Сейчас я еду в Таиланд, на один из самых популярных островов. И мне все говорят: «Ты с ума сошла! Середина декабря! Там нет жилья! Там просто кошмар! Там такой ажиотаж!» Мне пишут в сообществах, мне говорят лично: «У вас не забронировано жилье, это нереально!» Я говорю: «Да, это нереально. В вашей реальности. Но в моей реальности все возможно». Я просто отправляю этому острову и своему будущему домику немножко любви.
Когда вы говорите «Хо’опонопоно», когда вы обращаетесь к Богу с просьбой: «Прости меня, мне очень жаль, я люблю тебя, я благодарю тебя», я рекомендую представить себе идеальную ситуацию. Как ваш обидчик дарит вам букет цветов. Как ваш больной ребенок прыгает и хохочет, как занимает первые места на каком_нибудь городском соревновании, где, естественно, могут принимать участие только очень здоровые дети. Если у вас напряжена ситуация с какой_то сделкой – представьте себе, как вы отмечаете ее успешное завершение. Это ежедневная бытовая житейская магия.
Вы точно так же можете помочь и вашему мужчине. Вот он идет утром на важную сделку, а вы рисуете себе картинку, как он возвращается счастливый, вдохновленный. Тем самым вы дадите ему очень хорошую поддержку. Я имею в виду помощь именно вашему мужчине, если у вас законный брак. Если мужчина не совсем ваш, не надо расходовать туда энергию.
Сколько практиковать?
Практикуйте «Хо’опонопоно» 40 дней. На конкретную ситуацию из прошлого, на неприятные отношения, на внешность и характер. Почему 40 дней? Я хочу, чтобы один раз вы это проделали полностью, целиком, долго и качественно. Это поменяет вас на уровне ДНК. В какие_то моменты я разговариваю, например, с партнерами, и понимаю, что вдруг начинаю партнера осуждать и давать какую_то оценку. И тут же осекаюсь: «Все_все_все, прости меня, мне очень жаль. Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Я не права». Как бы обнуляю все, что я сказала. У вас, когда вы проделаете это 40 дней, сильно облегчатся травмирующие ситуации, вы их отпустите. Даже если на третий день вы уже перестанете рыдать. Эту медитацию можно делать в абсолютно любом месте. Даже чистя зубы или находясь за рулем. Это та редкая и ценная вещь, которая у вас всегда с собой.
Зафиксируйте результаты
Обязательно запишите, какие пункты для проработки вы выбрали, а также впечатления от информации об этих техниках. Также важно записать ваши впечатления от первых медитаций и ваши инсайты. Все, что вас удивило и вдохновило, – тут же запишите.
Медитация «Любовь к будущему дню»
По утрам я практикую посылание любви будущему дню. Это медитация длиной в 26 секунд. Я представляю свой будущий день, мысленно рисую варианты того, как мои события произойдут наилучшим образом. Если мне надо посетить присутственные места, представляю себе, как я открываю дверь, захожу – и там нет ни одного человека. Однажды домечталась до того, что я пришла – и действительно не было ни одного человека, даже сотрудников. Теперь я представляю, что все сотрудники на месте, а нет лишь очереди. Когда мне приходится брать с собой сына, он спрашивает: «Мама, а ты сделала волшебство?» Я говорю: «Сынок, 25 числа волшебство делай – не делай, все равно все идут платить коммуналку».
Мы сами создаем себе эти пространства. Однажды в Москве мы очень сильно опаздывали в аэропорт, нас вез муж моей ученицы, который сказал: «Я наслышан, что вы пробки разгоняете». Я говорю: «Да_да_да! Я уже поработала». Он довез нас до аэропорта за 40 минут (а там обычно полтора часа, если без пробок) и сказал: «Я не знаю, что вы делаете на своих тренингах, и не верю сам, что доехал за 40 минут. Единственный человек, кому я могу это рассказать, – это моя жена, потому что она делает то же самое. Ты ее чему_то там научила». С тех пор после общих встреч наши мужчины шутят: «Ну что, девочки, пробочки разогнали?» И мы отвечаем: «Да_да_да! Мы коллективно поработали».
