Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом целей




Тема «Управление временем»

Ближайшие Цели Долгосрочные цели
Выполнить 5 тестов по информатике Сдать на чёрный пояс
Подготовиться к к/р по анатомии Получить получить 1-ую судейскую категорию
  Окончить университет на отлично
   
   
   
   
               
  пн вт ср чт пт сб вс
6:00-6:30 СПЛЮ   Подъем, завтрак Подъем, завтрак Подъем, завтрак СПЛЮ СПЛЮ СПЛЮ
6:30-7:00 Собираюсь в университет Собираюсь в университет Собираюсь в университет
7:00-7:30 Еду в университет Еду в университет Еду в университет
7:30-8:00 Готовлюсь к культ.речи Готовлюсь к лёгк.атл. Готовлюсь к анатомии
8:00-8:30 Подъем,завтрак учусь Лёгкая Атлетика Контрольная Работа Подъем, завтрак Подъём, зарядка Подъём, зарядка
8:30-9:00 Собираюсь в университет Учусь, 10 мин в вк Собираюсь в университет Завтрак Завтрак
9:00-9:30 Еду в университет учусь Еду в университет, сижу в вк Уборка в доме Уборка в доме
9:30-10:00 готовлюсь к информатике Перемена, готовлюсь к самоорг-ции, сижу в вк 5 мин Перемена, готовлюсь к гимнастике,сижу в вк 7 мин Перемена, готовлюсь к физиологии,сижу в вк 10 мин готовлюсь к ЗОЖ
10:00-10:30 Работа на компьютере учусь Гимнастика учусь Учусь, 15 мин в вк Собираюсь в тренажёрный зал Собираюсь в тренажёрный зал
10:00-10:30 Учусь, 20 мин в вк учусь учусь Еду Еду
10:30-11:00 учусь Учусь, 10 мин в вк учусь Готовлюсь Готовлюсь
11:00-11:30 Перемена, готовлюсь к БЖД, сижу в вк 3 мин Перемена, собираюсь домой Перемена, Собираюсь домой Перемена, готовлюсь к ИНО, сижу в вк 10 мин Перемена, готовлюсь к Пед.Д, сижу в вк 7 мин Тренировочный процесс Тренировочный процесс
11:30-12:00 учусь Путь домой Путь домой Учусь, 20 мин в вк учусь
12:30-13:00 Учусь, 10 мин в вк Кушаю Кушаю учусь учусь
13:00-13:30 Перемена, собираюсь домой ВК ВК Перемена, готовлюсь к ИФК, сижу в вк 10 мин Перемена, готовлюсь к мини-футболу
13:30-14:00 Путь домой Подготовка к к/р по анатомии Дз по английскому учусь Учусь
14:00-14:30 Кушаю Учусь, 10 мин в вк Собираюсь домой Собираюсь домой
14:30-15:00 ВК Делаю 2 теста по информатике учусь кушаю кушаю
15:00-15:30 Подготовка к к/р по анатомии Подготовка к к/ по анатомии Перемена, собираюсь домой Перемена, собираюсь домой Делаю тесты по ИФК Делаю Лабораторные по информатике
15:30-16:00 Делаю 2 теста по информатике ВК Делаю тест по информатике Путь домой Путь домой
16:00-16:30 Повторение материала по Гимнастике и Л.атл. Кушаю Кушаю
16:30-17:00 Дз по культуре речи ВК ДзпоПед.Деят. Сон   Делаю Лабораторные по информатике Вписываю данные всей недели в Хронометраж
17:00-17:30 ВК ВК Делаю тесты по ИФК Дз по Пед.Деят.
17:30-18:00 Собираюсь на тренировку
18:00-18:30 Еду на тренировку
18:30-19:00 ВК, Интернет Делаю тесты по ИФК
19:00-19:30
19:30-20:00 Готовлюсь к тренировке ВК, Интернет
20:00-20:30 Тренировочный процесс
20:30-21:00 Душ
21:30-22:00 Душ СПЛЮ
22:00-22:30 Еду домой СПЛЮ
22:30-23:00 Кушаю, душ, спать

