Тренировочный процесс в плавании, контроль и управление развитием спортивной формы
В современной подготовке сильнейших пловцов Мира важнейшее значение приобретают методы оперативного контроля и управления развитием спортивной формы спортсмена и изменениями его физического состояния.
В качестве примера приведен, практически полный, отредактированный перевод итогов наблюдений американских тренеров за учебно-тренировочным сбором, проведенным Геннадием Турецким с командой из пяти австралийских спортсменов на американской горной спортивной базе «Колорадо-Спрингс, который очень наглядно показывает основные концепции тренировочного процесса и способы его управлением на ответственном этапе подготовки:
Американские специалисты многократно и подробно обсуждали итоги данного сбора, но в открытой печати данная статья появилась спустя более 5 лет после ее написания.
Перевод статьи подготовлен тренером высшей категории Ириной Кульбашной, г. Москва.
К печати материал подготовили Г.Г. Турецкий и В.Н. Качкуркин.
Высокогорный лагерь Австралийского Института спорта на тренировочной базе Колорадо-Спрингс, США. 28 марта-18 апреля 2000 г.
Команда из 5 пловцов австралийского института спорта прибыла в Колорадо-Спрингс, штат Колорадо, в 21-дневный тренировочный лагерь. Они приехали сюда из Австралии и по завершении лагеря сразу вернулись в Австралийский институт спорта (АИС). Это был один из трех тренировочных лагерей, оплачиваемых АИС в этот период. Лагерь приходился на последний тяжелый тренировочный цикл подготовки к национальному отбору к Олимпиаде-2000, который начинался 15 мая.
В число пловцов-участников этого лагеря входили Сара Райан, Александр Попов, Мэтью Данн, Эдвард Рош и Майкл Клим, а также главный тренер Геннадий Турецкий и физиолог АИС Дэвид Пайн.
Американские сотрудники могли присутствовать на всех тренировках, за исключением 1-го дня.
Тренерский состав.
Геннадий Турецкий, старший тренер АИС. Великолепный пловец на стайерские дистанции, имеющий диплом инженера по специальности биомеханика и биохимия. Начал свою деятельность тренером в Санкт-Петербурге, набрав группу 8-летних детей и доведя их до уровня международных соревнований. В 1982 году он организовал Олимпийский тренировочный центр в Самаре, в 1988-1992 гг под его руководством тренировались 30% пловцов Олимпийской сборной СССР.
С 1993 по 2002 гг состоял в штате тренеров Австралийского Института спорта. Сейчас работает тренером в Швейцарии. Принимает участие в бизнесе, владельцем которого является А.Попов (выпуск CD-ROM) и М.Клим (оборудование для силовой подготовки).
Достижения:
1964-1973 год - член национальной сборной СССР (длинные дистанции)
1988 г – тренер-бригадир сборной СССР на Олимпиаде в Сеуле
1992 г – старший тренер сборной команды СНГ на Олимпиаде в Барселоне
1993 г - финалист выборов "Тренера Олимпиады" Всемирной ассоциации тренеров по плаванию
1996 г - тренер австралийской сборной по плаванию на Олимпиаде в Атланте
В его бригаде тренировались такие пловцы, как Мэтью Данн, Майкл Клим, Александр Попов, Владимир Пышненко, Сара Райан, Петря Томас, Николь Стивенсон.
Дэвид Пайн, - главный спортивный физиолог Австралийского Института спорта.
Работает в АИС с 1987 г. Является одним из ведущих спортивных исследователей Австралии, занимается как научными изысканиями, так и практической работой. В последние 10 лет опубликовал более 120 статей для спортсменов и тренеров, также публикуется в ведущих научных журналах всего мира. Предметом его интереса в первую очередь является иммунитет и здоровье спортсменов.
Также был руководителем группы в международном проекте по разработке тестов, определяющих употребление спортсменами эритропоэтина и гормона роста при подготовке к Олимпиаде в Сиднее, получил одобрение МОК.
Работает с Австралийской футбольной лигой и в программах АИС по циклическим видам спорта. На Олимпиаде 2000 года был в составе персонала австралийской сборной команды по плаванию.
Тренировки.
Команда тренировалась 20 дней с 1 днём полного отдыха (на 11-й день). Были проведены:
- 34 тренировки в воде.
- 4 занятия в зале.
- 4 аэробных прогулки.
- 5 сеансов восстановительного массажа.
В основе тренировочного графика были 3 дня двухразовые тренировки с последующим днём с одной тренировкой.
Тренировочный план Турецкого на этот период работы обычно предполагает трёхразовые тренировки, но из-за относительно большой высоты местности и близости олимпийского отбора он проводил 2 тренировки в день.
Тренировочная программа лагеря была разбита на 6 микроциклов по 3 и 4 дня с акцентом на акклиматизацию и тренировку на уровне ПАНО.