Любая уважающая себя женщина уверена: она почти стопроцентно знает о том, что о ней думает ее муж, молодой человек, или подруга. Прямо-таки чудеса, как это людям удается читать мысли на расстоянии. И, что еще хуже, мы считаем, что окружающие тоже умеют это делать. А скольких конфликтов можно было бы избежать, если бы мы сумели избавиться от этой «телепатической» иллюзии!
Натолкнула меня на эти размышления… продавщица в магазине. Я протискивалась сквозь толпу в гипермаркете с огромной тележкой, а впереди меня шла девушка в униформе. Кто-то толкнул меня сзади, и я, потеряв равновесие, случайно задела ногу продавщицы моим «танком» с продуктами. Внезапно, женщина обернулась ко мне и начала кричать: «Вы уже второй раз задеваете мою ногу! Первый раз я вам ничего не сказала! Что же это такое!». Честно говоря, я впала в ступор. Если она мне ничего не говорила, а я не почувствовала удар, как я должна была узнать, что задела ее?! Считать информацию из ее мозга по беспроводной сети!?
Тут же вспомнилась моя подруга, находящаяся в сложных взаимоотношениях со своим молодым человеком. Они переживали трудный период, и девушка попросила не звонить ей, а оставить наедине со своими мыслями в ближайшие дни. А затем она ежедневно жаловалась мне, чуть не плача в трубку, что от него нет никаких новостей! На мои резонные возражения: «Но ты же сама его попросила?!», она отвечала: «Я же ни это имела в виду, он должен был догадаться!». Слава Богу, в их случае все закончилось благополучно, но так бывает не всегда.
Открою вам страшную тайну: «Мужчины, как правило, ни о чем не догадываются, пока вы не скажете им прямо!». Ваша мама, сестра, или подруга, сразу поймут, что у вас плохое настроение и вам нужно выговориться, исходя из того, как вы себя ведете. Но у мальчиков дела обстоят по-другому.
Я сама пребывала в плену иллюзий до тех пор, пока… не развелась со своим мужем. В тот момент мы очень уставали, ведь дочке еще не было года, нам приходилось много работать, а отпуск на горизонте даже не маячил. В пылу очередной ссоры «на ровном месте», я сказала: «Давай разведемся, я устала, я больше так не могу!», ожидая, что муж поймет мои «секретные позывные», и кинется успокаивать меня и отговаривать от необдуманного шага. Но он воспринял это как просьбу, и согласился. Нам повезло, мы своевременно осознали свои ошибки и даже поженились снова. Но наш случай скорее исключение.
Еще один пример - наши знакомые, у которых совсем недавно родился малыш. Девушка, находящаяся под воздействием послеродовой депрессии, постоянно жаловалась на мужа, который «совсем не помогал ей, только и делал, что работал, пытаясь рассчитаться по кредитам за недавно купленную квартиру, и не обращал на нее внимания». Когда я задала вопрос: «А ты просила его о помощи прямым текстом?», она посмотрела на меня удивленно. Мои попытки объяснить, что мужчины принимают все буквально, и понимают только четкие формулировки, не увенчались успехом.
А ведь это действительно так. Если вы начинаете говорить о том, что вам нечего надеть, несмотря на то, что ваше двадцать пятое платье, купленное месяц назад, вы с трудом смогли запихнуть в шкаф, а количество туфель в ящике для обуви заставляет задуматься: «Человеческого ли происхождения существо, у которого столько ног?!», ваш муж, вероятно, вас не поймет. А ведь достаточно просто сформулировать вопрос иначе. Даже грубые: «Съезди со мной в магазин», или просто: «Дай мне денег!», прозвучат понятнее для сознания мужчины. Не вдавайтесь в пространные объяснения. Мужчина не сможет прочитать ваши мысли о том, что поход в магазин помогает вам расслабиться.
