Как часто вы слышали фразу: «Другие люди – это твоё отражение! Ты видишь в них то, что есть в тебе, даже если тебе это очень не нравится!»? Наверное, несколько раз слышали или читали. Также, вы часто сталкиваетесь с выражением: «найти свою половинку». Как вы реагируете на эти выражения? Меня, лично, они долгое время раздражали. Я чувствовал в них какую-то неправильность. Об этом и поговорим. Начнём с «зеркальной болезни» человечества.
Представьте, деликатная, ранимая, чуткая девушка просто физически не может выносить наглость и бесцеремонность окружающих. Её от этого реально тошнит. До рвоты. И тут ей окружающие и говорят: «Раз это тебя так бесит, значит в тебе есть тоже самое!». Она, бедняжка, заработала, в результате, глубокую депрессию. И это не удивительно. Вообразите, её рвёт от наглости окружающих, ей очень плохо, а тут ещё в голове голоса родных и близких: «Сама такая!». Я удивляюсь, как она не наложила на себя руки! Ведь от наглеца можно уйти, а от себя никак! И таких примеров я могу привести множество! Да вы, наверняка, и сами внутренне протестуете против того, что мир – это ваше зеркало! Это какие же мы все сволочи, если живём в таком неустроенном, опасном, полном лжи, насилия, предательства мире!
Я уверен в том, что люди – это не наши отражения! И не учителя! И, уж точно, никакие они не посланники Вселенной! Люди – такие же части огромного мира, как вы и я. Мы все, части единого организма, под названием Вселенная. Соответственно, каждый из нас имеет доступ к любым ресурсам, которые необходимы нам. Вот, только, мы не все ресурсы берём себе. Мы ограничиваем себя одним уровнем восприятия реальности – общепринятым. А на этом уровне, мы должны считать себя отдельными существами. Более того, мы активно формируем определённое представление о себе и преподносим его миру. Но, как вы помните, это представление гораздо меньше, чем мы есть на самом деле. Многие наши силы и способности недоступны для нашего обыденного сознания в силу нашего жизненного опыта, навязанных обществом ограничений, собственных стереотипов. Они остаются во Вторичном Процессе и ждут своего часа. Хорошая новость в том, что мы, хоть и неосознанно, но всё же воспринимаем недоступные части себя. Мы их видим в других людях! Можно сказать, что каждый человек в нашем окружении – это сигнал нашего Вторичного Процесса. Всё, что нас бесит или восхищает в людях, всё, что вызывает у нас страх, жалость и зависть – это двери к Силе!
Как это работает? Вернёмся к примеру с той ранимой девушкой. Назовём её, Элеонора. (конечно же вы понимаете, что это имя вымышленное). Так вот, когда Элеонора обратилась ко мне за помощью, она уже была готова если не покончить с собой, то уж точно уйти в монастырь. Она была физически и морально истощена. Чувствовала себя слабой и грязной. Мы выбрали одного персонажа из её окружения. Он бесил её тем, что активно домогался её близости, при этом, совершенно не обращая внимания на все её робкие попытки разорвать отношения. Она запиралась у себя дома, не отвечала на его звонки… Но, что интересно, когда он приезжал к ней и звонил в дверь, Элеонора её открывала! Она говорила, что чувствует, как кто-то перехватывает управление и впускает навязчивого кавалера. К чести молодого человека, надо сказать, что дальше разговоров и объятий он не заходил. Но даже этого для Элеоноры было слишком много! Она не могла сказать ему, что её физически тошнит от его признаний и прикосновений. Она, почему-то, боялась его обидеть.
Когда Элеонора узнала, что за бесцеремонностью и грубостью молодого человека прячется какая-то её Сила, она захотела с ней познакомиться. Мы не могли воспользоваться Сменой Облика, так как тогда её бы тут же стошнило. Пришлось идти в обход. Я предложил Элеоноре издать самый бесцеремонный и грубый звук, который она только может вообразить. Она посмотрела на меня и громко сказала: «Э-э!». Потом повторила ещё раз, громче и настойчивее: «Э-Э-Э!!!». При этом она ткнула пальцем в мою сторону и топнула ногой. Это было действительно громко и нагло! В глазах Элеоноры появился блеск, плечи расправились, подбородок приподнялся. Мне захотелось опуститься на колени и отползти подальше от неё. Я опустил голову вниз и ссутулился. Я хотел, подсказать Элеоноре, что делать дальше, но не успел. Процесс начал объяснять себя сам! Она засмеялась! Легко, громко, весело! «Э-э-э!» превратилось в «Эге-гей!». Она вдруг стала очень подвижной, начала бегать по кабинету, перебирать книги на полках. Она схватила лист бумаги и стала на нём рисовать каляку-маляку! Потом бросила и взяла другой. В общей сложности она перепортила с десяток листов. При этом она смеялась и издавала громкие и бессмысленные звуки.
