Для оценки специальной работоспособности применяется тест PWC170 со специфическими нагрузками, тест с повторными специфическими нагрузками и др.
Тест PWC170 со специфическими нагрузками (по В.Л.Карпману с соавт., 1991). При выполнении специфических нагрузок физиологические сдвиги определяются интенсивностью (скоростью) движений (в большинстве тестов) или работой, выполненной за определенный период времени (например, в штанге), то есть интенсивностью, с учетом перемещения массы собственного тела и веса инвентаря (например, лыж, велосипеда и т.д.).
При проведении теста PWC170 с циклическими нагрузками регистрируются два показателя: скорость движений и ЧСС.
Скорость рассчитывается по формуле:
V=S/t,
где V – скорость в метрах в секунду; S – длина дистанции в метрах; t – время выполнения физической нагрузки в секундах.
ЧСС определяется пальпаторно, аускультативно или другим способом в конце нагрузки или в самом начале восстановительного периода за 5 -10 с, полученный результат приводится к количеству ударов в минуту.
Результат теста определяется по формуле:
PWC170(V) = V 1 + (V 2 - V 1) 
,
где PWC170(V) - физическая работоспособность, выражаемая в величинах скорости (м/с) при пульсе 170 уд./мин; f1 и f2 – ЧСС во время 1-й и 2-й физических нагрузок; V1 и V2 - скорость движений (м/с) во время 1-й и 2-й нагрузок.
Чем больше PWC170 (V), тем выше физическая работоспособность.
Для получения сопоставимых результатов при динамических наблюдениях тест со специфическими нагрузками необходимо проводить по возможности в аналогичных внешних условиях и с использованием одного и того же спортивного инвентаря.
В лаборатории спортивной кардиологии ГЦОЛИВКа были разработаны конкретные методики проведения Теста PWC170 со специфическими нагрузками для различных видов спорта (Карпман и др., 1988).
В качестве примера приведем тест с легкоатлетическим бегом (В.Л. Карпман и соавт., 1991). Первый забег выполняется в постоянном темпе бега трусцой - каждые 100 м за 30 – 40с. Дистанция 700 – 900 м. Второй забег выполняется с большей скоростью – каждые 100 м за 20-30 с. Длина дистанции и время пробегания каждых 100 м определяются в зависимости от скорости бега и ЧСС при 1-й нагрузке по таблице 23.
Наиболее высокие величины PWC170 (V), как правило, от 4,0 до 5,0 м/с показывают спортсмены с преимущественной направленностью тренировки выносливости, другие спортсмены обычно имеют показатели в пределах 2,5 -3,5 м/с (спортсмены – табл. 24, спортсменки - табл. 25).
Таблица 23.
Ориентировочные значения длины дистанции (м) и времени (указано в скобках) пробегания каждых 100 м (с) при выполнении 2-й нагрузки
(В.Л. Карпман и соавт., 1988)
| Скорость бега при 1-й нагрузке (V1, м/с) | ЧСС во время 1-й нагрузки (f1, уд/мин) | |||
| 100—109 | 110—119 | 120—129 | 130—139 | |
| 2,5 3,0 3,5 | 1200 (22) 1400 (19) 1500 (18) | 1200 (23) 1300 (21) 1400 (19) | 1100 (24) 1200 (22) 1300 (20) | 1000 (27) 1100 (24) 1300 (21) |
Таблица 24
Физическая работоспособность у спортсменов различных специализаций
(В.Л. Карпман и соавт., 1988)
| Спортивная специализация | PWC170 (V) м/с | PWC170 | |
| кгм/мин | кгм/мин/кг | ||
| Современное пятиборье | 4,67 | 23,3 | |
| Легкая атлетика (бег на средние дистанции) | 4,55 | 24,3 | |
| Футбол | 4,53 | 22,0 | |
| Лыжный спорт | 4,34 | 25,5 | |
| Бокс | 3,29 | 18,8 | |
| Легкая атлетика (бег на короткие дистанции, прыжки в высоту) | 3,00 | 16,1 |
Таблица 25
Физическая работоспособность у спортсменок различных специализаций
(В.Л. Карпман и соавт., 1988)
| Спортивная специализация | PWC170 (V) м/с | PWC170 | |
| кгм/мин | кгм/мин/кг | ||
| Легкая атлетика (бег на средние дистанции) | 3,71 | 17,9 | |
| Конькобежный спорт | 3,52 | ||
| Гребной спорт | 3,31 | 13,8 | |
| Баскетбол | 3,28 | ||
| Фигурное катание на коньках | 3,18 | ||
| Легкая атлетика (бег на короткие дистанции) | 2,49 | 10,8 |
Тест с повторными специфическими нагрузками. Для оценки специальной работоспособности (тренированности) в практике спортивной медицины успешно применяются тесты с повторными нагрузками, специфическими для каждого конкретного вида спорта (табл. 26).