Когда вы просите мужа прокомментировать состояние вашей фигуры, не надейтесь на то, что он «не заметит» целлюлита, или лишних сантиметров. Скорее всего, он скажет «все, как есть». Но не потому, что он плохой. Просто, когда спрашивают его мнения, он высказывает его. Если вам хочется услышать лестные отзывы, лучше сказать так: «Похвали, пожалуйста, меня!», шансов услышать желаемое будет значительно больше.
Наверное, было бы просто здорово, если бы нам стоило только подумать о том, как давно мы не получали цветов – и вот они, в руках любимого. Или, достаточно было бы поднять правую бровь вверх, и мужчина понимал бы молниеносно, что нам сегодня очень грустно и хочется поговорить. Наши вторые половины бежали бы готовить, поняв, что мы устали, и всегда бы составляли компанию для походов в магазин. С другой стороны, такая жизнь бы нам очень скоро наскучила. Ведь в недопонимании и в ежедневных спорах есть свое неповторимое очарование. Да и потом, для чего тогда нам были бы нужны подруги?!
Февраля, понедельник
Утром я получила от одного журнала интервью на согласование. Честно скажу, вообще не люблю читать статьи про себя, скучно как-то – одни и те же вопросы и, соответственно, ответы. Но дело сегодня было не в этом. От одной фразы меня буквально «передернуло», приблизительно она звучала так: «Екатерина не побоялась рискнуть и совершить героический (!) поступок, похудела на 60 килограмм и рассказала свою историю многим женщинам». Честно скажу, чем-чем, но подвигом свое похудение я точно не считаю. Я воспринимаю его, скорее, как должное. Геройства совершаются во имя высокой цели, а я все делала, прежде всего, ради себя. Ну а уж не рассказать о своем похудении, не поделиться с многими отчаявшимися женщинами – я просто не могла. Это было бы просто нечестно по отношению к другим. В общем, фразу о геройстве я вычеркнула.
Февраля, четверг
Все-таки приход весны ощущается задолго до того, как наступает календарный март. Казалось бы – конец февраля – это для нашей полосы разгар зимы. Однако в воздухе, стоит только выглянуть солнышку, сразу что-то меняется, появляется ощущение, что скоро затяжные холода пройдут, и можно будет загорать, ездить на шашлыки и носить легкие платья. Скорее бы!
Поскольку погода была просто чудесная, мы с дочкой отправились в парк. Прогулка удалась! Правда был в ней один минус, точнее неприятное последствие, я бы назвала это так. Когда мы вернулись в три часа дня, я ужасно хотела есть, и пришлось уничтожить все запасы из холодильника. Иногда свежий воздух играет с нами злые шутки.
Февраля, суббота
«Им бы понедельники взять и отменить» - эта фраза, пожалуй, наиболее полно отражает мое отношение к «экс-коммунистическим» праздникам. Нет, правда, как можно «День защитника отечества» превращать во Всероссийский Мужской день?! У нас же, наверное, больше половины представителей сильного пола не состояли в рядах армии. Я бы сделала отдельный праздник, если он так необходим. С другой стороны, лучше бы вообще убрать и 23 февраля (в том виде, в каком он существует сейчас) и 8 марта.
Я считаю, что это ненормально, если мужчина задумывается о том, что нужно сделать любимой женщине что-то приятное раз в год (ну может еще в День Рожденья, или на день Святого Валентина). Неправильно и то, что с середины февраля цены на цветы поднимаются и не опускаются до конца первой половины марта. Почему бы мужчинам не начать дарить цветы и подарки «просто так»? Как было бы здорово, если бы все мы уделяли достаточное количество времени и внимания друг другу ежедневно, а не по «большим праздникам»! Ведь всем нам, в сущности, нужно немного. Чуть-чуть тепла, нежности, понимания и принятия наших промахов. И отношения станут лучше.
