б) процесс совершенствования силовых физических качеств
в) процесс совершенствования общих физических качеств
28. Отвислая форма живота вызвана
а) слабым иммунитетом
Б) слабым развитием мышц брюшной стенки
в) неправильным питанием
29. Нормостенический тип характеризуется
а) длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами
Б) пропорционально развитыми формами тела, конической или цилиндрической формой грудной клетки, умеренным развитием костной системы, мышечной и жировой ткани
в) короткими конечностями, массивной костной системой, толстой и короткой шеей, широкой, короткой грудной клеткой, развитой мускулатурой
30. К объективным показателям самоконтроля относятся
а) самочувствие, сон, аппетит, усталость, эмоции
Б) ЧСС, артериальное давление, частота дыхания, ЖЁЛ
в) самочувствие, ЧСС, ЖЁЛ
31. При определении физической нагрузки следует учитывать
а) ЧЧС
Б) ЧСС
в) СЧС
32. Занятия по аэробике обычно длятся
а) от10-15 до 45-60мин
Б) от3-5 до 15-20мин
в) от45-60 до 70-80мин
33. Новый образ жизни может
а) увеличивать рост тела
б) фиксировать рост тела
В) активизировать рост тела
34. У женщин разминку следует проводить
А) более продолжительно
б) менее продолжительно
в) с одинаковой продолжительностью
35. Профилактикой негативных воздействий на организм в процессе физического труда занимаются
А) специалисты физической культуры
а) специалисты психиатрии
в) медицинские службы
36. Подбор средств ППФП производится с учетом особенностей
а) физических возможностей
Б) учебного процесса
в) выносливости человека
37. При акцентированном воспитании физических качеств
А) увеличивается объём специальных упражнений
б) увеличивается объём нагрузок
в) уменьшается объём нагрузок
38. Назовите метод исследования ППФП
а) психологический
Б) социологический
в) релаксационный
39. Использование средств физической культуры для повышения и поддержания профессиональной работоспособности специалиста всегда бывает связано
А) с условиями и характером его труда
б) с уровнем его подготовленности
в) с прошедшей ранее специализацией
40. Быстрому освоению профессиональных действий способствует
а) занятия по физической подготовке
б) специальные упражнения
В) профессиональные тренажеры
Вариант 2
1. Физическая культура представлена в обществе совокупностью
А) духовных и материальных ценностей
б) духовных и физиологических ценностей
в) материальных и физиологических ценностей
2. Признаки физического совершенства определяются
а) условиями жизни человека
Б) условиями жизни общества
в) условиями жизни государства
3. Одной из основных задач дисциплины «физическая культура» является
А) формирование жизненной установки на физическую культуру и спорт
б) формирование психологической установки на физическую культуру и спорт
в) формирование моральной установки на физическую культуру и спорт
4. Туризм это
а) общественная составляющая физической культуры
Б) существенная составляющая физической культуры
в) общественная составляющая деятельности человека
5. Рекреативная физическая культура обычно представлена в режиме
А) расширенного активного отдыха
б) активных нагрузок
в) умеренных нагрузок
6. ППФП это
а) профессионально-подготовительные физические процедуры
б) профессионально-прикладная физическая профилактика
В) профессионально-прикладная физическая подготовка
7. Кому из перечисленных писателей принадлежит «Ода спорту»
а) Э. Хемингуэй
Б) Пьер де Кубертен
в) Поль Уайт
8. Приём пищи следует производить в оптимальных количествах
а) за час до физических нагрузок
Б) за 2 - 3 часа до физических нагрузок
в) за 4 часа до физических нагрузок
9. Наиболее распространенное заболевание среди студентов в результате длительной напряженной умственной работы, нервно – эмоционального состояния и физических нагрузок, которое приводит к повышению кровяного давления, называется
а) ОРЗ
Б) вегето - сосудистая дистония
в) артроз
10. Человеческий организм состоит из воды
а) на 30-40 %
б) на 80-90%
в) на 60-65%
11. Минимальная величина суточных энергозатрат в норме составляет
А) 2950-3850 ккал
б) 4550-5500 ккал
в) 1000-1500ккал
12 «Аутогенное погружение» это
А) состояние глубокой дремоты
б) сон
в) релаксация
13. При систематической физической тренировке
а) появляется усталость
б) понижается тонус
В) увеличивается выносливость
14. Норма потребления белков в день для взрослого человека составляет
а) 60 – 70 гр
Б) 80 – 100 гр
в) 110 – 130 гр
15. Составляющим здорового образа жизни не является