Каждое утро вы можете отправлять любовь своему будущему дню и предстоящим ситуациям, требующим решения. Например, вам предстоит сложный и тяжелый разговор. Нарисуйте его в голове, представьте себе, как он проходит идеально и легко. Однажды мне предстоял поход к стоматологу, я решила проработать это и… расплакалась во время медитации! Меня с детства преследовали большие проблемы с зубами. Действительно большие, потому что каждый поход к стоматологу обходился в астрономические суммы. И вот у меня заболел зуб, а я просто сижу и плачу. А потом говорю: «Бог, ты вообще невозможные вещи делаешь. А тут какие_то зубы у какой_то одной отдельно взятой женщины». Я просто нарисовала себе картинку, как стоматолог заглядывает ко мне в рот и говорит: «Я не знаю, барышня, зачем вы вообще ко мне пришли. У вас все в полном порядке. У вас, по идее, болеть ничего не должно».
Девочки, это было, конечно, феерично! Я была готова расплакаться в этом же кресле. Оказалось, что у меня выпала пломба, поставить новую – дело пары минут. «А здесь у вас ничего не должно болеть. Я не вижу ни одной дырки, я не вижу ни одного повода для боли. Наверное, вы просто зубной нитью себе повредили десну. Пополощите рот пару дней – и все пройдет». И действительно все прошло! Для меня это было как гром среди ясного неба, я была вообще не готова к этому чуду! Я даже засомневалась: «Может, он плохой стоматолог, может он недоглядел?» Но прошло уже много времени с тех пор, и все в полном порядке.
Поэтому я ответственно заявляю: все ситуации, которые требуют вашего решения, спасаются таким методом – вы садитесь и отправляете любовь. Вы говорите: «Дорогая ситуация, прости меня. Мне очень жаль. Я люблю тебя. Я благодарю тебя». Себе говорите в связи с этой ситуацией: «Прости меня, что у тебя такие зубы, такая наследственность. Мне очень жаль, что тебе приходится тратить время, деньги, и переживать, и испытывать болезненные ощущения. Я люблю тебя. Я просто тебя люблю. Я тебя обниму». И вы от имени своего внутреннего взрослого обнимаете своего внутреннего ребенка. Вы говорите: «Я тебя буду держать за руку в стоматологии» и сами себя за ручку держите. «Я благодарю тебя за то, что ты такая смелая, замечательная. Чуть_чуть заболела – и сразу бежишь к стоматологу, это классно!»
Я лечу так своего сына. Я не использую таблеток. В принципе, он не болеет ничем серьезнее простуды. А в этом случае я сразу обращаюсь к нему: «Прости меня. Мне очень жаль. Я люблю тебя. Я благодарю тебя». Кстати, есть еще очень хорошая вещь, сравнимая с «Хо’опонопоно» – Молитва оптинских старцев. Если у вас болеет ребенок, найдите эту молитву, распечатайте, заучите наизусть. Когда мой сын засыпал с высокой температурой, я просто садилась над ним и читала эту молитву. Он просыпался практически здоровым. Итак, есть гавайские методики, есть оптинские методики, есть методика послания любви. Добавьте их в свой арсенал.
Эффективны ли аффирмации для повышения самооценки?
Все вы знаете про метод аффирмаций. Вкратце напомню: авторство метода принадлежит Луизе Хей, она очень много на эту тему пишет. Аффирмации – это позитивные утверждения из разряда «у меня все получится», «я самая обаятельная и привлекательная», «я самая прекрасная», «у меня все будет здорово», «я обязательно пройду это собеседование» и так далее. Я считаю, что это не работает и не создает ничего, кроме хорошего настроения.
