарное ощущение насколько возможно, представляем, как освободившиеся места занимают только что народившиеся нежные клетки, и еще раз усиливаем ощущение ТП. Мы чувствуем, мы почти видим воочию, как наша кожа становится гладкой, приятно-розовой, эластичной, и одновременно доводим ощущение ТП до максимальных пределов. Удерживаем какое-то время полученный образ на таком уровне интенсивности, отдавая работе все силы. В виде формулы этот процесс можно записать так: Т + Т +2Т + 2ТП + 2ТП + ТП Бели вы будете ощущать в области шрама подергивание, жжение или сильнейший зуд — прекрасно! Значит, ваши ткани начали перестройку. Формула «охлаждающего» воздействия выглядит так: X + X + 2Х + 2ХП + 2ХП + ХПмакс Чем ощущение сильней — тем лучше для дела. В идеале образ Т на последней стадии воздействия должен источать жар, как раскаленная кочерга, образ X — леденить кожу чуть не до онемения, образ П — вызывать нестерпимое желание почесаться. Это единственное упражнение, где у вас «развязаны руки», — не сдерживайте себя.
Принуждая свой организм удалить тот или иной шрам, вы одновременно отдаете ему общий приказ вернуться к тем формам, которые он имел, когда был «помоложе», то есть запускаете в нем программу омоложения.
Общее напоминание
Чтобы достичь цели, нужно ясно ее себе представлять. Образ молодости и здоровья и есть ваше представление о цели. Без него все упражнения и тренировки теряют всяческий смысл.
Внимание! Уважаемые читатели! До настоящего момента многие позиции методики само исцеления (и особенно касающиеся работы с ощущениями Т, П, X) излагались в объеме, достаточном, чтобы вы, освоив азы методической техники, самостоятельно могли приступить к коррекции своего зрения или слуха и провести несколько сеансов медитативного гинекологического аутомассажа. Руководства к таким занятиям приведены в нижеследующем разделе, а как соотнести их с практикой методики, указано в программе каждого урока. О дальнейших занятиях по данной методике будет сказано лишь конспективно, чтобы, не отнимая времени у тех, кто уже детально знаком с книгой «Уроки Норбекова», все же удовлетворить любознательность непосвященных.
Нижеприведенная таблица, составленная на основе статистических данных, помогает ученикам сориентироваться, как идут их дела. Если программа осваивается в верном ключе, процессы улучшения зрения и слуха вкупе с процессом ликвидации шрамов должны проходить приблизительно так, как показано в таблице 2.
Таблица 
Урок шестой Разминка + дыхательная медитативная гимнастика (в основном через нездоровый орган) + тренировка эмоций + перемещение ощущений (Т, П, X, Т + П и X + П) в заданных областях тела (ноги, позвоночник, руки и плечевой пояс) + перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник) + первый комплекс медитативных упражнений (сбор и рассеивание ощущений; трехплоскост-ная обработка нездорового (кроме сердца и головного мозга) органа; «протирка», «спираль»; работа со шрамами) + улучшение 1 зрения и слуха + медитативный гинекологический аутомассаж.
Этот день обучения знаменуется началом лавинообразного процесса оздоровления организма ученика.
Внимание! Из почек и желчного пузыря исцеляющегося могут вместе с мочой начать выходить мелкие камешки (диаметром до 0,5 см) и песок. «Мелочь», как правило, покидает организм безболезненно, крупные камни могут создать проблемы. Люди, в организме которых образуются такие структуры, обычно знают об их наличии. Если вы страдаете подобным недугом, будьте начеку! Надеемся, вы знаете, как поступать в случае возникновения подобных проблем.
Урок седьмой Разминка + дыхательная медитативная гимнастика (медитация образа молодости) + тренировка эмоций (медитация акта прощения) + перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник) + первый комплекс медитативных упражнений + трилистники (второй комплекс медитативных упражнений) + большой круг, или «шумный город» (упражнения по улучшению работы кишечника) + улучшение зрения и слуха (дважды) + медитативный гинекологический аутомассаж (по показаниям) Этот день характеризуется следующими показателями в состоянии ученика: сон — качественный; аппетит — хороший или просто великолепный; настроение, самочувствие — улучшаются день ото дня; работа кишечника — пришла или приходит в норму; зрение, слух — несомненный прогресс; функции нездорового органа восстанавливаются (после короткого криза); шрам — полегонечку исчезает; восприятие деликатных ощущений (у дам) — наблюдаются позитивные сдвиги.