Февраля, понедельник
Иногда я задумываюсь о том, как мало мы двигаемся в повседневной жизни. Нет, конечно, есть отдельные любители, которые носятся летом на велосипедах и роликах, лазают по горам, а зимой катаются на лыжах, коньках и сноубордах, посещают все мыслимые занятия в фитнес-центре, и не пропускают ни одной недели, чтобы не сходить в бассейн или в баню. Я к таким людям, увы, а может и к счастью – не отношусь. Я люблю гулять, однако, в хорошую погоду. В нашей же полосе, такое «чудо», тем более зимой, случается не часто. Когда я была маленькой, я могла с легкостью пройти 10-20 км, сейчас уже после пяти я чувствую себя изможденной. Может это связано с тем, что я начала водить машину, или из-за того, что моя дочь и муж никогда не спешат составить мне компанию? В принципе, причины не так важны.
Я даже подумывала о том, чтобы купить беговую дорожку, но каждый раз отказывалась от этой мысли, вспоминая некогда имевшийся у меня велотренажер, выполнявший в нашем доме функцию сушилки для белья. Да и потом, чтобы установить дорожку, в нашей небольшой квартире, придется, наверное, выбросить диван или шкаф. В противном случае ставить ее некуда.
Февраля, среда
Днем я озаботилась культурным просвещением дочери, и мы поехали в горячо любимую мною «Третьяковскую галерею». Поездка по неожиданно образовавшимся пробкам заняла у нас два часа, вместо обычных тридцати минут. К тому моменту, когда мы зашли в музей, смотреть картины мне расхотелось. Однако дочка моего пессимистичного настроя не разделяла. В итоге, мы пробежались по залам, а потом отправились обедать в кафе, расположенное неподалеку. Отказавшись от идеи сомнительного бизнес ланча, мы заказали один суп на двоих, салат и рис с курицей в панировке. Еда оказалась вполне съедобной, и мы поторопились домой, в надежде успеть до вечерних пробок. Как оказалось – слишком поздно. Несмотря на то, что на часах было всего четыре часа, заторы были такие, как будто мы возвращались в час пик. Что ж – это издержки жизни в большом городе, никогда не знаешь, сколько времени у тебя отнимет дорога. Но без этого сумасшедшего ритма, я бы, наверное, уже не смогла жить.
Февраля, пятница
Я стараюсь делать все покупки, по возможности, заранее. Сегодня решила отправиться в супермаркет, чтобы приобрести некоторые «долгохранящиеся» продукты и напитки ко дню Рожденья мужа. Раньше, когда к нам приходили гости, я делала огромное количество салатов, пекла два торта, готовила горячее блюдо с гарниром. И это не считая «мелких радостей», вроде маринованных овощей, колбасных и сырных нарезок. В последнее время я поняла, что большинство этих блюд не съедается в процессе празднования, а остается на «завтра», «послезавтра» и так - до того момента, пока не испортится. Поэтому теперь я готовлю овощной салат (типа Греческого), запекаю мясо с рисом или гречкой, чтобы хоть чуть-чуть приблизиться к требованиям Системы, и всегда держу под рукой нарезанный сыр, чтобы иметь возможность перехватить что-то, если мне, вдруг, очень захочется есть.
А еще у меня есть маленький секрет. Во избежание возникновения острого чувства голода, до прихода гостей, или до похода на чей-то праздник, нужно обязательно пообедать или поужинать, чтобы проще было удержаться и не уничтожить весь праздничный стол!
Фигура в твоей тележке
Я всегда закупаю продукты на неделю-полторы вперед. Это здорово помогает мне оптимизировать личное время. Но рассказать я хотела не об этом.
Несколько дней назад я впервые за долгий срок поехала в гипермаркет без дочки. Обычно у меня настолько мало свободного времени, что я, по возможности, везде беру ее с собой, чтобы пообщаться хотя бы подобным образом. Однако в тот день обстоятельства сложились так, что я занималась шопингом в гордом одиночестве. Поскольку я никуда не торопилась, и меня не отвлекали постоянными возгласами: «Мам, посмотри туда», или: «Мама, купи мне это», я наслаждалась спокойствием и оглядывалась по сторонам. Внезапно мой взгляд упал на проезжающую тележку, заполненную продуктами. В ней присутствовал весь спектр «прелестей»: картошка, чипсы, печенья, тортики и еще много чего! Я с маниакальным рвением стала всматриваться в содержимое других тележек, и везде видела приблизительно одно и то же.
