Австралийская плавательная наука в начале 90-х отошла от измерений процента жировой массы тела спортсмена.
Отсутствовали хорошие формулы, подходящие для пловцов, измерения проводились недостаточно чётко и возникали проблемы с интерпретацией результатов.
Теперь для определения состава тела пловцов в АИС используется сумма кожных складок и масса тела.
Турецкий и Пайн вычисляют соотношение массы тела в кг. к сумме кожных складок в см.
Это соотношение стало основным тестом при определении физических кондиций по отношению к тренировочной нагрузке, как прогноз соревновательного результата.
Тестирование кожных складок включает 7 показателей:
- Бицепс.
- Трицепс.
- Под лопаткой.
- Верх живота.
- Низ живота.
- Бедро (квадрицепс).
- Голень.
Все измеряется одним оператором.
Соотношение определялось строго каждые 2 недели, и фиксировалось у этой группы на протяжении 6 лет.
Высокий показатель этого соотношения хорошо коррелирует с высокими спортивными результатами, а низкий наблюдается в период перерыва в тренировках.
Изменение соотношения взаимосвязано с изменением массы тела и своевременно сигнализирует, если тренировка начинает носить катаболический характер.
Это имело первостепенное значение для Турецкого в горных условиях, во избежание перетренировки, особенно у Попова.
Колебания соотношений также помогают определить, какие метаболические процессы происходят во время тренировочного цикла, соревновательный потенциал и позволяют направить и скорректировать тренировочный процесс.
Саре Райан пришлось тестироваться три раза, т.к. коэффициент начал снижаться и возникла угроза потери мышечной массы.
Попов имел наиболее позитивные результаты данного теста за свою карьеру, и эта информация (вместе с результатами уровня лактата крови) привела к решению о проведении на 17-й день тестирования в воде на высокой скорости плавания.
Пайн считает также, что соотношение массы и кожных складок характеризует уровень зрелости юных пловцов. Хотя показатели имеют циклические колебания, у Клима они имеют тенденцию к увеличению, а у Попова находятся на одном уровне.
Значение соревновательного опыта.
Одной из основных теорий Турецкого является признание величайшей роли плавания с соревновательной скоростью и приобретения стартового опыта в становлении элитного пловца.
Он чувствует, что это стимулирует развитие физических качеств, технического мастерства, психологических качеств.
Спортсмены должны уметь плыть быстро в любое время, в любом месте, в любых условиях, и это способствует стабильности их соревновательных выступлений.
Турецкий подчеркивал несколько раз, что тренировочный план должен включать некоторое количество "репетиций" соревнований, подстраиваться под соревнования, а не наоборот.
Количество "стартов" индивидуально для каждого спортсмена.
Со стартовой тумбочки должен быть показан результат, не более, чем на 4% уступающий планируемому в соревнованиях результату.
Не всегда (до 1/3) это проводится в соревновательных условиях.
Турецкий использует интенсивный 10-дневный микроцикл в тренировочных программах, в который включает по несколько "стартов" в каждом тренировочном занятии.
Спортсменам также приходится выступать за команду на различных соревнованиях, принимая старт до 15 раз за уикенд.
Интерес Турецкого к такому виду подготовки, возможно, основан на одном исследовании, которое было проведено в России, по поводу тренировочной нагрузки легкоатлетов.
Было обнаружено, что объём соревновательной подготовки (1 - 4% около максимальной скорости) составил 64000 м в год.
Этот объём был преобразован для плавания (64 км разделили на 4 в соответствии со средним временем проплывания плавательных соревновательных дистанций).
Установили, что для спринтеров-пловцов необходим годовой объём плавания с соревновательной скоростью 16000 м.
Старты выполняются на дистанцию 100 м, а для Попова на дистанции 100 и 50 м.
Они достигали этого уровня 2 года из последних 3 лет.
Турецкий отмечает, что отсутствие достаточного количества стартов международного уровня является недостатком американского плавания.
Он подчеркивает:
- Что когда Попов встает на тумбочку на Олимпийских Играх, он имеет практику более 90 стартов на относительно высоком уровне за последние 12 месяцев.
- Американские пловцы имеют 10 стартов на высоком уровне и всего не более 20 стартов.