На первоначальном этапе негативные мысли действительно убираются. Но давайте рассмотрим, что происходит дальше, на примере моего любимого утверждения «у тебя все получится». Я смотрю в зеркало и говорю: «Все получится, все загаданное исполнится». И вот первую неделю я хожу и твержу, как попугай: «У меня все получится, у меня все получится, у меня все получится». Вторую неделю я продолжаю твердить, как попугай. Третью неделю, когда твердить, как попугай, я начинаю даже в душе, в туалете, вообще в любую свободную минуту, и когда я говорю «У меня все получится», в голову начинают приходить непонятные мысли. Сначала потихоньку: «Ну, получится не все, но, наверное, какая_то часть – да, получится». Потом возникает такая мысль: «А может, и получится, да не так, как хочется». Почему я сказала «три недели»? Потому что на четвертую неделю обычно начинаются критические дни, ПМС, все дела, злость и ненависть на весь мир и прочие проявления женского организма. В этот момент мысли переползают совершенно в другую сторону: «А кто тебе вообще сказал, что все получится? Да с чего ты взяла, что все получится? Да в конце концов, сними уже розовые очки! Иди устройся куда_нибудь на работу и строй свою жизнь так, как строили твои папа и мама, бабушки и дедушки. Вообще, хватит выпендриваться. Вся эта болтовня про то, что все получится, – полный бред. Обернись, посмотри…» и так далее. И начинается такой упадок… А казалось бы, было такое благое начинание!
Как работает вопрос «Почему»?
Женский организм встает на привычные рельсы, и мы начинаем задаваться вопросом: «Почему я такая дура?» Это подсознательный вопрос: «Почему у меня так все плохо?», или «Почему же у меня ничего не получается?», или «Почему аффирмации работают у всех, кроме меня?» Этот вопрос является частью скрытого механизма истинного желания. Как только перед утверждением встал вопрос «почему?», происходит запуск самого главного механизма, скрытого механизма истинного желания. То есть, когда вы чего_то действительно очень сильно хотите, вы тоже задаетесь вопросом «почему?». И когда вы начинаете думать: «Почему я такая неудачница, почему мне так не везет?», ваш мозг ищет ответ именно на этот вопрос. Дело в том, что наш мозг заточен именно на то, чтобы искать ответы на вопросы. И как только мы перестаем заваливать его утверждениями и пытаться пробить стену, которая выстроена нашим родом, нашими родителями, от которой все эти аффирмации отскакивают, как мячики, когда мы начинаем задавать вопрос «почему?», то этот вопрос действует, как вода: он находит дырочку. Он начинает точить эту стену, и он выносит нас к ответу.
Но беда в том, что после долгих недель аффирмаций чаще всего мы задаем себе вопрос: «Почему я такая невезучая?» И что происходит? Этот вопрос начинает искать ответ. Он начинает искать подтверждения. И самое потрясающее, что эти подтверждения в нашу жизнь приходят. То есть вдруг вы встречаете кучу подтверждений тому, что вы такая невезучая. Если вы переживаете, что вы с кривыми руками, вы встретитесь с сотнями людей, у которых так все здорово с руками, что у любого человека на их фоне разовьется комплекс. Более того, половина из них вам скажут, что руки у вас действительно кривые. Потому что внутренне вы будете настроены именно на эту критику. Если вы будете задаваться вопросом «Почему же у меня ничего не получается?», то ваш мозг даст вам ответ, почему же действительно у вас ничего не получается. Он развернет вам ретроспективу ваших неудач, покажет всю вашу прошлую жизнь и скажет: «Да, подруга, теперь у тебя вообще ничего не получается». И, соответственно, вопрос: «Почему же мне все время не везет?» тоже получит свой ответ.