Тренировка эмоций направлена на созидание душевного равновесия, то есть на разрешение конфликтов в вашем прошлом и настоящем и на предотвращение их в будущем. Медитация очищающего акта прощения (раздел «Зачем мы тренируем эмоции»).
Урок восьмой Разминка + дыхательная медитативная гимнастика (упор на исчезновение шрамов, морщин, а также на возвращение молодостии окончательное оздоровление) + тренировка эмоций (формирование своего идеального образа) + перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник) + первый комплекс медитативных упражнений (с подключением коррекции зрения и слуха) + 4- трилистники и большой круг + улучшение зрения и слуха (зачет) + омоложение лица.
Урок девятый (продолжение восьмого урока) Разминка + дыхательная медитативная гимнастика + тренировка эмоций (полное слияние со своим идеальным образом, интуиция) + первый комплекс медитативных упражнений (на фоне медитации молодости) + трилистники + большой круг + работа с образом третьей руки + омоложение лица (с предварительной коррекцией самочувствия — второй день занятий) + медитативный гинекологический аутомассаж.
Помимо основного материала женщинам даются практические советы по достижению гармонического единства в семье (извлечения из древневосточного трактата «Канон семейного счастья»).
Урок десятый Разминка + дыхательная медитативная гимнастика (с упором на образ молодости) + тренировка эмоций + перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник) + первый комплекс медитативных упражнений (на фоне медитации молодости) + улучшение зрения и слуха (дважды, второй раз — зачетный) + большой круг + трилистники + работа с образом третьей руки + омоложение лица + медитативный гинекологический аутомассаж.
В дополнение к основной программе приводится ряд упражнений, повышающих мужскую потенцию, и излагается древнекитайская техника запирания семени (чжин).
Урок одиннадцатый Разминка + дыхательная медитативная гимнастика + тренировка эмоций + первый комплекс медитативных упражнений (на фоне медитации молодости) + улучшение зрения и слуха (по необходимости) + большой круг + трилистники (второй комплекс) + коррекция фигуры (работа с образом третьей руки) + омоложение лица + медитативный гинекологический аутомассаж.
Урок двенадцатый Разминка + дыхательная медитативная гимнастика + тренировка эмоций + работа с ощущениями (Т + П, X + П) + работа с образом третьей руки (по желанию) + комплекс упражнений по омолаживанию лица + план работы на будущее.
Надеемся, уважаемые читатели, что, работая с ключевыми позициями методики само оздоровления, вы не столкнулись с неодолимыми трудностями и убедились в эффективности воздействия предлагаемых тренировок на ваш организм. Настоятельно рекомендуем вам пройти полный курс само оздоровления. В заключительном разделе настоящего труда даются подробные инструкции, как, не прибегая ни к каким лекарственным средствам, можно улучшить свое зрение или слух (ослабленные функции этих органов в короткие сроки приходят к нормам, недалеким от идеала). Женщины также смогут в полном объеме освоить технику медитативного (бесконтактного) гинекологического массажа, устраняющего многие гинекологические заболевания, благотворно влияющего на психику ученицы и раскрывающего перед ней новые перспективы в сфере интимных отношений.
Наиболее любознательным и устремленным к неизведанному ученикам, при соблюдении должной осторожности, позволяется пополнить свой само оздоровительный арсенал двумя-тремя упражнениями из «Канона для будущих властелинов» — книги, в которой за много веков до нас были сосредоточены достижения философской мысли Востока, подкрепленные практическими рекомендациями по укреплению тела и духа. Книга эта предназначалась вниманию узкого круга людей, отмеченных печатью истинной мудрости. К числу этих избранных, уважаемые читатели, имеете редкий (но вполне реальный) шанс присоединиться и вы.
Глава 4 Бесконтактный тренинг тела Жить «здесь и сейчас» — значит, активно проявлять себя в сегодняшнем дне, не цепляясь за прошлое и не уповая на завтра. Жить в «сейчас» — значит ежесекундно заниматься реализацией своих способностей, оптимально используя ситуацию и с наименьшими потерями выскальзывая из сетей, набрасываемых на нас жизненными обстоятельствами. Жить в «сейчас» — значит видеть, слышать и чувствовать особенно обостренно, не упуская из круга своего внимания ни единой крупицы из того, что доступно взору, внятно слуху и созвучно сердцу или душе.
