Даты тура 25 мая- 4 июня
Елена Соловьева - основатель Центра Марины Корпан в Перми.
Ученица и ведущий тренер Марины Корпан – автора по дыхательным методикам для похудения.
Сертифицированный тренер по авторским дыхательным методикам Марины Корпан Бодифлекс и Оксисайз.
Инструктор по направлениям: Классическая аэробика, Стретчинг, Хатха-йога, Йога-нидра, медитативные и женские практики.
Участник различных международных конференций по похудению, организатор он-лайн семинаров, автор статей в журналах и газетах.
От тренера:
«На своем опыте я испытала прелесть дыхательных методик, похудев за 9 недель на 11кг. Это тот результат, который мне не давала ни одна диета и ни один фитнес. С тех пор не устаю делиться этим опытом с каждым, кто хочет изменить не только свою фигуру, но и свое здоровье к лучшему. Ведь именно эти методики помогли мне избавиться от сложнейших заболеваний. »
Чем мы будем заниматься:
Утренние занятия будут наполнены свежестью глубокого дыхания среди Грузинских гор. Это специальные техники для похудения Бодифлекс и Оксисайз, которые вот уже помогли миллионам людей привести свою фигуру в порядок.
Почему Бодифлекс и Оксисайз?
· Всего за неделю вы избавитесь от 3 до 7 см в каждом объеме
· Сбросите 3-5 кг лишнего веса.
· Без соблюдения диет и голодания
· Без изнурительных тренировок.
Дневные и вечерние занятия будут посвящены восстановлению внутреннего баланса, раскрытию женской природы внутри себя, поискам истинных желаний. Эти техники помогут вам познакомиться с самой собой, узнать себя «настоящую».
Йога-нидра – это метод глубокого расслабления и успокоения ума. Формирует глубокую релаксацию за минимально короткое время, способствуя восстановлению работоспособности слабых мозговых центров. Один час практики приравнивается к 4 часам сна.
Тренинг «Истинные желания» - откроет ваш внутренний потенциал. Достанет из подсознания ваши истинные мечты, расскажет о вашем предназначении. После этого тренинга вы вспомните то, чем всегда хотели заниматься и возможно, найдете способ воплотить это в жизнь!
Тренировки «Новое тело» - это практика глубокого расслабления для мышц с помощью небольшого мячика. В первой части вы освободите тело от напряжения, во второй части практики вы «включите» свои энергетические потоки, и закончите занятие медитацией для успокоения ума. Тем самым вы сможете воздействовать на три аспекта: физический, энергетический и эмоциональный.
После программы тура вы вернетесь не только в новом теле, но и с новым осознаниям себя, как личности!
До встречи на наших занятиях!
Программа тура:
1 день - прилет во Владикавказ, трансфер в Казбеги. Ночь в отеле в Казбеги
18:00 - Собрание. Ответы на вопросы.
2 день - Казбеги
7:00 - 7:45 Тренировка
8:30 - Завтрак
9:00 Поездка на джипах к монастырю Гергети. Экскурсия.
Трансфер в Тбилиси, 18:00 - заселение в отель в Тбилиси.
19:00 - Тренировка
3 день - обзорная экскурсия по Тбилиси и Мцхете.
7:00 - 7:45 Тренировка
8:30 - Завтрак
9:00 обзорная экскурсия по Тбилиси и Мцхете.
История основания города корнями глубоко уходит в Библейскую, по этой причине Мцхету по другому называют вторым Иерусалимом. Именно в этом городе храниться хитон Иисуса Христа, в котором он был распят. Это город-музей, который состоит под охраной ЮНЕСКО и относится к всемирному наследию.
По программе тура, мы посетим бывший кафедральный собор “Светицховели” (11 век) а также известный монастырь Джвари, который возвышается на горе перед городом.
Монастырь расположен на месте сливания устьев двух рек Арагви и Куры. С высоты 800 метров над уровнем моря открывается сказочный вид на город Мцхета и горы, которые на протяжении веков являлись главной защитной стеной этого рая на земле.
Стоит отметить, что монастырь Джвари (6-7 век), который в переводе означает “крест” не реставрировался и сохранил свой первозданный вид. Про тайны и секреты древней грузинской традиции строения храмов вам расскажут профессиональные гиды принимающий стороны.