В конце концов она остановилась и сказала: «Теперь мне всё ясно! Дело в том, что, когда я была маленькой, мы жили в одной квартире с бабушкой. Бабушка была очень больна. А я тогда была непоседливым ребёнком и очень шумела. Родители меня постоянно заставляли быть тише, аккуратнее. Они говорили, что от моего шума бабушке плохо… Хотя, по-моему, бабушка-то как раз была мне рада. Вот я и «научилась» постоянно беречь других. Мне пришлось стать очень чуткой, потому что предугадать, какое моё поведение вызовет очередной приступ воспитательной деятельности у родителей было невозможно. Видимо, я решила, что все люди должны быть такими же тихими и деликатными». Мы ещё долго разговаривали с Элеонорой. Она поделилась тем, что до этой встречи не могла вспомнить своё детство. А ещё, её поразил тот звук, который она выбрала. Он очень напоминал ей звук, который она издавала, когда её мучали рвотные позывы. На прощанье Элеонора сказала мне: «Может это и слишком громко сказано, но до сегодняшнего дня я не могла быть свободной! Я не имела права открыто проявлять себя, мой парень делал это за меня, а я – боялась. Теперь у меня есть это право!». Стоит ли говорить о том, что после этой консультации тошнота исчезла, как по мановению волшебной палочки.
Вы понимаете? Парень Элеоноры своим присутствием помог ей найти ключ к собственной свободе и к праву быть собой! Но, что особенно интересно, так это то, что молодой человек оказался очень… Правильно, чутким! Он стеснялся этого, поэтому демонстрировал поведение брутального альфа- самца. Однако, именно благодаря его скрытой чуткости, он мог вовремя остановиться, что позволило сохранить отношения с Элеонорой. Я не знаю, сколько они проживут вместе, но после консультации, им больше не надо было притворяться. Элеонора перестала быть недотрогой, а её кавалер смог, наконец-то, сбросить маску мачо.
Как вы видите из этого примера, нельзя буквально использовать принцип отражения в жизни. Это может сильно повредить вам. Внешние проявления других людей ничего не значат, а вот то, что стоит за этими проявлениями – это уже наша Сила.
Пора закрепить полученную информацию на практике. Итак, внимание:
«Сила без маски».
1. Вспомните человека из своего ближайшего окружения, который вызывает у вас негативные эмоции и, при этом, вы не можете прекратить с ним отношения. Сосредоточьтесь на нём. Если бы вы рассказывали о нём другому человеку, как бы вы его описали? Мысленно, а лучше на бумаге, опишите этого человека так, чтобы любой актёр смог сыграть его роль. Важно всё: внешние данные, возраст, пол, стиль одежды, характерные особенности поведения, личная история и так далее.
2. Выберите из этого описания ту черту, которая раздражает, пугает, вызывает отвращение или зависть. Если бы эта черта была звуком, то каким? Возможно, вы сразу услышите его внутри себя, а может, вам придётся перебирать разные звуки. В любом случае, спонтанно или сознательно остановитесь выберите один из них и начинайте звучать.
3. Звучите громко, с той интонацией, которая вам кажется наиболее подходящей. Позвольте этому звуку завладеть вами. Для этого, вы можете представить, что звучит всё ваше тело. Вас, конечно, будут одолевать мысли о том, что вы делаете глупость, ничего страшного. Позвольте своему уму возмущаться, разрешите ему это… и продолжайте звучать. Рано или поздно, ваш ум успокоится.
4. Когда всё ваше тело наполнится звуком, оно захочет двигаться, а в сознании начнут возникать разные образы и воспоминания. Двигайтесь так, как того хочет ваше тело. Выражайте жестами и мимикой те образы, что возникают у вас в голове. С любопытством наблюдайте, что происходит с вами.
5. Как вы себя чувствуете в этом звуке и движении? На что это похоже? Дайте имя той Силе, которая управляет вами сейчас. С удивлением замечайте, что в этой Силе нет ничего плохого или хорошего – это просто ещё одна возможность улучшить качество жизни! Прикиньте, где в повседневности вы могли бы проявлять эту Силу, и что бы вам это дало? Как вы будете замечать присутствие этой Силы? По каким признакам вы узнаете, что она рядом? Как вы сможете её позвать, при необходимости? Запишите ответы на эти вопросы, чтобы их сохранить.
В результате выполнения данной практики возникает интересное явление. Вам и тому человеку приходится как-то по-новому строить отношения. Часто всплывают скрытые причины поступков, появляется больше искренности и сочувствия.
Теперь подробнее поговорим о половинках. Когда я был младше, я был уверен в ущербности этой идеи. Мне казалось, что это бред – рассматривать людей, как конструктор. Я так и говорил: «Зачем искать половинку, когда можно найти цельную личность?». Я попал в ту же ловушку, что и большинство людей. Воспринимал этот миф с позиций обыденной реальности. Это может привести к двум, одинаково неприятным, исходам. Те, кто ищут половинку, могут стать зависимыми от другого человека – никто не может «летать с одним крылом». Те же, кто ищет целого становятся одинокими. Они начинают строить отношения и каждый раз убеждаются, что рядом не цельная личность. Возможно, целостность, как постоянное состояние, недостижима. Ведь тогда нет внутренних конфликтов, нет поисков, движения, а, значит, и жизни.
