Нам свойственно негативное видение мира. Раньше мы все видели мрачным, сложным, порой ужасным, мы привыкли относиться к миру только с такими чувствами. Начиная трезвую жизнь, мы меняемся сами, и меняется наш взгляд на жизнь. Программа 12 шагов учит нас жить в согласии с реальным ми ром. Именно утром жизнь часто кажется нам особенно тяжелой, но теперь мы всегда можем обратиться за помощью к нашей Высшей Силе. Попробуем просыпаться с улыбкой и благодарностью Богу (Высшей Силе) за все, что имеем, и если начать свой день с радости, жизнь уже не будет казаться пустой. Как я начинаю свой трезвый день? Боже, благодарю Тебя за все, что у меня есть, помоги мне смотреть на жизнь с оптимизмом.
Сегодня я скажу себе:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 3 августа
Радость отдавать другим.
Мы не можем отдавать того, чего не имеем сами, но что, же мы все-таки можем отдать другим? Делясь нашим опытом, силами и надеждами мы отдаем себя другим, тем самым обогащая их и обогащаясь сами. Истинный кладезь мудрости заключает в себе наша программа, и мы черпаем из него, получая радость и умиротворение, когда делимся своими горестями и успехами. Делюсь ли я своей болью и радостью с моими друзьями. Боже, распознай и сокруши враждебную силу во мне, чтобы я мог принести другим славу Твою, поделиться и разделить горе и счастье с другими.
Сегодня я поделюсь от всего сердца с:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 4 августа
Внимательно слушать себя.
Одним из наиболее ценных уроков, которые дает нам программа 12 шагов - это умение слушать себя, свой внутренний голос, свои чувства. Большую часть своей жизни нам было некогда прислушиваться к себе. Мы жили в иллюзорном мире. Теперь мы понимаем, что надо менять свои старые представления. Сделать же это можно только тогда, когда мы научимся жить с самими собой в ладу, слушать и слышать себя, управлять своими мыслями и чувствами. Это совсем не значит стать чем-то вроде робота Просто мы все люди больные, с множеством проблем, и остаемся такими и в трезвой жизни. Поэтому, чтобы не сбиться с нового пути, надо учиться видеть, куда наступает нога и ставить ее уверенно. Слышу ли я свой внутренний голос? Боже, помоги мне жить в ладу с Тобой, с собой и со всеми людьми.
Сегодня я слушаю свой внутренний голос, который говорит:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 5 августа
Не стоять на месте.
Основная задача программы 12 шагов - трезвость. Знакомясь с программой, мы убеждаемся в том, что быть трезвым, не работая над собой и не развиваясь духовно практически невозможно. Качество нашей трезвости зависит от нашего духовного роста. Но здесь у нас есть выбор, и мы можем определить для себя, насколько необходимо нам духовно развиваться. Программа не может сделать нас мудрыми и счастливыми. Она может лишь облегчить нам путь по жизни без употребления химических веществ, изменяющих наше сознание. Программа может только направлять нас по пути духовного прогресса, для того же, чтобы продвигаться, мы сами должны прикладывать собственные усилия. Что значит для меня программа 12 шагов? Боже, спасибо, что я узнал трезвую жизнь по программе 12 шагов.
Сегодня я подумаю о своем духовном росте, насколько он необходим для меня:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 6 августа
Будни работы по программе.
Иногда в трезвой жизни у нас бывают периоды, когда мы забываем о своей болезни, о том, что мы химически зависимые люди. Человек быстро привыкает к хорошему. У нас появилась трезвая жизнь, и мы начинаем воспринимать ее как нормальное, обычное для нас состояние. Это может быть опасно, потому что если не ценить настоящее, то начинаешь забывать и о прошлом, появляется хандра и ослабевает интерес к программе. Может начать казаться, что помощь программы не так уж велика, можно обойтись и без нее. Все это может привести к срыву, мы понимаем это. Опыт наших друзей по программе показывает, что мы полностью ответственны за свою трезвую жизнь. Помню ли я о своей болезни? Боже, не дай мне забыть о том, кто я есть на самом деле. Помоги мне всегда помнить о главном.
Сегодня я, вспомнив о прежней жизни, отмечу своп нынешние достижения:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 7 августа
Просто не пить – мало.
Просто не пить, для нас мало. Только узнав, что мы больны неизлечимой болезнью" мы начинаем помнить, насколько сильно мы зависим от химических веществ, воздействующих на нашу психику. Теперь мы знаем, что зависимы не только физически, но и психически, и духовно. А это значит, что физическое прекращение употребления не решит нашей проблемы. Мы можем жить в "сухой трезвости" но кошмара этой жизни не пожелаешь и врагу. Удалив из жизни те допинги, которые давали иллюзию ухода от проблем, мы ощущаем необходимость заполнения этой пустоты чем-то настоящим и необходимым для жизни. Для нас это - программа и духовный рост. Понимаю ли я, что просто прекратить употребление допингов для меня мало, что мне еще надо расти духовно? Высшая Сила, помоги мне научиться жить по-новому, без сожаления и грусти о прошлом.
Сегодня я не буду даже "сухим" алкоголиком или наркоманом:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 8 августа
Следовать воле Бога.
С тех пор, как мы пришли в программу 12 шагов, мы начинаем избавляться от чувства эгоизма. Мы стараемся не обижаться, если все выходит не так, как нам хочется. Мы вручили свою жизнь Богу и просим Его о помощи. Если нам не хватает терпения, выдержки, мы обращаемся за советом к Нему, просим послать нам силу следовать Его воле. Бог не судит по внешним проявлениям, ведь Ему известны все самые скрытые движения нашего сердца. Есть ли у меня желание следовать воле Бога? Молюсь, чтобы моей жизнью правил Бог, а не я. Молюсь о том, чтобы больше никогда не вернуться в прежнюю жизнь.
В какие моменты жизни мне более всего нужна поддержка Бога:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 9 августа
Наше окружение.
Мы бессознательно окружаем себя людьми, с которыми чувствуем себя комфортно, привычно. Когда мы сами расстроены и смущены, то и тянется к тем, кто тоже расстроен и смущен. Компании, где мы бываем, действуют на нас, а мы - на них. Мы влияем на мысли и поведение друг друга, при этом циклы взаимного воздействия постоянно повторяются. Мы можем прервать эту цикличность, оценив нашу компанию. Мы можем оценить наши отношения с людьми. Теперь мы общаемся- с людьми, работающими по программе, трезвыми людьми. Эти люди и отражают нашу теперешнюю жизнь и оценки. Знаю ли я, что окружающие меня люди отражают состояние моей жизни? Боже, помоги мне всегда быть в окружении людей, которые помогают мне расти и следовать моим принципам.
Люди, которых бы я хотел видеть вокруг себя сегодня:
Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!
"День за днем" - 10 августа