Практика «Почему»
Способ, который я предлагаю, очень простой и очень хитрый: вы берете любое свое позитивное утверждение, например «я самая обаятельная и привлекательная», и ставите перед ним вопрос «почему». Что происходит в этой ситуации? В этой ситуации вам не надо себя обманывать, уговаривать себя, что вы верите в то, что вы самая обаятельная и привлекательная, если вы в это действительно не верите. Если не верите, что вы очень успешная, то этот вопрос никого не обманывает. То есть вы действительно хотите найти ответ и задаете вопрос. И когда вы говорите себе «Почему же я самая обаятельная и привлекательная, почему мужчины без ума от меня?», ваш мозг начинает настраиваться на поиск ответа и в вашу жизнь действительно начинают приходить мужчины, которые без ума от вас. Если вы начнете себе задавать вопрос: «Почему мне все время так везет?», в вашей жизни появится огромное количество удачи и начнет происходить что_то потрясающее.
Я хочу, чтобы сейчас вы взяли либо одну какую_то тему из своих «дымоходов» (я надеюсь, что большинство из вас справилось уже хотя бы с одним «дымоходом») и сформулировали себе пару_тройку вопросов «почему». Если у вас не получится с «дымоходом», возьмите любое утверждение, в которое вы вообще не верите, но которое вы действительно в своей жизни очень хотите. Например, моя подруга два месяца твердила: «Почему мне мужчины дарят драгоценности просто так, от радости видеть мою улыбку?» Я вам скажу, что, пусть не Картье, но у нее стали появляться золотые кольца с очень приличными вставками, а до этого не было вообще! Никогда в жизни до этого ни один из ее мужей таких подарков ей не делал.
Когда вы задаете вопрос «почему», вы ставите свой мозг на правильные рельсы и он начинает работать. Опять же, здесь запрос нужно выбирать так же тщательно, как и цель. То есть, если вы замахнетесь на что_то, что не можете представить даже на уровне физических ощущений, что_то настолько безумно далекое от ваших реалий, вам будет сложно, вы долго будете к этому идти. Задавайте себе такие вопросы, чтобы вы находили на них ответы и подтверждения достаточно быстро. Может быть, кто_то из вас, чтобы убедиться, что этот метод работает, выберет нечто, что будет подтверждаться каждый день. Например, кто ездит на автобусах: «Почему каждый раз, когда я подхожу к остановке, подходит мой автобус?» Такие простые штучки я называю «бытовая магия».
Итак, вы выбираете две_три темы, прикрепляете к ним вопрос «почему» и медитируете до тех пор, пока не получите многократные результаты этого запроса. Заставляйте свой мозг работать! Более того, в тот момент, когда вы начнете задаваться этими вопросами, Вселенная начнет открывать вам очень интересные пути.
Вы – королева!
Хочу упомянуть обратную сторону медали – корону, которая мешает проходить в двери. Это не что иное, как проблема низкой самооценки, которая появляется от страха осуждения. Не нужно путать хамство и высокую самооценку. Когда человек боится, что его начнут осуждать, он вспоминает, что лучшая защита – это нападение. Если на вас нападают – помните, что этим действием человек защищается. Посмотрите на него и скажите: «Дружище, разве рядом со мной так опасно, что ты начинаешь защищаться?» Это нападающего мгновенно останавливает. Он перестает отбирать у вас энергию, и эта корона с его головы просто исчезает. Высокая самооценка – это внутреннее спокойствие и уверенность.
А сейчас я хочу, чтобы каждая из вас поняла, что внутри вы – царственная особа, а то, что вас окружает, – это ваше королевство. Взгляните на него: не затопило ли королевство слезами депрессии, не объявили ли королевству войну, а может, у вас в королевстве бардак? Уровень внутреннего притязания и внутренней самоценности хорошо отражается в быту. Если вас раздражает ваше окружение, если все плохо, нет ни на что сил – даю 100 %, то же самое происходит у вас в душе. И чувство самоценности не всегда начинается с приведения себя в порядок у психолога, иногда достаточно привести в порядок квартиру. Сделайте максимум из того, что вы можете сделать сейчас. О высокой самооценке говорят такие вещи, которые не видны постороннему глазу.
