Сосредоточенное размышление




Слово "медитация" переводится как сосредоточенное размышление. Медитация - одно из средств в программе 12 шагов, помогающей нам жить трезво. Используя сосредоточение размышление над возникающими в трезвости проблемами, мы тем самым помогаем себе их разрешать. Это очень важный аспект программы и нам необходимо его использовать ежедневно. Программа учит нас заботиться о себе, о своем внутреннем покое - именно медитация помогает нам в этом, она помогает нашему духовному прогрессу. Использую ли я медитацию как часть работы по программе. Боже, благодарю Тебя за предоставленную мне возможность улучшаться, работая над собой, помогать себе и другим жить разнообразной и интересной жизнью.

Какие еще предлагаемые программой средства я использую сегодня для того, чтобы оставаться трезвым и расти духовно:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

 

"День за днем" - 9 января

Смирение

Мы очень ранимые и эмоциональные люди. Иногда с нами могут происходить эмоциональные срывы. Программа помогает нам разобраться в себе, понять, почему наш духовный покой нарушается. Чаще всего чувством, которое явилось причиной эмоционального срыва, бывает гордыня. В нас недостаточно смирения для того, чтобы принять все, как есть. Иногда мы чувствуем себя богами и пытаемся изменить ту или иную ситуацию - и тут же терпим неудачу. Благодарность же Богу за все, что Он нам посылает, помогает нам обрести истинное смирение. Смиренно ли я принимаю все, что происходит со мной? Боже, научи меня смирению и помоги мне с душевным покоем встретить все, что бы ни случилось.

Как я могу учиться смирению сегодня:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

"День за днем" - 10 января

Духовность - основа нашей программы

Издревле Россия славилась своими поисками духовности - это было ее национальной чертой. Но многие из нас, выздоравливающих по 12-шаговой программе, не верят в Бога. Это приемлемо Человеку лишь нужно верить в силу, более могущественную, чем он сам. Это неважно, как мы назовем эту Силу, это личное дело каждого. Обычно мы говорим "Высшая Сила". Мы никогда не учим других в кого или во что они должны верить или как говорить об этом. В нашей программе нет конфессиональности, в ней есть духовная дорога. Принимаю ли я, будь я верующий, агностик или атеист, существование Высшей Силы. Высшая Сила, помоги моей духовности расти и развиваться свободно.

Сегодня я буду терпимее:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

 

"День за днем" - 11 января

Программа одного дня

Только сегодня: мои мысли будут направлены на мое выздоровление; я буду жить и радоваться жизни без наркотиков и алкоголя. Только сегодня: я доверюсь человеку, который верит в меня и хочет содействовать моему выздоровлению. Только сегодня: я начну выполнять программу, я попытаюсь следовать ей, делая все, что в моих силах. Только сегодня: с помощью нашей 12-ти шаговой программы я попытаюсь сделать свою жизнь более осмысленной. Только сегодня: я не поддамся страху, я буду думать о своих друзьях, о людях, которые отвергают любой наркотик, и нашли новый путь в жизни. Пока я иду этим путём, мне нечего бояться. Что для меня значит программа одного дня? Боже, даруй мне способность следовать моей программе каждый день.

Как я буду сегодня осуществлять все, о чем написано выше:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

"День за днем" - 12 января

Переломные этапы программы

Есть азиатская пословица: "Верблюда измучает груз, а человека - совесть". В программе мы начинаем жить новой жизнью и стараемся не совершать поступков, которые бы породили муки совести. Но у нас есть и прошлая жизнь, когда мы "дружили" с алкоголем или наркотиками, а значит - совершали много ошибок. Для того чтобы нас не мучил груз прошлого, нам необходимо делать 4 и 5 шаги по 12-ти шаговой программе. Эти шаги в программе - переломные, они тесно связаны. Сделать их трудно, но, сделав, мы облегчаем свой путь к Богу. Как я понимаю значение 4 шага в программе? Боже, я молюсь о силе и мужестве в выполнении трудных шагов в моей жизни.

Как я сегодня работаю над облегчением своей жизни в трезвости:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

 

"День за днем" - 13 января

Важность молитвы

Федор Достоевский говорил. "Не забывайте молиться. Всякий раз, если вы молитесь искренне, новое чувство и новый смысл будут в молитве вашей, которые придадут вам свежих сил, и вы поймете, что молитва - это просвещение". 11 шаг говорит нам о молитве и размышлении, с помощью которых мы углубляем наш контакт с Высшей Силой. Сознательный контакт дает нам возможность лучше узнать, что такое - Высшая Сила. Стремясь к сознательному контакту с Богом, как мы его понимаем, мы просим Его помочь нам понять, в чем Его воля и дать силы её исполнить. Как часто я обращаюсь к Богу с молитвой? Боже, помоги мне правильно разобраться, где Твоя воля, а где мое своеволие и пошли силы следовать ей.

Как я сегодня буду следовать воле Бога, а не своей:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

"День за днем" - 14 января



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-15 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: