Мать-природа усыпала землю мириадами растений и трав, обладающих чудодейственными, но часто недооцененными целительными свойствами. Однако человечество решило пойти по пути создания искусственных химических веществ для лечения своих болезней. Важно понять, что мы – часть природы и что аптека находится повсюду вокруг нас.
Африканский имбирь (Zingiber officinale) В китайской медицине имбирь применяют более 2500 лет для лечения самых разных болезней, от диареи до ревматизма. В индийской традиции аюрведы он используется как средство от воспалительных заболеваний суставов, таких как артрит. Целительными свойствами обладает подземный побег, или корневище. Чаще всего применяется в молотом виде. Обычная дозировка: 2–4 грамма 2–3 раза в день. Кроме того, можно залить кипятком ломтики свежего имбиря, а затем смочить в теплом или (если тело терпит) горячем настое фланелевую ткань и использовать как припарку, накладывая ее непосредственно на пораженные артритом области, чтобы уменьшить дискомфорт.
Суперпродукты (фрукты, овощи, зерновые, орехи, семена и т. д.) – это продукты, созданные природой. Это самые лучшие источники антиоксидантов и незаменимых питательных веществ. Доказано, что они помогают предотвращать и даже обращать вспять сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа, гипертензию и некоторые виды рака.
Листья березы (Betula alba). Для вымывания мочевой кислоты из суставов и ослабления артритических болей можно приготовить настой листьев березы. Залейте столовую ложку свежих листьев ½ чашки кипятка. Дайте остыть и принимайте 2 раза в день.
Босвеллия пильчатая (Boswellia serrata). Босвеллия, или ладанное дерево, произрастает в Индии и служит источником целебной смолы. Многочисленные исследования подтверждают, что босвеллия хорошо помогает при остеоартрите и ревматоидном артрите. Обычная доза стандартизованного экстракта живицы босвеллии составляет около 150 мг 3 раза в день. Рекомендованная длительность курса от 8 до 12 недель.
Шиповник, черника и т. д. (Rosa Canina, Vaccinium Myrtillus). Все ягоды темно-красного, синего и черного цвета обладают сильными мочегонными свойствами и вымывают из суставов мочевую кислоту.
Бучу (Barosma betulina). Добавьте чайную ложку свежих листьев (или 2 чайные ложки сушеных) в чашку кипятка, дайте настояться в течение 5 минут и процедите. Принимайте настой 3 раза в день. Этот кустарник родом из Южной Африки используется для лечения такого количества заболеваний, что специалисты по лекарственным растениям называют бучу средством от всех болезней, поражающих человеческий организм.
Успешно выдержать долгую скачку жизни способна только здоровая поджарая лошадь!
Лопух большой (Arctium lappa). Лопух – двулетнее растение, растущее возле заборов и на обочинах дорог. Корни лопуха эффективны при лечении подагры и ревматизма. В Японии корни и стебли дважды отваривают, а затем употребляют в пищу. На западе традиционная дозировка составляет 2–4 мл настойки корня лопуха в день. Сушеный корень в капсулах можно принимать 3 раза в день по 1–2 грамма.
Ноготки, или календула лекарственная (Calendula officinalis). Чтобы приготовить настой календулы, залейте кипятком ¼ чашки свежих цветочных лепестков (или 2 чайные ложки сушеных). Дайте 5 минут настояться и процедите. Принимайте 3 раза в день. Настою можно дать остыть, а затем обрабатывать им пораженную инфекцией область с помощью мягкой ткани. Этот цветок, обладающий противогрибковыми и антибактериальными свойствами, применяют для лечения других кожных заболеваний, таких как экземы и изъязвления. Помимо прочего, цветки календулы используются как пищевой краситель, а также для придания аромата супам, овощам и салатам.