Женщину с высоким уровнем самоценности в интимной жизни окружают приятные вещи: хорошее нижнее белье, удобная обувь, постельное белье.
Те вещи, которые окружают ее, когда она остается наедине с собой, подобраны на высоком уровне.
На своем семинаре «Четыре грани женственности» я задала вопрос в чате о том, как бы участницы определили уверенного человека по внешним признакам. Ответы: спокойствие, осанка, неторопливость, улыбка, отсутствие оправданий, унижений собеседника, уравновешенность, доброжелательность, отсутствие поиска внешнего признания, открытый взгляд, неяркий макияж у женщины.
Я согласна со всеми этими характеристиками, но выделяю для себя четыре основных: осанка, ровный голос (не громкий, но и не шепот), прямой открытый взгляд, легкая улыбка.
Практика уверенности в себе
Вы можете сначала стать уверенной в себе, и все эти признаки у вас появятся, либо можно прямо сейчас заняться своей осанкой или голосом. Сделать это очень просто – каждое утро вы подходите к зеркалу и «выстраиваете» себя по позвоночнику: встали ровно, посмотрели в зеркало, улыбнулись, сказали себе: «Я достойна самого лучшего!» Говорить это нужно из солнечного сплетения. Когда вы, например, чувствуете, что находитесь на слабых позициях в диалоге с собеседником, выравнивайте свой голос, придавайте ему спокойную интонацию, легко улыбайтесь. Давайте прямо сейчас сделаем короткое упражнение. Положите руку на солнечное сплетение, низким голосом скажите: «Я достойна!» и улыбнитесь. Это простое упражнение очень действенно. Повторяйте его регулярно.
Возможно, вы читаете эти строки и думаете, что все так просто и ничего нового Норна не сообщает. Хочу подчеркнуть, что я – не реклама шампуня, чтобы вас радовать новинками. Я даю вам вещи, которые опробованы на мне и моих ученицах. И если вы считаете, что для вас это упражнение слишком простое, почему вы до сих пор читаете эту книгу? Почему тогда у вас есть потребность в тренингах или книгах, которые повышают самооценку?
Принятие своих минусов
Теперь добавим ложку дегтя в бочку меда: помимо того, что вы опишете свои плюсы, важно, чтобы вы осознали свои минусы. Мы приходим в мир с сочетанием плюсов и минусов. Нас учат иметь пятерки по всем предметам в школе, но забывают сказать, что так не бывает. Человек, который отлично разбирается в физике, никогда не напишет хорошего сочинения. Человек, который может выучить в совершенстве три языка, не освоит химию полноценно. Нас научили быть «середнячками», достигать везде и всего понемногу, а значит – нигде на «отлично». Поэтому, для того чтобы принять свою самоценность, очень важно увидеть свои минусы и трансформировать их. Я не буду сейчас давать подробного упражнения на эту тему. Вы их найдете в моей книге «С чего начинается любовь к себе». Поэтому сейчас мы просто сделаем первый шаг.
Он заключается в том, чтобы понять: за каждым вашим плюсом стоит минус. Например: я женщина – у меня есть грудь и вагина, это мой плюс, и это же – мой минус. Ведь благодаря вагине у меня регулярно бывают критические дни, я подвержена гормональным скачкам и сбоям, у меня происходят перепады настроения, мне сложно мыслить стратегически, как это может мужчина, и так далее. Получается, что наши минусы вытекают из наших же плюсов. Он мужчина – у него есть пенис, у него есть сила, но у него есть и минус – он не видит близко, он не может, например, ходить на шопинг, потому что он «охотник», а я – «собиратель». Я легко могу разобраться, где распродажа, какая вещичка лучше походит для него, зато он может завалить мамонта. Это его плюс, но это и его минус, потому что в собирательстве он мне проиграет. Этим примером я хочу подчеркнуть, что наши минусы нераздельно связаны с нашими плюсами. Как только вы признаете, что имеете право на минусы, вы сразу же усилите свои плюсы. Бесполезно от творческого человека ждать пунктуальности и технического мышления. Он либо станет «технарем», но потеряет свой талант, либо он будет классным художником, но проиграет в точных науках.
