В физических нагрузках очень сильно нарушается гомеостаз. Физич. адаптация. В отношении спорт. деятельности адаптацию можно представить как совакупность физиологической реакций организма спортсмена лежащих в онсове приспособлений тренировочных и соревновательных нагрузок. 4 вида адаптаций: (РИС)
1) срочная 2) долговременная 3) рациональная 4) иррациональная Срочная адаптация: возникает после выполнения упражнения, Срочная мобилизация механический функций при выполнении движения. Она плоха: у нетренированных организмов все функции работают на пределе и могут выйти из гомеостаза.Возникает во время суммирования кратковременных. Долговременная: возникает в результате суммированиятех изменений, которые были. (Сердце увеличивается в размере) котор. признаками во время срочной Рациональная: это такая форма, которая оправдана биохимически и биомеханически, имеет большой запас прочности и требует меньше биохимии и расходов открывает возможности к длительному, снижает вероятность срывов. Иррациональная менее надёжна менее оправдана биомеханикой и биохимией. Заболевания всех систем, травмы. Адаптация расциональных и иррациональных костей и суставов.
Вопрос 28.
Рациональная и иррациональная адаптация мышечной системы к физическим нагрузкам
Мышечная система. Мышца сокра-
щается и расслабляется, совершает работу. Рациональная гипертрофия: 1) увеличение мышц: саркотрофическое (саркоплазма увеличивается) улучш. питания 2) миофибриллярный (увели-
чение сократимых элементов увеличе-
ние силы в мышцах). Рациональная адаптация совокупность фибринов и саркоплазмы. Перестраивание мы- шеечных волокон. Масса мышцыуве-
личивается из-за так же кровеносных сосудов.При рациональной форме прямолинейный ход кровеносных со- судов. Иррациональная форма происх. Чрезмерное увеличение массы мышц. Нарушение питания клеток (питат.ве-
щества проходят через мембрану, в объёме клетка увеличивается в кубе, а мембрана в квадрате).Увелич. часы мышц при иррациональной происхо-
дит не деление, а расщепление. Гиперплазия: (3 вида) (тут идут рисунки).
При иррациональной гипертрофии увеличивается кол-во капилляров, венартерий, по таким, как на рис. Сосудам, кровь проходит тяжелее и у людей происходит затекание тела, конечностей
Вопрос 29.
Рациональная и иррациональная адаптация сердечно-сосудистой системы к физическим нагрузкам.
При рациональной адаптации сердца происходит: 1) повышение метабо- лизма на клеточных и субклеточных
уровнях (органоиды) новых, обмен вещ-в. 2) гипертрофия сосочковых мышц и трабекул 3) ёмкость камер сердца увеличив. т.е. увелич. ёмкость, но оптимально умеренная гипертроф.
миокарда. ЧСС благодаря большому сердцу мо-жет достигать 200 или 220 уд/мин у тренер. чел-ка. У нетрен. на небольш. промежуток времени Оптимальная гипертрофия сопровождается увелич.кол-вом капилляров.Капилярные сети образуются,увеличиваются кровосна- бжение сердца увеличивается глико- ген и миоглобин в сердечной мышце.
Отношение массы тела и массы сер- дца увелич.на 40% объём полостей сердца примерно 1000 мл. у трен.(в среднем 1 литр),у нетр.550-600мл.Сердце практически в 2 раза ув
ел. При рациональной тренировке увеличивается парасимпатическое вл ияние на сердце. 1) блужд.нерв у тренииров.в покое вызывает брадикардию (урежние ЧСС)пульс в аэробных видах спорта 30-40 уд/мин(у трен). 2) гиподинамия миокарда в покое при сокращен.сердца остаётся много крови
Иррациональная адаптация:При ней п роисходит чрезмерная гипертрофия с ердце увеличивается в 2-3 раза (бычье сердце)это плохо.Хорошо это может б ыть только тогда,когда спортсмен вып олн.нагрузки,но если прикращает,то мышца разрушается может быть инфаркт миокарда При нарушен. нагр узок и отдыха возникает синусовая ар терия нарушение сердечного ритма (К летками Пуркинье).
Вопрос 30.
Рациональная и иррациональная адаптация нервной и дыхательной системы к физ. нагрузка м. Рациональное- правильное планировании тренировки. Нервная- хар-ся непрерывным разрушением нервных клеток. (нервные клетки не делятся). Кол-во нервных клеток кменьшается каждый день от 30-50 тыс. клеток. Разрушению нервных клеток способствует длительный сон.
При рациональн. адаптации разрушаются мелкие клетки, тонкие немиленизированные волокна. Разрушаются двигательные нервные окончания с мышечными и железистыми клетками.
При ирацциональной адаптации разрушаются все клетки и тонкие и толстые. Внитури нерва могут разрушаться многие волокна. Может быть разрушено нервное окончание путём самоампутации. Относительно дыхат.системы в иррациональной адаптации не обнаружено, дыхательная система совершенствуется, увеличивается частота и глубина дыхания. Увеличивается жизненная емкость крови до 6 у муж. и 4.5 мл у жен. Частота дыхания в покое уменьшается 9-10 у трен, у нетрен. больше. Возбудимость дыхательного центра у трениров. человека уменьшается. При длительной работе легких у трениров. могут быть до 180 мл, у не тренирован. максимум 100мл.
Вопрос 31.