Кайенский перец (Capsicum frutescens). Кайенский перец содержит смолистое вещество капсаицин, который ослабляет боль, воздействуя на чувствительные нервы. Кратковременно, но эффективно приносит облегчение от артритических болей. Получаемый из плодов перца капсаицин обычно применяется в виде мази. Его эффективность в лечении суставных болей основана на отвлечении внимания от истинного источника боли путем истощения запасов нейротрансмиттеров, посылаемых в мозг нервами проблемной области. Капсаицин можно также использовать в виде настоя (от ½ до 1 чайной ложки молотого перца на чашку кипятка). Чтобы предохранить стопы от замерзания, насыпьте 2 столовые ложки молотого кайенского перца в шерстяные носки. Наденьте эти носки с перцем поверх хлопчатобумажных носков, и ваши стопы всегда будут оставаться теплыми.
Сельдерей (Apium graveolens). Как молотые семена, так и сок сельдерея (приготовленный из стеблей и листьев) хорошо помогают в ходе лечения ревматоидного артрита и подагры благодаря своим мочегонным свойствам. Для приготовления настоя залейте кипятком 1–2 чайные ложки свежемолотых семян и дайте настояться 10–15 минут. Принимайте 3 раза в день. Для приготовления свежего сока используйте соковыжималку. Принимайте по 1–2 столовые ложки 2 или 3 раза в день, за час до еды.
Черемуха поздняя (Prunus serotina). Доказано, что ежедневное употребление органического концентрированного сока этого вида американской черемухи (или 250 граммов свежих ягод) эффективно снижает уровни мочевой кислоты и предотвращает приступы подагры. Ягоды богаты антоцианидинами (флавоноидами, обладающими противовоспалительными свойствами), которые помогают нейтрализовать повышенное содержание кислот, в частности мочевой кислоты.
Гвоздичное дерево (Caryophyllus aromaticus). В китайской медицине гвоздика используется с незапамятных времен для лечения «стопы атлета» и других грибковых инфекций, а средневековые германские травники применяли ее для лечения от подагры. Антимикробные свойства гвоздики делают ее эффективным средством от грибков и бактерий. Смочите ватку гвоздичным маслом и обработайте пораженную область. Или приготовьте настой (чайная ложка молотой гвоздики на чашку кипятка). Пейте 3 раза в день.
Любое излишество противно природе.
Гиппократ
Бусенник (Coix lacryma-jobi). Семена этого злака (известного под многими названиями, в числе которых коикс и «слезы Иова») можно использовать для лечения ревматизма и артрита. Для приготовления настоя добавьте 30–90 граммов в чашку кипятка. Или можно добавить 3 грамма чая из коикса и веточек корицы в рис, чтобы приготовить кашу.
Окопник лекарственный (Symphytum officinale). Для эффективного ослабления боли и воспаления во время выраженных приступов артрита приготовьте смесь из чайной ложки молотого окопника (или 1/3 чайной ложки настойки окопника) и 3 столовых ложек органического яблочного уксуса Брэгга. Смочите в ней ткань или марлю и приложите к проблемному участку лодыжки, стопы или любому месту, где возникла проблема с мышцами или суставами. Накройте мокрую марлю пленкой для пищевых продуктов, а поверх пленки наложите повязку из чистой сухой ткани. Оставьте на ночь и снимите утром после пробуждения. Эта простая смесь способствует внутреннему исцелению. Повторяйте процедуру в течение нескольких ночей. Когда боль немного утихнет, начинайте перед отходом ко сну проводить массаж проблемной области с использованием масла зверобоя.
Ходи путем добрых и держись стезей праведников, потому что праведные будут жить на земле, и непорочные пребудут на ней.
Притчи 2:20–21
Маргаритка многолетняя (Bellis perennis). Цветки маргаритки славятся своей способностью ослаблять симптомы артрита и ревматизма. Залейте чашкой кипятка чайную ложку сушеных лепестков маргаритки и дайте настояться в течение 10 минут. Принимайте по 3 или 4 раза в день.
