Определение и оценка функционального состояния дыхательной системы.

Частота дыхания (ЧД) – важный показатель саморегуляции кислородообеспечения, согласованности в деятельности ССС и внешнего дыхания. Чем реже ЧСС, тем эффективнее работает сердце, чем реже ЧД, тем меньше доля бесполезной вентиляции (вентиляции воздухоносных путей).

ЧД зависит от ряда причин: от состояния организма, от температуры тела и окружающей среды, во время и после еды. Она меняется в зависимости от положения тела: реже – в положении лежа, чаще – в положение стоя. У женщин дыхание чаще на 2-4 в минуту, чем у мужчин

У взрослого человека в покое число дыхательных движений в минуту колеблется от 14-18циклов, у спортсменов – 8-14.

Частота дыхания измеряется следующим образом:

1. Подготовка: ладонь кладется так, чтобы она захватила нижнюю часть грудной клетки и верхнюю часть живота.

2. Включение секундомера.

3. Подсчет количества циклов за 1 мин. Один цикл – интервал между полным вдохом и выдохом.

4. Сравнительная оценка.

Определить и оценить состояние дыхательной системы можно по функциональным пробам:

1. По отношению ЧСС к ЧД.

В покое и при физических нагрузках оно колеблется в пределах 4:1 – 5:1. Повышение этого показателя за счет ЧСС указывает на понижение экономичности функционирования гемодинамики (сердца), а понижение в силу нарастания ЧД – на понижение экономичности функционирования аппарата внешнего дыхания.

2. На задержке дыхания:

- на вдохе (проба Штанге)

- на выдохе (проба Генчи)

Последовательность проведения пробы:

1. после 5 мин. отдыха сидя делается 3 глубоких вдоха и выдоха

2. делается полный вдох

3. задерживается дыхание и фиксируется время задержки

4. проводится анализ. Задержка дыхания:

- > 80 сек. – отличное состояние, 70-80сек – хорошее

- 65-70 сек – среднее состояние,

- < 65 сек. – слабое состояние дыхательной системы.

Та же последовательность производится при проведении пробы Генчи (на выдохе):

хорошее состояние дыхательной системы – 45 и более сек.; среднее – 35-40 сек.; слабое – менее 20 сек.

Методы самоконтроля за другими функциональными системами.

Ø Клино – ортостатическая проба характеризует состояние вегетативной нервной системы. Суть пробы заключается в определении разницы пульса при переходе из вертикального положения в горизонтальное, при котором повышается тонус парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. В норме, при выполнении этой пробы пульс замедляется на 6 уд/мин.

Ø Модифицированная проба Ромберга применяется для исследования координационной функции НС. При выполнении этой пробы следует принять положение «стоя на одной ноге», вторая нога стопой касается коленного сустава опорной ноги, руки вытянуты вперед, пальцы раздвинуты, глаза закрыты. Хорошая координация НС – если устойчивость положения более 15 сек, плохая – если менее.

Ø Индекс Кердо (ИК) является показателем ВНС, регулирующей ССС.

ИК = АДмин: ЧСС.

В норме ИК = 1. При нарушениях нервной регуляции ССС он либо больше, либо меньше.

Ø Теппинг – тест - показатель функционального состояния двигательной сферы и силы НС (методика теста представлена ниже).

Дневник самоконтроля.

Регулярные наблюдения за состоянием своего организма, физического и функционального развития, позволяют дать им объективную оценку: оценить состояние своего здоровья, определить функциональные возможности своего организма, а, следовательно, внести необходимые изменения в собственный стиль и образ жизни.

Оценка физического развития на основе:

- соматоскопических методов исследования,

- изометрических методов исследования.

- методов индексов, а так же составление антропометрического профиля;

Оценка функционального развития на основе функциональных проб:

- ССС: проба Руфье, одномоментная проба с приседаниями, проба с 3-х минутным бегом – одна проба по выбору,

- дыхательной системы: проба Штанге, проба Генчи – должны проводиться один раз в семестр.

Ежедневно следует проводить самонаблюдение и субъективную оценку состояния своего организма - самочувствие, сон, аппетит и др., зависящие от самого субъекта, исследования. Самонаблюдения необходимо проводить в одно и то же время, желательно в утренние часы, после пробуждения. Данные своих наблюдений надо заносить в Дневник самоконтроля.

Дневник самоконтроля (примерная форма ведения Дневника)

(таблица №2)

Оценка физического развития

(таблица № 3)

Данные соматоскопии

1. Тип телосложения - __________________________________________

2.Осанка (общая оценка)________________________________________

Недостатки_________________________________________________

3.Форма рук___________________Ног_____________________Стоп_________________

4.Развитие мускулатуры_________________________________________

Данные антропометрии.

(таблица № 4)

Антропометрический профиль (по Д.Ф.Дешину)

(таблица №5)

Индексы для определения физического развития

М - масса (вес); Д - длина (рост); О - окружность груди; ЖЕЛ – жизненная емкость легких.

(Таблица№6.)