Шкала контроля за действием (разработал Ю. Куль. Адаптация С. А. Шапкина)
(Шапкин С. А. Экспериментальное изучение волевых процессов. М.: Смысл; ИП РАН, 1997. —140 с.)
Шкала контроля за действием предназначена для диагностики индивидуальных особенностей волевой регуляции процессов реализации намерения в действии.
Инструкция: Вам предлагается 36 различных ситуаций, к каждой из которых на выбор предлагается 2 варианта ответов. Постарайтесь максимально объективно оценить свое поведение в подобных ситуациях и выберите один из двух предложенных вариантов («А» или «Б»). Выбранный вариант проставьте в соответствующей ячейке бланка регистрации.
1. Если я потерял ценную вещь и после долгих поисков так и не смог найти ее,
А) я продолжаю думать о пропаже, даже если занят другими делами
Б) вскоре я об этом забываю и погружаюсь в другие дела
2. Если мне предстоит завершить какое-либо трудное дело,
А) часто мне нужно подтолкнуть себя, чтобы приступить к нему
Б) я решаюсь на это без колебаний
3. Если я выучил интересную игру,
А) она мне довольно быстро надоедает и мне хочется сделать что-то еще
Б) я надолго погружаюсь в нее
4. Если в течение нескольких недель я работал над важным заданием и не справился с ним,
А) пройдет время, пока я переживу эту неудачу
Б) я не слишком долго думаю об этом
5. Если у меня появится много свободного времени
А) я иногда не могу решить, чем же мне заняться
Б) я, как правило, быстро нахожу себе новое дело
6. Если я делаю что-то важное для меня,
А) я время от времени охотно переключаюсь на другие дела
Б) я занимаюсь только работой
7. Если в соревнованиях мои результаты оказываются ниже, чем у соперников,
А) я вскоре перестаю думать об этом
Б) это еще долго не выходит у меня из головы
8. Если я сталкиваюсь с очень трудной проблемой,
А) я поначалу думаю: «можно ли ее вообще решить?»
Б) я думаю «начнем действовать, а там - посмотрим»
9. Если я смотрю интересный видеофильм,
А) я настолько поглощен им, что у меня не возникает мысли сделать перерыв
Б) я иногда охотно прерываюсь и делаю что-нибудь другое
10. Если я по рассеянности уронил на пол новый прибор, и попытки починить его ни к чему не привели,
А) я быстро примиряюсь с неизбежным
Б) меня еще долго не покидает досада
11. Когда мне необходимо решить трудную задачу,
А) я обычно сразу принимаюсь за нее
Б) я должен какое-то время подумать, прежде чем возьмусь за дело
12. Если я долгое время занимаюсь интересным делом (читаю, мастерю что-нибудь и др.),
А) я иногда думаю, имеет ли смысл тратить на это время
Б) я так погружен в работу, что мало задумываюсь, как это потом использовать
13. Если я в который раз не застал дома того, с кем должен был обсудить важное дело,
А) у меня это не выходит из головы, даже если я занимаюсь чем-то другим
Б) я не думаю об этом до тех пор, пока не представится возможность встречи
14. Когда у меня выпадает несколько часов свободного времени,
А) я некоторое время раздумываю, что же мне сделать в первую очередь
Б) обычно я быстро выбираю себе занятие из многих других
15. Если я читаю интересную статью в газете,
А) я углубляюсь в чтение и дочитываю ее до конца
Б) часто я пробегаю глазами другие статьи прежде, чем дочитаю ее
16. Если мне продали дорогую, но некачественную вещь, а в магазине ее не берут обратно
А) это беспокоит меня, и я с трудом концентрируюсь на других делах
Б) я могу оставить это «на потом», занявшись другими делами
17. Если я должен сделать важную работу дома,
А) мне бывает непросто настроить себя на работу
Б) обычно я сразу приступаю к работе
18. Во время путешествия, которое мне очень нравится, бывает так, что
А) через некоторое время у меня возникает желание заняться чем-то другим
Б) до конца поездки у меня не возникает даже мысли делать что-то еще
19. Если мою работу оценивают как совершенно неудовлетворительную,
А) я недолго расстраиваюсь по этому поводу
Б) первое время мне вообще ничего не хочется делать
20. Когда я должен завершить сразу несколько важных дел,
А) я тщательно обдумываю, с чего лучше всего начать
Б) я сразу намечаю план и приступаю к его выполнению
21. Если я начинаю разговаривать с кем-либо на интересную тему,
А) это выливается в углубленную беседу
Б) вскоре мне хочется поговорить о чем-либо другом
22. Если я сбился с пути и сорвал тем самым важную встречу,
А) я сначала плохо соображаю, что теперь делать
Б) я оставляю все как есть и переключаюсь на другие дела
23. Если я хочу сделать два важных для меня дела,
А) я быстро берусь за одно из них и уже не думаю о другом
Б) мне бывает нелегко выбрать
24. Если я занимаюсь чем-то интересным,
А) время от времени я ищу возможность заняться чем-нибудь еще
Б) я могу заниматься этим без конца
