Какие ошибки не позволяют похудеть на 3,3 кг за неделю?
Реально ли похудеть на 3,3 килограмма за 1 неделю (или похудеть на 10 килограмм за 2 месяца) без диет, ограничений, дискомфорта и с устойчивым результатом?
Вы мечтаете похудеть?
ü Перепробовали массу жестких, изнуряющих диет?
ü Ходите в спортзал?
ü Проводите разгрузочные дни на кефире, но вес не падает?
Может быть у героев светской хроники и получается худеть быстро.
Действительно, у звёзд худеть получается, но у вас – что бы вы ни делали, причём в разных комбинациях – как поёт Семён Слепаков, всё только растёт*.
Может быть, поначалу успехи и были, но сейчас – энтузиазм на исходе. И что вы получаете?
ОТСУТСТВИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ.
В отчаянии вы прибегаете к кардинальному способу - отказу от пищи.
Проще говоря, голоданию.
И приходит… БОЛЬ.
ü Постоянное ощущение дискомфорта…
ü Колебания настроения…
ü Необоснованные вспышки гнева…
ü Срывы, в адрес близких людей…
Всё это преследует вас до тех пор, пока вы не обнаруживаете себя ночью возле холодильника с бутербродом в руке.
Или уже в желудке.
_________________
* По запросу в поисковике «Слепаков растёт» первой же ссылкой вы увидите видео его песни.
авававаа 
| рорваввор 
|
| Так и просится наружу желание обвинить весь мир в том, что потеряли столько времени, что проблем добавилось, а результатов - нет… А это уже ИСТЕРИКА. …Срывы следуют один за другим. И вдруг вы замечаете, что за время срывов вы вес НАБРАЛИ! Помимо того, что такая жизнь не приносит радости, у вас появляется стойкое убеждение, что вы ТЕРЯЕТЕ здоровье. |
Давайте подведём итог:
помимо того, что вы не получаете результатов, имеете плохое настроение (или оно имеет вас), так ещё и гробите своё здоровье.
Кому нужно такое похудение? Вопрос риторический…
А, МОЖЕТ БЫТЬ, ПО-ДРУГОМУ НИКАК?
Может быть, чтобы снизить вес, нужно страдать, превозмогать боль и плохое самочувствие?
Откройте интернет, полистайте журналы – кругом разговоры о снижении веса, ограничениях в еде. Посмотрите на своих подруг – некоторые из них выглядят тихими сумасшедшими, помешанными на диетах, КЖБУ и прочих темах.
- НЕ МНОГО ЛИ Я ОБ ЭТОМ ДУМАЮ? – спрашиваете вы себя.
И приходите к выводу, что – нет, не много. Чтобы хорошо выглядеть, нужно становиться повёрнутым… Ну, или быть глубоко в теме, тратить на это своё время и… страдать.
А ХОТЕЛИ БЫВЫНЕ СТРАДАТЬ, а жить полной жизнью, питаться вкусно и разнообразно!
И при этом не тратить время на приготовление пищи. И чтобы ничего не росло…
Так вот, у нас есть хорошая новость:
СТРАДАТЬ НЕ НУЖНО. НУЖНО ЗНАТЬ О 3-Х ОШИБКАХ.
| Вот что говорит консультант по питанию с более чем 20-ти летним опытом работы Галина Викторовна Пидгирная, оказавшая помощь в снижении веса сотням жителей Юга Кемеровской области: - Есть 3 ошибки, которые допускают большинство худеющих. - Первая ошибка при снижении веса: ОГРАНИЧЕНИЕ В ЕДЕ. Приём пищи должен происходить КАЖДЫЕ 3 ЧАСА! Всё, что нарушает это правило, ведёт к увеличению веса. - Вторая ошибка: НЕСБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ. Важно поставлять в организм в правильном соотношении все питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы и минералы. - Третья ошибка: употребление малого количества воды. Сколько пить? Не 2-3 литра, как считалось раньше, а в соответствии с количеством потреблённых калорий! И важно знать: СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ, КАКУЮ И КАК. | Галина
|
ЧТОБЫПОХУДЕТЬ НА 3.3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ, необходимо также:
а) употреблять в пищу только качественные продукты;
б) продукты должны быть свежие на момент приготовления;
в) готовое блюдо не должно храниться дольше 48-х часов при температуре 0…+3 гр.С.
г) постоянно осуществлять контроль калорийности блюд, соотношения жиров, белков, углеводов.
д) снижение веса за неделю не должно быть больше 3, 3 кг, чтобы организм не воспринял это как стресс и не предпринял меры для последующего повышения веса.
Оптимальный график снижения веса:
- неделя – 3.3 кг;
- 1 месяц – 5,2 кг;
- 2 месяца – 10 кг.
Это реальные параметры, легко достижимые под контролем специалиста, без строгих диет и снижения качества жизни.
авававаа 
| рорваввор 
|
***
У Вас появился вопрос:
КАК ВЫПОЛНИТЬ ВСЕ ЭТИ УСЛОВИЯ?
Очень просто!
Во-первых, вам придётся стать диетологом, поработать с сотнями худеющих, чтобы на практике понять принципы и научиться видеть подводные камни этого сложного процесса.
Во-вторых, вам желательно получить образование повара. Попробуйте без специальных знаний приготовить вкусную еду, если вы зажаты драконовскими требованиями калорийности, содержания жиров, белков и углеводов!
В-третьих, вам необходимо найти время, чтобы с утра до вечера стоять у плиты. Ведь кто-то же должен готовить вам вкусные блюда, содержащие в точности нужное количество ингредиентов!