Я называю себя творческим безалаберным человеком. Я совершенно не пунктуальна. Пару дней в неделю я не работаю, просыпаюсь, во сколько хочу. Я очень последовательна в своем безделии)))). Если я сегодня запланировала целый день ничего не делать, то ничего не делаю, даже если вокруг куча соблазнов. Но в эти моменты бездействия рождаются лучшие тренинги, идеи лучших кастов, идеи моих картин. Если я не буду впадать в свой минус осознанно, у меня не будут рождаться плюсы. Творчество зарождается в минуты покоя, некоторого хаоса. Плюсы зарождаются именно в ваших минусах.
Запомните, ваши плюсы – это ваши минусы.
Часть 3
Сексуальное самосовершенствование
Женская сексуальность
Поговорим о сексуальном самосовершенствовании. Почему я вообще пришла к этой теме, почему я с ней работаю? Потому что побочным эффектом моих тренингов и персонального коучинга становилась либо беременность, либо улучшение в сексуальной жизни клиента. У многих стали появляться сексуальные всплески в семейной жизни, кто_то обзаводился потрясающими любовниками и так далее. Я начала понимать, что во мне есть что_то такое, о чем я не догадываюсь, а оно дает такие результаты. Обсудив эту тему в клубе «Хочу летать», я решила перевести этот эффект из побочного в основной. Одно из дел, которое я умею делать лучше всего, – это одна из горизонтальных сфер моей жизни))). Понимаете, о чем я? Я не всегда умела испытывать оргазм, как могу это делать сейчас, этому я тоже училась. И тот путь, через который прошла я, готова передавать далее. Тема эта глобальна, поэтому проведу краткий курс. Если вы до этого ничего не пробовали, вам этих первых шагов будет достаточно, чтобы подняться на новый уровень.
Откуда берутся проблемы сексуальности?
А кому из вас в детстве говорили: «Дорогая моя маленькая девочка, сейчас шуметь нельзя, потому что мы с тобой находимся в таком месте, где существуют правила, что шуметь нельзя. Но я знаю, что тебе хочется пошуметь и, когда выйдем отсюда, мы пойдем на улицу, в шумный парк, и там можно будет кричать, бегать, носиться и прыгать». А бывала ли у вас ситуация, когда мама говорила: «Дорогая моя дочка, нельзя сейчас кричать, потому что когда ты так себя ведешь, я начинаю себя ощущать плохой мамой. Мне становится стыдно за то, что я тебе что_то не объяснила. Но что еще хуже, мне становится страшно, что те люди, которые идут мимо нас, посмотрят на меня и скажут, что я плохая женщина, которая плохо воспитывает ребенка. И этот страх, дорогая дочка, настолько внутри меня силен, что мне проще тебе запретить какое_то действие, чтобы ты выглядела приемлемо для общества. И через твое поведение я получу одобрение как хорошая мать». Кому из вас говорили такие слова? А кто сам в состоянии произнести такое своему ребенку?
Некоторых вообще воспитывали коротко: «Я тебе запрещаю!» А почему, а для чего, а с какой целью? Нам этого не объясняли. В старину существовали традиции, когда по достижении определенного возраста часть запретов снимали, с ними даже ритуально прощались. Например, нам нельзя гулять с мальчиками до 14 лет. Но разве в 14 лет нам сообщают, что уже можно? Нам же забывают сказать, что с мальчиками уже можно гулять! И даже в зрелом возрасте женщина, сходившая замуж, родившая и вырастившая детей, считает, что, условно говоря, неприлично показать «мальчику» писю. Я думаю, что в возрасте трех_пяти лет у всех были какие_то ситуации, когда там надо было завести кого_то за угол. Там мальчики показывали друг другу свое, девочки свое. Этот запрет сидит в нас очень глубоко. Есть еще такой прекрасный запрет: «Не перебивай старших!» С таким запретом человек в любом человеке ищет старшего. Даже если старший младше по возрасту, но более наглый и пробивной, ты будешь его слушать и бояться перебить.
Чего еще не делают хорошие девочки? Нельзя ссориться с сестрой, нельзя плеваться, ругаться матом, нельзя быть искренней, нельзя злиться. А еще хорошие девочки не разговаривают с женатыми мужчинами. Собою быть нельзя, выражать при чужих свое настоящее нельзя, нервировать родителей нельзя. Что вообще ребенку делать после фразы «Не нервируй меня!»? Если бы я услышала эту фразу, то подумала, что я нервирую просто фактом своего существования. И девочка вырастает с ощущением, что она нервирует самим фактом своего существования.
Нам очень многое запрещали, не объясняя причин. Не объясняли, что ты должна прийти вовремя домой не потому, что на улице опасно, а потому, что родители волнуются. И что когда ты приходишь позже – мне плохо, я пью валерьянку. Поэтому позаботься обо мне как любящая дочь и приди вовремя. Но нет, родители ссылаются не на истинные причины, а на абстрактные, непонятно кем написанные правила, ничего не поясняя.
Когда такая женщина вырастает, она становится таким удобным для манипуляций материалом, что трудно пройти мимо. Она не знает, что она чувствует на самом деле. Когда ей было три_пять лет и она горько плакала над потерей какой_то куклы – ей сказали: «Ты рыдаешь из_за ерунды». Когда она была очень рада от чего_то важного – ее попросили вести себя потише. И каждый раз, когда родитель спускал сверху такую установку, он незримо давал ребенку установку о неистинности его чувств. Родитель не одобрял это чувство, соответственно, ребенок не имеет права его испытывать. Ребенок делает вывод, что, когда это чувство приходит, оно либо не должно приходить, потому что оно неправильное – родителям же видней, либо это не то чувство. И как часто мы видим, как женщина, которая должна прямо сейчас возревновать своего мужчину и что_то предпринять, просто стоит и улыбается. А когда ее обижают, она не понимает, что происходит и что пора себя защитить. Чувствование у нее отбито напрочь, потому что чувства ей запретили, в чувствах она совершенно не разбирается. Когда с ней случается нечто, она не понимает, что это, например, злость, потому что ей говорили в детстве: «Кричать на маму нехорошо», «Громко смеяться нельзя», «Девочки не злятся».
И вот к ней приходит чувство, а она не знает, что с ним делать. Она его отвергает, она его подавляет, она его просто запихивает в тело очередным эмоционально_телесным блоком. Она абсолютно не понимает, какие чувства переживает, она не знает, то ли ей смеяться, то ли ей плакать. Соответственно, когда непрожитые чувства не подавлять уже нельзя, у нее начинается истерика или депрессия. А чтобы пережить чувство радости, которое всем так хочется переживать, современная женщина прибегает к внешней помощи. Надо расслабиться – бокал вина, бутылка пива. Хорошо, если этим ограничится.
Ведь как часто нам, современным людям, для того чтобы проявить минимальную близость, нужно выпить! Я говорю вам это как человек, абсолютно непьющий: большинство людей, чтобы проявить маломальские чувства и сказать «Ты мне нравишься», выпивают! Выпил, сняты барьеры, и тогда мы настоящие. Вот вам и наносная позитивность.
Современная женщина похожа на пластиковую куклу в деревянном ящике. У нее нет места для движения, для того чтобы свободно махать руками, осознавать свое тело.
Она росла только вверх под присмотром родителей. Ни вправо, ни влево шагнуть она не имеет права. В том, что ей нравится мужчина, она себе отчета не отдает. Она не умеет правильно посмотреть на мужчину, она не знает, как общаться. Она знает, как нравиться окружающим, но при этом она не имеет ни малейшего представления о том, кто она, какая она и что она чувствует.
Если хорошая девочка встречает хорошего мальчика
А дальше давайте посмотрим на мальчиков в песочнице. Вы думаете, мальчиков воспитывают по_другому? Нет. Ему говорят все то же самое – не плачь, не веди себя как баба, чего ты разревелся, сиди тихо. На выходе мы получаем Барби и Кена. И вот этот пластиковый набор кукол во взрослом возрасте пытается вступить в отношения. Самое смешное, что пупсики от этих отношений получаются, а чувств в этих отношениях нет, потому что там нет жизни. Изначально в этих двух людях, которые вступили в отношения, нет жизни. В них нет дыхания, нет свободы, нет понимания, что происходит внутри. Но при этом пластиковый мальчик наделен порцией умения маневрировать, а пластиковая девочка – умением быть позитивной. И два вот таких эмоциональных уродца как_то по жизни сосуществуют.
По поводу мужчин. Мы выбираем мужчин вовсе не похожих на папу. Да, внешне наш мужчина будет похож на папу, но на самом деле мужчин, партнеров по бизнесу, подруг мы выбираем по одной_единственной модели, которую знаем, – это модель общения с мамой. Как у нас настраивалась модель общения с мамой, такого мужчину мы и выбираем. И если мы выбираем маму, которая нам говорит «не нервируй меня», вы только пофантазируйте, какого блестящего партнера в замужество подберет себе такая женщина! Причем мы находим либо очень похожего партнера, либо полного антипода. Но ведь на самом деле есть миллион оттенков и цветов, а не только черное или белое. Отрицание или похожесть, но в обоих случаях ты отталкиваешься от знакомой модели.
Еще один тонкий момент заключается в том, что у нас общество и семья функционируют отдельно друг от друга. Если бы нас в семье предупреждали, что наша жизнь к определенному возрасту подойдет к концу и мы выйдем в общество, в самостоятельную жизнь, где правила изменятся и цели будут другими, мы бы не выскакивали замуж пораньше, чтобы сбежать из семьи. Мы бы понимали, что, пожив отдельно от родителей, выработаем свои правила и на их основании построим свою, отдельную семью. Но когда мы слышим лишь «Не нервируй меня!», нам вообще непонятно как поступить. Нужно, наверное, пойти к унитазу, встать туда двумя ногами и смыть себя, чтобы исчез повод для нервов у родителей. Очень многие современные женщины выходят замуж просто для того, чтобы сбежать из семьи, для того, чтобы не нервировать родителей. Представьте себе качество брака, построенного на таких условиях.
Как хорошим девочкам проявлять свои чувства?
На заре моей работы с тренингами приходит ко мне подруга по имени Вика и говорит: «У нас с Димой так все плохо, что же мне делать?» А с Димой у них перманентно все плохо, сложно, непросто, и барышня сама по себе очень была зажатая. Знаете, эмоционально зажатые женщины часто очень красивые, холеные, ухоженные, ибо они не разрешают себе быть невыспавшимися, настоящими, ненакрашенными. Я ей говорю: «Вика, надо тебе о своих чувствах Диме заявить». Причем с Димой мы тоже дружили, мне видно было, что с парнем полный порядок. Я говорю: «Он нарушает твои границы таким поступком, а твои границы – это твоя собственность. Они могут быть совершенно тупыми и идиотскими, и вообще, судя по твоим границам, о тебе могут сказать, что ты взбалмошная дура, но пусть лучше так, чем этих границ не будет. Поверь, пусть лучше с тобой будут носиться как с куриным яйцом, очень хрупким и золотым, если тебя будут считать взбалмошной дурой, нежели тебя будут считать “удобной девочкой”, о которую можно вытереть ноги. Нужно отстоять свои границы, и согласится или не согласится Дима с этими границами – это неважно. Тебе нужно сказать о своих чувствах; но говорить не о нем, а о себе в первом лице. И постараться это не обсуждать».