Контингент подопечных центров социальной помощи, это островов одиноких, представлен в основном женщинами, что, в общем - то не удивительно при том различии в продолжительности жизни мужчин и женщин, которое существует в нашей стране. Удивительно другое наблюдение - овдовевшие мужчины гораздо сильнее переживают свое состояние, чем женщины. И дело не в том, что мужчине легче избавиться от одиночества, вступив в новый союз, а в том, что мы привыкли считать мужчин менее эмоциональными, более сдержанными в своих чувствах. Разгадка, видимо, не в эмоциональной настроенности, а в способности к адаптации. Мужчины труднее приспосабливаются к новому состоянию. Потеря работы, уход на пенсию для них порой не меньшая психическая травма, чем утрата супруги. Разница в продолжительности жизни мужчин и женщин подспудно готовит женщину к вдовьей доле, к вступлению в сообщество вдов. Мужчина - вдовец редкое явление. Он, как птица с одним крылом, не приспособлен к жизни. Единственный выход из положения (не считая возможности вступить в новый брак) - принять женские правила поведения, отказавшись от собственного статуса. Женщины обычно возмещают утрату, обратив все свое внимание, всю чувственность к детям. Среди мужчин - вдовцов легче адаптируются те, у кого есть дочь и возможность влиться в ее семью. Дед, который прежде с трудом отличал пеленку от клеенки, может стать отличной нянькой для любимых внуков.
Еще один путь смягчения одиночества по утверждению психологов - это общение с животными. Так спасался от абсолютного одиночества Робинзон Крузо. Владельцы домашних животных «очеловечивают» своих питомцев. По мнению ученых, это положительно влияет на самооценку человека и в конечном счете на его здоровье. Есть данные, что такое общение сокращает риск инфарктов. Домашние животные делают человека спокойнее и уравновешеннее, а некоторым людям, перенесшим серьезные душевные потрясения, таких «четвероногих лекарей» просто необходимо прописывать, как лекарство.
Сохранить нормальное, полнокровное человеческое общение, не поддаться одиночеству - значит отодвинуть старость. Старение, как и одиночество, невозможно исключить. Старость сама по себе есть одиночество. Это дети взрослеют классами, группами, каждый человек стареет сам по себе, по-своему. При этом старение, как и одиночество, есть проявление чувств, испытываемых человеком. Это чувство проявляется по- разному - в подчеркнуто шаркающей походке, в одежде, в самоуничижительных замечаниях. От самого пожилого человека зависит, насколько сильно будет это чувство, насколько сильно он покоряется ему, насколько оно становится сильнее всех других человеческих чувств.
Эротические чувства заставляют и мужчин, и женщин следить за своей внешностью, сохранять половую индивидуальность и привлекательность, мужественность и женственность. Чичиков, увидев Плюшкина, никак не мог понять, кто перед ним, и принял мужика за бабу. Чувство собственного достоинства требует и в старости самообслуживания. Независимый, самостоятельный человек не ищет, пока у него есть хоть какие - нибудь силы, ничьей поддержки и помощи, старается сам быть кому - нибудь полезным и необходимым.
Для пожилого человека очень важно поддерживать высокий уровень самоуважения. Уважение к себе - есть залог общественного уважения.
Необходимо содействовать повышению самооценки пожилого человека. Самооценка в пожилом возрасте имеет тенденцию к снижению за счет уменьшения внешних факторов получения признания. Для ее повышения можно опираться на достижения детей и внуков. Необходимо подробно рассмотреть социальные, семейные достижения детей и внуков, подвести пожилого человека к принятию мысли о том, что достижения детей и внуков не были бы возможны без его участия. Это особенно необходимо, если пожилой человек страдает оттого, что он не успел что-либо сделать сам по объективной причине. Например, не успел защитить диссертацию, потому что помешала война. Или же ребенок родился больным, и необходимо было посвятить жизнь его лечению.
Иногда более быстрым способом повышения самооценки является так называемая идентификация со своим поколением. Необходимо вместе с пожилым человеком рассмотреть достоинства его поколения, которое, к примеру, сумело пережить голод. Сумело прославить страну достижениями в области космонавтики. И теперь это поколение с достоинством переживает трудности, например, низкую пенсию и т. п. Как правило, пожилой человек о достоинствах своего поколения может говорить с удовольствием и довольно долго. Здесь также может встать вопрос о том, необходима ли такая работа, если пожилые и так хвалят только свое поколение и постоянно ругают молодых. Но на самом деле пожилые рассматривают свое поколение несколько односторонне и чаще фиксируют внимание на его униженности, малых пенсиях и т. п. Поэтому как раз необходимо вспомнить о силе их поколения: о прошлой силе и достижениях, но также и о настоящей силе -- возможности приспособиться к столь трудным условиям, сохранить светлый ум, стремление помогать окружающим и т. п.
Следующим этапом может стать обсуждение всего того хорошего, что имеется в актуальной жизненной ситуации пожилого человека: возможность общаться с друзьями по телефону, наличие квартиры и т.п. Здесь важно ничего не забыть, ибо человек быстро привыкает к хорошему, оно кажется ему само собой разумеющимся. Поэтому необходимо вспомнить и проговорить все положительное, что есть в жизни пожилого человека.