В-четвёртых… вам нужен специалист по правильному питанию, которому вы будете отчитываться, и он поддержит вас, покажет правильный путь именно в вашей ситуации. Без такого профессионала худеть гораздо сложнее.
БЕЗ ПОМОЩИ ТАКОГО ПРОФЕССИОНАЛА ХУДЕТЬ ГОРАЗДО СЛОЖНЕЕ!
Говорите, не реально получить 2 образования, найти профи по диетологии и при этом целый день готовить себе вкусную и разнообразную еду?
Тогда посмотрите, как худеют РЕАЛЬНЫЕ ЛЮДИ:
авававаа 
| рорваввор 
|
Давайте сначала пару слов о нас.
Компания «Olimpfood» осуществляет доставку здоровой еды, приготовленной по ресторанным стандартам и разработанной специалистами в области диетологии, нутрициологии и лучшими фитнес-тренерами.
Наши клиенты – жители Новокузнецка и ближайших городов, которые хотят похудеть, не тратя время на приготовление пищи.
Это люди, посвящающие себя работе, следящие за своим здоровьем, умеющие считать деньги.
Мы осуществляем доставку нашей еды на дом. Вечером, в заранее определённое время (а с недавних пор, по желанию клиента, и утром), курьер нашей компании привозит вам контейнеры с едой на ближайшие сутки.
В каждом контейнере вас ждёт сюрприз, заботливо положенный туда руками наших сотрудников.
У каждого, кто узнаёт о нас, появляется масса вопросов. Ниже мы ответили на некоторые из них.
***
Ответы на часто задаваемые вопросы.
- А точно ли я скину вес?
-Да, при соблюдении следующих условий:
а) если будете правильно распределять приемы пищи по времени;
б) важно, что именно вы едите утром, а что в обед и вечером;
в) будете на связи с диетологом, сообщая обо всех незапланированных приемах пищи, которые вы допустили, тем самым нарушая калорийность;
г) не будете забывать принимать необходимое количество жидкости (воды).
- А подойдет ли эта еда именно мне?
- Давайте сначала поговорим о калорийности. Такая еда считается наиболее безобидной и адекватной для любого организма. Ведь наши специалисты рассчитывают, какое количество калорий необходимо человеку в зависимости от того, насколько активный или не очень активный образ жизни он ведёт.
Что касается пищевых ограничений - у нас питаются и аллергики, и приверженцы определённых продуктов. Конечно, мы учитываем их предпочтения. То есть вы, возможно, даже не заметите, что стали питаться по-другому! – составляющие блюда мы постараемся оставить те, которые вы любите. Сравните это с жёсткими диетами, когда каждая клеточка организма умоляет – ну, скорее, скорее уже, когда же этот ад закончится?!
Галина 
| Галина 
|
- Я такая от природы! У меня широкая кость и тонкая душевная организация. Мне поможет?
- Если есть цель - снизить вес до определённой отметки (и удерживать его) и, главное, наряду с целью, имеется правильный психологический настрой, то – тогда к нам!
- Сомневаюсь, смогу ли я вовремя принимать пищу…
- Человек всегда найдет время для того, что он действительно хочет. Вспомните – вы часто опаздывали на поезд или самолёт?
Один приём пищи занимает не более 5 минут. Питание пятиразовое. Неужели вы не найдёте 25 минут в сутки? Сравните со временем, затрачиваемым на самостоятельное приготовление пищи, и вам всё станет ясно…
- А вернете ли вы мне деньги, если я сорвусь или не похудею?
- Нет. Начиная питаться тем, что мы готовим, вы должны принять взрослое, осознанное решение. Ведь это вы меняете свою привычную жизнь, а мы лишь помогаем вам в этом.
- Не уверен, потяну ли я материально?
- Мы предлагаем несколько специально разработанных тарифов под разные финансовые возможности клиентов.
- А не зря ли я заплачу - точно ли я скину вес? Если эффекта не будет?
- При соблюдении все правил эффект гарантирован! А придерживаться режима, поможет наша команда, которая составит график приема пищи, и, что важно, подойдет к вашим пристрастиям индивидуально.
- Я хочу видеть процесс приготовления!
- Без проблем. Вы можете прийти и посмотреть, как готовятся наши блюда. Конечно, при наличии медицинской книжки.
- Конфиденциальна ли информация о клиенте?
- Да, конечно, мы несем ответственность за каждого из вас. В том числе за неразглашение информации. Все тексты и видео размещаются только с согласия наших клиентов. Это лишь верхушка айсберга. Большое количество новокузнечан являются нашими клиентами, но не афишируют это.
| Галимсмммна
| Галимсмсммна
|
У большинства тех, кто читает эту книгу и общается с нашими сотрудниками, возникает вопрос:
- КАК ПОПРОБОВАТЬ ЕДУ ОТ «OLIMPFOOD»?
| - Я, специалист по ведению клиентов Галина Пидгирная, договорилась с нашими учредителями, о следующем: - ТОЛЬКО ДЛЯ читателей данной мини-книги мы объявляем АКЦИЮ! Позвоните мне и: а) получите мою консультацию с выбором СХЕМЫПОХУДЕНИЯ ИМЕННО ДЛЯ ВАС; б) закажите у нас комплект питания на неделю по стоимости ПРЕДЫДУЩЕГО тарифа (например, тариф «Фитнес» по цене тарифа «Стройность»). Подробнее о тарифах читайте на нашем сайте: https://www.olimpfoodsib.ru/ Как мы определим, что вы являетесь нашим читателем? Позвоните мне по тел. +7-960-923-86-01 и назовите кодовое слово «КНИГА». | 
|
Галина 
| Галина 
|