В одной из тележек я увидела картофельные чипсы, фасованные в огромные пакеты без всяких опознавательных знаков. Как можно настолько не любить себя, чтобы покупать продукты сомнительного качества?! Наш организм – это наш «дом». Зачем же добровольно отравлять свое жилище? Вы же не будете бить градусники по всей квартире, пребывая в здравом уме и твердой памяти? Покупая некачественные продукты, вы, возможно, наносите даже больший вред своему организму! На каком масле жарились эти чипсы? Из чего сделан сок, который стоит 20 рублей за литр? Я не спорю, соки – полезный продукт. Но значительно лучше для здоровья купить килограмм апельсинов, или литр свежевыжатого напитка, чем приобретать 10 упаковок порошка, разведенного водой, подслащенного, с добавлением консервантов. Поверьте, подобной «подпиткой», вы не принесете своему организму ничего, кроме вреда. Если вы считаете, что вам не хватает витаминов - лучше купите комплекс мультивитаминов.
Продолжая тему тележек, нельзя не отметить количество хлеба и мучных продуктов. В советские времена нас приучали есть их больше, ведь они хорошо утоляют голод. Однако никто не учитывал, что в обычном пшеничном хлебе полезного очень мало. Да и в ржаном содержится масса примесей, помимо зерновых: соль, сахар, все те же консерванты. Макароны – не самый полезный продукт, особенно сделанные из дешевых компонентов. В большинстве случаев их можно заменить гречкой (той же ценовой категории) или рисом, которые вполне можно приготовить вкусно, добавляя специи при варке.
Почти к той же области «вредностей» можно отнести пельмени. Я не спорю, они вкусные, мы любим их с детства, но они противоречат всем канонам диет и здравого смысла. Мясо, смешанное с добавками, соей, обернутое в муку, заправленное майонезом и сметаной – что может быть губительнее для фигуры и желудка? Почему бы не купить хотя бы долму, которая тоже продается в отделе полуфабрикатов?! Или даже готовые котлеты – запеките их в духовке, потушите, или приготовьте в микроволновой печи с гарниром из овощей или риса/гречки!
Вы возразите, что все полуфабрикаты делаются непонятно из чего. Действительно в прежние времена было именно так, но сейчас вполне можно найти вкусные готовые продукты. Заметьте, я не предлагаю перейти полностью на домашнее питание. Я понимаю, что для современной работающей женщины это практически невозможно. Однако выбирать наиболее полезные продукты, мне кажется вполне реальным.
Что бы еще я изменила в «потребительской корзине»? В советские времена отечественный шоколад считался самым лучшим. Положа руку на сердце, так было лишь потому, что мы не пробовали другого. Я советую выбирать горький, с содержанием какао не менее 50 процентов. Такое соотношение позволит вам очень скоро избавиться от болезненной любви к шоколаду.
Сладкие вина, как правило, стоят дешевле. Но сухие всегда делаются из натурального продукта, значит – полезнее.
Молочные продукты и сухофрукты на десерт, не заменят сладкое, но во второй половине дня в качестве дополнения к обеду или чаю лучше использовать именно их, если вы хотите сохранить фигуру.
Не забывайте, что всеми любимые бананы – это почти то же самое, что картошка, они полезны, но очень калорийны.
И, наконец, когда вы будете класть сахар в чашку, вспомните о том, что, даже уменьшая количество на одну чайную ложку (8 г), вы «экономите» почти три килограмма продукта в год. А значит – стройнеете с каждым глотком горячего напитка.
В следующий раз, отправляясь за покупками, подумайте о том, что лично вы могли бы положить в свою тележку, чтобы быть здоровее и стройнее.