Результаты многолетних исследований свидетельствуют о том, что средний американец тратит на здравоохранение больше 4 тысяч долларов в год и эти расходы растут: в 1998 году взносы частного страхования здоровья выросли на 8,2 %, что в два с лишним раза больше, чем в предыдущие годы (3,3 % в 1996 и 3,5 % в 1997), и больше, чем в 2011 году. Доктор Тедд Митчелл из клиники Купера в Техасе провел 20-летнее исследование с участием 6679 человек. Результаты показали, что у людей, которые больше занимались физическими упражнениями, потребность обращаться к врачам возникала гораздо реже. Хорошая физическая форма позволяет сократить траты на медицину от 25 до 60 %. Кроме того, оказалось, что для поддержания себя в тонусе достаточно заниматься упражнениями 20–30 минут в день 4 или 5 дней в неделю! Люди в хорошей физической форме дольше живут и наслаждаются лучшим качеством жизни!
Кормите разум так, как вы кормили бы свое тело. Разум не сможет выжить на суррогатных продуктах.
Отправляясь на ежедневную 5–6-километровую прогулку быстрым шагом, которая помогает мне укреплять сердце, тело и кости, я говорю себе: «Здоровье, сила, молодость, жизнестойкость, радость, спокойствие и вечное спасение». Меня поражает, как наш замечательный Господь неустанно наполняет мою жизнь всеми Его восхитительными благами!
Патриция Брэгг
Глава 7
Распространенные проблемы со стопами
Артритом страдают 70 миллионов американцев
Артрит – это общий термин для обозначения комплекса заболеваний, которые вызывают набухание и воспаление клеток хрящевой ткани и внутренней выстилки суставов, а также увеличение объема суставной жидкости. Стопы особенно сильно подвержены артриту, потому что они несут вес всего тела и у них очень много потенциально уязвимых точек.
Согласно данным недавнего исследования, проведенного по заказу правительства США, этим болезненным недугом страдают больше 70 миллионов американцев. Чаще всего артрит поражает людей старше 50 лет, но в настоящее время его жертвами становятся представители любого возраста, даже дети. По некоторым данным, это заболевание передается по наследству, однако симптомы могут возникать в результате вирусных и бактериальных инфекций (например, причиной воспаления в суставах могут быть микроорганизмы, вызывающие гонорею, пневмонию и болезнь Лайма). К симптомам артрита способны приводить незалеченные травмы, особенно травмы стоп. Даже, казалось бы, никак не связанные с артритом расстройства кишечника, такие как колит или илеит, тоже могут сопровождаться симптомами артрита в голеностопных суставах и суставах пальцев ног.
Незамедлительно обратитесь к врачу, если вы заметите любые из следующих симптомов: отечность, повторяющиеся боли, болезненность при касании, покраснение или повышение температуры сустава, тугоподвижность по утрам, ограничение амплитуды движений и появление сыпи и новообразований на коже.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит – самая калечащая и серьезная форма артрита. Это сложное системное расстройство, поражающее множество суставов во всем теле. У 90 % людей, страдающих ревматоидным артритом, симптомы проявляются в стопах и лодыжках, а самыми распространенными из них являются боль, тугоподвижность и отечность. Пальцы ног скручиваются и фиксируются в положениях, называемых молоткообразным или когтеобразным пальцем. Поскольку РА воздействует на различные системы организма, человек может одновременно испытывать усталость, жар, потерю аппетита и снижение веса. Женщины заболевают ревматоидным артритом в 3–4 раза чаще мужчин.
Ваши артерии – это живые структуры со своими жизненными функциями. В их внутренней оболочке располагается около 98 различных ферментных систем, назначение которых состоит не только в том, чтобы предотвращать поражения от блокировки, но и в том, чтобы позволять кислороду и питательным элементам свободно проходить через них в сердечную мышцу и другие ткани.
Савелий Юрковский, кардиолог
Остеоартрит
Всего существует более 100 разновидностей артрита, из которых остеоартрит, или дегенеративное заболевание суставов, является самым распространенным. Остеоартрит обычно развивается постепенно, с возрастом, по мере того как нагрузка на кости вызывает истончение и износ хрящей. В число симптомов входят отечность, боль и воспаление. Иногда вследствие повреждения суставов возникают внезапные приступы боли. Остеоартрит может развиваться в течение нескольких месяцев или лет после травмы. Избыточный вес усугубляет симптомы артрита, потому что идет ускоренное разрушение хрящевых тканей.
Подагра
Подагра – еще одна форма артрита. Этим болезненным патологическим состоянием страдают миллионы людей (преимущественно мужчин). Подагра становится результатом накопления мочевой кислоты главным образом в суставах стоп и обычно поражает один сустав большого пальца, но может охватывать и другие суставы в разных частях тела. Обычно эта болезнь ассоциируется с преобладанием в рационе красного мяса, мясных субпродуктов (мозгов, почек, печени и т. д.), тяжелых соусов, кофе и алкоголя. В число продуктов, которых следует избегать, входят анчоусы, макрель, сардины, мидии и орехи, обжаренные в растительном масле. Наслаждайтесь такими продуктами, как органические овощи, кукуруза, фрукты, соевые продукты, тофу и т. д. Полностью исключите продукты, содержащие белый сахар и рафинированную муку, и ведите здоровый образ жизни по системе Брэгга! Ослабить боль и воспаление в пораженных местах помогают компрессы из кайенского перца и масла гаультерии. Кроме того, бороться с воспалением помогает наша фирменная ферментная пищевая добавка «Braggzyme».