25. Если мне в очередной раз не удается решить важную задачу,
А) у меня падает настроение и пропадает желание ее решать
Б) я вскоре забываю об этом и могу спокойно заниматься чем-то другим
26. Если я должен завершить что-то важное, но неприятное,
А) обычно я сразу принимаюсь за это
Б) я откладываю это до тех пор, пока не «припрёт»
27. Если на вечеринке я беседую на интересную тему,
А) я бываю надолго увлечен этим разговором
Б) через некоторое время я охотно меняю тему
28. Если что-то очень печалит меня
А) у меня отсутствует желание что-либо делать
Б) мне обычно бывает легко отключиться от этого, занявшись чем-нибудь
29. Если я должен завершить большую работу,
А) иногда я долго раздумываю, с чего начать
Б) я сразу решаю, с чего начать
30. Если бы я освоил игру гораздо лучше своих соперников,
А) я вскоре прекратил бы играть
Б) я хотел бы продолжить игру
31. Если у меня срывается несколько дел подряд в один и тот же день,
А) я иногда не знаю, за что мне хвататься
Б) я остаюсь деятельным, как если бы ничего такого не происходило
32. Если мне предстоит заняться довольно скучным делом, которое потребует много времени,
А) обычно я сразу включаюсь в работу
Б) я должен «растормозить» себя, чтобы приступить к ней
33. Если я читаю что-то интересное,
А) для разнообразия я время от времени переключаюсь на что-то другое
Б) я могу подолгу читать
34. Если я все силы положил на то, чтобы хорошо выполнить важную работу, но она никак не клеится,
А) я быстро примиряюсь с этим и посвящаю себя другим делам
Б) мне бывает трудно делать что-либо еще
35. Если мне нужно выполнить обременительную обязанность,
А) я без труда решаюсь на это
Б) мне нужно собраться с силами, чтобы взяться за это
36. Если я пытаюсь выучить что-то новое и очень интересное,
А) я надолго погружаюсь в это
Б) вскоре я охотно делаю перерыв, чтобы вернуться к другим делам
Бланк регистрации
Опросник состоит из следующих шкал:
1. «Контроль за действием при неудаче» - КД(н). Данная шкала отражает способность субъекта инициировать процесс реализации намерения, несмотря на сопровождающие его трудности.
2. «Контроль за действием при планировании» - КД(п). Данная шкала отражает способность субъекта принимать решения при планировании и в процессе инициации действия отвлекаться от неполноценных, конкурирующих намерений и др. нерелевантной, интерферирующей информации действия;
3. «Контроль за действием при реализации» - КД(р). Данная шкала отражает способность субъекта пребывать в процессе реализации намерения необходимое время, удерживать в фокусе внимания актуальную интенцию, проявлять настойчивость;
Количественное измерение по трем тестовым шкалам опросника производится за счет начисления баллов согласно «ключу»:
1. «Контроль за действием при неудаче» - КД(н): 1б, 4б, 7а, 10а, 13б, 16б, 19а, 22б, 25б, 28б, 31б, 34а.
2. «Контроль за действием при планировании» - КД(п): 2б, 5б, 8б, 11а, 14б, 17б, 20б, 23а, 26а, 29а, 32а, 35а.
3. «Контроль за действием при реализации» - КД(р): 3б, 6б, 9а, 12б, 15а, 18б, 21а, 24б, 27а, 30б, 33б, 36а.
Совпадение индивидуальных ответов респондентов с вариантом «ключа» оценивается в 1 балл. Таким образом, максимальное число баллов по каждой субшкале – 12, минимальное – 0
Высокие оценки по каждой из шкал означают «Ориентацию на действие» (ОД), низкие - «Ориентацию на состояние» (ОС). Допускается интерпретация оценок, как по отдельным шкалам, так и профиля в целом.
Ориентация на состояние отражает фиксацию на эмоциональных переживаниях, склонности к раздумьям, соответственно, большей подверженности мешающему влиянию конкурирующих намерений и негативного опыта, а также меньшей эффективности функционирования стратегий волевого контроля. Люди с ориентацией на состояние более склонны к формированию таких негативных психологических состояний как выученная беспомощность и алиенация, и в целом менее успешно реализуют свои намерения в действии, даже когда действия, которые намеревался осуществить человек, полезны и потенциально просты.
Люди с ориентацией на действие более успешно реализуют свои намерения в действии, т. к. они способны дольше удерживать их в активном состоянии и защищать от конкурирующих тенденций. Они лучше усваивают новую информацию и быстрее трансформируют ее в навыки. Также исследования показывают, что люди с ориентацией на действие являются более успешными в различных видах деятельности (учебной, профессиональной, спортивной и т. д.). При ориентации на действие человек сосредоточивается именно на действиях, необходимых для реализации поставленной цели, а не на своих переживаниях по этому поводу.
4. Глоссарий: деятельность, саморегуляция, самопознание, саморазвитие.