Таблица с учётом целей

  ПН ВТ СР чт пт СБ ВС
6:00-6:30 СПЛЮ Подъем, завтрак Подъем, завтрак Подъем, завтрак СПЛЮ СПЛЮ СПЛЮ
6:30-7:00 Собираюсь в унив. Собираюсь в унив. Собираюсь в унив.
7:00-7:30 Еду в университет Еду в университет Еду в университет
7:30-8:00 Зарядка Готовлюсь к культ.речи Готовлюсь к лёгк.атл. Готовлюсь к анатомии Зарядка
8:00-8:30 Завтрак Учусь Лёгкая Атлетика Контрольная работа Завтрак Подъём, зарядка Подъём, зарядка
8:30-9:00 Собираюсь в университет Собираюсь в университет Завтрак Завтрак
9:00-9:30 Еду в университет Еду в университет Уборка в доме Уборка в доме
9:30-10:00 Готовлюсь к информатике, к к/р Перемена, готовлюсь к самоорг-ции, к к/р Перемена, готовлюсь кгимнастике,кк/р Перемена, готовлюсь к физиологии готовлюсь к ЗОЖ
10:00-10:30 Работа на компьютере Учусь Гимнастика Учусь Учусь Собираюсь в тренажёрный зал
10:00-10:30 Еду Еду
10:30-11:00 Готовлюсь Готовлюсь

 

11:00-11:30 Перемена повторяю материал по БЖД Перемена, собираюсь домой Перемена, Собираюсь домой Перемена, готовлюсь к ИНО Перемена, готовлюсь к Пед.Д. Тренировочный процесс Тренировочный процесс
11:30-12:00 Учусь Путь домой Путь домой Учусь Учусь
12:30-13:00 Кушаю Кушаю
13:00-13:30 Учусь, собираюсь домой Занимаюсь домашним заданием, тестами по информатике,подготовкой к к/р Занимаюсь домашним заданием, тестами по информатике,подготовкой к к/р Перемена, готовлюсь к ИФК Перемена, готовлюсь к мини-футболу
13:30-14:00 Путь домой Учусь Мини-футбол
14:00-14:30 Кушаю Собираюсь домой Собираюсь домой
14:30-15:00 Занимаюсь домашним заданием, тестами по информатике, подготовкой к к/р кушаю кушаю
15:00-15:30 Перемена, собираюсь домой Перемена, собираюсь домой Занимаюсь домашним заданием Занимаюсь домашним заданием
15:30-16:00 Изучаю правила судейства Путь домой Путь домой
16:00-16:30 Изучение терминологии на чёрный пояс Кушаю Кушаю
16:30-17:00 Изучение терминологии на чёрный пояс Занимаюсь домашним заданием, Изучение терминологии на чёрный пояс
17:00-17:30 Изучаю правила судейства Изучаю правила судейства Изучение терминологии на чёрный пояс
17:30-18:00 Собираюсь на тренировку
18:00-18:30 Еду на тренировку
18:30-19:00
19:00-19:30 Изучение терминологии на чёрный пояс
19:30-20:00 Готовлюсь к тренировке Изучаю правила судейства
20:00-20:30 Тренировочный процесс
20:30-21:00
21:30-22:00
22:00-22:30 Еду домой Душ Душ
22:30-23:00 Кушаю, душ, спать СПЛЮ СПЛЮ

Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом целей

Статьи расхода времени Количество Часов
Хронометраж С учётом целей
Сон 59ч 30м 58ч
Обучение в университете 18ч 26ч
Интернет 7ч 32 м _
Путь в университет и на тренировки 14ч 30м 14ч 30м
Тренировочный процесс+ зарядки 16ч 17ч
Кушать+душ 11ч 11ч
Уборка
Перемены 1ч 28м _
Домашнее задание 19ч 12ч
Изучение правил судейства _
Изучение терминологии на чёрный пояс _
Сборки на учёбу, домой и тренировки 9ч 30м 9ч 30м
Подготовка к парам и тренировкам 3ч 30мин

Таблица. Анализ изменений в расписании с учетом целей

Цели Старое расписание Как распределялось время? Кол-во ч/нед Новое расписание Как изменить распределение времени с учётом целей? Кол-во ч/нед
Выполнить 5 тестов по информатике В первый день 2 теста, во второй 2 теста, в среду 1 тест   В первый день 2 теста, во второй 2 теста, в среду 1 тест  
Подготовиться к к/р по анатомии Уделять подготовке 1-1,5 дома   Я находила время для подготовки на переменах и дома подготовкой  
Сдать на чёрный пояс Только сами тренировки   Начала готовиться дома – изучение терминологии 24ч
Получить 1 судейскую категорию Только сами тренировки   Только сами тренировки + Изучение правил судейства 21ч
Закончить университет на отлично Обучение только на парах   Обучение только на парах + повторение изученного на переменах 26ч


Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-11-23 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: