Ф.И.О. ______________________________________ Возраст ___________________
Вид спорта _________________________________ Спортивный разряд __________
Спортивный стаж (лет) ____________________________ Дата обследования ________
Дополнение к анамнезу __________________________________________________
_______________________________________________________________________
Анализ электрокардиограммы
1. Определение ритма (синусовый, не синусовый) ___________
Синусовый ритм характеризуется наличием во II стандартном отведении положительных зубцов Р перед каждым комплексом QRS ипостоянной одинаковой формой зубцов Р в одном и том же отведении.
2. Определение положения электрической оси сердца (табл. 9):
__________________________________________________________
__________________________________________________________
3. Расчет частоты сердечных сокращений по формуле:
ЧСС = 60/ R-R (с), уд/мин
ЧСС = ______________________ ЧСС = ________________ уд/мин
4. Оценка формы и амплитуды зубцов:
| Зубец | Форма | Амплитуда | Норма |
| Р | +0,5-2,5мм | ||
| К | +5-22 мм | ||
| Т | +1/2-1/3 |
5. Оценка интервалови сегментов:
| Интервал | Длительность, с | Оценка длительности | Норма, с |
| Р | 0,06-0,10 | ||
| PQ | 0,12-0,20 | ||
| QРS | 0,06-0,10 | ||
| QТ факт. | табл. 10 | ||
| ∆QТ | табл.10 |
SТ ________________________________________________________ на изолинии
Заключение
Ритмсердца _______________________________________ ЧСС _______________уд./мин
Положение электрической оси сердца ____________________________________________
Наличие электрокардиографических синдромов:
а) нарушение проводимости: ___________________________________________________
____________________________________________________________________________
б) нарушение ритма сердца: _____________________________________________________
_____________________________________________________________________________
в) гипертрофия желудочков или предсердий: ______________________________________
_____________________________________________________________________________
г) нарушение процесса реполяризации желудочков: _________________________________
_____________________________________________________________________________
Рекомендации: __________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Тема 3. Исследование физической
Работоспособности
Физической работоспособностью принято считать такое количество механической работы, которую спортсмен способен выполнять длительно и с достаточно высокой интенсивностью. Поскольку длительная работа мыши лимитируется доставкой к ним кислорода, общая физическая работоспособность в значительной мере зависит от кардиореспираторной производительности.
Задачи:
1. Освоить правила и методику тестирования физической работоспособности.
2. Провести тестирование, результаты внести в протокол (стр. 72), дать оценку физической работоспособности предложенными методами.
3. Разработать практические рекомендации по оптимизацию уровня работоспособности.
3.1. Субмаксимальныйтест РWС170
Тест предназначен для определения физической работоспособности, как физкультурников, так и спортсменов.
Физическая, работоспособность в тесте РWС170выражается в величинах мощности физической нагрузки, при которой частота сердечных сокращений (ЧСС) у обследуемого достигает 170 ударов в минуту. Выбор данной частоты сердечных сокращений основан на положении, согласно которому зона оптимального функционирования сердечно сосудистой системы находится в диапазоне 170 - 200 ударов в минуту. Вторая физиологическая закономерность, лежащая в основе теста, заключается в наличии линейной зависимости между частотой сердечных сокращений и мощностью выполняемой нагрузки вплоть до ЧСС, равной 170 ударов в минуту. При более высокой частоте сердечных сокращений линейный характер этой взаимосвязи нарушается вследствие активизации анаэробных (гликолитических) механизмов энергетического обеспечения мышечной работы. В практике врачебного контроля применяют три варианта теста РWС170: велоэргометрический, шаговый (степ-тест РWС170)и тест РWС170со специфическими нагрузками.
3.1.1. Велоэргометрический вариант теста РWС170
Испытуемому предлагают последовательно выполнить две нагрузки (W1, W2)возрастающей мощности с поддерживаемой на постоянном, уровне 60-70 оборотов в минуту частотой педалирования. Продолжительность каждой из нагрузок, разделенных трехминутным интервалом, составляет 5 минут. В конце первой и второй нагрузки в течение 30 секунд определяется частота сердечных сокращений, которая обозначается соответственно ƒ1, f2.
При выборе величиныпервой нагрузки для здоровых нетренированных взрослых мужчин ее мощность определяется в 1 Вт/кг массы тела (6 кгм/мин), а для женщин - 0,5 Вт/кг (3 кгм/мин).Для спортсменов рекомендуются значения мощности первой нагрузки, представленные в таблице 11.
Таблица 11.
Мощность первой нагрузки (кгм/мин), рекомендуемая для
определения РWС170
у спортсменов различной специализации и веса тела
| Группы видов спорта | Масса тела, кг | ||||||
| 55-59 | 60-69 | 65-69 | 70-74 | 75-79 | 80-84 | выше | |
| Скоростно-силовые и сложнокоординационные | |||||||
| Игровые виды и единоборства | |||||||
| «На выносливость» |
Критерием того, что первая нагрузка выбрана правильно, может служить величина частоты сердечных сокращенийв конце нагрузки (ƒ1), которая должна составлять 110 - 130 ударов в минуту.
Мощность второй нагрузкиподбирается с учетом мощности первой нагрузки (W1) и ЧСС после первой нагрузки (ƒ1), Значения рекомендуемой мощности второй нагрузки приведены в таблице 12. Критерием правильности выбора мощности второй работы служит величина ЧСС в конце нагрузки(ƒ2.), которая должна достигать 145 - 160 ударов в минуту. Абсолютную величину РWС170 можно найти либо путем графической экстраполяции, либо аналитическим путем по формуле, предложенной В.Л. Карпманом:
170 - ƒ1
РWС170= W1+(W2 -W1) х__________,
ƒ2 - ƒ1
где W1- мощность первой нагрузки, W2 - мощность второй нагрузки, ƒf1 - частота сердечных сокращений в конце первой нагрузки, ƒ2 - частота сердечных сокращений в конце второй нагрузки.
Поскольку абсолютная величина РWС170 зависит от массы тела, следует нивелировать индивидуальные различий в весе у разных спортсменов. С этой целью рассчитывают относительную величину РWС170, для чего следует абсолютную величину РWС170 разделить на массу тела.
Таблица 12.
Мощность второй нагрузки (кгм/мин), рекомендуемая
для определения РWС170
| Мощность первой нагрузки, кгм/мин | Частота сердечных сокращений при первой нагрузке, удары в минуту | |||
| 90-99 | 100 - 109 | 110-119 | 120-129 | |
У здоровых молодых нетренированныхмужчин абсолютная величина РWС170 колеблется в пределах 700 - 1100 кгм/мин, а у здоровых молодых нетренированных женщин 450 - 750 кгм/мин. Относительная величина РWС170 у нетренированных мужчин составляет в среднем 15,5 кгм/мин/кг, а у нетренированных женщин 10,5 кгм/мин/кг.
У спортсменов этот показатель зависит от специализации. Средняя величина абсолютного и относительного показателя РWС170 составляет для мужчин 1520 кгм/мини 20-24 кгм/мин/кг, а для женщин - 780 кгм/мин и 17-19 кгм/мин/кг соответственно. Более высокие значения РWС170 имеютпредставители циклических видов спорта, тренирующих выносливость.
3.1.2. Шаговый вариант теста РWС170
Испытуемому предлагают выполнить путем восхождения на одинарную ступень две нагрузки разной мощности. Мощность работы регулируется изменением высоты ступени. Продолжительность каждой из нагрузок составляет 4-5 минут с периодом отдыха между нагрузками3 минуты. Темп восхождения на ступень составляет 30 подъемов в минуту. Частота сердечных сокращений определяется в первые 10 секунд после каждой нагрузки, пересчитывается за 1 минуту и обозначается соответственно ƒ1, ƒ2. Характеристики нагрузок для шагового варианта теста РWС170 представлены в таблице 13.
Таблица 13.