Ознакомления с архитектурным наследием города. Начнем с Кафедрального собора «Самеба» - символа грузинского возрождения, единства и бессмертия. Он возвышается в центре Тбилиси на вершине горы св. Ильи. Мы погуляем по улочкам Шарден и Леселидзе. Тут у нас будет возможность почувствовать колорит старого Тифлиса. В далеком прошлом эти улицы являлись собой узкие проходы, тесно застроенные торговыми лавками, ремесленными мастерскими являлись самыми многолюдными уголками города. Сегодня здесь по-прежнему много людей. Планировка улиц сохранена. Огромное количество кафе, баров, ресторанов и магазинчиков привлекают местных жителей и туристов, а с ночи, продолжается ночная жизнь.
Посещение современного моста, которому было дано названием Мост Мира, президентом страны.
Далее у нас автомобильный тур по главной авеню столицы - улице Руставели и по красивейшей улице Марджанешвили.
После чего мы посетим парк «Рике», если на него смотреть сверху, он имеет вид карты Грузии. И на новом подъемнике мы с Вами всего за несколько минут окажемся на крепости «Нарикала», где нам откроются интригующие завораживающие виды легендарной столицы Грузии, Крепость Нарикала – цитадель с сердце старого города, она на протяжении 15 столетий была главным военно-оборонительным укреплением Тбилиси.
18:00 - Тренировка
4 день - Сигнаги Отправление в Родину вина и виноделия - Кахетию.
9:00 Тренировка - 
Медитация в горах
В этот день мы с Вами ощутим всю роскошь вкуса и аромата грузинского вина, по дороге в Кахетию, сертифицированные гиды принимающей стороны раскроют Вам тайны приготовления грузинского вина, расскажут в чём главное отличие грузинского вина от европейского.
Дальше посещение женского монастыря Бодбе, в котором погребена просветительница всея Грузии Святая Нино. В храме Святого Георгия, который находится на территории монастыря, упокоится чудотворная икона Иберийской Божьей Матери. Каждый, кто посетит эту церковь, сможет удостовериться в могуществе и величии этой иконы.
Прибытие в город любви, Сигнаги. Первые исторические сведения об этом городе встречаются в 7-8 веках. К концу 9 века город описан как хорошо укрепленный центр, который защищал Кахетию от вражеских нападений с востока. В 12 веке весь город был опоясан крепостной стеной, которая имела 28 башен, а высота стены достигала 22 метров.
У нас будет возможность пройтись по крепостной стене и насладиться сказочным видом на Алазанскую долину. В 2006-2007 годах, в городе были проведены широкомасштабные реставрационные работы.
В Сигнаги 24 часа функционирует дом бракосочетания. В этом маленьком, но уютном и спокойном городке Грузии вы сможете насладится чистым, горным воздухом, красотой природы и ощутить на себе всю гостеприимность этой страны.
После этого путешествия мы проведем ночь в Тбилиси
5 день -
7:00 - Тренировка
8:30 - Завтрак в отеле.
9:00 - Выезд в Боржоми.
Посещение парка Боржоми и по желанию поход к серным источникам Боржоми. Можем окунуться в воду. По желанию Трекинг по парку и горам 2-5 часов.
19:00 Тренировка в парке
Ночь в Боржоми.
6 День - Боржоми
7:00 Тренировка в парке
8:30 Завтрак в отеле.
15:00 Тренировка
16:00 - Выезд в Батуми
20:00 - Заселение в Батуми. Свободное время.
7-10 день - в БАТУМИ. Отдых. (Завтрак не включен)
7:00 - Тренировка
18:00 - Тренировка
На 11-ый день трансфер в аэропорт Батуми.
СТОИМОСТЬ ТУРА:
440$
Для поездки нужен заграничный паспорт
Оплата производится по курсу тур оператора на день оплаты.
ВНИМАНИЕ!
Цена действительна при оплате до 31 марта, после - стоимость по запросу!
В стоимость тура входит:
- Проживание в отелях 3* согласно программе (с размещением в 2-х местном номере)
- Трансфер на все перемещения во время тура, включая дорогу отель-аэропорт
- Питание завтраки первые 6 дней (Батуми без завтраков)
- Экскурсия 1 - Поездка на джипах к монастырю Гергети.
- Экскурсия 2 - Обзорная по Тбилиси и Мцхете.
- Экскурсия 3 - Отправление в Родину вина и виноделия - Кахетию. Город Сигнаги
- Экскурсия 4 - Посещение парка Боржоми
- Сопровождающий русскоговорящий гид
Дополнительно оплачивается:
- Авиаперелет
- Страховка
- Тренировочный пакет - 10 000 рублей