Таблица 26
Содержание исследований с повторными нагрузками в разных видах спорта (Журавлева А.И., Граевская Н.Д., 1993)
| Вид спорта | Характер нагрузки | Число повторений | Интервалы между повторениями, мин |
| Легкая атлетика | |||
| Бег на короткие дистанции | Бег на 60 м | 4-5 | 3-4 |
| Бег на средние дистанции | Бег на 100 м | 4-5 | 4-5 |
| Бег на длинные дистанции | Бег на 200-400 м | 5-8 | 5-8 |
| Марафонский бег | Бег на 1000-3000 м | 3-4 | 7-10 |
| Спортивная ходьба | Ходьба на 1000-3000 м | 3-4 | 7-10 |
| Прыжки | Прыжки (3 серии) | 3 в каждой | 4-5 |
| Метания | Метания (3 серии) | 3-5 в каждой | 5-6 |
| Плавание | |||
| На короткие дистанции | Проплывы на 50 м | 3-4 | 3-5 |
| На длинные дистанции | Проплывы на 200 м | 3-4 | 3-5 |
| Скоростной бег на коньках | |||
| На короткие дистанции | Бег на коньках 300-500 м | 5-6 | 5-6 |
| На длинные дистанции | Бег на коньках 800-1000 м | 4-5 | 5-7 |
| Другие виды спорта | |||
| Бокс «Бой с тенью» | 3 мин | ||
| Борьба | Броски чучела назад с прогибом,30 с | 3-4 | 2-3 |
| Гимнастика | Обязательные вольные упражнения | 3-5 | |
| Фигурное катание | Обязательная программа | 3-5 | |
| Тяжелая атлетика | Поднятие штанги с массой 75-80% относи-тельно тренировочной | 3-4 | 3-4 |
| Футбол | Бег сериями 5x3 с возвращением на старт легким бегом | 2-3 |
Основные требования к условиям проведения эти тестов:
- нагрузки должны учитывать специфику двигательного действия данного вида спорта;
- нагрузки должны выполняться с максимально возможной для каждого обследуемого интенсивностью;
- нагрузки необходимо выполнять повторно с возможно меньшими интервалами;
- при выполнении нагрузок следует определять и сопоставлять показатели работоспособности и адаптации.
Показатели оценки:
- работоспособность по показателям результативности и качества выполнения нагрузок;
- адаптация организма к нагрузкам по функциональным сдвигам и их восстановлению в интервалах между повторениями.
Для оценки адаптации до нагрузки и после каждого повторения в течение 3-5 минут определяют показатели ЧСС и АД. Нередко до и после выполнения пробы выполняют электрокардиографию и регистрируют биохимические показатели.
Варианты оценки:
1. Высокий уровень специальной подготовленности спортсмена
а) высокие стабильные показатели результативности и при-способляемости;
б) высокий уровень специальной подготовленности спортсмена, свидетельствующий о достижении результата за счет чрезмерного напряжения функции и требующий внесения определенных корректив в тренировку;
в) высокая результативность при неблагоприятных или ухудшающихся от нагрузки к нагрузке показателях приспособляемости.
2. У довлетворительный уровень специальной подготовленности спортсмена - средние показатели результативности и приспособляемости или хорошая приспособляемость при недостаточно высокой результативности.
3. Недостаточный уровень специальной подготовленности спорт-смена:
а) недостаточная, а также снижающаяся при повторении нагрузок результативность (или снижающееся качество выполнения движения) при неблагоприятной или нестабильной реакции;
б) хорошая реакция при низкой или неустойчивой результативности из-за низких волевых качеств спортсмена, в связи с чем возможно увеличение тренировочных нагрузок.