Значения высоты ступени, темпа восхождений и времени работы
для мужчин и женщин в тесте РWС170
| Нагрузка | Пол | Высота ступени, м | Темп восхождений, мин-1 | Время работы, мин |
| Первая | Мужчины Женщины | 0,3 0,3 | ||
| Вторая | Мужчины Женщины | 0,45 0,4 |
Мощность нагрузки в шаговом варианте теста РWС170 рассчитывается по формуле:
W=Р · h · n · 1,3,
где W - мощность работы (кгм/мин),
Р - масса тела (кг),
h - высота ступени (м),
n - темп восхождений (раз в минуту, мин-1).
Величина абсолютного показателя РWС170 рассчитывается по формуле В.Л. Карпмана, приведенной выше. Затем рассчитывается относительная величина РWС170.
3.1.3. Тест РWС170 со специфическими нагрузками
Этот вариант теста РWС170 основан на той же физиологической закономерности, что и велоэргометрический вариант теста, а именно, линейной зависимости частоты сердечных сокращений от скорости легкоатлетического бега, плавания, бега на лыжах или коньках и других локомоций до пульса 170 ударов в минуту, Таким образом, учитывая результаты двух ступенчато возрастающих специфических нагрузок, выполняемых с умеренной скоростью, тест РWС170 со специфическими нагрузками позволяет определить аналитическим путем скорость локомоций, при которой частота сердечных сокращений достигнет значения 170 ударов в минуту.
Частота сердечных сокращений измеряется в первые 10 секунд после окончания нагрузки, либо с помощью радиотелеметрии в последние 30 секунд работы.
Расчет скорости циклического движения при пульсе 170 ударов в минуту РWС170(v) производится по видоизмененной формуле Карпмана:
170 - ƒ1
РWС170(v)= V1+(V2 -V1) х__________,
ƒ2 - ƒ1
где V1 - скорость циклического движения (м/с) во время первой нагрузки, V2 - скорость циклическогодвижения (м/с) во время второй нагрузки ƒ1- частота сердечных сокращений после первой нагрузкиƒ2 - частота сердечных сокращений после второй нагрузки. Скорость циклического движения вовремя нагрузок рассчитывается по формуле:
V=S/t, м/с,
где S - длина дистанции в метрах, t - время прохождения дистанции в секундах.
При выполнении теста РWС170(v) со специфическими нагрузками требуется выполнение следующих условий:
- длительность каждой из нагрузок должна составлять 4-5 минут, чтобы частота сердечных сокращений достигла устойчивого состояния;
- разминка перед проведением теста не проводится;
- дистанцию следует проходить в равномерном темпе, без ускорений, на местности, имеющей ровный профиль;
- интервал отдыха между нагрузками равен пяти минутам;
- в конце первой нагрузки частота сердечныхсокращений должна достигать 110 - 130 ударов в минуту, в конце второй нагрузки - 145 - 160 ударов в минуту.
Таблица 14.
Примерное содержание теста РWС170(v)
со специфическими нагрузками
| Вид спорта | Длина дистанции, м | Время прохождения каждых 100 метров дистанции, с | ||
| 1 нагрузка | 2 нагрузка | 1 нагрузка | 2 нагрузка | |
| Бег легкоатлетический | 800-1000 | 1000-1400 | 30-40 | 20-30 |
| Бег на лыжах | 800-1000 | 1000-1400 | 30-40 | 15-20 |
| Велоспорт | 1300-1900 | 1600-3000 | 14-20 | 9-17 |
| Плавание | 200-250 | 300-350 | 100-120 | 70-100 |
Величина РWС170(v)зависит от вида спорта, достоверно увеличивается с ростом спортивной квалификации. Данный показатель позволяет оценивать не только общую физическую работоспособность, но испециальную подготовленность спортсменов.
Таблица 15.
Средние значения РWС170(v) (по данным 3.Б. Белоцерковского)
| Вид спорта и способ прохождения дистанции | РWС170(v), м/с | |
| Мужчины | Женщины | |
| Бег легкоатлетический: - средние и длинные дистанции - спринт - пятиборье | 4,55 3,0 4,67 | 3,71 2,49 - - |
| Футбол | 4,53 | - |
| Плавание | 1,53 | 1,15 |
| Бег лыжный | 4,17 | 3,63 |
| Велоспорт | 9-13 | - |