Потери такого рода невосполнимы. Имея ослабленное зрение, пониженный слух и невысокий секс-тонус, человек не может быть по-настоящему счастлив, его реакции заторможены, он всегда плетется где-то сзади, поспевая везде и всюду к шапочному разбору, в то время как праздничный фронт бушующей жизни шаг за шагом уходит вперед.
«А вот и нет, — может заявить кто-нибудь, допустим, во всех отношениях симпатичная девушка в чересчур строгих, но в общем-то идущих ей очках. — Я ничуть не опаздываю ни на какой праздник жизни. Зрение, конечно, у меня подгуляло, зато очки выручают. Слух мой тоже оставляет желать лучшего, зато плеер всегда при мне. Что же касается секс-тонуса, то он мне не очень-то нужен, главное, чтобы мой Сержик (Рубик, Василек, Теодоро) был доволен. Он такой выдумщик, что его секс-тонуса хватает на нас двоих. Тут уж хочешь-не хочешь, а стараешься ему угодить».
Милая девушка, ваша близость с Сержиком (Васильком, Рубиком, Теодоро) приобрела бы совершенно другую окраску, если бы не вы, а ваш возлюбленный вставал, грубо говоря, на уши, чтобы выполнить вашу мимолетную прихоть или интимный каприз. Но вам — увы! — нечем озадачить возлюбленного, поскольку вы не имеете надлежащего представления о физике эротических восприятий, ибо ваша чувственность (судя по «хочешь-не хочешь») объята глубоким сном. Задумайтесь, что вам мешает испытать всю полноту чувственных ощущений. Возможно, именно ваше ущербное зрение. Вы ведь снимаете перед путешествием в спальню очки. Вы ведь даже не понимаете, как остро откликается плоть на зрительные посылы и какой «огонь желаний» возжигает в любовниках визуальная увертюра, приглашающая к любовной игре. Не исключено также, что в вашей холодности повинна ваша застабилизи-рованная глуховатость. Вы ведь не слышите, что он шепчет, как дышит, откликаясь на каждое ваше движение, как шелестит шелковое убранство любовного ложа. Вы ведь даже не подозреваете, что подчас ритмику страсти весьма успешно подстегивает звон постельных пружин. Возможно также (извините за необходимую деталировку), ваше лоно чуть шире параметров вашего кавалера, что создает определенные трудности в восприятии чувственных ощущений как непосредственно вам, так и вашему визави. Гинекологический медитативный аутомассаж с легкостью устраняет этот дефект, он тренирует мышцы влагалища и сокращает его размер, не говоря уже об активизации нервной ткани, оплетающей стенки так называемого приюта плотской любви.
Так что, милая девушка, ваше участие в празднике жизни, скорее, смахивает на участие официантки в шумном застолье, чья роль ограничивается рамками «подай-принеси». Вас используют и будут использовать до тех пор, пока вы не поймете, что ваши «маленькие» дефекты преграждают вам путь в большую полноценную жизнь.
Кроме того, наши зрение и слух призваны нести охранную нагрузку, предупреждая нас о возможной опасности или угрозе. Они являются форпостами нашей иммунной системы, выдвинутыми во внешний мир. Человек недобирает информации об окружающей обстановке ровно на столько процентов, на сколько эти его органы угнетены и, значит, ровно в этой пропорции остается незащищенным от внешней экспансии.
Что же касается чувственной стороны человеческих отношений, то исследования в этой области давно доказали зависимость нашего эго от степени удовлетворенности наших интимных нужд.
Вывод напрашивается сам собой: наши глаза, уши и гениталии достойны того, чтобы содержать их в идеальном порядке. Мы с вами просто обязаны всемерно их лелеять и холить, устраняя малейшие возмущения, способные ослабить функции этих органов, путем специальных упражнений и бесконтактного тренинга тела, о котором и пойдет разговор в нижеследующей (заключительной) части настоящей ^ работы.
Мужчины, правда, могут посетовать, что в настоя- щем труде слишком много внимания уделяется ги- некологии, в то время как о мужских проблемах в нем не промолвлено ни словечка. Чтобы успокоить, поясняю, что в книге «Уроки Норбекова» мною, на- пример, была подробно рассмотрена древнекитайская техника запирания мужского семени, многократно повышающая потенцию кавалеров. Дамская же проблематика была мною там неосмотрительно обойдена, и теперь я лишь восполняю пробел, принося извинения за свою оплошность.