Вечерняя примула (Oenothera biennis). Масло вечерней примулы (другие названия: энотера, ослинник, первоцвет, онагра, ночная фиалка) успешно используется при лечении ревматоидного артрита, диабета и помогает снимать симптомы менопаузы. Масло содержит гамма-линолевую кислоту (ГЛК), стимулирующую выработку простагландина Е1, важного гормоноподобного вещества. Такие болезни, как диабет, снижают естественную способность организма вырабатывать ГЛК. Рекомендованная ежедневная доза 3000–6000 мг масла вечерней примулы обеспечивает выработку 270–360 мг ГЛК.
Готу Кола (Centella asiatica). Листья этого многолетнего растения (другие названия: щитолистник азиатский, центелла азиатская, гидрокотиле азиатская), произрастающего в Индии, Шри Ланке и других тропических странах, наделены свойствами, позволяющими использовать их для эффективной борьбы со «стопой атлета». Чтобы приготовить настой, залейте кипятком ¼ чашки свежих листьев или 2 чайные ложки сушеных. Добавьте немного меда или лимона, чтобы перебить горечь. Дайте 5 минут настояться и пейте. Кроме того, настой можно применять для компрессов. Наложите смоченную в настое повязку на стопу, накройте пищевой пленкой и поверх нее наденьте хлопчатобумажный носок.
Следуйте законам матери-природы и Всевышнего – и будете вознаграждены!
Патриция Брэгг
Посконник пурпурный (Eupatorium purpureum). Корневище и корень можно использовать для приготовления настоя при лечении ревматоидного артрита и подагры. Залейте чашкой кипятка чайную ложку свежего измельченного корня и дайте настояться в течение 10 минут. Пейте 3 раза в день.
Гваяковое дерево (Guaiacum officinale). Смола гваякового (бакаутового) дерева, произрастающего в Центральной и Южной Америке, в Мексике и Вест-Индии, помогает лечить и предотвращать рецидивы подагры и ослаблять симптомы рематоидного артрита. Чтобы приготовить настой, залейте чашкой кипятка чайную ложку стружки гваяковой древесины и дайте настояться в течение 15–20 минут. Настой можно пить 3 раза в день.
Гуггул (Commiphora mukul). Небольшое дерево гуггул (другие названия: коммифора, арабский мирт) произрастает в Индии и некоторых арабских странах. Его смола используется в аюрведической медицине для лечения воспалительных состояний, таких как ревматоидный артрит и подагра. Обычно принимается как травяная добавка в таблетках.
А теперь узнайте, сколько и какой пользы принесет умеренное питание. В первую очередь вы сможете наслаждаться хорошим здоровьем.
Гораций, древнеримский поэт, 95 г. до н. э.
Джимнема Сильвестра (Gymnema Sylvestre). Это ползучее растение, распространенное в центральных и южных районах Индии, уже больше 2 тысяч лет используется для лечения диабета. Листья понижают содержание сахара в крови и повышают уровень инсулина. Рекомендуется принимать ежедневно по 400 мг экстракта джимнемы в капсулах на протяжении 18–20 месяцев. В качестве альтернативы можно принимать от 2 до 4 граммов измельченных листьев.
Хвощ полевой (Equisetum arvense). Это лекарственное растение славится своей полезностью в борьбе с артритом и подагрой. Прием настоя 3 раза в день помогает уменьшить выработку мочевой кислоты. Хвощ содержит калий, 15 видов биофлавоноидов и богат кремнием. Этот натуральный кремний выполняет функцию активного противоартритного средства. Залейте кипятком 2 чайные ложки сушеного хвоща и дайте настояться 15–20 минут. Добавленные в ванну 100 миллилитров настойки хвоща помогут ослабить артритические боли.