Мне повезло встретить удивительного человека – Арнольда Минделла. Сначала – на страницах его книг, а затем и очно – на его семинаре в 2008 году. Благодаря ему, я познакомился с процессуально-ориентированной психологией. А в этом подходе возникает совершенно новое представление об отношениях. Помните, в начале методички, я познакомил вас с понятиями Первичного и Вторичного процессов. Так вот, те, кого мы любим – это наш Вторичный Процесс! Мы, неосознанно, стремимся воплотить его в жизнь, но себе позволить не можем – он для нас за краем. Тогда, мы находим эту скрытую Силу в других людях. Доказать это очень просто. Спросите себя: «За что я люблю этого человека?». Если вы найдёте веские причины – это не любовь, а потребление. А вот, если вы поймёте, что на этот вопрос ответа не существует, а чувство, при этом, остаётся, тогда можно говорить о любви. То, чему наше повседневное сознание не может найти объяснений – это Вторичный Процесс. Вот и получается, что наши любимые – это наши… половинки. Они привносят в нашу жизнь ту часть Силы, которую мы не можем воплотить самостоятельно. Поле гармоничной пары – это знаменитый Инь-Ян даосов. И действительно, если отношения живые и настоящие, то пара выглядит единым целым. В их присутствии ощущается отдельная граница. Она может быть довольно прозрачной, но всё же есть. Поэтому, если ко мне обращается пара, то я работаю не с каждым в отдельности, а с обоими людьми, как с единым полем.
Тут возникает масса интересных возможностей! Мы, как части единого поля пары, можем помогать друг другу. Причём, партнёр может даже и не знать об этом. К примеру, если вас беспокоит здоровье тех, кого вы любите, вы можете работать со своим беспокойством. Тем самым, вы забираете свой вклад в сложившуюся ситуацию. В результате, вы, либо осознаёте, как лучше всего помочь любимым, либо – ваша «половинка» выздоравливает! Кстати, это не только про болезни, но и про остальные жизненные неурядицы: проблемы с карьерой, финансами, зависимости и так далее. И об этом – следующая практика! Будем работать с каналом движений!
«Твою беду руками разведу».
1. Подумайте о ком-то, кого вы любите. Это не обязательно муж или жена. Это могут быть ваши родители, дети, другие родственники. Это могут быть и очень близкие друзья. Что в его или её жизни вызывает ваше беспокойство, страх, желание помочь? Опишите это подробно, чтобы настроить себя на дальнейшую работу.
2. Как вы себя чувствуете, когда думаете о той неприятности, что происходит в жизни вашего любимого человека? Как вам дышится, когда вы переживаете за него? Сосредоточьтесь на изменениях дыхания. Дышите в ритме своего беспокойства.
3. Когда поймаете это особенное дыхание, позвольте своим рукам начать двигаться. Представьте, что ваше дыхание управляет вашими руками. Возможно, сначала вам придётся просто сделать любое движение, чтобы руки начали жить своей жизнью. Так же вам может казаться, что вы надуманно двигаете руками – пускай. Всё равно продолжайте движения.
4. С любопытством наблюдайте за танцем рук. Что они пытаются сказать вам? Вы можете даже обратиться к ним: «Уважаемые руки, поговорите со мной». Либо в вашем сознании начнут всплывать обрывки фраз, либо движение ваших рук вдруг обретёт некий смысл.
5. Позвольте посланию ваших рук проявиться максимально ярко. Если возникают слова, то озвучивайте их, какими бы странными они ни были. Если тело хочет танцевать – позвольте ему. Некоторые слышат мелодию, тогда напевайте её на все лады.
6. Продолжайте говорить, звучать или двигаться до тех пор, пока не осознаете смысл полученного послания или до ощущения: «Хватит». После того, как вы почувствуете, что достаточно подвигались, замрите. Поймайте первое спонтанное желание, каким бы абсурдным оно ни было.
7. Обязательно выполните то желание буквально или в символической форме. Например, вам захотелось полететь в космос. Понятно, что это не получится физически! Тогда медитируйте, представляя, как вы летите меж звёзд. Продолжайте слушать внутренние голоса… Или посмотрите из космоса на своего любимого (любимую). Вы обязательно найдёте решение! Запишите его на бумагу. Наблюдайте за тем, что будет происходить.
Иногда, очень сложно ухватить послание от Вторичного Процесса. Кажется, что всё бестолково, надуманно. Это значит, что вы столкнулись с собственным краем. Здесь уже понадобятся техники из второй части методички, где мы говорили о том, как решать внутренние конфликты. Вам предстоит познакомиться с неким духом, который запрещает вам быть «шаманом». Но, даже если вы просто махнёте рукой и займётесь другими делами, эффект всё равно будет. Вы проявили уважение к Силе, она на такие вещи обязательно откликается. Правда, предсказать возможные изменения не получится. Это будет что-то совершенно нелогичное, но однозначно полезное.