Улучшение зрения и слуха Этой главе особенное внимание должны уделить люди с ослабленными зрением и слухом. Применяя навыки, полученные при освоении ключевых позиций раздела «Практика системы Норбекова», они в 10-15 дней смогут без привлечения каких-либо лекарственных средств восстановить функции ущербного органа. Причем как зрение, так и слух при внимательной и прилежной работе обретают стопроцентную остроту.
Улучшение зрения Что может вернуть блеск и живость потухшему взору? «Бокал чего-нибудь тонизирующего», — скажете вы. Что ж, пожалуй, но это, увы, ненадолго. И потом, вряд ли возлияние (даже разумно и строго дозированное) способно возвратить вашему взгляду прежнюю остроту.
Глаза человека, много беспокоящегося, но мало заботящегося о своем физическом состоянии, постоянно (и чрезмерно) напряжены. Нам следует научить наши органы зрения расслабляться и спокойно реагировать на внешние раздражители. Что является главным из таких раздражителей? Солнечный свет. Значит, усталым глазам просто необходима солнечная закалка (соляризация). Она вкупе с последующим продолжительным пальмингом должна непременно предшествовать вашей основной работе по улучшению зрения.
Давайте рассмотрим, как лучше взяться за дело, чтобы как можно быстрее и качественнее преодолеть стесняющий вас недуг.
1. Солнечная закалка (соляризация по методу Бейтца1) Первое. Дождитесь солнечного денька и расположитесь на границе света и тени. Так, чтобы она «рассекала» вас по вертикали от кончика носа до паха (одна нога — на солнце, другая — в тени).
1 Маргарет Д. Корбит. Руководство к быстрому улучшению зрения. — Твой дом, 1992. — № 3-4. С. 65-68.
Сыскать такое местечко нетрудно. На природе этот эффект даст угол вашей загородной, скажем без ложной скромности, виллы, а дома — распахнутое окно или дверной косяк. Очки — долой, веки сомкнуты, подбородок вскинут. Солнечные лучи бьют вам прямо в подбровные дуги (точнее, в одну из них). Глубоко вдохнув, начинайте поворачивать голову. Туда-сюда, туда-сюда, из света — во тьму, из света — во тьму. Голова свободна от дум и забот, в ней, сопровождая движения, звучат неслышным рефреном только две фразы: «Солнце исчезло, солнце пришло!» Повторяйте движения до тех пор, пока ваши глаза не перестанут вздрагивать от болевых уколов, выплывая на яркий свет.
Второе. Теперь встаньте на солнце, по-прежнему не открывая глаз. Ваша задача поворачиваться всем корпусом то вправо, то влево (чуть переминаясь с ноги на ногу). Продолжайте думать: «Солнце пошло вправо, а я — влево, солнце — влево, а я — вправо!» — и т. д. и т. п. Эти мысли кажутся простенькими, но они чрезвычайно важны, ибо не дают вашим зрачкам, защищенным опущенными веками, инстинктивно стремиться к яркому источнику света. Не позволяйте солнцу себя гипнотизировать, «проскальзывайте» мимо него.
Третье. Когда вы почувствуете, что ваши зажмуренные глаза больше не раздражает сияние светила, опустите голову и откройте их, плотно прикрыв ладонью один глаз. Сложите пальцы так, чтобы они, не пропуская света, не мешали движению ресниц. Продолжайте поворачиваться из стороны в сторону, скользя по земле взглядом и непрерывно моргая, а когда свыкнетесь с таким положением, вскиньте голову, не прерывая поворотов и продолжая часто моргать. Потом, прикрыв ладонью хорошо поработавший глаз, дайте поупражняться второму, а затем, сняв руку с лица, пустите в дело оба глаза, не забывая моргать. Изумление — вот чувство, которое вас непременно охватит: вы смотрите прямо на солнце, и оно вас не слепит. Что стряслось с вашими «нежными и болезненными очами», ведь вас страшили даже случайные блики в стеклах витрин?
Но — не переусердствуйте. Как только перед вашим взором замелькает легкая золотистая рябь, немедленно ретируйтесь — прячьтесь в прохладу, в тень. И применяйте пальминг, о котором будет рассказано ниже.
2. Пальминг Скрывшись в тени, расположитесь поудобней и прикройте глаза ладонями, не касаясь ресниц. Веки сомкнуты, тело расслаблено. Мысленно окутайте себя черным шелком или перенеситесь в космос южной беззвездной ночи. Побудьте в таком состоянии примерно половину минуты (если сеанс соляризации длился 15 секунд). Пальминг в течение солнечной закалки рекомендуется применять 2-3 раза. Он должен занимать вдвое больше времени, чем непосредственно упражнение. (Это же правило следует соблюдать и при работе над улучшением слуха.) Постепенно ваши глаза привыкнут воспринимать солнечный свет с восхитительной легкостью, и на горных лыжных прогулках вас перестанет заботить, куда задевались ваши черные очки. Вы теперь сможете без помех любоваться и сверканием водной глади, и искрящейся снежной равниной, и блеском знойных пустынь. Вас перестанут слепить фары встречных автомашин, вы наконец-то сумеете по достоинству оценить иллюминацию шумных городских улиц. Вы обретете покой и уверенность в ситуациях, где вами совсем недавно овладевали беспокойство и раздражение. Не правда ли, такой выигрыш стоит некоторых уеилий со стороны личности, намеревающейся его получить?
Кроме того, живительная мощь солнца щедро вливается в нежную ткань сетчатки и питает зрительный нерв, способствуя интенсивному обмену веществ. Со1 ляризация укрепляет глаза здоровые и хорошо лечит больные глаза. Сетчатка тренированных глаз розовая, пышет энергией, сетчатка глаз, избегающих солнца, выглядит блеклой, безжизненной — об этом вам скажет любой сведущий врач. Плюс к тому, именно солнце придает взгляду тот блеск и ту неподдельную живость, о которых мы говорили в начале этой главы.
Перейдем к основным упражнениям, восстанавливающим утраченную остроту зрения. Во многих случаях они дают прекрасные результаты1.
1. Близко и далеко Для работы требуется совсем немного: почтовая марка или другая картинка размером 3x3 сантиметра (желательно зеленых тонов), окно и какой-либо неподвижный и приятный объект в перспективе (дом, дерево, пришвартованный к причалу корабль).
Мы приступаем к тренировке хрусталика: наш аппарат аккомодации несколько закоснел. Мы должны приучить его функционировать в полную силу. Будьте уверены, это нам по плечу.
Итак, картинка прилеплена к стеклу, вот она — перед нами (на расстоянии 20-25 см, но несколько ниже уровня глаз). Смотрим на нее 3-5 секунд, затем 3-5 секунд — вдаль, на облюбованный суперлайнер, затем — опять на картинку и опять на -корабль. Смотрим спокойно, не напрягаясь, не щурясь. Мы никуда не торопимся и не стремимся вникнуть в детали — мы просто глядим.
1 Утраченная острота зрения при соблюдении всех указанных положений, как правило, восстанавливается до единицы.
Мы не менее сотни раз кряду переводим взор с близкого на далекое и проделываем это ежедневно до полного восстановления зрения — только так и никак иначе, мы — люди упорные, мы получим свое. Не беда, если первые успехи будут менее чем скромны, главное — запоминайте каждый шажок, каждый микроскопический сдвиг к улучшению, фиксируйте в памяти свое состояние на этот момент.
2. Упражнения с ощущениями Т, П, X (тепла, покалывания, холода) Тут действуем по порядку. Закрываем глаза, вызываем в затылочной части головы ощущение Т (тепла) (как можно более четкое) и удерживаем его там в течение 20 секунд. Проделываем так 2-3 раза (пока ощущение не станет достаточно ярким), затем мысленно начинаем перемещать его от затылка к глазам и обратно, затрачивая на каждое перемещение примерно по 5 секунд. Повторяем это 5-10 раз. Затем выполняем все перечисленное с открытыми глазами (рис. 7 и рис» 8).
Если дело не ладится, переходить к работе с другими типами ощущений нельзя. Следует добиться пол ной свободы в возвратно-поступательных передвижениях Т. - 
Далее в той же последовательности добиваемся свободы в обращении с ощущением П (покалывания), а затем — с ощущением X (холода), после чего усложняем задачу. Линейные перемещения заменяются винтовыми. Мы обучаемся тем же (вышеописанным) образом и в той же последовательности передвигать Т-, П- и Х-ощущения от затылка к глазам (и обратно) по сужающейся (расширяющейся) спирали (рис. 9). Вращение можно производить в любом направлении (по часовой стрелке или против нее).
Добившись успеха в этих перемещениях, можно переходить к следующему процессу.
3. Работа с предметом Тут подходит любая домашняя вещь. Близоруким рекомендуем выбрать настольную лампу или картину, висящую на стене. Дальнозорким рекомендуем использовать книгу. Главное — встать от предмета на расстоянии, с которого он вам виден хуже всего. Встав, начинаем рассматривать этот предмет, слегка поводя глазами из стороны в сторону. Смотрим со вершенно спокойно — не напрягаясь, не щурясь.