Морская капуста (Fucus vesiculosus). У этой бурой морской водоросли много названий (келп, ламинария, фукус пузырчатый и т. д.). Она славится способностью ослаблять симптомы ревматоидного артрита как при применении внутрь в форме настоя, так и при обработке этим настоем воспаленных суставов. Залейте чашкой кипятка 2 чайные ложки сушеной (или молотой) морской капусты. Принимайте 3 раза в день. (Мы используем гранулированную морскую капусту как приправу во время еды.)
Цивилизованный человек строит автомобили, но перестает использовать свои ноги.
Ральф Уолдо Эмерсон
Вахта трехлистная (Menyanthes trifoliata). Листья этого растения (другие названия: водяной трилистник, трифоль) обладают мочегонными свойствами и славятся тем, что хорошо помогают при остеоартрите и ревматоидном артрите. Залейте чашкой кипятка 1–2 чайные ложки сушеных листьев. Дайте настояться 10–15 минут. Настой следует принимать 3 раза в день.
Петрушка огородная (Petroselinum crispum). Настой петрушки способствует вымыванию мочевой кислоты из тканей и суставов и ослаблению артритических болей. Залейте чашкой кипящей воды 1–2 чайные ложки свежих листьев или измельченных корней и настаивайте 15–20 минут в закрытой емкости. Принимайте 2 раза в день. (Петрушка противопоказана во время беременности и при инфекционных заболеваниях почек.)
Сарсапарилла (Hemidesmus indicus). Широко используемый в аюрведической медицине корень сарсапариллы отлично помогает от подагры, а припарку на основе настоя из ее корня и листьев можно применять локально, в области пораженных артритом суставов. Залейте чашкой кипятка чайную ложку молотой сарсапариллы. Пейте дважды в день или накладывайте припарки прямо на пораженные места.
Травы хорошо помогают при стрессе, расстройствах сна и беспокойстве.
Крапива двудомная (Urtica dioica). Чашка чая из крапивы 3 раза в день поможет вывести из суставов накопленную мочевую кислоту. Крапива укрепляет организм, является отличным нейтрализатором токсинов и особенно эффективна при лечении артрита. Залейте кипятком 1–3 чайные ложки сушеной крапивы и дайте настояться 10–15 минут.
Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia). В 1770 году капитан Джеймс Кук наткнулся на рощу деревьев с ароматными листьями, оказалось, что из них можно готовить чай. Серьезные научные исследования целебных свойств масла чайного дерева были проведены намного позже (после Первой мировой войны). Масло чайного дерева обладает сильным противовоспалительным действием. По своей антисептической активности оно в 12 раз превосходит карболовую кислоту, является мощным антибиотиком, исключительно полезным для человеческого тела и иммунной системы. Успешно используется для лечения и профилактики целого ряда бактериальных, вирусных и грибковых инфекций.
Для лечения «стопы атлета» наносите по нескольку капель масла на инфицированную область 4 раза в день, пока проблема не исчезнет. После этого продолжайте применять масло в течение 2–4 недель, чтобы от грибка не осталось никаких следов.
Куркума длинная (Curcuma longa). Противовоспалительные свойства куркумы объясняют ее полезность при лечении артрита. Рекомендуемая доза: 400 мг 3 раза в день.
Лаванда способствует расслаблению. Прежде чем вытираться после душа, нанесите на влажную губку или мочалку 3 капли лавандового масла и слегка натрите им все тело. Активные компоненты лавандового масла проникнут в организм через кожу и нос и окажут успокаивающее действие.
Тополь осинообразный (Populus tremuloides). У этого растения репутация эффективного средства для лечения ревматоидного артрита. Особенно хорошо оно избавляет от дискомфорта при сильной боли и отеках. Кроме того, в смеси с другими лекарственными растениями, такими как сельдерей, вахта трехлистная и клопогон кистевидный, его можно использовать для лечения артрита. Добавьте 1–2 чайные ложки сушеной коры в чашку воды, доведите до кипения и дайте 10–15 минут настояться. Можно пить 3 раза в день.