В работе с пожилым человеком особо следует остановиться на радости как источнике здоровой нормальной старости. Можно привести старое двустишие, восходящее к временам царя Соломона (цит. по Д. Чопра): Радость сердца - вот жизнь человека, только она даст продление века.
Для людей в пожилом возрасте очень важно ощущение собственной нужности, поэтому проговаривание этой позиции особенно необходимо. Недаром в большинстве жалоб пожилых людей сквозят сетования на то, что теперь они никому не нужны.
При оказании помощи одиноким необходимо учитывать многообразие факторов, приводящих к одиночеству. Дружеские связи, социальное окружение и индивидуальная деятельность представляют собой альтернативу медицинскому вмешательству для оказания помощи одиноким. Помощь одиноким людям иногда должна состоять в том, чтобы изменить ситуацию, а не личность. Также обязательно необходимо готовить людей к собственному старению.
В решении проблемы одиночества важное значение приобретают системы социальной реабилитации и социальной помощи престарелым. Социальная реабилитация представляет собой комплекс социально психологических, медицинских, юридических, профессиональных и других мер, направленных на обеспечение необходимых условий и возвращение этой группы населения к достойной жизни в обществе.
В нашем городе есть места, где при желании можно найти товарищей для общения - клубы общения для пожилых людей. Есть возможность позвонить на "телефон доверия" в любое время дня и ночи, есть возможность прийти на очное консультирование в любой психологический центр.
Для лиц с высокой степенью социальной активности компьютерные и Интернет-технологии позволяют создать условия для интенсивного участия в общественно-политической жизни. Это может быть деятельность в качестве волонтеров в выборных кампаниях, общественных фондах, программах и проектах, проведение мониторинга общественного мнения, участие в «горячих линиях», дискуссиях и интерактивном общении со средствами массовой информации, формирование инициативных групп, групп само- и взаимопомощи. Те же самые технологические решения могут использоваться для организации досуга, общения, удовлетворения познавательных потребностей, социальной коммуникации и психологической реабилитации. Именно приобщение пожилых людей к компьютерным технологиям позволит облегчить проблему взаимопонимания с младшими поколениями, более успешно участвовать в воспитании и обучении внуков и правнуков.
С учетом отставания от современного уровня компьютеризации и интернетизации необходимы специальные программы по созданию условий доступа пожилых граждан к компьютерным средствам и кадры для их реализации, обучения навыкам работы с современными техническими средствами. Целесообразным представляется разработать проекты с обоснованием использования существующих информационных структур (библиотеки, Интернет - кафе, компьютерные классы школ и других учебных заведений, досуговых центров) и создания специализированных центров. Для реализации этих мероприятий целесообразно привлечение средств всех уровней и внебюджетных средств.
Заключение
В отечественной психологии проблемы одиночества исследуются такими учеными как Вульф Л.С., Старшебаум Г.В., Швалб Ю.М., Данчева О.В., Рогова Е.Е., Тихонов Г.М., Харламенкова Н.Е., Бабанова И.В., Шмелев Р.В. и другие.
Одиночество присуще всем возрастным этапам. Проблема одиночества во всех возрастных категориях считается потенциальным источником стресса и причиной индивидуальных трагедий во всей сложности.
Все исследователи сходятся на том, что одиночество связано с переживанием человеком его оторванности от сообщества людей, истории, семьи, природы, культуры. Причем современный человек ощущает одиночество наиболее остро в ситуациях интенсивного принудительного общения («одинокая толпа», одинокие и далекие, как планеты во Вселенной, члены семьи, одноклассники, ежедневно встречающиеся подруги), когда человек чувствует тягостный разлад с самим собой, страдание и кризис своего «Я», оторванность и лишение смысла мира.
Резюмируя вышеизложенное, необходимо заметить, что тенденции к прогрессирующему нарастанию одиночества в старческом возрасте в настоящее время и в будущем обостряют эту проблему, делают важным углубленное ее исследование силами геронтологов, психологов, социологов, демографов, экономистов.
Список литературы
1.Вульф Л.С. Одиночество пожилых людей/ Л.С. Вульф //Социальное обеспечение. - 1998. - №5. - с.23
2. Ермолаева М.В. Практическая психология старости / М.В. Ермолаева - М.: Изд - во ЭКСМО - Пресс. - 2002. - 320с.
3. Одиночество людей пожилого возраста как социальная проблема [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://www.morgau-centr.soc.cap.ru/page/3682#.VJ6mOl4iA0
4.Одиночество в старости[Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/odinochestvo-v-starosti.html
5. Лебедев В.И. Психология и психопатология одиночества и групповой изоляции [Текст]. - М.: Юнити-Дана, 2002. - 407 с.
6.Тюльтяева Л.А. Проблемаодиночествавгаронтологии: социальные и половые аспекты [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://publikacia.net/archive/2015/4/2/68