Упражнение длится 30 секунд. Повторяем его 3 раза. Затем меняем ракурс света, повернувшись в другую сторону. Осмотр также проводим трижды, после чего возвращаемся в исходное положение и опять 2-3 раза внимательно смотрим на избранный нами предмет.
Следует предупредить: улучшение зрения (так же, как и слуха) происходит по нарастающей, но — не линейно. Позитивные сдвиги здесь чередуются с негативными, как приливы с отливами, но, к счастью, негативные явления краткосрочны и в конце концов затухают. Главное во время «отливов» — не терять спортивного духа и желания победить. Ваше желание справиться с досадным недугом является одним из важнейших факторов будущего успеха. Еще очень важно фиксировать в памяти свое состояние в моменты «приливов» и стараться пробудить это состояние в себе, приступая к тому или иному упражнению.
Если один ваш -глаз видит нормально, во время упражнений прикрывайте его, тренируя ущербный орган.
Не забывайте чередовать крайние ощущения. Если один день начат с тепла, другой должен быть начат с холода. Ощущение П (покалывания) всегда идет либо за Т (теплом), либо за X (холодом)!
И последнее. Уберите в ящик стола или в дальний карман, может быть, ставшую дорогой вашему сердцу, но в общем-то мешающую вам вещицу. Мы имеем в виду очки. Привыкайте обходиться без них. Успеха вам и удачи!
Улучшение слуха Практика мысленного перемещения ощущений (бесконтактного аутомассажа) дает очень хороший эффект при многих заболеваниях, сопровождающихся понижением слуха (отитах, слуховых расстройства» связанных с травмами барабанной перепонки, и т.д. Если слуховой аппарат ученика не разрушен, остро та его слуха, как правило, полностью восстанавливается. Бывает, на занятия в группах приходят люди, которым отказала в помощи не только наша, но и зарубежная официальная медицина. Освоив упражнения, они уже через несколько дней начинают слышать, (на расстоянии в 15-20 метров) голоса, атхуц телевизора, лай собак и т. д, 1. Работа с ощущениями Т. П, X (тепла, покалывания, холода) Закрываем глаза, собираем в носоглотке (в области мягкого неба) ощущение Т (тепла). Представляем его поярче и удерживаем примерно 20 секунд (повторяем 2-3 раза). Затем начинаем передвигать Т-шарик к ушам и обратно, не спеша, затрачивая примерно по 3-5 секунд на каждое челночное перемещение (пов- торяем 5-10 раз). Затем выполняем все вышеперечисленное с открытыми глазами (рис. 10).
При этом стараемся хорошо прогреть носоглотку и уши (изнутри) приятным целебным теплом, с каждым повтором чуть увеличивая интенсивность Т-излучения.
Затем после краткого (15-20 секунд) отдыха аналогичным образом работаем с ощущением Н, затем — с Х.
Внимание! Переходить к тренировке с другим ощущением, пока не получилось упражнение с предыдущим, нельзя. Улучшения в этом случае не наступит.
Добившись свободы в линейных перемещениях ощущений, усложняем задачу. Начинаем перемещать их по спирали—от носоглотки к ушам и обратно— по часовой стрелке или против нее (рис. 11).
Если вы глуховаты лишь на одно ухо, все равно уделяйте внимание обоим ушам, но предпочтение отдавайте ущербному органу. То есть передвигайте ощущения в основном в сторону нездорового уха.
Иногда после такой работы «плохое» ухо начинает слышать лучше здорового. В практике подобные случаи нередки.
Хорошо проработав вышеперечисленные позиции, переходим к другому (основному) упражнению.
2. Основное упражнение Включаем радио так, чтобы звуки до нас не очень отчетливо доносились, или просим кого-нибудь наговаривать (бубнить) какой-нибудь текст. Прикрываем ладонью здоровое ухо и вслушиваемся в «бубнеж» (но без усилий, не очень стараясь).
Мы просто слушаем, но при этом очень хотим хорошо слышать и знаем, что эта способность к нам очень скоро придет. Таким образом вслушиваемся примерно 30 секунд и делаем небольшую (5-7 секунд) передышку. Повторяем это до 10 раз {упражнение можно делать несколько раз в день).
Внимание! Это очень важно — хотеть слышать все лучше и лучше. Без этого всепоглощающего желания и без уверенности в себе успех не придет. Eще очень важно хорошо освоить работу с перемещением ощущений, чтобы перед основной тренировкой как следует разогреть, растормошить и мысленно промассировать нездоровые органы слуха. При соблюдении двух этих условий позитивный результат гарантирован, ион не заставит тебя ждать. Необходимо также отметить, что улучшение слуха (как и коррекция зрения) не линейный процесс. Оно идет по возрастающей, но — волнообразно (с «приливами» и «отливами»). Для лучшего хода дела фиксируйте мысленно свое состояние в моменты «прилива» и, тренируясь, старайтесь вызвать его в себе.
Помните: желание лучше слышать должно постоянно сопутствовать вам. А еще верьте, что остроту слуха к вам непременно вернется. И "достичь желанного результата вам поможет нехитрая, в общем, работа, а не какие-то там чудеса.
«Ну да, как же, держи карман шире! — может сказать кто-то. — Я столько лет по врачам бегаю и все равно глух, как пень. Все уже перепробовал — и то, и это. Нет, уважаемый наставник, кому-то, может, помочь и можно, но мне-то уж точно нельзя!» Заявляю с полной ответственностью: вам нельзя помочь лишь в том случае, если у вас отсутствуют перепонки или разрушены косточки внутреннего уха. То есть неодолимым препятствием к исцелению могут служить лишь грубые анатомические дефекты, Все остальные помехи на этом пути устранимы и» в большинстве случаев, — очень легко. Но методика помогает справляться и с весьма тяжелыми заболеваниями.
Вы знаете, что такое неврит слухового нерва (особенно у детей) или что такое арахноидит? Первый случай преодоления недуга подобной тяжести произошел, как казалось, совершенно случайно и был воспринят как подарок судьбы.
В группу поступил подросток, почти мальчик, с хроническим тонзиллитом и абсолютным отсутствием слуха, которое еще в раннем возрасте у него выявили врачи. Через несколько дней после начала занятий ребенок стал объяснять знаками, что слышит какие-то шумы. Никто этому не придал особенного значения, ибо основной упор тренировок делался на его миндалины. Дальше — больше. Мальчик начал слышать грохот машин, потом громкие голоса, и в конце концов с ним стало возможно общаться с помощью обыкновенной речи. ПравдаГподросток после многих лет звукового вакуума не сразу стал разбираться, где человеческий голос, а где рев трактора. Ему пришлось начинать с нуля, то есть учиться различать звуки и правильно пользоваться голосовыми связками.
Теперь подобные случаи не единичны. Это великое счастье — наблюдать, как обретает слух человек, которому отказали в надежде и все врачи, и все учебники современной мировой медицины. Но, к сожалению, классы для групповых занятий не могут вместить всех.
И все же больно сознавать, что дети с тяжелыми и, сточки зрения официальной медицины, «неисцелимыми» расстройствами слуха направляются в школы для глухонемых. Их слуховые органы там окончательно обрекаются на бездействие, общение идет через мимику, жесты, а ведь этих ребят еще можно вытащить из мрака тишины. Трагедия в том, что детишки привыкают к звуковому вакууму. Они даже и не пытаются выйти из драматической ситуации, потому что их некому научить, а сами они не знают, как это сделать.
В основном в группы для занятий по данной методике отбираются люди с приобретенными неполадками слуха. Методика все-таки не всесильна, а патология слуха особенно разнообразна. Но тем, кто допущен к занятиям, дается гарантия на успех. Слава Богу, краснеть никому не приходится: на девятый-десятый день занятий острота слуха восстанавливается практически у всех учеников.
А что же с детишками, томящимися в спецшколах?
Брать их в группы долго мешала боязнь. Во-первых, пугала затрудненность в общении. Если ребенок не слышит, как ему можно что-то там объяснить? Во-вторых... это ведь дети. В случае неудачи как смотреть им в глаза?
Преодолеть барьер страха помог случай. Однажды в Екатеринбурге обстоятельства сложились так, что не принять к обучению группу детишек из «глухонемой» школы было просто нельзя. Диагнозы — самые безнадежные. Неизлечимо, неизлечимо, неизлечимо — ни у нас, ни в мире, нигде. Эта информация удручала, забивала сознание, но... хочешь не хочешь — пришлось засучить рукава. Прогнозы на будущее представлялись самыми мрачными, и все же занятия начались. И вдруг — о радость! — у некоторых ребят стали довольно быстро проявляться слуховые реакции — сначала на громкий шум, а вскоре и на голоса. Остальные детишки тоже активизировались, увидев, как их товарищи уходят вперед. Кое-кому из отстающих успехи сверстников доставили немало огорчений, но в конце концов выправились все.
