ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭКЗАМЕН
Й гып
(жёлтый пояс с зелёной риской)
1. История ТАЭКВОН ДО.
Таэквон-до, как боевое искусств было создано и систематизировано группой корейских мастеров, которую возглавил генерал ЧОЙ ХОН ХИ.
Создатели Таэквон-до усовершенствовали и соединили воедино, выбрав самое лучшие из национальных боевых искусств Кореи и японского каратэ.
11-го, апреля 1955 года вид нового боевого искусства был признан первоначально в Корее и получил название – ТАЭКВОН - ДО
Корейское (таэ) -означает выполнение удара ногой в прыжке или полёте, (квон)-кулак, удар рукой, (до)- путь, учение, тренировка, образ жизни.
Соединив всё вместе, получаем, что слово таэквон до обозначает систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия.
· 22 марта 1966 года – день создания Международной федерации тэквон-до, её президентом стал основатель таэквон-до генерал Чой Хон Хи черный пояс 9-й дан.
· С 2002 г. президентом Международной Федерации Таэквон-до ИТФ является мистер Чанг Унг.
На сегодняшний день в мире официально признанными являются 3-и версии таэквондо: ИТФ; ВТФ; ГТ
2. Система оценки мастерства в Таэквон-до
Система оценки мастерства в Таэквон-до включает 10 ученических степеней – ГЫПОВ и 9 степеней более высокой квалификации – ДАНОВ. Отсчёт гыпов идёт по убывающей от десятого к первому. Отсчёт данов по возрастающей от первого к девятому.
3. Термины в Таэквон-до
При выполнении различных упражнений в Таэквон-до используются официальная терминология на корейском языке:
«Чариот» - Внимание!
«Кёне» - Поклон!
«Джумби» - Приготовиться!
«Сиджак» - Начали!
4. Секции тела в Таэквон-до.
В Таэквон-до тело человека условно разделено на три секции:
1. Напунде (верхняя)
2. Каунде (средняя)
3. Назунде (нижняя)
5. Техники Таэквон-до
Техника Таэквон-до это атакующие и защитные действия которые дают возможность эффективно выполнить поставленную задачу в поединке – победить соперника.
Для техники Таэквон-до характерны: рациональность движений, логичность и обоснованность действий во время поединка.
6. Стойка в Таэквон - до
В таэквон – до нанесение одиночных ударов ногами или комбинаций из них, выполнение защитных действий или просто передвижений всегда начинаются и заканчиваются с принятия исходного положения – стойки.
Стойкой называется оптимальное (удобное) положение частей тела (головы, туловища, рук и ног) таэквондиста при котором он может выполнять эффективно атакующие и защитные действия.
Стойки бывают:
Классические (базовые)
Боевые (произвольные)
Классификация классических и боевых стоек.
Боевые и классические стойки бывают:
· Правосторонняя стойка – при этом правя нога ставится впереди, а левая сзади.
· Левосторонняя стойка – при этом левая нога ставится впереди, а правая сзади.
· Фронтальная стойка – при которой спортсмен находится в строго фронтальном положении или немного повернувшись к партнёру (сопернику) правым или левым боком.
7. Передвижения в Таэквон-до.
В таэеквон-до переходы из одной стойки в другую, перемещения в ходе выполнения различных технико-тактических действий выполняются с помощью передвижений.
Передвижения классифицируются по направлению и способу выполнения
По направлению:
- вперёд
- назад
- в сторону
- по кругу
- в различных сочетаниях
8. Атакующие действия в Таэквон-до.
Атакующие действия в Таэквон-до состоят из одиночных ударов руками и ногами, а так же из серийных ударов руками, ногами в различных комбинационных сочетаниях.
Удар – очень быстрое, возвратно-поступательное действие ноги или руки таэквондиста, выполненное по прямолинейной или не прямолинейной траектории, дошедшее до тела соперника.
Средством атаки в таквон-до является – удар рукой или ногой.
9. Удары ногами в Таэквон-до.
А. Базовые удары ногами – удары, наносимые по трём основным направлениям: вперёд, в сторону и назад:
1. Передний-прямой удар ногой /Ап чаги/
2. Задний-прямой удар ногой /Двит чаги/
3. Прямой-боковой удар ногой /Юп чаги/
Б. Производные удары ногами – все остальные разновидности ударов, имеющие в своей основе любой из базовых ударов.
10. Защитные действия в Таэквон - до
Защитные действия это определенный набор приёмов, направленных на нейтрализацию атакующих действий соперника.
Виды защитных действий:
I. Защиты ногами, руками
II. Защиты туловищем
III. Защиты передвижением
IV. Комбинированные защиты
11.Физическая подготовка в Таэквон-до.
Физическая подготовка в Таэквон-до направлена на укрепление и сохранение здоровья и развитие физических способностей человека - силы, быстроты, ловкости, гибкости и выносливости.
12. Гигиена таэквондиста
Личная гигиена таэквондиста предусматривает: