Порядок официального выполнения нормативов ВФСК «ГТО»
Для получения знака отличия участнику необходимо выполнить 5 шагов:
1. Регистрация на портале ВФСК «ГТО»
2. Заявка на выполнение норм ВФСК «ГТО»
3. Получение медицинского допуска
4. Выполнение испытаний
5. Получение знака отличия в торжественной обстановке
1. Для официального выполнения норм ВФСК «ГТО» каждому участнику необходимо самостоятельно пройти регистрацию на портале ГТО на сайте https://gto.ru/ и получить индивидуальный ID – номер.
Для регистрации необходимо наличие электронной почты и фотографии для загрузки в личный кабинет.
Обратите внимание, что с одного электронного адреса может быть зарегистрирован только один участник!
Процесс регистрации доступен и не занимает много времени.
В личном кабинете участник сможет получить информацию о том, какие нормативы необходимо выполнить для получения знака отличия, а также отслеживать выполненные им нормативы. Также, информацию можно отслеживать через официальное мобильное приложение комплекса ГТО.
Как правило, необходимо выполнить от 5 до 8 видов комплекса ГТО, включающих в себя обязательные нормативы и нормативы по выбору в зависимости от возрастной ступени комплекса ГТО.
2. Заполнить индивидуальную заявку на выполнение испытаний. В заявке указывается информация, которая потребуется в дальнейшем для внесения результатов в личный кабинет, а так же контактная информация для обратной связи.
Заявку необходимо предварительно направить в Центр тестирования в электронном виде на адрес электронной почты gto.frunz@mail.ru или предоставить оригинал по адресу: Софийская ул., д.38, к.2.
3. Получить медицинский допуск к выполнению нормативов по месту работы или в отделении поликлиники по месту жительства. К выполнению норм ГТО допускаются лица, относящиеся к основной группе здоровья.
4. После обработки заявок участникам будет направлен график выполнения нормативов. Прием нормативов пройдет в 3-4 этапа. Силовые и гимнастические виды, бег, прикладные навыки: плавание, стрельба. Также будут организованы резервные дни выполнения нормативов для участников, не выполнивших нормы в установленные дни или желающих перевыполнить некоторые виды комплекса ГТО.
С 1 сентября 2017 года в физкультурно-спортивном клубе «Купчино» СПб ГБУ «Центр ФКСиЗ Фрунзенского района» по адресу: Пражская ул., д.35, по графику в выходные дни возобновится работа инструкторов Центра тестирования. В отведенное время, участники смогут выполнить ряд нормативов (силовые, гимнастические виды), а также получить методическую консультацию о выполнении норм ГТО и пройти практическую подготовку к выполнению норм.
Пройти подготовку и выполнить нормы в стрельбе из пневматического оружия участники смогут также с 1 сентября 2017 года на базе стрелкового клуба «Вымпел» по адресу: Славы пр., д.6, к.3.
Прием нормативов в беге и плавании будет проходить только в установленном месте и в регламентированные дни на районных и городских спортивных объектах других организаций. Это связано с отсутствием в ведении СПб ГБУ «Центр ФКСиЗ Фрунзенского района» спортивных сооружений для приема данных нормативов.
Для выполнения нормативов участникам отведен отчетный период (календарный год). В случае неудачной попытки, участник может перевыполнить нормативы ГТО. Выполнение одного норматива испытаний (теста) возможно не более трех раз в течение одного года. Кроме того, одним из условий является двухнедельный перерыв между выполнениями одного норматива испытания (теста) с момента последней попытки.
5. Участник может в течение года перевыполнить норматив на соответствие знаку отличия более высокого достоинства.
Спортивный праздник, посвященный Дню физкультурника
11 августа 2017 года во Фрунзенском районе Санкт-Петербурга состоится спортивный праздник, посвященный Дню физкультурника.
Мероприятие пройдет на стадионе ГБОУ Гимназии № 363 по адресу: Димитрова ул., д.15, корп.3, в формате приема нормативов ВФСК «ГТО» у населения.
Регистрация участников с 16.00, торжественное открытие в 17.00.
Программа соревнований включает выполнение видов испытаний (тестов) I (6-8 лет), II (9-10 лет), III (11-12 лет), IV (13-15 лет), V (16-17 лет, VI (18–29 лет), VII (30–39 лет), VIII (40-49 лет), IX (50-59 лет), X (60-69 лет), XI (70 лет и старше) ступеней комплекса ГТО.
Виды испытаний:
I ступень (6-8 лет) – 4 вида:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине, или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), мальчики;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), девочки;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
4. Пряжок в длину с места толчком двумя ногами;
5. Бег на 30 м.
II ступень (9-10 лет) – 4 вида:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), мальчики;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), девочки;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
4. Пряжок в длину с места толчком двумя ногами;
5. Бег на 60 м.
III ступень (11-12 лет) – 4 вида:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), мальчики;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), девочки;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
4. Пряжок в длину с места толчком двумя ногами;
5. Бег на 60 м.
IV ступень (13-15 лет) – 5 видов:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз), мальчики;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), девочки;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;
4. Пряжок в длину с места толчком двумя ногами;
6. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.);
7. Бег на 60 м.
V ступень (16-17 лет) - 5 видов:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг (1 вид на выбор), юноши;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), девушки;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
4. Пряжок в длину с места толчком двумя ногами;
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.);
6. Бег на 60 м.
VI ступень (18-29 лет), мужчины – 4 вида, девушки – 5 видов.
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг (1 вид на выбор), мужчины;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), девушки;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
4. Пряжок в длину с места толчком двумя ногами;
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.), девушки;
6. Бег на 60 м.
VII ступень (30-39 лет), мужчины – 3 вида, женщины – 4 вида:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), мужчины;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), женщины;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.), женщины.
VIII ступень (40-49 лет) – 3 вида:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг (1 вид на выбор), мужчины;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), женщины;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.).
IX ступень (50-59 лет) – 3 вида:
1. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор) мужчины;
2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (1 вид на выбор), женщины;
3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
4. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.).
X степень (60-69 лет) – 3 вида:
1. Cгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз).
XI степень (70 лет и старше) – 3 вида:
1. Cгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула;
2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье;
3. Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз).
Индивидуальная заявка на прохождение тестирования в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)
ФИО________________________________________________________________
ID___________________________________________________________________
Пол: М Ж
Дата рождения:______________________
Документ, удостоверяющий личность: паспорт/свидетельство о рождении
Данные документа____________________________________________________
____________________________________________________________________
Адрес места жительства_______________________________________________
Контактный телефон__________________________________________________
Email_______________________________________________________________
Основное место учебы/работы__________________________________________
____________________________________________________________________
Спортивное звание (при наличии)_______________________________________
Почетное спортивное звание (при наличии)______________________________
Спортивный разряд с указанием вида спорта (при наличии)________________
___________________________________________________________________
К заявке прилагаю мое соглашение/соглашение законного представителя на обработку персональных данных.
| подпись |
| День физкультурника 2017 11.08.2017 Гимназия № 363 (Димитрова ул., д.15, к.3) Регистрация участников с 16.00, торжественное открытие в 17.00 |