Можете себе представить: слух» в короткое время улучшился у всех без исключения детей. Невероятно? Но факт есть факт.
Гинекологический бесконтактный аутомассаж Эта — драгоценный подарок женщинам, и в первую очередь тем, кто отчаялся обрести счастье в интимной жизни. Массаж, повышая тонус влагалища, восстанавливает всю остроту чувственных ощущений, благотворно влияя на психику ученицы.
Очень важный момент: для того чтобы сделать такой массаж, не надо никуда ходить — ни в больницу, ни в поликлинику. Не надо томиться в очередях и зависеть от степени квалификации массажиста.
Когда речь заходит об этой (в общем и целом необходимой каждой женщине) процедуре, многие представительницы прекрасного пола реагируют приблизительно так: • мне это уже не нужно, это — для молодых;
• мне не до этого — мне бы с другими болячками справиться;
• я одинока, от этого мне будет еще хуже;
• у меня нет никаких проблем с гинекологией, за чем мне какой-то массаж?
И так далее.
Что за этими откликами скрывается? Пассивность и лень.
Милые ученицы! Вы, конечно, совсем не лентяйки, вы настроены на работу, вас незачем приободрять. И все же, пожалуй, перед началом занятий будет не лишним повторить одну здравую мысль: чем естественнее лечебное средство, тем оно эффективней. К таким средствам можно отнести все виды контактных массажей, включая и гинекологический, предложенный в Европе более 100 лет назад. Его разработал в 1861 году врач Туре Брандт, но, не будучи акушером-гинекологом, он не имел достаточного веса среди практикующих в этой области медиков, и потому этот массаж далеко не сразу утвердился в своих правах.
Контактный гинекологический массаж способен оказывать оздоравливающее воздействие не только на матку и половые органы, но и на весь организм женщины, заодно благотворно влияя на психику пациентки. Тем не менее в настоящее время он мало применяется в клинической практике, и вот почему.
Достоинства этого вида массажа вроде бы очевидны, однако существует большое количество женских заболеваний, при наличии каковых такое воздействие просто-напросто неприменимо, ибо способно усугубить развитие болезнетворных процессов. Ниже приводятся данные одного из серьезных монографических исследований на затронутую тему * Контактный гинекологический массаж целесообразно проводить при: • хроническом воспалении половых органов, не имеющем склонности к частым рецидивам;
• неправильных положениях и смещениях матки и влагалища;
• анатомической неполноценности матки (врожденной и приобретенной);
• функциональной неполноценности матки;
• анатомо-функциональной неполноценности связочного аппарата и тазового дна» Заболевания (или естественно протекающие процессы), при которых противопоказано проводить контактный гинекологический массаж, делятся на абсолютные и относительные.
* Бенедиктов И. И., Бенедиктов Д. И. Гинекологический массаж и гимнастика. — Свердловск: Изд-во Уральского ун-та, 1990.
1. Абсолютные: острые и подострые воспалительные заболевания органов малого таза;
гонорея;
туберкулез женских половых органов;
тромбофлебит тазовых вен;
опухоли органов таза (злокачественные, доброкачественные и воспалительные);
беременность (маточная и внематочная).
2. Относительные: хронические воспалительные заболевания половых органов, имеющие склонность к частым обострениям (с возможной скрытой инфекцией);
вагинизм;
эрозия шейки матки;
гидросальпинкс, ретенционные кисты яичника;
большие варикозные расширения вен во влагалище;
менструация.
Также такой массаж бывает затруднительно проводить при: • ожирении брюшной стенки;
• узком коротком влагалище?
• повышенной чувствительности к данной процедуре • болевых ощущениях, возникающих во время или после массажа, и т. д.
Кроме того, сама процедура массажа весьма сложна, ее должен проводить (непременно расположив вас в гинекологическом кресле) специально обученный врач с особой чувствительностью в кончиках пальцев, а не обычная медсестричка, с которой можно по-женски о чем-нибудь поболтать.
Вот вам картина, писанная, как говорится, маслом. Она предельно ясна. Неужели же и бесконтактный массаж тянет за собой воз аналогичных запретов и сложностей?
Нет, нет и еще раз нет.
Начне