Учитывая количество этих почти неизбежных угроз для здоровья, с которыми необходимо справиться миру, нам кажется невероятным, что миллионы людей наносят еще больший вред своим легким, ежедневно вдыхая смертоносный табачный дым.
Никотин – яд! Он ослабляет функцию легких и сужает сосуды вашей сердечно-сосудистой системы, разрушает витамин С, жизненно необходимый для здоровья и иммунной системы. После всего 12 часов отказа от курения уровень никотина в крови падает, а сердце и легкие начинают процесс исцеления. Если вы курите, пожалуйста, немедленно бросьте эту привычку, сжальтесь над своим организмом!
Дополнительный вред воздушным мешочкам легких причиняют табачные смолы и частицы углерода. Они откладываются в стенках важных шарообразных клеток легких, вследствие чего они теряют естественную эластичность и со временем разрушаются. Результат? Эмфизема легких – смертельная болезнь, которая разрушает механизм дыхания и медленно душит свою жертву, убивая ее изнутри.
Печальные факты: в Китае курение приобрело масштабы эпидемии. Исследования показывают, что одна треть китайских мужчин умирает от болезней, связанных с табаком!
От трети до половины из 50 с лишним миллионов курящих американцев умирают от болезней, связанных с курением! Помимо прочего, курение вводит в организм два смертоносных яда: мышьяк и угарный газ, а также другие токсины. Кроме того, курение вызывает тягу к токсичным кофеину и сахару. По сравнению с некурящими, курильщики употребляют в два раза больше спиртного. У курильщиков намного выше заболеваемость раком легких, гортани, глотки, пищевода, ротовой полости, толстой кишки и молочной железы. Все табачные изделия следует запретить, они убивают людей!
Если вы настаиваете на совершении медленного самоубийства посредством курения, никто не может вас остановить. Но если вы действительно желаете спасти свои легкие, здоровье и жизнь, бросьте курить, призвав на помощь силу воли и настойчивость! Откажитесь от курения прямо сегодня, чтобы сделать позитивный шаг к здоровому образу жизни по системе Брэгга!
Бросьте курить – спасите ваши легкие и жизнь
На наших лекциях в рамках крестового похода Брэгга за здоровьем мы видели тысячи слушателей, которые курили. У некоторых из них стаж курильщика достигал 40 лет. Мы призывали их бросить эту привычку и стать хозяевами своего здоровья. Вы тоже можете это сделать!
Вот совет от нашей знакомой писательницы, которая в молодости приобрела привычку закуривать сигарету всякий раз, когда делала передышку, чтобы собраться с мыслями. Она сказала: «Когда меня осенило, что я делала, я почувствовала себя полной дурой и отказалась от курения. Оно разрушало мое здоровье и медленно убивало меня. Теперь, вместо сигареты я делаю полный, глубокий вдох и чувствую себя более здоровой, а мысли приходят ко мне быстрее, чем когда-либо раньше».
В конце концов она осознала, что ошибочно считала курение способом удовлетворить острую потребность мозга в кислороде! На самом деле ей был нужен глубокий вдох, но вместо жизнетворного кислорода она вдыхала дым и достигала прямо противоположного эффекта.
Курение крадет у миллионов людей зрение
У курильщиков со стажем риск развития дегенерации сетчатки в два с лишним раза выше, чем у некурящих. Этим недугом страдают более 10 миллионов американцев, и это основная причина потери зрения. По мнению исследователей из Бостона, последствия дегенерации сетчатки могут быть вызваны уменьшением притока животворной крови к сетчатке, а также низкими уровнями антиоксидантов в организме.
Журнал Американской медицинской ассоциации
Если вы курите, попробуйте провести эксперимент. Когда вам захочется выкурить сигарету, сигару или трубку, остановите себя! Вместо того чтобы затянуться ядовитым дымом, сделайте долгий глубокий вдох – наполняя каждый воздушный мешочек в ваших легких – и задержите дыхание, позволяя вашим красным клеткам крови сильнее насытиться кислородом, а затем медленно выполните полный выдох. Выведите из легких каждую частицу ядовитых веществ. Вы почувствуете новый прилив энергии, от макушки головы до подошв стоп, расслабляющее и невероятно омолаживающее ощущение, какого вы никогда не получали от табака или других искусственных стимуляторов. Самый лучший способ избавиться от вредной привычки – это заменить ее полезной!
ВСЕМ КУРИЛЬЩИКАМ!
Самую большую пользу своей жизни и здоровью вы принесете, если замените курение глубоким дыханием.