Дикий ямс (Dioscorea villosa). Сушеные корни этого растения (другие названия: диоскорея мохнатая, мексиканский ямс) успешно используются для лечения ревматоидного артрита как успокаивающее средство в периоды интенсивного воспаления. Насыпьте 1–2 чайные ложки сушеного корня в чашку воды, доведите до кипения и держите на малом огне 10–15 минут. Принимать 3 раза в день.
Ива белая (Salix alba). Это дерево (другие названия: ветла, белолоз, ива серебристая) произрастает в центральных и южных районах Европы и Северной Америки. Его кора обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами и успешно используется в лечении остеоартрита и ревматоидного артрита. Залейте 1–2 грамма коры 200 мл воды и нагревайте в кипящей воде (на водяной бане) 10 минут. Настой можно пить 5 раз в день.
Юкка щепная (Yucca schidigera). Это пустынное древовидное растение используется для лечения остеоартрита и ревматоидного артрита. Исследования показали, что содержащиеся в юкке сапонины (жидкости мыльной консистенции) останавливают высвобождение кишечных токсинов, которые препятствуют формированию хрящевой ткани в суставах. При артрите рекомендуется принимать по 2 капсулы юкки 2 раза в день на пустой желудок.
По мнению руководителей военного ведомства США, плохое питание и ожирение угрожают национальной безопасности. Сокращается резерв пригодных к службе кандидатов и ослабляется мощь вооруженных сил.
Пресс-служба Белого дома
При использовании лекарственных растений важно помнить следующее:
Беременным женщинам и диабетикам, прежде чем приступить к курсу траволечения, необходимо проконсультироваться со специалистом-травником. Кроме того, следует иметь в виду, что некоторые растительные препараты, если принимать их вместе с традиционными лекарственными средствами, могут вызывать определенные реакции (и тут опять же потребуется квалифицированный совет).
Целебные растения можно использовать в самых разных формах, включая настойки, тоники, мази, масла и чаи.
Во время Второй мировой войны Брэгг разработал для американской армии здоровые и вкусные суточные сухие пайки.
Глава 11
Рефлексология стопы
Рефлексология стопы – одна из форм терапевтического воздействия на конкретные области, или зоны, тела. Эти зоны напрямую связаны с рефлекторными точками всех органов и нервов в теле. Самые чувствительные зоны располагаются на пальцах ног, подошвах и сводах стоп, а также на лодыжках.
Рефлексология стопы – эффективный способ подзарядки энергией и восстановления баланса соответствующих органов. Кроме того, она чрезвычайно полезна как способ, позволяющий ослабить боль в теле или даже полностью избавиться от нее. Помимо этого, она снимает нервное напряжение, замедляет процессы старения, усиливает кровообращение и помогает человеку самостоятельно справляться с болезнями.
Нужно срочно что-то сделать с избыточным количеством непривлекательного, смертельно опасного жира. Избавиться от него необходимо самым быстрым и безопасным из всех существующих способов, то есть с помощью голодания, физических упражнений и здорового образа жизни.
Аллан Котт, доктор медицины, автор книги «Голодание – радикальная диета» («Fasting, The Ultimate Diet»)
Неужели такие чудеса возможны? Не только возможны, но и реальны! Умение творить эти чудеса легко может освоить каждый, чтобы вернуть себе, родственникам и друзьям возможность вести здоровую, полноценную жизнь. Использование этой простой техники позволит приносить пользу всем, от младенцев до стариков. Представленные далее карты помогут вам в изучении основных рефлекторных точек.
Мы гордимся тем, что Юнис Ингхэм, пионер рефлексологии в Америке, была последовательницей Брэгга. Она стала его ученицей в ранней юности и всю жизнь сохраняла приверженность здоровому образу жизни по системе Брэгга. Кстати, именно Поль Брэгг побудил ее заняться изучением рефлексологии стопы, чтобы помочь бабушке, страдавшей тяжелым заболеванием ног.