Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом целей
Тема «Управление временем»
Ближайшие Цели
| Долгосрочные цели
| Выполнить 5 тестов по информатике
| Сдать на чёрный пояс
| Подготовиться к к/р по анатомии
| Получить получить 1-ую судейскую категорию
|
| Окончить университет на отлично
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| пн
| вт
| ср
| чт
| пт
| сб
| вс
| 6:00-6:30
| СПЛЮ
| Подъем, завтрак
| Подъем, завтрак
| Подъем, завтрак
| СПЛЮ
| СПЛЮ
| СПЛЮ
| 6:30-7:00
| Собираюсь в университет
| Собираюсь в университет
| Собираюсь в университет
| 7:00-7:30
| Еду в университет
| Еду в университет
| Еду в университет
| 7:30-8:00
| Готовлюсь к культ.речи
| Готовлюсь к лёгк.атл.
| Готовлюсь к анатомии
| 8:00-8:30
| Подъем,завтрак
| учусь
| Лёгкая Атлетика
| Контрольная Работа
| Подъем, завтрак
| Подъём, зарядка
| Подъём, зарядка
| 8:30-9:00
| Собираюсь в университет
| Учусь, 10 мин в вк
| Собираюсь в университет
| Завтрак
| Завтрак
| 9:00-9:30
| Еду в университет
| учусь
| Еду в университет, сижу в вк
| Уборка в доме
| Уборка в доме
| 9:30-10:00
| готовлюсь к информатике
| Перемена, готовлюсь к самоорг-ции, сижу в вк 5 мин
| Перемена, готовлюсь к гимнастике,сижу в вк 7 мин
| Перемена, готовлюсь к физиологии,сижу в вк 10 мин
| готовлюсь к ЗОЖ
| 10:00-10:30
| Работа на компьютере
| учусь
| Гимнастика
| учусь
| Учусь, 15 мин в вк
| Собираюсь в тренажёрный зал
| Собираюсь в тренажёрный зал
| 10:00-10:30
| Учусь, 20 мин в вк
| учусь
| учусь
| Еду
| Еду
| 10:30-11:00
| учусь
| Учусь, 10 мин в вк
| учусь
| Готовлюсь
| Готовлюсь
| 11:00-11:30
| Перемена, готовлюсь к БЖД, сижу в вк 3 мин
| Перемена, собираюсь домой
| Перемена, Собираюсь домой
| Перемена, готовлюсь к ИНО, сижу в вк 10 мин
| Перемена, готовлюсь к Пед.Д, сижу в вк 7 мин
| Тренировочный процесс
| Тренировочный процесс
| 11:30-12:00
| учусь
| Путь домой
| Путь домой
| Учусь, 20 мин в вк
| учусь
| 12:30-13:00
| Учусь, 10 мин в вк
| Кушаю
| Кушаю
| учусь
| учусь
| 13:00-13:30
| Перемена, собираюсь домой
| ВК
| ВК
| Перемена, готовлюсь к ИФК, сижу в вк 10 мин
| Перемена, готовлюсь к мини-футболу
| 13:30-14:00
| Путь домой
| Подготовка к к/р по анатомии
| Дз по английскому
| учусь
| Учусь
| 14:00-14:30
| Кушаю
| Учусь, 10 мин в вк
| Собираюсь домой
| Собираюсь домой
| 14:30-15:00
| ВК
| Делаю 2 теста по информатике
| учусь
| кушаю
| кушаю
| 15:00-15:30
| Подготовка к к/р по анатомии
| Подготовка к к/ по анатомии
| Перемена, собираюсь домой
| Перемена, собираюсь домой
| Делаю тесты по ИФК
| Делаю Лабораторные по информатике
| 15:30-16:00
| Делаю 2 теста по информатике
| ВК
| Делаю тест по информатике
| Путь домой
| Путь домой
| 16:00-16:30
| Повторение материала по Гимнастике и Л.атл.
| Кушаю
| Кушаю
| 16:30-17:00
| Дз по культуре речи
| ВК
| ДзпоПед.Деят.
| Сон
| Делаю Лабораторные по информатике
| Вписываю данные всей недели в Хронометраж
| 17:00-17:30
| ВК
| ВК
| Делаю тесты по ИФК
| Дз по Пед.Деят.
| 17:30-18:00
| Собираюсь на тренировку
| 18:00-18:30
| Еду на тренировку
| 18:30-19:00
| ВК, Интернет
| Делаю тесты по ИФК
| 19:00-19:30
| 19:30-20:00
| Готовлюсь к тренировке
| ВК, Интернет
| 20:00-20:30
| Тренировочный процесс
| 20:30-21:00
| Душ
| 21:30-22:00
| Душ
| СПЛЮ
| 22:00-22:30
| Еду домой
| СПЛЮ
| 22:30-23:00
| Кушаю, душ, спать
|
Таблица с учётом целей
| ПН
| ВТ
| СР
| чт
| пт
| СБ
| ВС
| 6:00-6:30
| СПЛЮ
| Подъем, завтрак
| Подъем, завтрак
| Подъем, завтрак
| СПЛЮ
| СПЛЮ
| СПЛЮ
| 6:30-7:00
| Собираюсь в унив.
| Собираюсь в унив.
| Собираюсь в унив.
| 7:00-7:30
| Еду в университет
| Еду в университет
| Еду в университет
| 7:30-8:00
| Зарядка
| Готовлюсь к культ.речи
| Готовлюсь к лёгк.атл.
| Готовлюсь к анатомии
| Зарядка
| 8:00-8:30
| Завтрак
| Учусь
| Лёгкая Атлетика
| Контрольная работа
| Завтрак
| Подъём, зарядка
| Подъём, зарядка
| 8:30-9:00
| Собираюсь в университет
| Собираюсь в университет
| Завтрак
| Завтрак
| 9:00-9:30
| Еду в университет
| Еду в университет
| Уборка в доме
| Уборка в доме
| 9:30-10:00
| Готовлюсь к информатике, к к/р
| Перемена, готовлюсь к самоорг-ции, к к/р
| Перемена, готовлюсь кгимнастике,кк/р
| Перемена, готовлюсь к физиологии
| готовлюсь к ЗОЖ
| 10:00-10:30
| Работа на компьютере
| Учусь
| Гимнастика
| Учусь
| Учусь
| Собираюсь в тренажёрный зал
| 10:00-10:30
| Еду
| Еду
| 10:30-11:00
| Готовлюсь
| Готовлюсь
|
11:00-11:30
| Перемена повторяю материал по БЖД
| Перемена, собираюсь домой
| Перемена, Собираюсь домой
| Перемена, готовлюсь к ИНО
| Перемена, готовлюсь к Пед.Д.
| Тренировочный процесс
| Тренировочный процесс
| 11:30-12:00
| Учусь
| Путь домой
| Путь домой
| Учусь
| Учусь
| 12:30-13:00
| Кушаю
| Кушаю
| 13:00-13:30
| Учусь, собираюсь домой
| Занимаюсь домашним заданием, тестами по информатике,подготовкой к к/р
| Занимаюсь домашним заданием, тестами по информатике,подготовкой к к/р
| Перемена, готовлюсь к ИФК
| Перемена, готовлюсь к мини-футболу
| 13:30-14:00
| Путь домой
| Учусь
| Мини-футбол
| 14:00-14:30
| Кушаю
| Собираюсь домой
| Собираюсь домой
| 14:30-15:00
| Занимаюсь домашним заданием, тестами по информатике, подготовкой к к/р
| кушаю
| кушаю
| 15:00-15:30
| Перемена, собираюсь домой
| Перемена, собираюсь домой
| Занимаюсь домашним заданием
| Занимаюсь домашним заданием
| 15:30-16:00
| Изучаю правила судейства
| Путь домой
| Путь домой
| 16:00-16:30
| Изучение терминологии на чёрный пояс
| Кушаю
| Кушаю
| 16:30-17:00
| Изучение терминологии на чёрный пояс
| Занимаюсь домашним заданием,
| Изучение терминологии на чёрный пояс
| 17:00-17:30
| Изучаю правила судейства
| Изучаю правила судейства
| Изучение терминологии на чёрный пояс
| 17:30-18:00
| Собираюсь на тренировку
| 18:00-18:30
| Еду на тренировку
| 18:30-19:00
| 19:00-19:30
| Изучение терминологии на чёрный пояс
| 19:30-20:00
| Готовлюсь к тренировке
| Изучаю правила
судейства
| 20:00-20:30
| Тренировочный процесс
| 20:30-21:00
| 21:30-22:00
| 22:00-22:30
| Еду домой
| Душ
| Душ
| 22:30-23:00
| Кушаю, душ, спать
| СПЛЮ
| СПЛЮ
|
Сравнительный анализ распределения времени на основе хронометража и расписания с учетом целей
Статьи расхода времени
| Количество Часов
| Хронометраж
| С учётом целей
| Сон
| 59ч 30м
| 58ч
| Обучение в университете
| 18ч
| 26ч
| Интернет
| 7ч 32 м
| _
| Путь в университет и на тренировки
| 14ч 30м
| 14ч 30м
| Тренировочный процесс+ зарядки
| 16ч
| 17ч
| Кушать+душ
| 11ч
| 11ч
| Уборка
| 2ч
| 2ч
| Перемены
| 1ч 28м
| _
| Домашнее задание
| 19ч
| 12ч
| Изучение правил судейства
| _
| 6ч
| Изучение терминологии на чёрный пояс
| _
| 9ч
| Сборки на учёбу, домой и тренировки
| 9ч 30м
| 9ч 30м
| Подготовка к парам и тренировкам
| 6ч
| 3ч 30мин
|
Таблица. Анализ изменений в расписании с учетом целей
Цели
| Старое расписание
Как распределялось время?
| Кол-во
ч/нед
| Новое расписание
Как изменить распределение времени с учётом целей?
| Кол-во
ч/нед
| Выполнить 5 тестов по информатике
| В первый день 2 теста, во второй 2 теста, в среду 1 тест
|
| В первый день 2 теста, во второй 2 теста, в среду 1 тест
|
| Подготовиться к к/р по анатомии
| Уделять подготовке 1-1,5 дома
|
| Я находила время для подготовки на переменах и дома подготовкой
|
| Сдать на чёрный пояс
| Только сами тренировки
|
| Начала готовиться дома – изучение терминологии
| 24ч
| Получить 1 судейскую категорию
| Только сами тренировки
|
| Только сами тренировки + Изучение правил судейства
| 21ч
| Закончить университет на отлично
| Обучение только на парах
|
| Обучение только на парах + повторение изученного на переменах
| 26ч
|
|
Поиск по сайту:
|