С чего начинался Большой Путь?
В начале лета мой первый тренер предложил мне до конца года пробежать марафон (похоже, этой идеей он загорелся давно: у меня нет каких-либо сверх способностей и талантов в беге, к сожалению, природа обделила, но мне свойственны трудолюбие, терпение, вера в себя и тренера…это ли не залог побед?!), но не абы как, «как Бог пошлет на душу», а подготовиться к старту серьезно, осознанно и планомерно.
Необходимое условие – набирать определенный километраж, объем на протяжении 3 месяцев до марафона, а для этого, в свою очередь, требовалось выходить на пробежки каждый день по 2 раза/день, не пропускать тренировки без уважительных причин (да, да, «даже, если камни с неба будут падать!»).
Грандиозные планы – наше призвание, их воплощение – наше умение. Практически без раздумий соглашаюсь. Выходить на 2-ю тренировку – обыденное дело для нас. Мы с боевыми товарищами не раз практиковали сие действо (порой даже втайне от тренера), но упражняться на протяжении длительного периода (а не отдельного микроцикла) оказалось не таким и простым занятием.
На протяжении нескольких недель объем был настолько непривычным, что после 22:00 автоматически закрывались глаза, меня вырубало. Тренировки-работы делались на недовосстановлении (иногда темпа проваливались до 4:15/км), но как там говорится?! («Тяжело в учении – легко в бою»). Однако это учение стоило мне дорого: пришлось пройти через тоску (возможно, где-то через уныние и отчаяние), через одиночество бегуна на длинные дистанции. В общем, я переступил через то, что преследовало меня на протяжении нескольких последних лет, я стал выше всего этого, избавился от некоторых комплексов. Наверное, впервые с 8-го класса я почувствовал, что значит жить в гармонии с собой и окружающим миром (о, это непередаваемое ощущение свободы и всеобъемлющей любви к тому, чем занимаешься, и к жизни в целом!).
Однако ничего этого не получилось бы без моей родной GrinevTeam:
Мой первый тренер Василий Николаевич Гринев продолжает подсказывать, помогать, делиться опытом и наставлять, даже несмотря на тот факт, что он уже несколько лет на пенсии (вероятно, он не может жить без спорта). Тренер прекрасно понимает, что нам не дано стать Великими Чемпионами, но главное – отношение к любимому делу. Человеческие качества для него всегда были на первом месте (делать людей лучше, сильнее, причем не только физически, – его призвание).
Геннадий Гринёв(под псевдонимом «ЛелисаДесиса») и Сергей Федотов (известный как «ЗерсенайТадесе»), которые будут до последних метров марафона сопровождать «Элиудушку» (не обращайте внимание на наши кенийско-эфиопские корни-фантазии, просто так интереснее!), помогали мне не только на соревнованиях, но и в тренировочном процессе: марафон имени новорожденной Ксении Геннадьевны при температуре +30, тренировки горных ланей по лугам и поля Ливенского района, по песчаному карьеру Горностаевки, тренировки под летним дождем…Все это незабываемые моменты, которые не купишь ни за какие деньги (и, к сожалению, уже не вернешь). Всегда готов прислушиваться и внимать советам старших, более опытных товарищей, достигших в спорте (и в жизни) вершин, которые мне пока и не снились.
Отдельное спасибо моему брату – Сергею Чунихину, который на протяжении всего лета выходил со мной на первую тренировку (иногда и на вторую). Я ощущал рядом родное плечо («встать в ряд рядом с братом и ни шагу назад»!), и от того мне было моральнопроще переносить тяжесть бытия (умирать вместе всегда легче).
Однако вернемся к теме бега. По мере роста тренированности, я начинал переваривать объемы, быстрее восстанавливался, тренировки перестали казаться «хождением по мукам» (открыл для себя, что я – сова, а не жаворонок, ибо пробежки вечером в большинстве своем делались легче), но все эти изменения произошли лишь несколько недель спустя, когда мне пришлось столкнуться с очередной небольшой проблемкой: я очень хотел кушать…и днем, и вечером, и ночью…Тренер дал добро на хаотичный прием пищи: «Кушай, когда требует организм. Нельзя работать себе в ущерб» (хороша привычка! Теперь поступаю так перед каждой пробежкой).
В целом, первый этап подготовки прошел безболезненно, без срывов, однако уже в нем были заложены бомбы замедленного действия, недостойные избранного мною Пути, разлагающие мое Мужество: бессмысленные прогулки по ночному городу (для кого? зачем? кому они теперь нужны?), нарушение режимов, отсутствие самомассажа…и прочая гамазня.
Как все продолжилось или мы сами пишем свою историю.
С началом учебного года подготовка к марафону не закончилась. Пришлось продолжить её в другом месте (г. Воронеж) и немного в других условиях.
Со мной уже не было ни тренера, ни родных, ни GrinevTeam…Но я был не один! Я постоянно чувствовал их поддержку (звонки, сообщения, встречи на соревнованиях). Их уверенность во мне делала меня сильнее, а от того креп мой Дух. В тренировочном процессе также, как и на малой Родине, не ощущал себя одиноким, за что огромное спасибо моим любимым Сашкам, которые помогали мне и словами, и действиями, и всеми фибрами души.
Изначально тренер дал мне задание (последние наставления, пожелания удачи (в учебном процессе в том числе), счастливого пути,и «Бог в помощь») набрать за период с 11 сентября по 11 октября приблизительно 500км (за два предыдущих месяца каникул у нас вышел объем по 500+км) и пробежать полумарафончик за 1:20 (с первого раза в Курске это не получилось сделать), а для этого требовалось бегать каждый день в среднем не менее 15км + несколько раз выйти на вторую тренировку. Работа несколько «туповатая» в плане скорости (из-за отсутствия серьезных работ), но наша главная задача – привыкнуть к объему, поддерживать его на должном уровне.
Сразу скажу, что задуманные 500км у меня не получились. Практика в школе и начавшаяся в октябре учеба снизили мой объем на 100км, однако обилие стартов (1-2 раза в неделю) позволило поддерживать форму и несколько повысить интенсивность тренировок.
Практически каждое соревнование приносило мне или призовое место, или личный рекорд (раньше об этом я мог только мечтать), но самое главное – я стал получать кайф от процесса, от каждого старта (соревнования – праздник для спортсмена). В чем секрет, пусть и небольшого, но успеха? Слабые соперники, обилие соревнований или мы стали такими сильными? Наверное, здесь все в совокупности. По крайней мере, личные рекорды свидетельствуют о прилежании и трудолюбии, которые были приложены для достижения поставленных целей. Все было в моих ногах, и они не подвели (я выбежал из 1:20, наконец-то стал бегать 10км из 36’).Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что мы сами творцы своего Счастья, и никогда не поздно измениться в лучшую сторону и переписать личную историю («мы на линии фронта войны с судьбой»).
Данный этап подготовки к главному старту прошел практически без провалов (если не считать полумарафон в Курске, но эти соревнования никуда не выкинуть…их стоит лишь проанализировать и сделать работу над ошибками). А ошибки, безусловно, случаются (еще бы научиться жить по режиму и регулярно делать самомассаж). Идеальных условий не бывает, если все время искать идеальные условия, то о хорошем результате можно забыть (так говорила одна знакомая, МСМК по легкой атлетике, по-моему, она права).